⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဘယ်လို သာမိုမီတာမျိုးကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။
ဖန်သာမိုမီတာတွေရှိခဲ့တဲ့အချိန်ကို မှတ်မိလား။ ဒါပေမယ့် အခုချိန်မှာ ဆရာဝန်တွေက ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာတွေကိုပဲ အကြံပြုကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က သင့်ရဲ့ကိုယ်အပူချိန်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ပိုလုံခြုံပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာ အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။၁။ ပုံမှန်ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာများ
ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ သာမိုမီတာတွေပါ။ သူတို့က တစ်ဖက်မှာ အပူချိန်တိုင်းတာတဲ့ 'အာရုံခံကိရိယာ' ပါရှိတဲ့ ဖြောင့်တန်းတဲ့ တုတ်ချောင်းငယ်လေးတစ်ခုလို ပုံပေါ်ပြီး နောက်တစ်ဖက်မှာ အပူချိန်ကို မြင်နိုင်တဲ့ မျက်နှာပြင်ငယ် ('ဒစ်ဂျစ်တယ် မျက်နှာပြင်') ပါရှိပါတယ်။ ဒီလို သာမိုမီတာအမျိုးအစားနဲ့ အပူချိန်ကို နည်းလမ်းများစွာနဲ့ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။- ပါးစပ်ဖြင့် အပူချိန်တိုင်းခြင်း (Oral Temperature)
- ချိုင်းကြားရှိ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ ('ချိုင်းအောက်ပိုင်း အပူချိန်')
- စအိုမှတစ်ဆင့် သင့်အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ (Rectal temperature)
၂။ နား ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာများ
ဤနားသာမိုမီတာအမျိုးအစားသည် နားအတွင်းတည်ရှိသော နားစည် မှထုတ်လွှတ်သော အပူလှိုင်းများကို တိုင်းတာသည်။ သာမိုမီတာသည် နားထဲသို့ ပလတ်စတစ်စမ်းသပ်ကိရိယာငယ်တစ်ခုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကို တိုင်းတာသည်။အရေးကြီးတာက ဒီနားသာမိုမီတာကို အသက် ၆ လအထက် ကလေးငယ်တွေမှာသာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထက်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ နားပြွန်တွေက အရမ်းသေးငယ်တဲ့အတွက် အပူချိန်ကို တိကျစွာတိုင်းတာဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပြီး မှားယွင်းတဲ့ ဖတ်ရှုမှုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၃။ ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာများ
ဒါက နှိုင်းရအားဖြင့် နည်းပညာအသစ်တစ်ခုပါ။ ဒီသာမိုမီတာက နဖူးကနေတစ်ဆင့် အထူးသဖြင့် အရေပြားအောက်ကို ဖြတ်သွားတဲ့ သွေးကြောတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Temporal Artery ကနေ လာတဲ့ အပူလှိုင်းတွေကို တိုင်းတာပေးပါတယ်။ အဖျားရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ နဖူးကို 'စကင်' လုပ်သလို သဘောထားကြည့်ပါ။ ဒီကိရိယာရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးတွေနဲ့ လူကြီးတွေ အသုံးပြုနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ကလေးငယ်လေးရဲ့ အပူချိန်ကို နှိုးစရာမလိုဘဲ အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် စစ်ဆေးဖို့ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တစ်ခုကတော့ မတူညီသော ကုမ္ပဏီများ ('ထုတ်လုပ်သူများ') က ထုတ်လုပ်တဲ့ ဒီသာမိုမီတာအမျိုးအစားကို အသုံးပြုနည်း အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပါလာတဲ့ 'ထုပ်ပိုးမှုထည့်သွင်းချက်' ကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒီဝါးတုတ်တွေကို မသုံးတာ ပိုကောင်းတယ်။
ယခုအခါ ဈေးကွက်တွင် အဖျားတိုင်းကိရိယာများ အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များ မအကြံပြုထားသော အဖျားတိုင်းကိရိယာအချို့ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အလွန်တိကျမှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အဖျားကိုစစ်ဆေးရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုပါနှင့်။- ပလတ်စတစ် အစင်း သာမိုမီတာများ- ၎င်းတို့ကို နဖူးပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အပူချိန်ကို တိကျစွာ မတိုင်းတာနိုင်ပါ။
- ချိုလိမ်နို့သာမိုမီတာများ- သင့်ကလေး ချိုလိမ်နို့စို့နေချိန်မှာ အပူချိန်တိုင်းနိုင်တယ်လို့ ပြောထားပေမယ့် တိကျတဲ့ ဖတ်ရှုမှုရဖို့ ချိုလိမ်ကို ကလေးရဲ့ပါးစပ်ထဲမှာ ကိုင်ထားရပါမယ်။ အဲဒါက နည်းနည်းတော့ ခက်ပါတယ်။
- စမတ်ဖုန်းအပူချိန်အက်ပ်များ- ၎င်းတို့သည် သိပ်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိသေးပါ။
- ဖန်သာမိုမီတာများ- ၎င်းတို့ကို ယခုအသုံးမပြုသင့်တော့ပါ။ ယခင်က ရရှိနိုင်သော်လည်း မာကျူရီ ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ မတော်တဆကွဲသွားပါက မာကျူရီယိုစိမ့်ပြီး ကလေးငယ်နှင့် အိမ်သားများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိတော့ပါ။
ကလေးရဲ့ အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီး အဖျားကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဂျီကျတတ်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်မှာ အဖျားရှိမရှိစစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။ တစ်ခါတလေ သူတို့က မင်းကို အဖျားတိုင်းကိရိယာတောင် ယူခွင့်မပေးဘူး။ ဒါကြောင့် စစ်ဆေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကလေးရဲ့အသက်အရွယ်နဲ့ သူတို့ဘယ်လောက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လဲဆိုတာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်တွေ အကြံပေးလေ့ရှိတဲ့အချက်တွေကတော့ -- ၃ လအောက် ကလေးငယ်များအတွက်-
- ၃ လမှ ၆ လကြား ကလေးငယ်များအတွက်-
- အသက် ၆ လမှ ၃ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက်-
- အသက် ၄ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်-
ဖျားနာမှုရှာဖွေနည်းများအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ရှင်းပြခြင်း
ဘယ်နည်းလမ်းကိုပဲ ရွေးချယ်ပါစေ၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဝါးတံနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာဖို့ပါပဲ။စအိုတွင်း အပူချိန်ကို ဘယ်လိုတိုင်းရမလဲ
ဒါက အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် ဆရာဝန်တွေ မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒီအတွက် ပုံမှန်ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သာမိုမီတာရဲ့ အဖျားမှာ ချောဆီအနည်းငယ် (ဖြစ်နိုင်ရင် ရေအခြေခံ) လိမ်းပြီး ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာ ကိုင်ထားပြီး အလွန်ဂရုတစိုက် လုပ်ဆောင်ပါ။ သာမိုမီတာကို ၁.၅ မှ ၂.၅ စင်တီမီတာခန့်အတွင်း ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အပူချိန်တိုင်းတာနည်း (ပါးစပ်အပူချိန်)
ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သာမိုမီတာကို လျှာအောက်မှာ၊ ပါးစပ်တစ်ဖက် ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျောဘက်မှာ ကိုင်ထားပြီး ပါးစပ်ကိုပိတ်ကာ အပူချိန်တိုင်းတဲ့အထိ နှုတ်ခမ်းနဲ့ သာမိုမီတာကို ကိုင်ထားရပါမယ်။ အပူချိန်တိုင်းခင် ၁၅ မိနစ်ခန့် ပူပူနွေးနွေး ဒါမှမဟုတ် အေးတဲ့ မည်သည့်အရာကိုမဆို သောက်တာက မကောင်းတဲ့ အကြံပါ။ ဒါက သင့်စကားကို နားထောင်တဲ့ အနည်းငယ်ကြီးတဲ့ ကလေးအတွက် ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ချိုင်းကြား (ချိုင်းအောက်) အပူချိန်ကို ဘယ်လိုတိုင်းမလဲ
ဤကိစ္စတွင် သာမိုမီတာ၏ အဖျားကို ချိုင်းကြားအလယ်တွင်၊ ခြောက်သွေ့သော အရေပြားပေါ်တွင် ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ကလေး၏ လက်မောင်းကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်စွာ ကိုင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ချိုင်းကြားကို ကောင်းစွာ ဖုံးအုပ်ထားရမည်။ ဤနည်းလမ်းဖြင့် အပူချိန်တိုင်းတာသည့်အခါ အခြားနည်းလမ်းများ (အထူးသဖြင့် စအိုမှတစ်ဆင့်) ထက် အပူချိန် အနည်းငယ် နိမ့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းအကြောင်း အနည်းငယ် နားလည်ထားခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။အဖျားရှိမရှိ စစ်ဆေးတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိပြုပါ-
အပူချိန်တိုင်းတာက အသေးအဖွဲကိစ္စလို့ ထင်ရပေမယ့် မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ သေချာပါစေ။- ရေချိုးပြီးပြီးချင်း သင့်ကလေးရဲ့ အပူချိန်ကို ချက်ချင်း မတိုင်းပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ကလေးကို ကောင်းကောင်းထုပ်ပိုးပြီး ချိန် ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားတွေ အများကြီးဝတ်ပြီးချိန် (ဒါမှမဟုတ် ကလေးငယ်ကို ကောင်းကောင်းပတ်ထားချိန်) ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း အပူချိန်ကို မတိုင်းပါနဲ့။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ယာယီပြောင်းလဲစေပြီး သာမိုမီတာကို မှားယွင်းစွာ ဖတ်မိစေနိုင်ပါတယ်။ ခဏစောင့်ပြီး ကလေးက ပုံမှန်အနေအထားမှာ ရှိနေတဲ့အခါ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။
- အဖျားရှိမရှိစစ်ဆေးသည့်အခါ သင့်ကလေးနှင့်နီးကပ်စွာနေပါ။ အထူးသဖြင့် ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအိုမှတစ်ဆင့် အဖျားရှိမရှိစစ်ဆေးသည့်အခါ သူ့ကိုတစ်ယောက်တည်းမထားခဲ့ပါနှင့်။
- ဝါးတံကို အသုံးမပြုမီနှင့် အသုံးမပြုပြီးနောက် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အရက်စိမ်ထားသော ဂွမ်းစ ဖြင့် သုတ်ပြီး ရေဖြင့် ဆေးကြောကာ အခြောက်ခံခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည် ။ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)
ဒါကြောင့် သင့်ကလေးငယ်မှာ ဖျားနာနေတယ်လို့ ခံစားရရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အရင်ဆုံး ဖျားနာမှုကို စစ်ဆေးပါ။အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ တိကျတဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးအသက်အရွယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အပူချိန်ကို တိုင်းတာပါ။အဖျားပြင်းထန်မှု၊ သင့်ကလေးရဲ့အသက်နဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အမြန်ဆုံးဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးက ၃ လအောက်ဖြစ်ပြီး အဖျား (များသောအားဖြင့် ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော) ရှိနေရင် အရမ်းပြင်းထန်နိုင်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်က အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေး အမြန်ဆုံးပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.