အာရုံကြောညှစ်ခံရသလို ခံစားရလား။ (အာရုံကြောညှစ်ခံရခြင်း) ဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်။

"ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ညာဘက်လက်ချောင်းထိပ်တွေ ထုံနေတယ်၊ ​​တစ်ခါတလေ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လို ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော် တစ်ခုခုကို ခဏလောက် ရိုက်နေတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။" ဒီလိုခံစားနေရတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ကျောရိုးဆစ်လမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော အရိုးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိနေခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း- သွေးကြောကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ အရွတ်များ ပျက်စီးခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• CT scan: CT scan သည် သင့်အရိုးများနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ (အရွတ်များကဲ့သို့) ၏ 3D ပုံရိပ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပြီး X-ray ထက် ပိုမိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း - MRI): MRI ကို သွေးကြောများကျဉ်းမြောင်းစေသည့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးပျက်စီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျောရိုးပြဿနာများအတွက် မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
• လျှပ်စစ်ကြွက်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (EMG) နှင့် အာရုံကြောစီးကူးမှုလေ့လာမှု- ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အာရုံကြောတစ်ခု ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေခြင်းရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောအမြစ်များ ဖိမိခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ခြင်းရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အာရုံကြောညှစ်မိခြင်းအတွက် ကုသမှုကဘာလဲ။

• အချိန်နှင့် အနားယူခြင်း- လူအများစုအတွက် သွေးကြောထုံးခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး အထူးဆေးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ သင့်လက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။
• ရေခဲနှင့် အပူ- ရောင်ရမ်းနေသောနေရာတိုင်းကဲ့သို့ပင် ယာယီသက်သာစေရန် ရေခဲနှင့် အပူကို လိမ်းပေးပါ။
• ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ-အက်စီတမီနိုဖန်နှင့် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) များသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ NSAID များ၏ ဥပမာများတွင် ibuprofen နှင့် naproxen ပါဝင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။
• မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားသည့် ကိရိယာများ- သွေးကြောကို မည်သည့်နေရာတွင် ဖိသိပ်ထားသည်နှင့် အဘယ်ကြောင့်ဖိသိပ်ထားသည်ပေါ် မူတည်၍ ထိုနေရာတွင် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် ခါးပတ်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခု ဝတ်ဆင်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်အကာ သို့မဟုတ် လည်ပင်းကော်လာ။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပြီး သွေးကြောပြန်ကောင်းရန် အချိန်ပေးသည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် prednisone ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး သို့မဟုတ် ထိုးဆေးအဖြစ် ပေးနိုင်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ညင်သာသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သွေးကြောများပေါ်တွင်ဖိအားကို လျှော့ချရန်နှင့် အသေးစားနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်သွေးကြောထုံးအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

အာရုံကြောတွေ ညှစ်ထားတာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသလား။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အာရုံကြောညှစ်ထားတာ ပြန်ကောင်းသွားပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (ကျွန်တော့်ရဲ့ အာရုံကြောညှစ်ထားတာ ပြန်ကောင်းသွားပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။)

• နာကျင်မှုက အရင်ကထက် နည်းသွားပါပြီ။
• နာကျင်မှုက ယခင်ကထက် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်ကိုသာ ထိခိုက်ပါတယ်။
• ပုံမှန်မဟုတ်သော အာရုံခံစားမှုများ (ဥပမာ ထုံကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း) ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့်/သို့မဟုတ် ကြိမ်နှုန်း လျော့နည်းခြင်း။
• ထိခိုက်နေသော အဆစ်၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု အတိုင်းအတာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း။
• ထိခိုက်ခံရသောနေရာတွင် ကြွက်သားခွန်အား တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း။
• ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသော "အစပျိုးမှုများ" ကိုလျှော့ချခြင်း။

အာရုံကြောညှစ်မိခြင်း မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

• သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• မင်းရဲ့ဟာကြွက်သားများ သန်မာပြီး ပျော့ပြောင်းနေစေရန်အတွက် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ။
• တစ်ချိန်တည်းတွင် အချိန်အကြာကြီးနေခြင်း သို့မဟုတ် ခြေချင်းချိတ်၍ (ပဒမသနကဲ့သို့) အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာ- စာရိုက်ခြင်း) ကို ကန့်သတ်ပြီး အကြားတွင် အနားယူပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်လဲ။