ရက်ပေါင်းများစွာ သင့်ကို ဒုက္ခပေးနေတဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်းတွေ ရှိပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအရာတွေကို လျစ်လျူရှုပြီး "ဒါပဲ" လို့ တွေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီသေးငယ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ကော်လာဂျင်သွေးကြောရောဂါဟာလည်း အဲဒီလို အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပိုင်းအစတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အိမ်ကြီးတစ်လုံးလိုပါပဲလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအိမ်ဟာ နံရံတွေ၊ အမိုးတွေ၊ တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို စုစည်းပြီး ခိုင်မာစေဖို့အတွက် "ကော်စနစ်" တစ်မျိုးမျိုး လိုအပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့က
တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို ခေါ်ဝေါ်ကြပြီး၊ အရိုးတွေ၊ ကြွက်သားတွေ၊ အရွတ်တွေ စတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရာတွေကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ခွန်အားနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ အထူးတစ်ရှူးတစ်မျိုးပါ။ အဆောက်အဦတစ်ခုမှာရှိတဲ့ ဘိလပ်မြေနဲ့ ဝါယာကြိုးတွေလိုပဲ။ အခု၊ ဒီတွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးကတော့
ကော်လာဂျင် ပါ။ ဒီကော်လာဂျင်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြား၊ အရိုးတွေနဲ့ အဆစ်တွေကို လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားနဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေးစွမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ကော်လာဂျင် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဟာ ဒီတွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့
ရေရှည်ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခု ပါ။ "ရောင်ရမ်းခြင်း" ဆိုတာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အနီကွက်ဖြစ်ခြင်းလိုမျိုး အခြေအနေကို ရိုးရှင်းစွာ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေအတွက် တခြားနာမည်ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို "ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါ" ဟုခေါ်သည်။ အများစုတွင် ဤကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည်
ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ " ကိုယ်ခံအားစနစ် " ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါမှကာကွယ်ပေးသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏တပ်မတော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမျိုးကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်သကဲ့သို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီရောဂါအုပ်စုထဲမှာ အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါအမျိုးအစားများ-
၎င်းတို့သည် collagen သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။
- Ankylosing Spondylitis : ၎င်းတွင် အဓိကအားဖြင့် ကျောရိုးရှိ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း ပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းသည် မာကျောပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပေါင်းစပ်သွားနိုင်ပြီး ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်ရန်နှင့် လှည့်ရန် ခက်ခဲစေပါသည်။
- Lupus သို့မဟုတ် Systemic Lupus Erythematosus: ၎င်းသည် အရေပြား၊ အဆစ်များ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ နှလုံး နှင့် ဦးနှောက် အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပါသည်။
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး အဓိကအားဖြင့် ခြေလက်များ၏ အဆစ်ငယ်များတွင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မနက်ပိုင်းတွင် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။
- စကယ်ရိုဒါးမား- ၎င်းသည် အရေပြားကို ထူထဲစေပြီး မာကျောစေသည်။ အချို့လူများတွင် ၎င်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- Sjögren ရောဂါလက္ခဏာစု- မျက်လုံးခြောက်ခြင်း နှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းသည် ဤရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် တံတွေးဂလင်းများနှင့် မျက်ရည်ဂလင်းများကို ထိခိုက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- Temporal Arteritis (Giant Cell Arteritis ဟုလည်းခေါ်သည်): ၎င်းသည် ဦးခေါင်း၏ နှစ်ဖက်စလုံးရှိ သွေးကြောများ (temporal arteries) ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ဝါးစားသည့်အခါ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် မေးရိုးနာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမျိုးအစားများ-
၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အတော်လေး ရှားပါးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
- Ehlers-Danlos ရောဂါလက္ခဏာစု- ဤလူများတွင် အရေပြား အလွန်ဆန့်နိုင်ခြင်း၊ အဆစ်များ အလွန်အမင်း ပျော့ပြောင်းခြင်း နှင့် အလွယ်တကူ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း တို့ ရှိသည်။
- Marfan syndrome: ဒီလူတွေမှာ အရပ်ရှည်ပြီး ပိန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ လက်ချောင်းတွေကလည်း ရှည်ပါတယ်။ နှလုံး၊ မျက်လုံးနဲ့ သွေးကြောတွေလိုမျိုး အရာတွေကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
- Osteogenesis Imperfecta: ၎င်းကို "အရိုးကျိုးလွယ်သောရောဂါ" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများသည် အရိုးများအလွန်လွယ်ကူစွာကျိုးလေ့ရှိသည်။
ရောနှောကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဆိုတာဘာလဲ။
ဒါကလည်း နည်းနည်းထူးခြားပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်ပျက်တာက အထက်ဖော်ပြပါ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ လူတစ်ယောက်တည်းမှာ အတူတကွ ဒါမှမဟုတ် အလှည့်ကျ ပေါ်လာတာပါ။ lupus၊ scleroderma နဲ့ တခြားရောဂါတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရသလိုပါပဲ။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အချိန်အတော်ကြာ ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။
- အ စာမျိုချရခက်ခဲခြင်း : ဆိုလိုသည်မှာ အစာမျိုချရခက်ခဲခြင်း။
- ပြင်းထန်သော မောပန်းခြင်း။
- လက်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ရင်ပူခြင်း။
- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်း။
- Raynaud's ဖြစ်စဉ်- ဤအခြေအနေတွင် လက်ချောင်းများနှင့် ခြေချောင်းများသည် အအေးနှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဖျော့တော့ခြင်း၊ အပြာရောင်နှင့် ထို့နောက် အနီရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea)။
ဘယ်သူတွေမှာ ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများလဲ။
တကယ်တော့ ဘယ်သူမဆို ဒီရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် lupus၊ rheumatoid arthritis နဲ့ scleroderma လိုမျိုး အမျိုးအစားတချို့ဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အနည်းငယ် ပိုအဖြစ်များတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ အသက် ၃၀ နဲ့ ၄၀ ကြားလူတွေက ဒီရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့လည်း ဆိုကြပါတယ်။
ဒီ collagen vascular disease ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းကဘာလဲ။
ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေက
ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါတွေ ရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို မသိရှိသေးပါဘူး။ သုတေသီတချို့က ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတချို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပြောင်းလဲစေခြင်းအားဖြင့် ဒီအခြေအနေတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ lupus လိုမျိုး ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါတချို့ဟာ မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်တွေ ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ collagen vascular ရောဂါတွေဟာ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေကို မိဘတစ်ဦး ဒါမှမဟုတ် မိဘနှစ်ဦးစလုံးကနေ ကလေးဆီကို လက်ဆင့်ကမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်တွင်ရှိသော ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အောက်ပါရောဂါအများစုတွင် အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့မှာ-
- မောပန်းခြင်း: မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်း။
- ဖျားနာခြင်း- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးလာခြင်း။
- အဆစ်နာကျင်ခြင်း- အဆစ်များ နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
- ကြွက်သားအားနည်းခြင်း။
- အရေပြား အဖုအပိမ့်များ- အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်၊ ယားယံသော အစက်အပြောက်များနှင့် အရည်ကြည်ဖုများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအချို့သည် သင့်အသားအရေကို
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူးပတ်စ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် နေရောင်ထဲသို့သွားပါက ၎င်းတို့၏အရေပြားသည်
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု ကဲ့သို့ပင် လောင်ကျွမ်းပြီး အရည်ကြည်ဖုများ ပြင်းထန်စွာပေါက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နေရောင်တွင် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ collagen vascular ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်- ၁။
သင့်လက္ခဏာများအကြောင်း ပြောပြပါ- သင့်လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့သည် မည်မျှကြာနေပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ မည်သို့တိုးတက်လာသနည်း။ ၂။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါ- သင့်အရေပြား၊ အဆစ်နှင့် ကြွက်သားများတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ၃။
အထူးစစ်ဆေးမှုများ- ထို့အပြင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- သင့်အရိုးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ကြည့်ရှုရန် CT စကင်န်များ သို့မဟုတ် X-ray များ ရိုက်နိုင်ပါသည်။
- ဆီးစစ်ခြင်း- သင့်ဆီးနမူနာကိုယူပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သီးခြားပရိုတင်းများ ရှိနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဟော်မုန်းအဆင့်ကို စစ်ဆေးရန်နှင့် အလားတူလက္ခဏာများရှိနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အထူးသွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ရှိပါသည်။
- Echocardiogram: ဤစစ်ဆေးမှုကို သင့်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သွေးများမည်သို့စီးဆင်းသည်ကိုကြည့်ရှုရန် ပြုလုပ်ပါသည်။
- တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်တွယ်ဆက်တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ် (ဥပမာ အရေပြား) ကိုယူပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် ကြည့်ရှုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းက ထိုတစ်ရှူးတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများရှိသည်ကို အတိအကျမြင်နိုင်စေပါသည်။
ဤစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို လူတိုင်းအတွက် ပြုလုပ်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သင့်ဆရာဝန်၏ သံသယများက မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရလား။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လက်ရှိဆေးပညာမှာ ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်
ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးပါဘူး ။ ဒါပေမယ့်
စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကကုသမှုတွေကတော့ -
- ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေရန် ပေးသော အဓိကဆေးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ- ဤဆေးဝါးများသည် ချို့ယွင်းနေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဘေးကင်းစွာ လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သောကြောင့် ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများကို တိုက်ခိုက်နိုင်ခြေ နည်းပါးစေသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ သင့်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကုသမှုများ ပါဝင်သည်။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအများစုသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အဆစ်များသည် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများကြောင့် ပြင်းထန်စွာပျက်စီးသွားပါက ဆရာဝန်သည်
အဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့မှာ နည်းလမ်းရှိပါသလား။
တကယ်တော့၊ ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို
လုံးဝကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး ။ ၎င်းတို့အများစုဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါတွေရဲ့ အဓိကဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုကတော့ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ရောဂါရဲ့ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-
- ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း- ဥပမာများတွင် အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်သော ငါး၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (နနွင်းနှင့် ဂျင်းကဲ့သို့) ပါဝင်သည်။
- ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- သင့်အသက်၊ ကျားမ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်သော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒီရောဂါနဲ့ အတူနေထိုင်ရတဲ့အခါ ဘာတွေကို မျှော်လင့်သင့်လဲ။ ဒီရောဂါနဲ့ ဘယ်လို ကောင်းကောင်းနေထိုင်နိုင်မလဲ။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည်
တစ်သက်တာဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောဘဝကို မနေထိုင်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။
- နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ပါ- SPF (Sun Protection Factor) အနည်းဆုံး ၃၀ ပါဝင်သော broad-spectrum sunscreen ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရိပ်ထဲတွင်နေပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ၊ နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအထိကဲ့သို့ နေပူချိန်အမြင့်ဆုံးအချိန်များတွင် အိမ်တွင်း၌နေရန် ကြိုးစားပါ။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပိုမိုစားသုံးပါ။ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်အတွက်သင့်တော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ အလေးမခြင်း) လုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အဆစ်များကို ပျော့ပြောင်းစေကာ စိတ်အတွက် ကောင်းမွန်စေပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- ဤကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူ နေထိုင်ရသည့်အခါ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အပန်းဖြေရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ စကားပြောကုထုံး ၊ ဂျာနယ်ရေးသားခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော collagen သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအချို့သည်
သင့်သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း (vasculitis) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် သင့်သွေးကြောများကို ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ဤသွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားခြင်းသည် သင့်နှလုံးနှင့် အခြားအင်္ဂါများတွင် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်သွေးကြောများကို ကျဉ်းမြောင်းစေသော collagen သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် ကုသမှုများကို ညွှန်ကြားဖွယ်ရှိသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
အိုကေ၊ ဒါကြောင့် သင်မှတ်မိအောင် ကူညီပေးဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကော်လာဂျင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူး များတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ရေရှည် ရောင်ရမ်းမှု တစ်ခုဖြစ်သည်။
- အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ရှားပါးအမျိုးအစားအချို့သည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဤရောဂါများတွင် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဒီရောဂါတွေလုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကောင်းမွန်သောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည့် ထိရောက်သောကုသမှုများ ရှိပါသည်။
- ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် ။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အောင်မြင်သော ကုသမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ (ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး) သည် ဤရောဂါများနှင့်အတူ နေထိုင်စဉ်အတွင်း သင့်အား ကြီးမားသော ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။