Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

ခွေးလေးနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခြင်းရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ (လူနဲ့ တိရစ္ဆာန် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 3 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
ခွေးလေးနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခြင်းရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ (လူနဲ့ တိရစ္ဆာန် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု)
Table of Contents ▾

တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်ပြီး ခေါင်းထဲမှာ ပြဿနာပေါင်းစုံနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိမ်ပြန်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အရမ်းပင်ပန်း၊ အထီးကျန်ပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ချစ်ရတဲ့ ခွေးပေါက်လေးက အမြီးယမ်းပြီး ခြေထောက်တွေကို ဖက်ထားရင်း သင့်ကိုကြည့်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ ညည်းညူရင်း ပြေးလာတဲ့အခါ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... တစ်နေ့တာရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရဲ့ တစ်ဝက်လောက်က အဲဒီအချိန်မှာ ပျောက်ကွယ်သွားမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့အများစု အတွေ့အကြုံကနေ သိကြတဲ့ အရာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ ရှုထောင့်တစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဒီလေ့လာမှုအသစ်က ဘာပြောလဲ။

မကြာသေးမီက တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံ၊ Konkuk တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ခွေးတစ်ကောင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် "ခွေးများသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သည်" ဟုဆိုရုံထက် များစွာပို၍နက်ရှိုင်းသော သုတေသနတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤလေ့လာမှုတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၃၀ ဦး ပါဝင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်လှိုင်းများကို တိုင်းတာသည့် အီလက်ထရုတ်များပါသည့် အထူးနားကြပ်များကို ဝတ်ဆင်ခဲ့ကြသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့အား 'Arrow' အမည်ရှိ အသက် ၄ နှစ်အရွယ် poodle ခွေးနှင့်အတူ မိနစ်သုံးမိနစ်ကြာ လှုပ်ရှားမှု ရှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် မေးမြန်းခဲ့သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများတွင် ခွေးနှင့် ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ဆော့ကစားခြင်း၊ အစာကျွေးခြင်း၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ အမွှေးများ ပွတ်သပ်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအပြီးတွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်ကို မေးမြန်းခဲ့သည်။

ရလဒ်တွေက တကယ်ကို အံ့သြစရာပါပဲ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအပြီးမှာ ပါဝင်သူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှု ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေတယ်လို့ သတင်းပို့ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုအရေးကြီးတာက ဦးနှောက်လှိုင်းတွေက သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို ပြသခဲ့ပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီသည် ဦးနှောက်အပေါ် မတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒီလေ့လာမှုရဲ့ အစိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးတွေ့ရှိချက်ကတော့ ခွေးနဲ့အတူလုပ်ဆောင်မှုအားလုံးက ဦးနှောက်အပေါ် တူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးဟာ လှုပ်ရှားမှုပေါ်မူတည်ပြီး လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခွေးနဲ့ဘာလုပ်သလဲပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ဦးနှောက်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေကွဲပြားပါတယ်။

ဒါကို ဇယားမှာ ဘယ်လိုရှင်းပြထားလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ခွေးနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှု ဦးနှောက်လှိုင်းတွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ ဘယ်လိုခံစားရလဲ
ခွေးနဲ့ကစားခြင်း အယ်လ်ဖာလှိုင်းနှင့် ဘီတာ လှိုင်း နှစ်ခုစလုံး ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ စိတ်က ပြေလျော့သွားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်တက်လာပါတယ်။
ခွေးလျှောက်ခြင်း အယ်လ်ဖာ လှိုင်းများသည် ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ပေါ့ပါးမှု တိုးလာသည်။ ကောင်းစွာ အနားယူနိုင်သည်။
ခွေးတစ်ကောင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ဘီတာ လှိုင်းများသည် ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာပါတယ်။ ဝန်ပိနေတယ်လို့ မခံစားရဘဲ အလုပ်မှာ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။
ခွေးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ဘီတာ လှိုင်းများသည် ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်တက်လာပြီး စိတ်က ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ပြေလျော့လာပါတယ်။
ဖက်ခြင်း၊ ခွေးကို အစာကျွေးခြင်း ဦးနှောက်လှိုင်းများကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိမည့်အစား စိတ်ခံစားမှုများကို သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ခင်မှုခံစားချက်များ (စိတ်ခံစားချက်) တိုးပွားလာသည်။

ဒီ အယ်လ်ဖာနဲ့ ဘီတာ ဦးနှောက်လှိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အခု ဒီ ဦးနှောက်လှိုင်း ဇာတ်လမ်းက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတယ်လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒါက ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အယ်လ်ဖာ ဦးနှောက်လှိုင်းများ- သင့်စိတ်သည် ငြိမ်သက်သည်

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အယ်လ်ဖာလှိုင်းတွေဟာ သင့်စိတ်ငြိမ်သက်၊ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးတဲ့အချိန်ပါ။ဦးနှောက်လှိုင်းတစ်မျိုး။ ဤလှိုင်းများသည် သင်အိပ်မက်မက်နေချိန် သို့မဟုတ် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး တရားထိုင်နေချိန်တွင် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းခြံထဲတွင် သင့်ခွေးကို လမ်းလျှောက်နေချိန် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်နေချိန်တွင် သင်ရရှိသော လွတ်လပ်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးခံစားချက်သည် ဤအယ်လ်ဖာလှိုင်းများ၏ အသက်ဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘီတာဦးနှောက်လှိုင်းများ- သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု

ဘီတာလှိုင်းများသည် သင်တစ်စုံတစ်ခုကို အလွန်အာရုံစိုက်ပြီး အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် လှုပ်ရှားသွားသည့်လှိုင်းများဖြစ်သည် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်္ချာလုပ်နေစဉ်၊ စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်နေချိန်တွင် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်ဖြင့် ကားမောင်းနေချိန်တွင် ဤဘီတာလှိုင်းများသည် လှုပ်ရှားသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ခွေး၏အမွှေးများကို မရှုပ်ထွေးစေဘဲ လှပစွာဖြီးနေချိန်တွင်၊ ထိုအလုပ်ကို အာရုံစိုက်နေသောကြောင့် ဘီတာလှိုင်းများသည် သင့်ဦးနှောက်တွင် လှုပ်ရှားသွားပါသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို မတိုးစေဘဲ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ခွေးတစ်ကောင်နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေကတောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒါက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘယ်လိုလက်တွေ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ အလုပ်များနေကြပါတယ်။ အလုပ်ပြဿနာတွေ၊ ကျောင်းစာတွေနဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အမြဲတမ်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေရပါတယ်။

  • စိတ်သက်သာရာရစေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့နေ့မှာ ခွေးနဲ့ခဏဆော့ကစားတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ထွက်တာက စိတ်ကို သက်သာစေဖို့ အခမဲ့နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
  • အထီးကျန်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- တစ်ယောက်တည်းရှိနေသူတစ်ယောက်အတွက် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ဟာ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလိုပါပဲ။ အဲဒီချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုက အထီးကျန်မှုနဲ့ အထီးကျန်မှုကို လျှော့ချရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
  • မိသားစုပျော်ရွှင်မှု- မိသားစုတစ်ခုလုံး ခွေးနှင့်အတူကစားရန်နှင့် ဂရုစိုက်ရန် စုဝေးသောအခါ မိသားစုဝင်များအကြား နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေသည်။

ဒါပေမယ့် နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရှိခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေအတွက်တော့ ပျောက်ကင်းစေမယ့်ဆေးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရရင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆီကရတဲ့ မေတ္တာတွေအပြင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို နားလည်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • ခွေးနဲ့အတူ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးဟာ သင့်ဦးနှောက်နဲ့ စိတ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
  • ခွေးနဲ့ လမ်းလျှောက်ထွက်တာနဲ့ ကစားတာတွေဟာ အယ်လ်ဖာလှိုင်းတွေကို တိုးစေပြီး အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
  • ခွေးအမွေးကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းလိုမျိုးတွေက အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြင့်စေတဲ့ ဘီတာလှိုင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
  • ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေက စိတ်ဖိစီးမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုခံစားချက်တွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
  • သင့်တွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိပါက အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မွေးမြူခြင်းအပြင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
🔍 Search Keywords: playing with dogs helps people concentrate and relax study says • playing with dogs helps people concentrate and relax study says symptoms • playing with dogs helps people concentrate and relax study says causes and treatment • playing with dogs helps people concentrate and relax study says sri lanka • ခွေးလေးနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခြင်းရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ (လူနဲ့ တိရစ္ဆာန် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု)

🩺 Articles For You

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက်မှာ သင်ဟာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားနေတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေပါသလား။ ဒါဟာ Acute Stress Disorder ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သင့်ကလေးမှာ ADHD နဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ရှိပါသလား။ ဒီဆက်စပ်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိပါသလား။ စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အဖြစ်အပျက် (စိတ်ဒဏ်ရာ) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးသောက်တာ အဆင်မပြေဘူးလား။ ကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဆေးဝါးမပါဘဲ စိတ်ကျရောဂါအတွက် သက်သာရာရနိုင်ပါသလား။ ဒီအစားထိုးကုသမှုတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

စိတ်ကျဆေးများအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.