ဒါက သင့်ရဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းနဲ့ တင်ပါးနာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းလား။ SI အဆစ်နာကျင်မှု (Sacroiliac အဆစ်နာကျင်မှု) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပြီးတဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ခဏရပ်ပြီးတဲ့အခါ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခါးအောက်ပိုင်း၊ တင်ပါး ဒါမှမဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးတွေမှာ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီနာကျင်မှုဟာ ခြေထောက်တစ်လျှောက်လည်း ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ လူအများက ဒါဟာ ရိုးရိုးခါးနာခြင်းလို့ ထင်ကြပေမယ့် သင်မထင်ထားတဲ့နေရာတစ်ခုခုမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီပြဿနာကတော့ SI အဆစ်နာကျင်မှု ဖြစ်ပြီး ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောမယ့်အရာပါ။

SI အဆစ်ဆိုတာဘာလဲ၊ ဆက်စပ်နာကျင်မှုကဘာလဲ။

အိုကေ၊ SI အဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အရင်ကြည့်ရအောင်။ SI ဆိုတာ Sacroiliac ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျောရိုးရဲ့ အောက်ဆုံး တြိဂံပုံသဏ္ဌာန် အရိုးဖြစ်တဲ့ sacrum နဲ့ iliac အရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ အဆစ်နှစ်ခုကို SI အဆစ်တွေလို့ခေါ်ပါတယ်။ ခါးအောက်ပိုင်းရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာရှိတဲ့ အခေါင်းပေါက်လေးနှစ်ခုကို မှတ်မိလား။ အဲဒီနေရာက အရေးအကြီးဆုံး အဆစ်နှစ်ခု တည်ရှိတဲ့နေရာပါ။

ဤအဆစ်များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရပ်နေသည့်အခါနှင့် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခြေထောက်များ၏ အလေးချိန်ကို မှန်ကန်စွာ ဖြန့်ဝေပေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သို့ ရောက်ရှိလာသော တုန်ခါမှုများကို စုပ်ယူရန်အတွက် တုန်ခါမှုစုပ်ယူကိရိယာများအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ယခု ဤ ဝေဒနာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် နည်းလမ်းနှစ်ခု ရှိပါသည်။

• Sacroiliitis: ဤရောဂါသည် SI အဆစ် ရောင် ရမ်းလာခြင်းဖြစ်ပြီး အချို့သောအကြောင်းများကြောင့် (ဥပမာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း) ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။
• SI အဆစ် လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်း- အဆစ်ကို စုစည်းထားသော အရွတ်များ အလွန်လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်တင်းကျပ်လာခြင်းကြောင့် အဆစ်လှုပ်ရှားမှု မူမမှန်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည့်အခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ဒီဝေဒနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

SI အဆစ်နာကျင်မှုရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ခါးအောက်ပိုင်းမှာ နာကျင်တာပါ။ တစ်ခါတလေ ထုံကျင်တဲ့ ဝေဒနာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တခြားအချိန်တွေမှာတော့ စူးရှတဲ့ ဓားနဲ့ထိုးသလို နာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ သိရဖို့ ဒီ အချက်အလက်ကို ကြည့်ပါ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

SI အဆစ်နာကျင်မှုကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ SI အဆစ်ကို တွယ်ဆက်ထားသော အရွတ်များသည် အလွန်လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ကျပ်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခု
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်း
• ယခင်က တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ကျောရိုးခွဲစိတ်မှု
• ခြေထောက်တစ်ဖက်က တစ်ဖက်ထက် ပိုတိုခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ဖြန့်ဖြူးမှု မညီမျှခြင်း

sacroiliitis ၏ သီးခြားအကြောင်းရင်းများ

အဆစ်ရောင် ရမ်းခြင်း ၏ ဤအခြေအနေကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားတိကျသော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။

• အဆစ်ရောင်ရောဂါ- ဤသည်မှာ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသော အဆစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များကို တိုက်ခိုက်သည့် Ankylosing Spondylitis နှင့် Rheumatoid Arthritis ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း:ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ထွက်ရှိလာသော ဟော်မုန်းများသည် SI အဆစ်ရှိ အရွတ်များကို လျော့ရဲစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသည် အဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း : ဤအဆစ်နာကျင်မှုသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ- Crohn's ရောဂါနှင့် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းသည့် အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေများသည် SI အဆစ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။ (Diagnosis)

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူတို့က အရင်ဆုံး နာကျင်မှုအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုစဖြစ်တာလဲ၊ ဘာလုပ်လဲ၊ ပိုဆိုးလာလားဆိုတာတွေပါ။ ပြီးရင် ကျော၊ တင်ပါးနဲ့ ခြေထောက်တွေကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ နာကျင်မှုခံစားရတဲ့နေရာတွေကိုလည်း ဖိပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေမည့်အစား အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုရယူရန်ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤလက္ခဏာများသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများစွာကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• SI အဆစ် ပျက်စီးမှု ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် X-ray ရိုက် ခြင်း
• ပိုမိုရှင်းလင်းသော ပုံရိပ်ရရှိရန် CT scan သို့မဟုတ် MRI scan

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် နာကျင်နေသော SI အဆစ်ထဲသို့ ထုံဆေးထိုးပေးနိုင်သည်။ ထိုးပြီးနောက် နာကျင်မှု သက်သာသွားပါက ပြဿနာသည် SI အဆစ်တွင် ရှိနေကြောင်း သေချာသလောက်ရှိသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် သင့်နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကုသမှုကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

ဒါက SI အဆစ်နာကျင်မှုအတွက် အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ကုသမှုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ကျောကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေး မယ့် သီးခြားဆန့်ထုတ်မှုတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အဆစ်ပေါ်ဖိအားကို လျော့ကျစေပြီး တည်ငြိမ်စေပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးများ

သင့်နာကျင်မှုနှင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ibuprofen နှင့် naproxen ကဲ့သို့သော အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs) ကို ကာလတိုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ၎င်းတို့ကို ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်မသောက်ပါနှင့်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ပိုပြင်းသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
• ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
• သီးခြားဆေးဝါးများ- သင့်နာကျင်မှုသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ထိုရောဂါအတွက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါပြုပြင်သည့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ဆေးများ (DMARDs) ကဲ့သို့သော သီးခြားဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

• ထိုးဆေးများ- ကော်တီဆုန်းကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်ဆေးကို အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းဖယ်ရှားခြင်း- ၎င်းသည် အထူးအပ်တစ်ချောင်းကို အသုံးပြု၍ အဆစ်မှ ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေပြီး နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
• SI အဆစ်ပေါင်းစပ်ခြင်း- အခြားကုသမှုမအောင်မြင်ပါက အဆစ်၏အရိုးနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ရန် အလွန်ရှားပါးသော ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပြီး အဆစ်၏လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်စေပါသည်။

အိမ်မှာ ဘာတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

ဆေးကုသမှုနှင့်အတူ ဤအရာများမှလည်း သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအရာများကို မလုပ်ဆောင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

• နာကျင်နေသောနေရာကို အပူနှင့်အအေး တစ်လှည့်စီ လိမ်း ပေးပါ။
• အနားယူပြီး နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
• ယောဂကျင့်စဉ်ကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား (ရပ်နေချိန်၊ ထိုင်နေချိန်) ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• တင်ပါးတစ်ဝိုက်တွင် ဝတ်ဆင်ထားသော အထူး SI ခါးပတ် (Sacroiliac belt) ကို အသုံးပြုခြင်း။