ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်စိုးရိမ်ပူပန်မိတာ သဘာဝပါပဲ။ တကယ်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အချို့နဲ့ ထိတွေ့မိခြင်းဟာ ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအချက်တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးချင်ပါတယ် - ဆေးပညာအရ 'teratogens' လို့ လူသိများပါတယ်။
တယ်ရာတိုဂျင်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် teratogens တွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မျိုချမိရင် ဒါမှမဟုတ် စုပ်ယူမိရင် ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသား ဒါမှမဟုတ် သန္ဓေသားမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေ (မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေ) ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေပါ။ ဒါတွေမှာ ဆေးဝါးတွေ၊ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ၊ ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ teratogens တွေနဲ့ ထိတွေ့မိရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း ၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။
teratogen ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို ဘာက ဆုံးဖြတ်သလဲ။
teratogen ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အန္တရာယ်အဆင့်သည် အရေးကြီးသောအချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်-
- ပစ္စည်းအမျိုးအစား၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အဆိပ်။ ဆေးဝါးတိုင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို တူညီသောပုံစံဖြင့် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။
- ထိတွေ့မှုကြာချိန်။ ခဏတာထိတွေ့မှုလား၊ ဒါမှမဟုတ် ထိတွေ့မှုကြာချိန်က ရက်တွေ ဒါမှမဟုတ် လတွေကြာလား။
- ထိတွေ့မှုအဆင့် (ဆေးပမာဏ)။ ပမာဏနည်းသလား၊ များသလား။
- ထိတွေ့ချိန်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်။ ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှု၏ သီးခြားအဆင့်များတွင် မတူညီသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဖွံ့ဖြိုးလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ။ သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဖွဲ့စည်းပုံက သင့်ကလေးကို အန္တရာယ်အချို့ကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သလို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တစ်လျှောက်လုံး teratogens များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ရှေ့ဆက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၏ သီးခြား၊ အထိအခိုက်မခံသော အချိန်များတွင် ထိတွေ့မှုသည် အထူးအန္တရာယ်များနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။
teratogen တွေကြောင့် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
မွေးရာပါရောဂါအားလုံး၏ ၄% မှ ၅% ခန့်သည် teratogenic ထိတွေ့မှုနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုကဲ့သို့သောထိတွေ့မှုများသည် ကလေး၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နှစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ အပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုနှင့် သတိထားမှုထိုက်တန်သော ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
teratogens ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဥပမာတွေက ဘာတွေလဲ။
တယ်ရာတိုဂျင်များသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြား ကိုယ်ဝန်ဆောင်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အထင်ရှားဆုံး အမျိုးအစားများကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
အရက်၊ ဆေးရွက်ကြီးနှင့် အပန်းဖြေဆေးဝါးများ
၎င်းတို့သည် teratogens အမျိုးအစားများတွင် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- အရက်- အရက်သည် သင့်ကလေး၏ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အရက်သောက်သုံးခြင်းသည် Fetal Alcohol Syndrome ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး မျက်နှာအသွင်အပြင် မူမမှန်ခြင်း၊ ဦးခေါင်းအရွယ်အစားသေးငယ်ခြင်းနှင့် အပြုအမူနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရေရှည်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အရက်သောက်သုံးမှုပမာဏကို ဘေးကင်းစွာ သိရှိထားခြင်း မရှိပါ။
- ဆေးလိပ်- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သန္ဓေသားကြီးထွားမှုကန့်သတ်ခြင်း၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတို့ကို အဓိကဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေး၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အဆုတ်တစ်ရှူးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဦးနှောက်ကိုလည်း မပြောင်းလဲနိုင်သော ပျက်စီးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အပန်းဖြေဆေးဝါးများ-ကိုကင်း၊ မက်သမ်ဖက်တမင်း၊ ဟီးရိုးအင်းနှင့် ဆေးခြောက်ကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများသည် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ နှလုံးချို့ယွင်းခြင်းနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရသည့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များ ရှောင်ကြဉ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု (မွေးကင်းစကလေးငယ်များ ရှောင်ကြဉ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးထိုးအပ်များကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းသည် သွေးမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။
ဆေးဝါးများ
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သောဆေးဝါးများနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သောဆေးဝါးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် teratogens အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာမဆို မသောက်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အညွှန်းများကို အမြဲဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပါ။ ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင်မသေချာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခွင့်ပြုချက်မရမချင်း ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
သန္ဓေတည်စေသော ဆေးဝါးများ၏ ဥပမာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကုဆေးများ (AEDs)
- ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးများ
- သွေးကျဲဆေးများ (သွေးခဲပျော်ဆေးများ)
- သိုင်းရွိုက်ဆန့်ကျင်ဆေးများ
- ဗီတာမင်အေ ပမာဏများများ (အရေပြားလိမ်းဆေးအချို့တွင် တွေ့ရှိရသည်)
- ဟော်မုန်းဆေးဝါးများ
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ၀က်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲနေပါက phenytoin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲနေစဉ်အတွင်း သင်နှင့် သင့်ကလေးသည် တတ်နိုင်သမျှ ဘေးကင်းစေရန် အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဂရုတစိုက် ချိန်ဆပါလိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးဝါးများ၏ အန္တရာယ်များကို မည်သို့ခွဲခြားထားသနည်း။
အမေရိကန် FDA သည် ယခင်က အန္တရာယ်များကို အမျိုးအစားခွဲခြားရန် အက္ခရာအခြေခံစနစ် (A၊ B၊ C၊ D၊ X) ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် ၎င်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အညွှန်းကပ်ခြင်းစည်းမျဉ်း (PLLR) ဖြင့် အစားထိုးခဲ့သည်။ ဤစည်းမျဉ်းသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများအား ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်ကျွေးနေသော လူနာများအတွက် အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ပိုမိုအသေးစိတ်ကျပြီး အကြောင်းအရာကြွယ်ဝသော အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းမှာ သင်၏ထူးခြားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပရိုဖိုင်အပေါ် အခြေခံ၍ မည်သည့်ဆေးဝါး၏ဘေးကင်းမှုကိုမဆို အကဲဖြတ်ရန် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ယုံကြည်ရန်ဖြစ်သည်။
ရောဂါပိုးများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ
ရောဂါပိုးများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ကပ်ပါးကောင်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားရောဂါများသည် သင်နှင့် သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပြင်းထန်သောခြိမ်းခြောက်မှုများ ဖြစ်စေပါသည်။ 'TORCH' အတိုကောက်သည် ဆရာဝန်များအား အဖြစ်များသော အန္တရာယ်များသော ရောဂါပိုးများကို အမျိုးအစားခွဲခြားရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်-
- T – Toxoplasmosis (ကြောင်ချေးနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သည်)
- O – အခြားကူးစက်ရောဂါများ (ဥပမာ၊ Group B Streptococcus၊ Listeria၊ Candida နှင့် STIs)
- R – ရူဘယ်လာ
- C – ဆိုက်တိုမီဂါလိုဗိုင်းရပ်စ် (CMV)
- H – ဟာပီးစ် ဆင်းပလက်စ် ဗိုင်းရပ်စ်
- ဆစ်ဖလစ်ရောဂါသည် ဤအန္တရာယ်အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားကူးစက်ရောဂါများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ကြက်ညှာချောင်းဆိုးနှင့် ရေယုန်ရောဂါ
- အသည်းရောင်အသားဝါ B၊ အသည်းရောင်အသားဝါ C နှင့် အခြားဗိုင်းရပ်စ် အသည်းရောင်အသားဝါများ
- HIV
- ပဉ္စမမြောက်ရောဂါ
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အဆိပ်အတောက်များ၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အဆိပ်အတောက်အချို့သည် Spina Bifida၊ Cleft Palate သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြဿနာများအပါအဝင် မွေးရာပါဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ထိတွေ့မှုများ၏ ဥပမာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ရောင်ခြည်ကုထုံး (ဥပမာ၊ X-ray) သို့မဟုတ် ကင်ဆာကုသမှုများ (ကီမိုကုထုံး) ခံယူခြင်း
- ရေပူကန်များ၊ ရေနွေးငွေ့ခန်းများ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေသည့် အခြားအပူအရင်းအမြစ်များ
- မာကျူရီ (ငါးအမျိုးအစားအချို့တွင်တွေ့ရှိရသည်)
- ခဲ (အိမ်ဟောင်းများ၏ ဆေးနှင့် ပိုက်များတွင် မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိသည်)
- အလုပ်ခွင်များ သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်မှုပတ်ဝန်းကျင်များတွင်တွေ့ရှိရသော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် လေးလံသောသတ္တုများ
နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
သင်၌ရှိနိုင်သည့် နာတာရှည်ရောဂါအချို့သည် သင့်ကလေးတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့် Lupus သို့မဟုတ် Rheumatoid Arthritis ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ ပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စများတွင် teratogens များထိတွေ့မှုအန္တရာယ် မြင့်တက်လာခြင်းသည် ဤရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ရောဂါများကို ကောင်းစွာမကုသခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
သင့်တွင်ရှိပြီးသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်နာတာရှည်ရောဂါအတွက် စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ teratogen တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုက ဘယ်အချိန်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။
teratogens များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို အန္တရာယ်ရှိသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်၏ ပထမရှစ်ပတ်တွင် အန္တရာယ်မှာ သိသိသာသာ မြင့်မားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤကာလအတွင်း သင့်ကလေး၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် စနစ်များစွာသည် တက်ကြွစွာ ဖွံ့ဖြိုးနေပြီး သန္ဓေသားသည် teratogens များ၏ အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ teratogens များသည် ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး နှစ်ပတ်အကြာတွင် ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များ (NTDs) များသည် ကိုယ်ဝန်ငါးပတ်မတိုင်မီ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အာရုံကြောပြွန်သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောပြွန် ကောင်းစွာမပိတ်ပါက NTDs များ ဖြစ်ပွားပြီး ၎င်းသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဘယ်လိုမျိုး မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်တွေက teratogen တွေကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ?
တယ်ရာတိုဂျင်များသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များစွာကို ဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများသည်။ အဖြစ်အများဆုံးတွေ့ရသော ပြဿနာအချို့မှာ-
- ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ကျောရိုးပြဿနာများ၊ ဥပမာ Anencephaly (ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းခွံ၏ အစိတ်အပိုင်းများ ပျောက်ဆုံးနေခြင်း)
- ကိုယ်လက်အင်္ဂါများ ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်နေသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်မှုများ
- နှုတ်ခမ်းကွဲနှင့် အာခေါင်ကွဲ
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ် ပြဿနာများ
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် နှလုံးချို့ယွင်းမှုများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ teratogen တွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ။
teratogens တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဖြစ်နိုင်ရင် ကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီစီစဉ်ခြင်းအားဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်တာလိုမျိုး လိုအပ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သို့သော်၊ ၎င်းသည် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်နှင့် teratogen ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များစွာရှိပါသည်။
- သင်သောက်နေသော မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ဆေးလိပ်၊ အရက်နှင့် အပန်းဖြေဆေးဝါးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို မသောက်ပါနှင့်။
- အချို့သော ကပ်ပါးကောင်များနှင့် မထိတွေ့မိစေရန်အတွက် အညစ်အကြေးပုံးများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရေပူစိမ်ကန်များ၊ ရေနွေးငွေ့ခန်းများနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တူနာငါးနှင့် ဓားရှည်ငါးကဲ့သို့သော မာကျူရီဓာတ်များသော ငါးများကို စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်အလုပ်ခွင်တွင်ရှိနေသော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ကြီးကြပ်ရေးမှူး သို့မဟုတ် လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာနနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးသားစွာပြောဆိုခြင်း ပါဝင်သည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်သည် ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာကြောင်း သေချာစေရန် ၎င်းတို့ရှိနေပါသည်။ မည်သည့်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာမဆို စတင်သုံးစွဲမီ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အထူးသတိထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။
မှတ်သားထားရမည့် နောက်ဆုံးအတွေးများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်ကလေးကို teratogens များမှကာကွယ်ခြင်းသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကို ကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပထမခြေလှမ်းမှာ အချို့သောအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများသည် သင့်ကလေးထံ မည်သို့ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မည်သို့ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို သိရှိနေရန်ဖြစ်သည်။ teratogens များကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကို သေချာစေပြီး သင့်ကလေး၏ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးအစပျိုးမှုကို ပေးစွမ်းသည်။
သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ အရက်သေစာသောက်သုံးမှုများနှင့် သင်၏အလုပ် သို့မဟုတ် နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ မည်သည့်ပစ္စည်းများသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ကလေးကို အကောင်းဆုံးကာကွယ်နည်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်မေးခွန်းများကို ၎င်းတို့က ဖြေကြားပေးနိုင်ပါသည်။
