မိန်းကလေးတို့၊ ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ မှိုပိုးကူးစက်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မိန်းမကိုယ်မှာ ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်တာလိုမျိုး မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် နို့ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ ပျစ်ချွဲတဲ့ အရည်တွေ ထွက်လာတာကို သတိထားမိလား။ ဒါတွေက တကယ်တော့ အမျိုးသမီးအများစုမှာ အဖြစ်များတဲ့ မှိုပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ ဒါပါပဲ။

ဒီ မိန်းမကိုယ် မှိုပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိန်းမကိုယ်မှာ မှိုပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ Candida လို့ခေါ်တဲ့ မှိုတစ်မျိုး အလွန်အကျွံပေါက်ဖွားလာခြင်းပါပဲ။ အံ့သြမနေပါနဲ့၊ Candida လို့ခေါ်တဲ့ ဒီမှိုအမျိုးအစားဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပါးစပ်၊ အူနဲ့ မိန်းမကိုယ်တွေမှာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမဖြစ်စေဘဲ အနည်းငယ် နေထိုင်လေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေက ဒီမှိုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သို့သော်၊ ဤဟန်ချက်ညီမှု တစ်စုံတစ်ရာ ပျက်ယွင်းသွားပါက Candida မှိုများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် အလျင်အမြန် မျိုးပွားရန် အခွင့်အရေးရရှိသည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မှိုပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ခံစားရသည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို "Vaginal Candidiasis" ဟုလည်း ခေါ်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဤသည်ကို လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ (STI) အဖြစ် မသတ်မှတ်ပါ။ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင် လိင်ဆက်ဆံဖက်ထံ ကူးစက်နိုင်ပါသည်။

စာရင်းအင်းများအရ အမျိုးသမီးလေးဦးလျှင် သုံးဦးခန့်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် ဤမှိုပိုးကူးစက်ခံရခြင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အမျိုးသမီးနှစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်သည် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက်နှင့် သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ (ရာသီလာခြင်းရပ်တန့်သည့်ကာလ) အဖြစ်များသည်။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အခု မှိုပိုးဝင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ လူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့လက္ခဏာတွေ မရှိပါဘူး၊ တချို့လူတွေမှာ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုပဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• မိန်းမကိုယ်အတွင်း သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း (မိန်းမကိုယ်ပြင်ပနေရာ) ။ ၎င်းသည် လူအများစု ခံစားရသည့် အဓိကနှင့် ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။
• အဖြူရောင်၊ ပျစ်ချွဲသော အရည်များ။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒိန်ခဲကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းတွင် ဤအရည်မျိုး မရှိပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေဓာတ်ပါသော အရည်များ ထွက်လာနိုင်သည်။
• မိန်းမကိုယ်နှင့် နှုတ်ခမ်းသားတစ်ဝိုက်ရှိ ဧရိယာသည် အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းလာပါသည် ။
• မိန်းမကိုယ်အတွင်း အချို့နေရာများတွင် အဖုအပိမ့်ငယ်များနှင့် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း ။ ဤပူလောင်ခြင်းသည် ဆီးသည် မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း ။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ တခြား မိန်းမကိုယ်ပြဿနာတွေနဲ့ ဆင်တူနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရှိရင်ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါမှ သူတို့က စစ်ဆေးပြီး ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိနိုင်မှာပါ။

ဘာကြောင့် ဒီ မှိုပိုးတွေ ကူးစက်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ အဓိကအကြောင်းရင်းက '(Candida)' လို့ခေါ်တဲ့ မှိုတစ်မျိုး အလွန်အကျွံ ပေါက်ဖွားလာခြင်းကြောင့်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။

• ပဋိဇီဝဆေးများအသုံးပြုခြင်း- ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ ညွှန်ကြားထားသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤဆေးဝါးများသည် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ မိန်းမကိုယ်ရှိ Candida မှိုကို ထိန်းချုပ်သည့် ကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကိုလည်း သေစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မှိုများကို လွတ်လပ်စွာ ပေါက်ရောက်စေသည်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းအဆင့်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိသည့်အခါတိုင်း ဤမှို (Candida) ၏ မျှခြေသည်လည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။
• ပဋိသန္ဓေတားဆေးပြားများ သုံးစွဲသည့်အခါ။
• လစဉ် ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပုံမှန်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများအတွင်း။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကို အားနည်းစေသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေပါက မှိုပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ HIV ကူးစက်ခံရသူများတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း- ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားပြီး ဆီးထဲတွင် သကြားဓာတ်များနေပါသည်။ ဤပိုလျှံသောသကြားဓာတ်သည် မှိုများကြီးထွားရန် အာဟာရအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆီးချိုရောဂါ မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်သည်။

အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသော အခြားအလေ့အထများနှင့် အခြေအနေများ-

ဤအဓိကအကြောင်းရင်းများအပြင်၊ အခြားအရာအချို့သည် မှိုပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

• စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာဝတ်ဆင်ခြင်း- ရေချိုးပြီးချိန်၊ ရေကူးပြီးချိန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန် ချွေးထွက်နေသော လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများကို ချက်ချင်းလဲခြင်းသည် မကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ စိုထိုင်းဆသည် မှိုပေါက်ဖွားရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။
• ကျပ်ပြီး လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော အတွင်းခံနှင့် အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်း- ဤအဝတ်အစားအမျိုးအစားသည် မိန်းမကိုယ်နေရာကို ပူလောင်စေပြီး ချွေးထွက်စေပြီး မှိုပေါက်ဖွားမှုကို အားပေးသည်။
• ရနံ့ရှိသော tampon သို့မဟုတ် pad များ၊ မိန်းမကိုယ်ဖြန်းဆေးများ သို့မဟုတ် ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများနှင့် ဆပ်ပြာများအသုံးပြုခြင်း- ၎င်းတို့တွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝ pH ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ပြီး မှိုများ ပေါက်ဖွားစေနိုင်သည်။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းက ကူးစက်တတ်ပါသလား။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ကူးစက်တတ်သည်ဟု မယူဆပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ လိင်ဆက်ဆံဖက်ထံ ကူးစက်နိုင်သည်မှာ အလွန်ရှားပါးပါသည် ။ အမျိုးသား အိမ်ထောင်ဖက်တွင် ၎င်းကူးစက်ရန်မှာ ပို၍ပင် ရှားပါးပါသည်။

ဒါက မှိုပိုးဝင်တာဖြစ်မှန်း ဆရာဝန်က ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် မကြာခဏဆိုသလို သင့်ရဲ့မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပိုပြီးတိကျအောင်ပြောရရင် မိန်းမကိုယ်အရည်အနည်းငယ်ကိုယူပြီး မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်မှာကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုအတွက် ပို့တာမျိုးတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ဆရာဝန်က ဘယ်လို မှိုပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးအစားရှိလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ မှိုပိုးကူးစက်မှုအများစုကို မှိုသတ်ဆေးတွေနဲ့ အောင်မြင်စွာကုသနိုင်ပါတယ် ။ ဒီဆေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပေါက်ပွားနေတဲ့ မှိုပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်-

၁။ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး- ၎င်းသည် (Fluconazole) ကဲ့သို့သော တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ဆေးဖြစ်သည်။

၂။ အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများ- ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ် ရက်အတော်ကြာ (တစ်ခါတစ်ရံ ၇ ရက်အထိ) အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကို နှုတ်ခမ်းသားပေါ်တွင် အပေါ်ယံလိမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အထူးလိမ်းကိရိယာကို အသုံးပြု၍ မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းသည့် စအိုဆေးအဖြစ် လိမ်းနိုင်သည်။ Miconazole (ဥပမာ Monistat®) နှင့် Terconazole (ဥပမာ Terconazole) တို့သည် အသုံးအများဆုံး မှိုသတ်ဆေးနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဆေးကို မည်သို့တိကျစွာသုံးစွဲရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် သတ်မှတ်ထားသောကာလအတိုင်း ဆေးကို အပြည့်အဝသောက်ပါ။ မဟုတ်ပါက ရောဂါပိုးများ ပြန်လည်ဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။

မမေ့ပါနဲ့- မှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဆေးသောက်နေချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါက ပိုပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး မှိုပိုးသတ်ဆေးခရင်မ်တချို့က ကွန်ဒုံးနဲ့ ဒိုင်ယာဖရမ်တွေရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဆိုင်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဆေးဝယ်သောက်လို့ရပါသလား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးညွှန်းမပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများသည် မှိုပိုးကူးစက်မှုကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်တွင် မှိုပိုးကူးစက်မှု 100% သေချာမှုမရှိပါက၊ ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အခြားရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလားတူဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဆရာဝန်ထံမှ သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုရရှိရန် အမြဲတမ်း အလုံခြုံဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

မှိုပိုးဝင်တာ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းအများစုသည် ဆေးစတင်သောက်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် လုံးဝပျောက်ကင်းရန် တစ်ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် အချိန်ပိုကြာနိုင်ပြီး ကုသမှုပိုမိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကုသမှုကာလအပြည့်အစုံအတွက် ဆေးသောက်ရန်ဖြစ်သည်။တစ်ဝက်တစ်ပျက် မရပ်ပါနှင့်၊ မဟုတ်ပါက ရောဂါပိုး ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါက ဆေးမသောက်ဘဲ သူ့အလိုလို သက်သာသွားမှာလား။

မဟုတ်ပါ။ မှိုပိုးဝင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်မည်မဟုတ်ပါ။ မိန်းမကိုယ်မှိုပိုးဝင်ခြင်းကို မှိုသတ်ဆေးဖြင့်သာ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

တစ်နှစ်ကို လေးကြိမ်ထက်ပိုပြီး မှိုပိုးဝင်ခြင်း (Recurrent Vulvovaginal Candidiasis) ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို သိရှိဖို့ ဆရာဝန်က နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တခြားအခြေခံရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းအားဖြင့် အနာဂတ်မှာ မှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မှိုပိုးကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတချို့ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

• ရေချိုးခြင်း မပြုပါနှင့်- ရေချိုးခြင်းသည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ မှိုပိုးများကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သည် ။ မိန်းမကိုယ်တွင် သူ့အလိုလို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်သည့် သဘာဝစွမ်းရည်ရှိသည်။
• မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် ရေမွှေးနှင့် ဖြန်းဆေးများ အသုံးပြုခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ရနံ့ပါတဲ့ tampon တွေ ဒါမှမဟုတ် pad တွေကို မသုံးပါနဲ့။
• ရေစိုအဝတ်အစားများ (ရေကူးဝတ်စုံ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများ) ကို အချိန်အကြာကြီး မဝတ်ဆင်ဘဲ အမြန်ဆုံး လဲပါ။
• ချည်သားအတွင်းခံနှင့် ပွပွချောင်ချောင်နှင့် ကျပ်မကျပ်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ချည်သားအတွင်းခံများသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
• လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း (လိုအပ်မှသာ) ရေအခြေခံ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချောဆီများကို အသုံးပြုပါ။
• ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျန်းမာသောအဆင့်တွင် ထိန်းထားရန် ကြိုးစားပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

မှိုပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသမီးအများစုရဲ့ ဘဝတစ်ချိန်ချိန်မှာ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ မှိုပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ပြီးတော့ ဆေးဝါးနဲ့လည်း အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးအချို့ကို ဆေးဆိုင်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသစစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်တွင်ရှိသော မှိုပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ကုသရန်ကြိုးစားခြင်းထက် များစွာပို၍ ဘေးကင်းပါသည်။ ကျန်းမာနေပါ။

` မှိုပိုးဝင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်အရည်ထွက်ခြင်း၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ Candida၊ ကုသမှု