ကိုယ်ဝန်ဆောင် စဉ်အတွင်း မျှော်လင့်ထားတဲ့ ကလေးဆုံးရှုံးရတာထက် ပိုကြီးမားတဲ့ ဝေဒနာ မရှိပါဘူး။ မှောင်မိုက်ပြီး ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အချိန်ကာလပြီးနောက်မှာ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ကလေးအသစ်တစ်ယောက် ပြန်ရလာတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်ကို စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါဟာ ဝမ်းမြောက်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရောထွေးနေတဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုခက်ခဲတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပြီးနောက် မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို "သက်တံ့ရောင်စဉ် ကလေးငယ်" လို့ ချစ်စနိုးနဲ့ ခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီကလေးတွေကို ဘာလို့ "Rainbow Babies" လို့ခေါ်ကြတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက လှပတဲ့ ဥပစာတစ်ခုပါ။ မုန်တိုင်းကြီးတစ်ခု၊ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုတစ်ခုပြီးနောက် ကောင်းကင်ကြည်လင်ပြီး လှပတဲ့ သက်တံတစ်ခု ပေါ်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက ဒီလိုပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အံသွားပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝမ်းနည်းဖွယ်မုန်တိုင်းတစ်ခုအပြီးတွင် ဤကလေးငယ်များကို မိဘများ၏ဘဝသို့ အလင်း၊ ပျော်ရွှင်မှု နှင့် မျှော်လင့်ချက်တို့ကို ယူဆောင်လာပေးသောကြောင့် "သက်တံကလေးငယ်များ" ဟုခေါ်ကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်သာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မိဘများစွာသည် ဤအတွေ့အကြုံကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ စစ်တမ်းများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေးဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်သည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ထိုကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံကို ကြုံတွေ့ဖူးပါက ဦးစွာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။
ပျောက်ဆုံးသွားသော ကလေးငယ်အတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်အသစ်
ကလေးအသစ်ရလို့ ပျော်ရွှင်ပေမယ့် ကလေးဆုံးရှုံးရတာကိုလည်း ဝမ်းနည်းမိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒါ မမှားပါဘူး။ ခံစားချက် နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာက ဒီခရီးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
ကိုယ်ဝန်အသစ်ရှိလာတာနဲ့ ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့ကလေးကို မေ့သွားပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အဲဒီကလေးအပေါ်ထားတဲ့ မင်းရဲ့အချစ်က ဘယ်တော့မှ ပျောက်ပျက်သွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီဝမ်းနည်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ရှိပါတယ်-
- အဲဒီ ကလေးအတွက် အောက်မေ့ဖွယ်နေရာချန်ထားခဲ့ပါ- အဲဒီကလေးအတွက် သစ်ပင်တစ်ပင်စိုက်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းမှုကုသိုလ်တစ်ခုခုလုပ်၊ အလှူဒါနတွေပေး၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဆေးရုံတချို့က ကလေးရဲ့လက်နဲ့ခြေရာတွေကိုယူပြီး မိဘတွေကိုပေးကြပါတယ်။ အဲဒီလိုတစ်ခုခုက သင့်အတွက်လည်း ခွန်အားကြီးတစ်ခုဖြစ်လာမှာပါ။
- သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် စကားပြောပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်မည်သို့ခံစားနေရသည်ကို သင့်ခင်ပွန်း/ဇနီးနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ လူတိုင်းသည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ခံစားရနိုင်သောကြောင့် အချင်းချင်း နားထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ဤအတွေ့အကြုံကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးဦးရှိပါက ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောဆိုခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ် ရယူပါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤခံစားချက်များကို တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲပါသည်။ ထိုသို့သောအချိန်များတွင် အကြံပေးတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရယူခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို များစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →သက်တံရောင် ကလေးလေး မွေးမယ်လို့ မျှော်လင့်နေတဲ့အခါ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုတွေ ရောနှောနေတဲ့အရာပါ။ တစ်ဖက်မှာ အလွန်အမင်းပျော်ရွှင်မှုဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်မှာတော့ အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့မှုပါ။ "ဒါ နောက်တစ်ခါထပ်ဖြစ်ဦးမှာလား" ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အပြစ်ရှိသလို "ဒီလိုပျော်တာ ငါ့အတွက် သင့်တော်ရဲ့လား" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ ဒီခံစားချက်အားလုံးက ပုံမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။
ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။
သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
- ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရ- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို သောက်သုံးပါ။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ကလေး၏ဆဲလ်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်းလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပုံမှန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ : သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆက်သွယ်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆေးခန်းများသို့ သွားပါ။ စကင်ဖတ်ပြီး ကလေး၏နှလုံးခုန်သံကို ကြားရသောအခါ သင့်ကြောက်ရွံ့မှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မည်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် ကလေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ဤအကျင့်များကို ဖြတ်ရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။
ယခင်က ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးသော မိခင်များသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများသောကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဒီကိုယ်ဝန်က မတူဘူးဆိုတာ နားလည်ပါ- ပြီးခဲ့တဲ့အကြိမ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေ ဒီတစ်ခါလည်း ဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းက မတူဘူး၊ ခရီးသစ်တစ်ခုပါပဲ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့် အရာများကို သင့်ဘဝမှ တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားပါ။ အလုပ်တွင် သင့်တာဝန်ဝတ္တရားများကို လျှော့ချနိုင်မလား ကြည့်ပါ။
- တရားထိုင်ပါ- တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ပေးပြီး တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းက သင့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
- ကျေးဇူးတင်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ခြင်း- သင့်ဘဝရဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားပါ။ ဒီမျှော်လင့်ချက်အသစ်၊ သင့်ကိုချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ သင်ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့အရာတွေအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ဝမ်းမြောက်မှုနဲ့ စိတ်သက်သာရာရမှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
| အယူအဆ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သက်တံရောင်ကလေး | ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် မွေးဖွားလာသောကလေး။ |
| နေရောင်ကလေး | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆုံးရှုံးသွားသော ကလေးမတိုင်မီ မွေးဖွားခဲ့သော အစ်ကိုကြီး သို့မဟုတ် အစ်မ။ |
| နှစ်ထပ်သက်တံရောင်စဉ် ကလေး | ကိုယ်ဝန်တစ်ကြိမ် (နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍) ဆုံးရှုံးပြီးနောက် မွေးဖွားလာသောကလေး။ |
ကလေးငယ်လေးအကြောင်း တခြားသူတွေကို ပြောပြတဲ့အခါ
သင်ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေချိန်မှာ သင်နဲ့အတူရှိခဲ့တဲ့သူတွေဟာ သင့်ရဲ့ကလေးအသစ်ရဲ့သတင်းကို ကြားရတာ ဝမ်းသာကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့တောင် လူတွေပြောတဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ မှတ်ချက်တွေက သင့်ကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ "အိုး၊ ပြီးခဲ့တဲ့အကြိမ်လို မလုပ်မိအောင် သတိထားပါ" ဆိုတဲ့ စကားတွေကို ကြားရတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်ကြုံတွေ့နေရတာတွေကို သူတို့ မဖြတ်သန်းဖူးလို့ သင်ဘာတွေကြုံတွေ့နေရလဲဆိုတာ သူတို့နားမလည်ကြပါဘူး။
ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်အလွယ်ကူဆုံးပြောနိုင်တဲ့သူတွေ၊ သင့်ကိုနားလည်ပေးမယ်လို့ ယုံကြည်ရတဲ့သူတွေ (ခင်ပွန်း၊ မိခင်၊ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း) ကို အရင်ပြောပြပါ။ ပြီးရင် နောက်မှ တခြားသူတွေကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သင်လိုချင်ရင် ကလေးမွေးပြီးတဲ့အထိ ဒါကို လျှို့ဝှက်ထားပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် ပြန်လည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနဲ့ ဝမ်းနည်းခြင်းစတဲ့ ရောထွေးနေတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခံစားရတာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။
- သင့်ကလေးဆုံးရှုံးမှုအတွက် သင်ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေနိုင်သော်လည်း၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် ပျော်ရွှင်ပိုင်ခွင့်ရှိပါသည်။ အဲဒါမှားတာမဟုတ်ပါဘူး။
- ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်၊ မိသားစု၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လိုအပ်ရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံပေးတစ်ယောက်ဆီကနေ အကူအညီရယူပါ။
- သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပါ အထူးဂရုစိုက်ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ မှန်မှန် ဆက်သွယ်ပါ။
- ဒီခရီးကို တစ်ရက်ချင်းစီ၊ တစ်လှမ်းချင်းစီ လျှောက်လှမ်းပါ။ ဒီအတွေ့အကြုံကို ကိုယ့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ပါ။ မင်းဟာ ခွန်အားကြီးတယ်။ မင်း ဒါကို လုပ်နိုင်တယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.