ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ Hot Stone Massage အကြောင်း အားလုံးလေ့လာပါ။

တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်ပြီး အိမ်မှုကိစ္စလုပ်ရတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ကျောနဲ့ခြေထောက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ နှိပ်နယ်မှုကနေ ရရှိတဲ့ သက်သာမှုက ပြောမကုန်နိုင်အောင်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ပုံမှန်နှိပ်နယ်မှုထက်ကျော်လွန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် သက်သာစေတဲ့ အထူး ကုသမှု တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ အပူကျောက်တုံးတွေကို အသုံးပြုပြီး နှိပ်နယ်ခြင်း သို့မဟုတ် Hot Stone Massage ပါပဲ။

Hot Stone Massage ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Hot Stone Massage ဆိုတာ ချောမွေ့ပြီး အပူပေးထားတဲ့ ကျောက်တုံးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေမှာ ထားပြီး အဲဒီကျောက်တုံးတွေနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးတဲ့ အထူးနှိပ်နယ်နည်းတစ်ခုပါ။ ဒီအတွက် သာမန်ကျောက်တွေကိုပဲ အသုံးပြုတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကတော့ မီးတောင်ကျောက်တွေကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ Basalt လို့ခေါ်တဲ့ ကျောက်တစ်မျိုးကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီကျောက်တွေမှာ သံဓာတ်များတဲ့အတွက် အပူကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီး ကြာရှည်စွာ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်တုံးတွေကို ဘယ်လိုထားလဲ။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုသလဲ။

နှိပ်နယ်ကုထုံးပညာရှင်က သင့်လိုအပ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ ကျောက်တုံးများ၏ နေရာချထားမှုနှင့် အသုံးပြုပုံကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ကျောရိုးပြဿနာရှိပါက သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဤပူသောကျောက်တုံးများကို သင့်ကျောရိုးတစ်လျှောက် တန်းစီထားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဤကျောက်တုံးများကို သင့်ဝမ်းဗိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ မျက်နှာ၊ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးများကဲ့သို့သော နေရာများတွင်လည်း ထားနိုင်ပါသည်။

ကျောက်တုံးတွေက အဲဒီမှာတင် ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကုထုံးပညာရှင်က ဒီပူတဲ့ကျောက်တွေကိုယူပြီး ကြွက်သားတွေကို ကောင်းကောင်းနှိပ်နယ်ပေးဖို့အတွက် စက်ဝိုင်းပုံပွတ်တိုက်ခြင်း၊ နယ်ခြင်းနဲ့ ရှည်လျားတဲ့ပွတ်တိုက်ခြင်းစတဲ့ နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီနည်းလမ်းကို ဆွီဒင် နှိပ်နယ်မှုလိုမျိုး တခြားနှိပ်နယ်နည်းစနစ်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါတယ်။

ကျောက်တုံးတွေရဲ့ အပူချိန်က ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ကျောက်တွေက အရမ်းပူရင် အရေပြားကို လောင်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အပူမလုံလောက်ရင် လိုချင်တဲ့ရလဒ်တွေ ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီကျောက်တွေကို ရေထဲမှာ အပူပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ရေအပူချိန်ကို ၄၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကနေ ၅၄ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၁၀-၁၃၀ ဖာရင်ဟိုက်) ကြားမှာ ထားသင့်ပါတယ်။

ဒီစနစ်ရဲ့ သမိုင်းကြောင်းက ဘာလဲ။

ကျောက်ပူကုထုံးဟာ မနေ့ကမှ စတင်ခဲ့တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ရဲ့သမိုင်းကြောင်းက နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကတည်းကပါ။ အိန္ဒိယက ရှေးဟောင်းဆေးပညာစနစ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ အာယုဗ္ဗေဒ ဟာ အိန္ဒိယဆေးပညာစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဤသည်မှာ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆရသည်။ ထိုအချိန်က မြစ်များမှယူလာသော ကျောက်များကို အပူပေးပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်နှင့် နှိပ်နယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ထို့အပြင် လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၄၀၀၀ ခန့်က ဂျပန်လူမျိုးများသည် အစာအိမ်ကို နွေးထွေးစေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ က တရုတ်လူမျိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဒါပေမယ့် ၁၉၉၃ ခုနှစ်ရောက်မှ "LaStone Therapy" လို့ခေါ်တဲ့ နည်းလမ်းကို မိတ်ဆက်ပြီး ခေတ်မီ နှိပ်နယ်စနစ်ထဲကို ထည့်သွင်းခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး Hot Stone Massage ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်။

Hot Stone Massage ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အပူနဲ့ နှိပ်နယ်မှု ပေါင်းစပ်အသုံးပြုတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေသည်- အပူသည် ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး၊ တင်းကျပ်ပြီး ထုံးနေသော ကြွက်သားများ (ကြွက်သားအဖုများ) ကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်- ခန္ဓာကိုယ်သည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုမှ ပျောက်ကင်းသွားသောအခါ ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေသည် မလိုအပ်ဘဲ ဖြစ်ပွားပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပူနှင့် နှိပ်နယ်မှုသည် ဤမလိုလားအပ်သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည်- ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကွေးညွှတ်ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းတို့ကို ခက်ခဲစေသည်။ ဤကုသမှုပြီးနောက် ထိုတောင့်တင်းမှု ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် အလွန်ပေါ့ပါးသွားသည်ဟု ခံစားရသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း- အပူသည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေသည်- ကောင်းမွန်သော နှိပ်နယ်မှုမှ ဖိအားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အား endorphins ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝ နာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသောဆေးများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်သည်လည်း သက်သာရာရစေသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း : အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ရောဂါခုခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။ ဤကုသမှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပြန်လည်အားကောင်းလာစေပါသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်- နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားသောအခါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး စိတ်ပြေလျော့သွားသောအခါ သင်အိပ်ပျော်နိုင်ပါမည်လား။ လေ့လာမှုများအရ Hot Stone Massage သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုပင် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒီကုသမှုက ဘယ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။

အောက်ပါအခြေအနေတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက Hot Stone Massage မှ သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကုသမှုမခံယူမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည် ။

ဘယ်သူတွေက Hot Stone Massage မလုပ်သင့်ဘူးလဲ။

တချို့လူတွေက ဒီကုသမှုနဲ့ မသင့်တော်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် နှိပ်နယ်မှုမလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

မတ်ဆာ့ချ်သွားတဲ့အခါ ဘာဝတ်သင့်လဲ။

စိတ်ပူစရာဘာမှမရှိပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သက်တောင့ ်သက်သာရှိပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ဖို့ပါပဲ။ တချို့လူတွေက အတွင်းခံဝတ်ရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး တချို့ကတော့ အဝတ်အစားဝတ်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးတာကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။

အဝတ်အစားတွေဝတ်ထားရင် ပွပွပါးပါးအဝတ်အစားတွေဝတ်ပါ။ ဒါက ကုထုံးပညာရှင်အတွက် တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကို ကုသရာမှာ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် ကျောနှိပ်နယ်ပေးနေချိန်မှာ နောက်ကျောမှာ ချိတ်တပ်ထားတဲ့ ဘရာစီယာထက် အားကစားဘရာစီယာက ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လည်ဆွဲနဲ့ လက်ကောက်လိုမျိုး လက်ဝတ်ရတနာတွေဝတ်ထားရင် ချွတ်လိုက်တာကောင်းပါတယ်။