သင့်အလုပ်ခွင်က ဘယ်လောက်လုံခြုံပါသလဲ။ (အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး) - ဒါကို သတိထားကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေ ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာကပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဂိုဒေါင်၊ အထည်ချုပ်စက်ရုံ၊ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လေးလံတဲ့သေတ္တာတွေ မတာကြောင့် ကျောနာကျင်မှု၊ စက်ရုံတွေမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ကြောင့် အဆုတ်ပျက်စီးမှု ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တူတူလုပ်ခြင်းကြောင့် လက် ဒါမှမဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွေမှာ ရေရှည်ဒဏ်ရာတွေ ရရှိနိုင်ခြေ များပါတယ်။

အလုပ်ခွင်တွင် အခြားမတော်တဆမှု အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါသည်။

ဤနယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ အလုပ်ခွင်မတော်တဆမှုများကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ၁။ ရုတ်တရက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသည့်အရာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ- ချော်လဲခြင်း၊ စက်ထဲတွင်ပိတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်မှပြုတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ များသောအားဖြင့် 'မတော်တဆမှုများ' ဟုခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ ဤမတော်တဆမှုအမျိုးအစားများကို ကောင်းမွန်သောဘေးကင်းရေးလုပ်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။ ၂။ နာတာရှည်ဒဏ်ရာရခြင်း- ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ။ ဤအခြေအနေများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ တူညီသောအလုပ်ကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အား တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးစေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်နေကုန်ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်ထိုင်သူတစ်ဦးတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျောနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှု သို့မဟုတ် အထည်ချုပ်စက်ရုံတွင် ၎င်းတို့၏လက်များကို အလားတူနည်းလမ်းဖြင့်အသုံးပြုသူတစ်ဦးတွင် ဖြစ်ပွားသော လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်မှု (ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုဒဏ်ရာ) တို့သည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ - ထိန်းချုပ်မှုအဆင့်ဆင့်

အလုပ်ခွင်မှာ ဝန်ထမ်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံးကနေ အထိရောက်ဆုံးအထိ အဆင့်သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ သင့်အဖွဲ့အစည်းကနေ ဘာတွေမျှော်လင့်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့လုံး ကျယ်လောင်တဲ့ စက်ဝိုင်းလွှနဲ့ သစ်သားတွေ ခုတ်နေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• အစားထိုးခြင်း- ဖြစ်နိုင်ပါက အသံတိတ် လွှကို အသုံးပြုပါ။
• အင်ဂျင်နီယာထိန်းချုပ်မှု- အခြားသူများထံ ဆူညံသံထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဝန်ထမ်းအား အသံလုံသောအခန်းတွင် အလုပ်လုပ်ရန် တာဝန်ပေးအပ်နိုင်သည်။
• အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု-ဆူညံသံများနှင့် အဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် တစ်နာရီလျှင်တစ်ကြိမ် အနားယူနိုင်ပါသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများ ( PPE ): ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူပင် အလုပ်သမားသည် နားအကာအကွယ်များကို ဝတ်ဆင် ရမည်။

ယခု ဤနည်းလမ်းများကို အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ပြီး အတူတကွ အကောင်အထည်ဖော်သောအခါ လုံခြုံရေးမည်မျှပေးစွမ်းသည်ကို သင်နားလည်ပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

သင့်လုံခြုံရေးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများ

အဖွဲ့အစည်းမှ ပေးအပ်သော လုံခြုံရေးအပြင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာ ရှိပါသည်။

• မသိရင် မခန့်မှန်းပါနဲ့- တစ်ခုခုကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဒါမှမဟုတ် စက်ကို ဘယ်လိုလည်ပတ်ရမလဲဆိုတာ မသေချာ ရင် ဘယ်တော့မှ မခန့်မှန်းပါနဲ့။ သေချာသိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို မေးမြန်းပါ၊ လိုအပ်ရင် အလုပ်စမလုပ်ခင် သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်မှု ရယူပါ။
• သင့်အလုပ်နေရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- သင့်စားပွဲနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်နေရာကို သပ်ရပ်သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ ဆီ သို့မဟုတ် ရေ ဖိတ်ကျပါက ချက်ချင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ညစ်ပတ်နေသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ချော်လဲခြင်းနှင့် ခလုတ်တိုက်မိခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ များပါသည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေကို ချက်ချင်းသတင်းပို့ပါ- ပျက်နေသော ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အကာအကွယ်မဲ့ လျှပ်စစ်ကြိုးကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာတစ်ခုခုကို သင်တွေ့ရှိပါက သင့်ကြီးကြပ်ရေးမှူး သို့မဟုတ် မန်နေဂျာထံ ချက်ချင်းသတင်းပို့ပါ။ ၎င်းသည် "နီးကပ်စွာ လွဲချော်မှု" ဖြစ်လျှင်ပင် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အခြားသူတစ်ဦးဦးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့် သတင်းပို့ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် အသင့်ပြင်ထားပါ- သင့်အလုပ်ခွင်တွင် အရေးပေါ် ထွက်ပေါက်များနှင့် အရေးပေါ် ဆေး သေတ္တာများ၏ တည်နေရာကို သတိပြုပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေ (မီးလောင်ခြင်း၊ မတော်တဆမှု) တွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် ကုမ္ပဏီ၏ မူဝါဒများကို သတိပြုပါ။

အလုပ်ခွင်မှာ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံတွေ့နေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ ။ ဒါက သင့်အလုပ်နဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ဘယ်တော့မှ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။ အလုပ်ခွင်ဘေးကင်းရေး၊ အလုပ်ခွင်ဘေးကင်းရေး၊ အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်ခွင်မတော်တဆမှုများ၊ PPE၊ အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေး၊ ဘေးကင်းရေးအကြံပြုချက်များ