के तपाईंको बच्चा धेरै शरारती छ? यो ADHD (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) हुन सक्छ?

के तपाईंलाई स्कूलमा आफ्नो बच्चाको बारेमा प्रायः गुनासो आउँछ? के तपाईंले प्रायः "ऊ कक्षामा कहिल्यै एकै ठाउँमा बस्दैन," "ऊ अरू बच्चाहरूलाई दुःख दिन्छ," र "तपाईंले भनेको कुरा सुन्दैन?" जस्ता कुराहरू सुन्नुहुन्छ? के घरमा पनि त्यस्तै हुन्छ? उसले सुरु गरेको काम पूरा गर्दैन? के उसले चीजहरू पछाडि छोड्छ र त्यसपछि गुमाउँछ? यदि यी कुराहरू तपाईंलाई परिचित लाग्छ भने, हामी केवल शरारत भन्दा बढी कुरा गरिरहेको हुन सक्छौं। त्यो ADHD हो, वा ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADHD भनेको के हो?

एडीएचडी (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) एक विकार भन्दा बढी रोग हो, यो मस्तिष्क विकास र कार्यमा हुने सूक्ष्म परिवर्तन हो। यसले बच्चालाई ध्यान दिन र आफ्नो व्यवहार नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यो बच्चाहरूमाझ धेरै सामान्य अवस्था हो। वास्तवमा, यो बच्चाहरूमा देखिने सबैभन्दा सामान्य मस्तिष्क विकारहरू मध्ये एक हो। यद्यपि यो अवस्था प्रायः बाल्यकालमा निदान गरिन्छ, यो वयस्कतामा पनि रहन सक्छ।

एडीएचडीका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

एडीएचडी बच्चापिच्छे फरक हुन सक्छ, तर सामान्यतया, हामी यसलाई तीन मुख्य लक्षणहरू अन्तर्गत पहिचान गर्न सक्छौं।

१. बेवास्ता : कुनै कुरामा ध्यान दिन कठिनाई।

२. आवेग: बिना सोचाइ आवेगपूर्ण रूपमा कार्य गर्नु।

३. अति सक्रियता: एकै ठाउँमा बस्न नसक्ने गरी धेरै चञ्चल हुनु।

यी विशेषताहरूलाई थप व्याख्या गर्न यो तालिका हेरौं।

साना बच्चाहरूको विशेषताहरू

डाक्टरहरूले सामान्यतया ४ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूमा ADHD को निदान गर्दैनन् किनभने यस उमेरका बालबालिकाहरूको सामान्य व्यवहार ADHD लक्षणहरूसँग धेरै मिल्दोजुल्दो हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको सानो बच्चालाई प्रिस्कूल वा डेकेयरमा निरन्तर समस्या भइरहेको छ र उनीहरूको व्यवहार उनीहरूको उमेरका अन्य बच्चाहरू भन्दा धेरै फरक छ भने, यो कुरामा ध्यान दिन लायक छ।

एडीएचडी हुनुका कारणहरू के के हुन्? गलत धारणाहरू के के हुन्?

धेरै आमाबाबु सोच्छन्, "के यो मेरो गल्ती हो? के मैले मेरो बच्चालाई सही तरिकाले हुर्काएको थिइनँ?" होइन, एडीएचडी कहिल्यै आमाबाबुको गल्ती हुँदैन।

डाक्टरहरूले अझै पनि ADHD को निश्चित कारण पत्ता लगाउन सकेका छैनन्, तर अनुसन्धानले निम्न कुराहरू फेला पारेको छ:

• यो वंशानुगत हो: ADHD वंशानुगत हुन सक्छ। ADHD भएका ४ मध्ये १ बच्चामा यो रोग लागेको आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनी हुन्छन्।
• मस्तिष्कमा परिवर्तन: एडीएचडी भएका बालबालिकाहरूमा ध्यान, चाल र सामाजिक सीप नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका भागहरूमा केही परिवर्तनहरू भएको पाइएको छ। उनीहरूमा मस्तिष्कका कोषहरूलाई सञ्चार गर्न मद्दत गर्ने रसायनहरू ("न्यूरोट्रान्समिटर") को कार्यप्रणालीमा पनि परिवर्तन हुन सक्छ।

एडीएचडी निदान र उपचार

एडीएचडी निदान गर्न कुनै एकल परीक्षण (जस्तै रगत परीक्षण वा स्क्यान) छैन। निदान बच्चाको डाक्टर वा विशेषज्ञद्वारा गरिन्छ, जसले बच्चाको जाँच गर्छन्, आमाबाबु र शिक्षकहरूबाट जानकारी लिन्छन्, र लामो समयसम्म बच्चाको व्यवहार अवलोकन गर्छन्।

सामान्यतया, ADHD भएको बच्चाको निदान गर्न निम्न मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ:

• कम्तिमा छ वटा ADHD लक्षणहरू हुनु।
• ती लक्षणहरू ६ महिनाभन्दा बढी समयसम्म रहन्छन्।
• यी विशेषताहरूले बच्चाको जीवनको एकभन्दा बढी क्षेत्रमा (जस्तै, घर र विद्यालयमा) समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• १२ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै लक्षणहरू सुरु हुन थाले।

उपचारहरू के के हुन्?

खुशीको कुरा के छ भने ADHD एक व्यवस्थित अवस्था हो। उत्तम परिणामको लागि, सामान्यतया दुई उपचारहरूको संयोजन प्रयोग गरिन्छ।

१. व्यवहारिक थेरापी: यसमा बालबालिकालाई आफ्नो व्यवहार कसरी नियन्त्रण गर्ने, आफ्नो दिनचर्या कसरी व्यवस्थित गर्ने र आफ्नो समय कसरी व्यवस्थापन गर्ने जस्ता सीपहरू सिकाउनु समावेश छ। अभिभावकहरूलाई आफ्नो बच्चाको व्यवहारलाई कसरी व्यवहार गर्ने, कसरी प्रोत्साहन दिने र अनुशासन कसरी स्थापित गर्ने भन्ने बारे पनि सल्लाह दिइन्छ।

२. औषधि: ६ वर्षभन्दा माथिका बालबालिकाका लागि, आवश्यक परेमा डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरू (जसलाई "साइकोस्टिमुलेन्ट्स" र "गैर-उत्तेजक" भनिन्छ) ले बच्चाको मस्तिष्कमा ध्यान नियन्त्रण गर्ने रसायनहरूलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित रहन र आफ्ना विचारहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

• कहिलेकाहीँ टाउको दुख्ने र भोक नलाग्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। तर धेरैजसो समय यी सामान्य हुन्छन् र केही दिन पछि हराउँछन्। कुनै पनि कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम काम गर्ने औषधि र खुराक फेला पार्न केही समय लाग्न सक्छ।

एडीएचडी भएको बच्चालाई कसरी अनुशासन दिने?

एडीएचडी भएका बालबालिकाहरूलाई आफूलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने भएकोले, उनीहरूका लागि निरन्तर, स्पष्ट नियम र दिनचर्या धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

• सकारात्मक रूपमा प्रोत्साहन दिनुहोस्: आफ्नो बच्चालाई निरन्तर गाली गर्नुको सट्टा, उसले गर्ने राम्रा कामहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्। "तपाईंले आफ्ना खेलौनाहरू टाढा राख्नु राम्रो हो" जस्तो सानो कुरा पनि उनीहरूको लागि ठूलो प्रोत्साहन हुन सक्छ।
• नियमहरू स्पष्ट पार्नुहोस्: घरका नियमहरू देखिने ठाउँमा टाँस्नुहोस्, जस्तै गर्नुपर्ने कामहरूको सूची।
• तुरुन्तै परिणाम दिनुहोस्: यदि तपाईंले सजाय दिनुहुन्छ भने, रिस वा निराशामा नगर्नुहोस्। शान्त रहनुहोस्, घटनासँग सान्दर्भिक हुनुहोस्, र तुरुन्तै कार्यान्वयन गर्नुहोस्।
• "समय-समय" विधि: यो धेरै उपयोगी छ। जब तपाईंको बच्चाले गल्ती गर्छ, उसलाई उमेर-उपयुक्त समय (प्रति वर्ष लगभग एक मिनेट) को लागि शान्त ठाउँमा बस्न भन्नुहोस्। यसलाई सजायको सट्टा शान्त हुने अवसरको रूपमा प्रस्तुत गर्नुहोस्।

यदि उपचार नगरिएमा, ADHD ले बच्चाको शिक्षा, सामाजिक सम्बन्ध र भविष्यलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, सल्लाहको लागि बाल रोग विशेषज्ञ वा मनोचिकित्सकसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।