जब तपाईं नयाँ आमा बन्नुहुन्छ, तपाईंले गर्नुपर्ने सबैभन्दा ठूलो निर्णयहरू मध्ये एक हो, "मैले मेरो बच्चालाई स्तनपान गराउनुपर्छ कि फर्मुला?" यो प्रश्नको जवाफ दिन साँच्चै गाह्रो छ। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा केही मानिसहरूले तपाईंलाई अस्वीकृतिको नजरले हेर्न सक्छन्। तर यदि तपाईंले फर्मुला बोतल लिनुभयो भने, त्यहाँ मानिसहरू भन्नेछन्, "ओहो, यो प्राकृतिक खानाको सट्टा किन फर्मुला दिइरहनुभएको छ?" त्यसैले तपाईंले जे गरे पनि, तपाईंले कसैको कथा सुन्नुपर्नेछ।
तर अरूको विचारलाई एकातिर राखौं। यहाँ वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ त्यो मात्र महत्त्वपूर्ण छ: तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ। यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
पहिले स्तनपानलाई हेरौं।
अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) जस्ता विश्वका सबै प्रमुख बाल स्वास्थ्य संस्थाहरूले स्तनपान बच्चाहरूको लागि उत्तम पोषण हो भनी बताउँछन्। तिनीहरूले बच्चाहरूलाई जीवनको पहिलो ६ महिनासम्म विशेष रूपमा स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छन्। त्यसपछि, यदि तिनीहरूले अन्य ठोस खाना खान थाले पनि, तिनीहरूले बच्चाहरूलाई कम्तिमा एक वर्षसम्म, वा आमा र बच्चा दुवैले चाहेमा त्योभन्दा बढी समयसम्म स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छन्। २ वर्ष वा सोभन्दा बढी समयसम्म स्तनपानले आमा र बच्चा दुवैलाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ। यसले आमाहरूलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र स्तन र पाठेघरको क्यान्सर जस्ता रोगहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।
तपाईंको बच्चाको लागि आमाको दूध कसरी राम्रो हुन्छ?
आमाको दूध केवल दूध मात्र होइन, यो एक चमत्कारी खाना हो जुन विशेष गरी बच्चाहरूको लागि तयार पारिएको हो। आउनुहोस् यसको फाइदाहरू हेरौं।
| फाइदा | सरल व्याख्या |
|---|---|
| उचित पोषण संरचना | आमाको दूधमा बच्चाको वृद्धिको लागि आवश्यक पर्ने सबै पोषक तत्वहरू, जस्तै प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, बोसो र क्याल्सियम, सही अनुपातमा पाइन्छ। |
| प्राकृतिक एन्टिबडीहरू | आमाको दूधले तपाईंको बच्चालाई प्राकृतिक एन्टिबडीहरू प्रदान गर्दछ जसले कानको संक्रमण जस्ता रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। |
| पचाउन सजिलो | फर्मुला दूध भन्दा आमाको दूध पचाउन सजिलो हुन्छ, त्यसैले स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई कब्जियत र ग्यास जस्ता समस्याहरू कम हुन्छन्। |
| SIDS को जोखिम कम गर्दै | स्तनपानले बच्चाको पहिलो वर्षमा अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ। |
| बुद्धि विकास | अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्तनपान गराउने बच्चाहरूमा उच्च स्तरको संज्ञानात्मक कार्य हुन्छ। |
| भविष्यमा स्वास्थ्य लाभहरू | स्तनपानले भविष्यमा हुने मोटोपना, दम, एलर्जी, टाइप १ र टाइप २ मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल, र हजकिन्स रोग, ल्युकेमिया र लिम्फोमा जस्ता क्यान्सरहरूबाट पनि बचाउन मद्दत गर्छ। |
| सुविधा र मूल्य | आमाको दूध सधैं तयार हुन्छ। यो जहाँ पनि, जुनसुकै बेला पनि दिन सकिन्छ। र यो पूर्ण रूपमा नि:शुल्क छ। |
आमाको लागि फाइदाहरू
स्तनपानले तपाईंको बच्चालाई मात्र नभई आमाको रूपमा तपाईंको लागि पनि धेरै फाइदाहरू पुर्याउँछ। स्तनपानले स्तन क्यान्सर, मधुमेह, मुटु रोग, ओस्टियोपोरोसिस र पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ। यसले बच्चा जन्माएपछि तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ र प्रसवोत्तर डिप्रेसनको जोखिम कम गर्छ।
सबैभन्दा माथि, स्तनपान गराउँदा तपाईं र तपाईंको बच्चा बीच बन्ने अद्भुत बन्धन... यो अमूल्य छ।
फर्मुला फिडिङको बारेमा पनि जानौं
स्तनपानका फाइदाहरू भए तापनि, फर्मुला खुवाउनु पनि बच्चाहरूको लागि धेरै हानिकारक छ।स्वस्थकर विकल्प। यदि कुनै कारणले तपाईंले फर्मुला दूध दिने निर्णय गर्नुभयो भने, सम्झनुहोस् कि यो आमाको दूधको लागि उत्तम विकल्प हो ।
धेरै महत्त्वपूर्ण: घरमा कहिल्यै पनि आफ्नै बेबी फर्मुला बनाउने प्रयास नगर्नुहोस् वा आफ्नो बच्चालाई गाईको दूध वा अन्य कुनै जनावरको दूध नदिनुहोस्। यो तपाईंको बच्चाको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ। सधैं डाक्टरले सिफारिस गरेको बेबी फर्मुला मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
धेरै आमाहरूले विभिन्न कारणले गर्दा फर्मुला रोज्छन्।
| फाइदा | सरल व्याख्या |
|---|---|
| सुविधा | यदि फर्मुला दिइयो भने, परिवारको जो कोहीले पनि बच्चालाई जुनसुकै बेला खुवाउन सक्छ। यो जिम्मेवारी केवल आमाको मात्र होइन। |
| लचकता | यदि तपाईं काम गर्ने आमा हुनुहुन्छ भने, काममा हुँदा दूध निकाल्नु पर्दैन। तपाईं बेबीसिटर वा डेकेयर सेन्टरलाई फर्मुला दूध दिन सक्नुहुन्छ। |
| बुबाको योगदान | बुबाले पनि राती बच्चालाई खुवाउन मद्दत गर्न सक्छन्। यसले उसलाई आफ्नो बच्चासँगको सम्बन्ध बलियो बनाउने राम्रो अवसर दिन्छ। |
| तालिका अनुसार खुवाउने | फर्मुला दूध आमाको दूध जत्तिकै छिटो पच्दैन। त्यसैले, फर्मुला खुवाउने बच्चाहरूलाई बारम्बार खुवाउनु पर्दैन। यसले खाना योजना बनाउन सजिलो बनाउँछ, विशेष गरी सुरुका केही महिनाहरूमा। |
| खानामा कुनै प्रतिबन्ध छैन | स्तनपान गराउने आमाहरूले कहिलेकाहीं केही खानेकुराहरू हटाउनु पर्छ जुन उनीहरूको बच्चाको लागि राम्रो हुँदैन (जस्तै मसालेदार, तेल)। यदि तपाईं फर्मुला खुवाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो बच्चाको आहारमा यस्ता प्रतिबन्धहरू लगाउनु पर्दैन। |
| रक्सी | स्तनपान गराउने आमाहरूलाई मदिरा सेवन गर्न कडाइका साथ निषेध गरिएको छ, किनकि थोरै मात्रामा पनि आमाको दूध मार्फत बच्चामा जान सक्छ। यदि तपाईं फर्मुला खुवाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले बेलाबेलामा थोरै मदिरा सेवन गर्ने बारेमा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →पूरक खाना आवश्यक पर्ने अवस्थाहरू
कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले स्तनपान गराउँदा तपाईंको बच्चालाई सूत्र खुवाउन सिफारिस गर्न सक्छन्, वा तपाईंले आफ्नो निकालिएको स्तनको दूधमा अतिरिक्त पौष्टिक पूरकहरू (फोर्टिफायरहरू) थप्न सक्नुहुन्छ। यो तब हुन सक्छ जब:
- यदि तपाईंको बच्चा समयभन्दा पहिले जन्मिएको हो वा धेरै कम तौलको साथ जन्मिएको हो भने, र बच्चालाई अतिरिक्त क्यालोरी र पोषण चाहिन्छ।
- यदि बच्चालाई स्तन चुस्न र दूध चुस्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंको शरीरले पर्याप्त स्तन दूध उत्पादन गर्दैन भने।
- यदि बच्चालाई डिहाइड्रेटेड छ, गम्भीर जन्डिस छ, वा रगतमा चिनीको मात्रा कम छ भने।
यो अतिरिक्त पोषण दिइरहँदा, आफ्नो स्तनको दूध पम्प गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तपाईंको बच्चा तयार भएपछि तपाईं फेरि स्तनपान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको बच्चाको वृद्धि स्थिर भएपछि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने पूर्ण रूपमा स्तनपानमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्ततः, चाहे तपाईं स्तनपान गराउनुहुन्छ, सूत्र खुवाउनुहुन्छ, वा दुवैको संयोजन, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंको बच्चा राम्रोसँग खुवाइएको छ, राम्रोसँग हेरचाह गरिएको छ, र तपाईंलाई माया गर्छ। त्यसैले, अरूले के भन्छन् भन्ने कुराले तपाईंलाई परेशान नगर्नुहोस्, तर तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भन्ने बारेमा खुसीसाथ निर्णय गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- आमाको दूध बच्चाले खान सक्ने सबैभन्दा राम्रो र पूर्ण खाना हो। यसले बच्चा र आमा दुवैको लागि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ।
- यदि स्तनपान सम्भव छैन वा तपाईंले गर्न चाहनुहुन्न भने, फर्मुला एक धेरै स्वस्थ र सुरक्षित विकल्प हो।
- कुनै पनि कारणले गर्दा बच्चाहरूलाई घरमै बनाइएको फर्मुला वा गाईको दूध जस्ता जनावरको दूध नदिनुहोस्।
- तपाईंको निर्णय जेसुकै होस्, अरूको विचारले तपाईंलाई दबाउन नदिनुहोस्। महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको खुशी र कल्याण हो, साथै तपाईंको बच्चाको पनि।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको पोषणको बारेमा कुनै चिन्ता वा शंका छ भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो पारिवारिक डाक्टर ) सँग परामर्श गर्नुहोस् ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.