तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सुन्दर दिन चाँडै आउँदैछ... जुन दिन तपाईंको बच्चा यस संसारमा आउँछ। यस समयमा थोरै डर, नर्भस र चिन्तित महसुस हुनु सामान्य हो। तर यदि तपाईंले पहिले नै सबै कुराको योजना बनाउनुभयो भने, तपाईं त्यो ठूलो दिनलाई मानसिक शान्ति र ठूलो आत्मविश्वासका साथ सामना गर्न सक्नुहुन्छ, हैन र? त्यसैले हामी "जन्म योजना" अर्थात् बच्चा जन्माउने योजना बनाउँछौं। यो कसरी गर्ने भनेर हेरौं।
यो जन्म योजना के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जन्म योजना भनेको तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउने समयमा, पीडा महसुस हुन थालेदेखि बच्चा जन्मेसम्म आफ्नो मनपर्ने र मन नपर्ने कुराहरूको बारेमा लेख्ने सानो नोट हो। यो यात्रामा जानुअघि सबै कुराको योजना बनाउनु जस्तै हो। यसले तपाईंलाई आफ्नो हेरचाहकर्ता, डाक्टर र नर्सहरूलाई पहिले नै आफ्ना विचारहरू सञ्चार गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसपछि, ठूलो दिनमा, तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने चिन्ता नगरी आफ्नो बच्चालाई संसारमा ल्याउनमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
सोच्नुहोस् त, के तपाईं आफ्नो बच्चा जन्माउने कोठाको बत्ती मधुरो भएको चाहनुहुन्छ? के तपाईं नरम गीत बजाउन चाहनुहुन्छ? वा तपाईं आफ्नो श्रीमान मात्र वरिपरि भएको चाहनुहुन्छ? यसमा तपाईंले सोच्न सक्ने कुनै पनि कुरा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
तर यो कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। जन्म योजना कुनै निश्चित नियम होइन जुन परिवर्तन गर्न सकिँदैन। किनभने हामी बच्चा कस्तो हुनेछ भनेर ठ्याक्कै भविष्यवाणी गर्न सक्दैनौं। कहिलेकाहीँ, अप्रत्याशित कुराहरू हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, तपाईं र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि, तपाईंको डाक्टरले यो योजना परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यसैले, लचिलो हुनु र कुनै पनि कुराको लागि तयार हुनु उत्तम हुन्छ।
जन्म योजनामा के के समावेश गर्नुपर्छ?
यद्यपि तपाईं यसमा धेरै कुरा थप्न चाहनुहुन्छ, यसलाई सकेसम्म छोटो र स्पष्ट राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले जो कोहीलाई पनि पढ्न र बुझ्न सजिलो बनाउनेछ। सामान्यतया, एक वा दुई पृष्ठहरू पर्याप्त हुनेछन्। तपाईंको लागि सजिलो बनाउनको लागि, यस योजनामा समावेश गर्न सकिने बुँदाहरू तालिकामा हेरौं।
| योजना बनाइने क्षेत्र | विचार गर्नुपर्ने कुराहरू (उदाहरणहरू) |
|---|---|
| आधारभूत जानकारी | तपाईंको नाम, डाक्टरको नाम र फोन नम्बर, तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउन लाग्नुभएको अस्पताल, र त्यस समयमा तपाईं कसलाई साथमा राख्न चाहनुहुन्छ (जस्तै, श्रीमान्, आमा)। |
| कोठाको वातावरण | आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्ने कुराहरू। उदाहरणका लागि, के तपाईं बत्तीहरू मधुरो गर्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं मौनता मन पराउनुहुन्छ? वा नरम गीत/पिरिथ बजाउन चाहनुहुन्छ? के तपाईं फोटो वा भिडियो खिच्न चाहनुहुन्छ? |
| महोत्सवको समयमा हुनेछ | दुखाइ हुँदा तपाईंलाई अझ सहज महसुस गराउने कुराहरू। उदाहरणका लागि: के तपाईं हिँड्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं बर्थिङ बल प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं तातो नुहाउन चाहनुहुन्छ? |
| दुखाइ व्यवस्थापन | यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले दुखाइ कम गर्ने औषधि लिने कि नलिने भनेर सोच्नुहोस्। के तपाईंलाई एपिड्युरल दिइनेछ? वा तपाईं श्वासप्रश्वासको व्यायाम, मालिस आदि गरेर दुखाइ कम गर्ने प्रयास गर्नुहुनेछ? यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंसँग के विकल्पहरू उपलब्ध छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। |
| बच्चा जन्मेको क्षण | तपाईं आफ्नो बच्चालाई कसरी जन्म दिन चाहनुहुन्छ? उदाहरणका लागि, के तपाईं एकदमै आवश्यक नभएसम्म एपिसियोटोमी गर्न चाहनुहुन्न? के तपाईं ऐनाबाट बच्चा जन्मिएको हेर्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो श्रीमानले नाभी काटेको चाहनुहुन्छ? के तपाईं बच्चा जन्मेपछि तुरुन्तै तपाईंको छातीमा (छाला-देखि-छालाको सम्पर्कमा) बच्चा जन्माउन चाहनुहुन्छ? |
| यदि सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) आवश्यक छ भने | यदि तपाईंको अप्रत्याशित शल्यक्रिया भयो भने, तपाईं अपरेटिङ थिएटरमा कसलाई साथमा राख्न चाहनुहुन्छ? (केही अस्पतालहरूले यो अनुमति नदिन सक्छन्, तर आफ्नो इच्छा व्यक्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ)। |
| बच्चा जन्माएपछि | तपाईं आफ्नो बच्चालाई कसरी खुवाउनुहुनेछ (स्तनपान गराउने कि बोतलबाट खुवाउने?), के तपाईं आफ्नो बच्चा सधैं तपाईंसँगै राख्न चाहनुहुन्छ वा कहिलेकाहीं नर्सरीमा? के तपाईं आफ्नो बच्चालाई प्यासिफायर दिन चाहनुहुन्छ? यदि यो केटा हो भने, के तपाईं अस्पतालमा उसको खतना गराउन चाहनुहुन्छ? कृपया यी सबैको लागि आफ्नो प्राथमिकता बताउनुहोस्। |
यो योजनाको बारेमा मैले कोसँग कुरा गर्नुपर्छ?
यो जन्म योजना बनाइसकेपछि, पहिले आफ्नो श्रीमान र तपाईंलाई मद्दत गर्ने अन्य व्यक्तिहरूसँग यसबारे राम्ररी छलफल गर्नुहोस्। त्यसपछि, यसलाई आफ्नो डाक्टरलाई देखाउन र उहाँसँग पनि छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस् ।
यो किन महत्त्वपूर्ण छ?
- केही अस्पतालहरूको आफ्नै नीतिहरू हुन सक्छन्।
- तपाईंको इच्छा चिकित्सकीय रूपमा उपयुक्त नहुन सक्छ।
- यी सबै कुराहरू पहिले नै छलफल गरेर, तपाईंले अन्तिम समयमा अनावश्यक प्रश्नहरू र असहमतिहरूलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ। डाक्टरले तपाईंको इच्छालाई सम्मान गर्दै तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित कुरा पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
जन्म योजनाको प्रतिलिपि मैले कसलाई दिनुपर्छ?
योजना बनिसकेपछि, यी कामहरू गर्नुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरलाई एउटा प्रतिलिपि दिनुहोस् र उनको फाइलमा राख्नुहोस्।
- बच्चा जन्माउन भर्ना हुने अस्पताल वा केन्द्रमा अर्को प्रतिलिपि दिनुहोस्।
- आफ्नो श्रीमान र अन्य सहयोगीहरूलाई एक प्रति दिनुहोस्।
- आफ्नो झोलामा केही अतिरिक्त प्रतिलिपिहरू राख्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा जन्मेको दिन तपाईंको डाक्टर अनुपस्थित भएमा, अर्को डाक्टर जन्मको समयमा उपस्थित हुन सक्छ। त्यो समयमा यो प्रतिलिपि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।
अन्तमा, यो कुरा ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि जन्म योजना बनाउनु अनिवार्य छैन। जन्म योजना बिना पनि, अस्पतालले तपाईंको इच्छामा आधारित काम गर्नेछ। तर यी कुराहरूको बारेमा पहिले नै सोच्नु र आफ्नो श्रीमान र डाक्टरसँग तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुले तपाईंलाई त्यो ठूलो दिनको लागि निश्चित रूपमा शक्ति, स्वतन्त्रता र नियन्त्रणको अनुभूति दिनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- जन्म योजना भनेको बच्चा जन्माउँदा तपाईंले गर्न चाहनुभएको कुराहरूको सरल सूची हो। यो तपाईं, तपाईंको सहयोगी कर्मचारी र चिकित्सा कर्मचारीहरूको लागि ठूलो सुविधा हो।
- यो कुनै नियम पुस्तिका होइन, केवल एउटा योजना हो। आफ्नो बच्चा र आफ्नो सुरक्षाको लागि, आवश्यक परेमा योजना परिवर्तन गर्न तयार रहनुहोस्।
- तपाईंको योजनाको बारेमायसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्न र उनको राय माग्न निश्चित हुनुहोस्।
- योजना छोटकरीमा, स्पष्ट रूपमा र एक वा दुई पृष्ठमा लेख्नुहोस्। यो पढ्न सजिलो हुनुपर्छ।
- जब तपाईं आफ्नो बच्चा जन्माउन अस्पताल जानुहुन्छ, योजनाको केही अतिरिक्त प्रतिलिपिहरू लिन नबिर्सनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्