ओहो, नङ वरिपरिको यो सानो छाला निस्किएको छ... यो साँच्चै कष्टकर छ! यदि तपाईंलाई ह्याङ्गनेल वा त्यस्तै केही भयो भने, यो असह्य पीडा हो, हैन र? यो वास्तवमा हामीमध्ये धेरैको लागि सामान्य तर धेरै कष्टकर कुरा हो। यद्यपि हामी यसलाई ' ह्याङ्गनेल स्किन' भन्छौं, यो वास्तवमा एकदमै सानो चोट हो। तर यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, यो सानो कुरा ठूलो समस्या बन्न सक्छ। त्यसैले आज, ह्याङ्गनेल हुँदा के गर्ने, के नगर्ने र यसलाई फेरि हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ह्याङ्गनेल भनेको वास्तवमा के हो?
पहिले, यो कुरा स्पष्ट पारौं। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो नङको टुक्रा हो जुन भाँचिएको छ। तर वास्तवमा यो गलत हो। ह्याङ्गनेल भनेको तपाईंको नङ होइन, यो छालाको सानो टुक्रा हो जुन तपाईंको नङ वरिपरिको छालाबाट निस्किएको छ, अर्थात्, नङको ओछ्यान। यद्यपि यो धेरै सानो छ, यसमा स्नायु तन्तुहरू छन् जसले गर्दा यो कतै ठोक्किँदा धेरै दुख्छ।
त्यसो भए किन यस्ता कुराहरू हुन्छन्? यसका धेरै कारणहरू छन्।
- सुख्खा हात: जब छालाले ओसिलोपन गुमाउँछ र सुख्खा हुन्छ, नङ वरपरको छाला सजिलै फुट्न र बोक्रा फुट्न सक्छ। यो विशेष गरी चिसो, सुख्खा मौसममा सामान्य हुन्छ।
- बारम्बार हात धुने: घरायसी काम गर्दा, विशेष गरी भाँडा माझ्दा वा लुगा धुँदा बारम्बार हात धुँदा, छालाको प्राकृतिक तेलहरू नष्ट हुन सक्छन् र यसलाई सुख्खा बनाउन सक्छन्।
- नेल पालिस रिमूभरको बारम्बार प्रयोग: यसमा भएका रसायनहरूले छालालाई चाँडै सुख्खा बनाउन सक्छन्।
- साबुन पाउडर र सफाई तरल पदार्थ जस्ता कठोर रसायनहरूको सम्पर्कमा आउनु।
- नङ टोक्ने बानी: नङ टोक्दा वरपरको छालालाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले गर्दा यस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
- कहिलेकाहीँ, पोषणको कमी जस्ता कुराहरूले नङ कमजोर हुन सक्छ र वरपरको छालालाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
यो हेरेपछि हामीले गर्न नहुने कुराहरू!
जब हामी झुण्डिएको नेल देख्छौं, हामी पर्खन सक्दैनौं... हामी त्यसलाई च्यात्न चाहन्छौं। तर यहाँ केही गल्तीहरू छन् जुन तपाईंले कहिल्यै गर्नु हुँदैन।
१. मुखले चपाएर वा भाँचेर नखानुहोस्: यो सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो। हाम्रो मुखमा रहेका लाखौं ब्याक्टेरिया त्यो सानो घाउमा पस्न सक्छन्, जसले गर्दा धेरै गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ । साथै, तपाईंको हातमा भएका कीटाणुहरू तपाईंको मुखमा पस्न सक्छन् र तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छन्।
२. हातले नउठाउनुहोस्: जब तपाईंले तान्नुहुन्छ, तपाईंले छालाको सानो टुक्रा र त्यससँग जोडिएको स्वस्थ छालालाई अझ बढी च्यात्नुहुनेछ। यसले घाउ ठूलो, पीडादायी र रगत बग्ने सम्भावना बढी बनाउनेछ। यसले निको हुने समय पनि बढाउँछ।
सम्झनुहोस्, कहिल्यै पनि हातले छालाको छाला नखोल्नुहोस् वा तान्नुहोस्! त्यसो गर्दा सानो समस्या मात्र बढ्नेछ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →त्यसोभए तपाईं यसलाई कसरी निको पार्नुहुन्छ?
चिन्ता नगर्नुहोस्। यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्न धेरै सजिलो छ। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
चरण १: अतिरिक्त छालालाई सावधानीपूर्वक काट्नुहोस्
त्यो झुण्डिएको छालाको टुक्राले जताततै चिलाउने काम गरिरहेको छ। त्यसैले हामीले पहिले यसलाई हटाउनु पर्छ। तर मैले पहिले भनेजस्तै यसलाई तानेर होइन।
- सफा नेल क्लिपर वा सानो कैंची लिनुहोस्। यसलाई प्रयोग गर्नु अघि थोरै रबिङ अल्कोहल वा कीटाणुनाशकले सफा गर्नु राम्रो हुन्छ।
- अब, झुण्डिएको छालाको टुक्रालाई सकेसम्म छालाको नजिक काट्नुहोस्, तर स्वस्थ छालालाई हानी नगरी ।
चरण २: मनतातो पानीमा भिजाउनुहोस्
छाला काटेर निकालेपछि, यदि थोरै सुन्निने वा दुख्ने समस्या छ भने, यो गर्नुहोस्।
- सफा भाँडोमा मनतातो पानी लिनुहोस्। पानी सफा हुनु आवश्यक छ। सम्भव भएमा, बोतलबंद पानी प्रयोग गर्नुहोस्। अथवा, धाराको पानीलाई राम्ररी उमाल्नुहोस् र औंला राख्न सक्ने स्तरमा चिसो हुन दिनुहोस्।
- आफ्नो घाइते औंलालाई लगभग १०-१५ मिनेट पानीमा भिजाउनुहोस्।
- दिनमा दुई वा तीन पटक यसो गर्नाले दुखाइ कम हुन्छ, छाला नरम हुन्छ र क्षेत्र सफा राख्न मद्दत गर्छ।
चरण ३: एन्टिबायोटिक क्रिम प्रयोग गर्नुहोस्
यदि घाउमा संक्रमण हुने अलिकति पनि डर छ भने, यो उत्तम समाधान हो।
- घाउमा उपयुक्त एन्टिबायोटिक क्रिमको पातलो तह लगाउन आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- त्यसपछि त्यसको माथि सानो ब्यान्ड-एड जस्तो चीज लगाउनुहोस्। यसरी, क्रिम घाउमा रहनेछ र बाहिरबाट धुलो र कीटाणुहरूलाई प्रवेश गर्नबाट पूर्ण रूपमा रोक्नेछ।
यसको लागि हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्यतया, माथिको उपचारले केही दिनमा नै नङ निको हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, विशेष गरी यदि हामीले यसलाई तानेर, भाँचेर र चोट पुर्याएर मार्यौं भने, यो कीटाणुबाट संक्रमित हुन सक्छ। चिकित्सामा, हामी नङ वरिपरिको यो संक्रमणलाई 'प्यारोनिचिया' भन्छौं।
यदि तपाईंलाई तल दिइएका कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, घरमै उपचार गर्न बन्द गर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
| संक्रमणका लक्षणहरूमा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू | विवरण र के गर्ने |
|---|---|
| सुन्निने र रातोपन बढेको | यदि नङ वरिपरिको छाला रातो हुन्छ, सुन्निन्छ र छुँदा न्यानो महसुस हुन्छ भने, यो संक्रमणको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। |
| पुस भरिएको वा फोका भएको | यदि घाउ वरिपरि सेतो/पहेंलो पिपले भरिएको फोका देखिन्छ भने, आफैंले कहिल्यै पनि फुटाउने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि पिप हटाउन आवश्यक छ भने, यो केवल डाक्टरले गर्नुपर्छ। |
| असह्य पीडा | यदि दुखाइ बढ्दै गइरहेको छ र दिन प्रतिदिन कम हुनुको सट्टा धड्किरहेको जस्तो महसुस भइरहेको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| नङ वा औंलाको रंग परिवर्तन हुनु | यदि नङ वा वरपरको छाला अनौठो रङ (नीलो, हरियो, कालो) मा परिणत भयो भने, यो गम्भीर संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। |
यस्तो अवस्थामा, डाक्टरले तपाईंको लागि आवश्यक एन्टिबायोटिक लेखिदिनुहुनेछ।
यी कुराहरू फेरि हुनबाट म कसरी रोक्न सक्छु?
उपचार गर्नुको सट्टा यी हुनबाट रोक्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। त्यसो गर्न, यी साधारण कुराहरूलाई बानी बनाउनुहोस्।
- हातमा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: दिनमा धेरै पटक राम्रो मोइस्चराइजर क्रिम लगाउनुहोस्, विशेष गरी हात धोएपछि। सुगन्धरहित क्रिम रोज्नु राम्रो हुन्छ। आफ्नो नङ वरिपरिको छालामा क्रिम राम्रोसँग लगाउन नबिर्सनुहोस्।
- पन्जा लगाउनुहोस्: भाँडा माझ्दा, घर सफा गर्दा वा बगैंचामा काम गर्दा पन्जा लगाउनाले छालामा हुने क्षतिलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।
- आफ्नो नङ सफा राख्नुहोस्: आफ्नो नङ धेरै लामो हुन नदिनुहोस्, तिनीहरूलाई राम्ररी काट्नुहोस् र सफा राख्नुहोस्।
- नङ टोक्ने बानी त्याग्नुहोस्:यो अलि गाह्रो हुन सक्छ, तर यो बानी त्याग्नु तपाईंको नङ र छालाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- ह्याङ्गनेल भनेको नङ होइन, तर नङबाट खसेको छालाको टुक्रा हो। त्यसैले , यसलाई कहिल्यै मुखले नउठाउनुहोस् वा हातले तान्नुहोस्।
- यदि तपाईंले त्यस्तो केहि देख्नुभयो भने, सफा नङ क्लिपरले सावधानीपूर्वक काट्नुहोस्।
- यदि घाउ रातो छ, सुन्निएको छ, पिप बगिरहेको छ, वा अत्यधिक दुखिरहेको छ भने, यो संक्रमणको संकेत हो। यदि यस्तो भयो भने, घरमै उपचार नगर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यी हुनबाट रोक्नको लागि हात र नङ वरपरको छालालाई मोइस्चराइज राख्नु उत्तम तरिका हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.