के तपाईंलाई म्यामोग्रामदेखि डर लाग्छ? सत्य बोलौं वा हिम्मत गरौं!

म्यामोग्राम गराउनको लागि एक दिन छुट्याउनुभयो भने पनि, यो नगर्नुको हजार कारण दिमागमा आउँछ, होइन र? "मलाई यो चाहिदैन," "मलाई थाहा छैन यसले अलिकति दुख्छ कि गर्दैन," "के हुन्छ यदि मैले तपाईंलाई केही गडबड भएको बताएँ भने?" जस्ता कुराहरू तपाईंलाई लाग्न सक्छ। तर के यी कारणहरू तपाईंलाई साँच्चै सत्य लाग्छ? सायद तपाईंले सुनेका कथाहरूको कारणले गर्दा तपाईं डराउनुभएको छ। त्यसैले आज, समाजमा यस म्यामोग्राम परीक्षणको बारेमा सामान्य गलत धारणा र सत्यताको बारेमा कुरा गरौं।

"हाम्रो परिवारमा कसैलाई पनि स्तन क्यान्सर छैन, त्यसो भए मलाई किन?"

यो कुरा धेरै मानिसहरूले सोच्ने कुरा हो। साँचो हो, यदि तपाईंको आमा, बहिनी वा भतिजीलाई स्तन क्यान्सर भएको थियो भने, तपाईं अलि बढी जोखिममा हुनुहुन्छ। तर अचम्मको कुरा के छ भने स्तन क्यान्सर हुने ८५% महिलाहरूको कुनै पारिवारिक इतिहास हुँदैन। अर्थात्, यो रोग पत्ता लागेका १०० महिलाहरूमध्ये ८५% मा यो रोगको कुनै पारिवारिक इतिहास हुँदैन।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पारिवारिक इतिहास स्तन क्यान्सरको जोखिम कारक मात्र होइन। त्यसैले "हाम्रो परिवारमा कसैलाई पनि यो छैन" भनेर यो महत्त्वपूर्ण परीक्षण नछोड्नुहोस्।

म्यामोग्रामको बारेमा प्रमुख गलत धारणा र सत्य

यस परीक्षणको बारेमा केही अन्य गलत धारणाहरू र तिनीहरूको सत्यतालाई तालिकामा हेरौं। यसले तपाईंलाई स्पष्ट बुझाइ दिनेछ।

"मलाई लाग्छ यसले दुख्छ, त्यसैले म डराउँछु"

हो, यो परीक्षणको क्रममा तपाईंको स्तन मेसिनमा थिचिएको हुनाले तपाईंलाई केही असुविधा वा पीडा महसुस हुन सक्छ। तर यो केही सेकेन्ड मात्र रहन्छ। यो असुविधा कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• तपाईंको मासिक धर्मको समयमा तपाईंको स्तनहरू बढी संवेदनशील हुन्छन्, त्यसैले तपाईंको महिनावारी हुनुभन्दा एक हप्ता अघिको दिन छोड्नुहोस् र परीक्षणको लागि एक दिन तालिका बनाउनुहोस्।
• परीक्षण गर्नुभन्दा लगभग एक घण्टा अगाडि प्यारासिटामोल जस्ता साधारण दुखाइ निवारक औषधि सेवन गरेर तपाईंले असुविधा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
• परीक्षण सञ्चालन गर्ने प्राविधिकलाई आफ्नो कठिनाइको बारेमा बताउनुहोस्। त्यसपछि उनीहरूले तपाईंलाई अझ सहज हुने तरिकाले परीक्षा दिन मद्दत गर्न सक्छन्।

"यसको लागि मसँग समय छैन।"

यो हामीले प्रायः सुन्ने कुरा हो। कल्पना गर्नुहोस्, यो परीक्षणमा १५-३० मिनेट मात्र लाग्छ। कल्पना गर्नुहोस् यो तपाईंको वार्षिक स्वास्थ्य जाँचको एक भाग हो। तर यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो भने, कति समय, प्रयास र पैसा खर्च हुनेछ? त्यसैले यो सानो समय आफ्नो लागि, आफ्नो स्वास्थ्यको लागि छुट्याउनु उचित हुन्छ।

"मेरो स्तन धेरै बाक्लो छ, त्यसैले म्यामोग्राम गर्नु बेकार छ।"

बाक्लो स्तन भएको व्यक्तिलाई नियमित म्यामोग्राममा क्यान्सर पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। तर यसको मतलब यो बेकार हो भन्ने होइन। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले अन्य परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

अहिले ३-डी म्यामोग्राफी जस्ता उन्नत प्रविधिहरू छन्। साथै, आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले अल्ट्रासाउन्ड वा एमआरआई स्क्यान जस्ता थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। त्यसैले यसलाई म्यामोग्राम छोड्ने कारण नबनाउनुहोस्।

"म राम्रोसँग खान्छु र व्यायाम गर्छु, त्यसैले म जोखिममा छैन"

राम्रो खाना खानु र व्यायाम गर्नु राम्रो हो! यी तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट छन्। यिनीहरूले केही हदसम्म क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छन्। तर यी १००% सुरक्षित छैनन्। स्वस्थ जीवनशैली बाँच्ने मानिसहरूलाई पनि स्तन क्यान्सर हुन सक्छ। त्यसैले, स्वस्थ जीवनशैली बिताउँदा आफ्नो उमेर अनुसार आवश्यक चिकित्सा परीक्षण गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।