आफ्नो सानो बच्चाको दाँतको हेरचाह कसरी गर्ने? (बाल दन्त स्वास्थ्य) आउनुहोस् यस बारेमा कुरा गरौं!

आफ्नो सानो बच्चाको सुन्दर मुस्कान देख्दा तपाईंले महसुस गर्ने आनन्द अवर्णनीय छ, होइन र? त्यो मुस्कान अझ सुन्दर हुन्छ जब उसको स्वस्थ, सफा दाँत हुन्छ। त्यसैले, आज हामी तपाईंको बच्चाको दाँतलाई स्वस्थ राख्न र जोगाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यदि तपाईंले सानै उमेरदेखि उनीहरूको दाँतको हेरचाह गर्नुभयो भने, ती स्वस्थ बानीहरू उनीहरू हुर्केपछि पनि उनीहरूसँगै रहनेछन्।

साना बालबालिकाको दाँत किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

कसैलाई लाग्न सक्छ, "ओहो, यी बच्चाका दाँत हुन्, जे भए पनि झर्नेछन्। त्यसोभए किन यति धेरै चिन्ता गर्ने?" तर त्यो ठूलो गल्ती हो। सोच्नुहोस्, यी साना दाँतहरूले तपाईंको बच्चालाई राम्रोसँग खान, शब्दहरू स्पष्ट रूपमा उच्चारण गर्न र सुन्दर मुस्कुराउन मद्दत गर्छन्।

त्यति मात्र होइन, यी बच्चाका दाँतहरूले पछि आउने स्थायी दाँतहरूको लागि ठाउँ समात्छन्। यो 'प्लेसहोल्डर' जस्तै हो। यदि बच्चाको दाँत समयभन्दा पहिले नै सड्छ र झर्छ भने, अन्य दाँतहरूले त्यो ठाउँमा धकेल्न सक्छन्। त्यसपछि, जब स्थायी दाँतहरू भित्र आउँछन्, तिनीहरूको लागि ठाउँ हुँदैन र तिनीहरूले भित्र तान्न प्रयास गर्नेछन्। त्यसपछि, दाँतको सम्पूर्ण सेट गडबड हुन सक्छ। त्यसकारण, बच्चाको दाँत केही दाँत मात्र होइनन्, तिनीहरू धेरै मूल्यवान छन्।

दाँतको हेरचाह कहिले सुरु गर्नुपर्छ?

यो प्रश्न धेरै आमाहरूले सोध्छन्। "के हामीले हाम्रो बच्चाको दाँत आउनुभन्दा पहिले दाँत आउनुको बारेमा सोच्नु पर्छ?" हो, यो सत्य हो।

• दाँत लाग्नुभन्दा पहिले: तपाईंको बच्चाको पहिलो दाँत आउनुभन्दा पहिले नै, तपाईंले फार्मेसीमा किन्न सक्ने सफा, ओसिलो कपडा वा औंलाको ब्रशले उनीहरूको गिजा बिस्तारै सफा गर्न सक्नुहुन्छ। यो दिनमा एक पटक गर्नु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी दूध खुवाएपछि। यसले गिजा सफा गर्न र तपाईंको बच्चालाई मुख सफा गर्न बानी बसाल्न मद्दत गर्नेछ।
• पहिलो दाँत कहिले आउँछ: तपाईंको बच्चाको पहिलो सानो दाँत निस्कने बित्तिकै, तपाईंले साना बच्चाहरूको लागि उपयुक्त नरम टुथब्रश प्रयोग गरेर दाँत माझ्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

कसरी राम्रोसँग दाँत माझ्ने?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सानै उमेरदेखि नै दाँत राम्ररी माझ्नु हो। कसरी गर्ने हेरौं।

बच्चाको लागि टूथब्रश र टुथपेस्ट छनौट गर्दै

• टूथब्रस: साना बच्चाहरूको लागि बनाइएको, सानो टाउको र धेरै नरम ब्रिसल भएको टूथब्रस छनौट गर्नुहोस्। तपाईं पसलमा जाँदा यस्ता धेरै देख्नुहुनेछ। तपाईंको बच्चाको मुखको लागि धेरै ठूलो नभएको र समात्न सजिलो नहुने एउटा छनौट गर्नुहोस्।
• टूथपेस्ट : ३ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई धेरै टुथपेस्टको आवश्यकता पर्दैन। दालको दाना वा फ्लोराइड टुथपेस्टको मात्रा पर्याप्त हुन्छ। ३ देखि ६ वर्ष उमेरका बच्चाहरूको लागि, मटरको दाना आकारको टुथपेस्ट प्रयोग गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चाले टुथपेस्ट निलेर थुक्छ कि भनेर सुनिश्चित गर्नु हो। जब तिनीहरू सानै हुन्छन्, तिनीहरूलाई यो राम्रोसँग गर्न गाह्रो हुन्छ, त्यसैले तपाईंले मद्दत गर्नुपर्छ।

दाँत माझ्ने सही तरिका

दाँतको सबै भाग सफा गर्नुपर्छ।

• ब्रसलाई हल्का गोलाकारमा सार्नुहोस्।
• दाँतको सबै भागहरू ब्रश गर्नुहोस्, जसमा उज्यालो भाग, चपाउने भाग र जिब्रो पनि समावेश छ।
• गिजामा चोट नलागोस् भनेर बिस्तारै ब्रस गर्नुहोस्।
• अन्तमा, आफ्नो जिब्रोलाई बिस्तारै सफा गर्नुहोस्, किनकि यसमा ब्याक्टेरिया हुन सक्छ।

दिनमा कति पटक? कति समय?

तपाईंले दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुपर्छ। बिहान ब्रेकफास्ट पछि र राती सुत्नु अघि। एक पटकमा कम्तिमा दुई मिनेट दाँत माझ्दा उत्तम परिणाम मिल्छ। तपाईं घडी हेर्न सक्नुहुन्छ, वा सानो गीत बजाएर यो नसकिँदासम्म ब्रस गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्झनुहोस्: ६-७ वर्षको उमेरसम्म, यदि तपाईंको बच्चाले आफैं दाँत माझ्न सक्छ भने पनि, तपाईंले तिनीहरूलाई अवश्य मद्दत गर्नुपर्छ। तिनीहरूले राम्ररी ब्रस गरिरहेका छन् कि छैनन् र सबै दाँत सफा गरिरहेका छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्नुहोस्।

बालबालिकालाई दाँत माझ्ने बानी कसरी लगाउने?

यो कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• उसँग दाँत माझ्नुहोस्: बच्चाहरूले वयस्कहरूको नक्कल गर्नुहोस्। दाँत माझ्दा उसलाई पनि समावेश गर्नुहोस्।
• रमाइलो बनाउनुहोस्: रमाइलो रंगको टूथब्रश छान्नुहोस्, उनीहरूलाई राम्रो स्वाद आउने टुथपेस्ट (बालबालिकाहरूका लागि उपयुक्त)। दाँत माझ्दा उनीहरूलाई कथा सुनाउनुहोस् वा गीत गाउनुहोस्।
• प्रशंसा: दाँत माझ्न सकेपछि, "वाह, मेरो छोरा/छोरीको दाँत धेरै सुन्दर छ" जस्तो सानो प्रशंसा दिनुहोस्।

फ्लसिङको महत्व

केही ठाउँहरू छन् जहाँ टूथब्रश पुग्न सक्दैन, विशेष गरी दाँतको बीचमा। यी ठाउँहरू हुन सक्छन् जहाँ खानाका कणहरू र प्लाक अड्किन सक्छन्। त्यो हटाउन डेन्टल फ्लस प्रयोग गरिन्छ।

• कहिलेबाट सुरु गर्ने? यदि तपाईंको बच्चाको दाँत एकअर्काको नजिक छ, अर्थात् तिनीहरू एकअर्काको नजिक छन् र तिनीहरूको बीचमा कुनै खाली ठाउँ छैन भने, तपाईंले फ्लसिङ सुरु गर्नुपर्छ। यो सामान्यतया २-३ वर्षको उमेरमा सुरु हुन सक्छ।
• तपाईं यो कसरी गर्नुहुन्छ? सुरुमा यो आफैंले गर्नुपर्नेछ। फ्लसको टुक्रा लिनुहोस् र यसलाई दुई दाँतको बीचमा बिस्तारै माथि र तल सार्नुहोस्। गिजामा चोट नलागोस् भनेर सावधान रहनुहोस्। यो कसरी गर्ने भनेर तपाईं आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।

दन्त चिकित्सकलाई भेट्दै

दाँत माझ्नु र फ्लस गर्नु जस्तै, दन्त चिकित्सकलाई नियमित रूपमा भेट्नु पनि त्यस्तै हो।

पहिलो दन्त चिकित्सकको भेटघाट

तपाईंको बच्चालाई पहिलो पटक दन्त चिकित्सककहाँ लैजाने सबैभन्दा राम्रो समय उसको पहिलो दाँत देखा परेको ६ महिना भित्र वा उसको पहिलो जन्मदिन अघि हो। "ओहो, के मलाई यति सानो बच्चालाई डाक्टरकहाँ लैजानु पर्छ?" भनेर नसोच्नुहोस्।

यो पहिलो भेटघाटको समयमा, डाक्टरले:

• बच्चाको मुख, दाँत र गिजाको जाँच गरिन्छ।
• तिनीहरूले तपाईंलाई दाँत कसरी सफा गर्ने र खाने बानीहरूको बारेमा सल्लाह दिनेछन्।
• हामी भविष्यमा उत्पन्न हुन सक्ने समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चालाई दन्त वातावरणसँग परिचित गराउनु हो ताकि ऊ ठूलो भएपछि, बिना डर ​​जान सकोस्।

तालिका अनुसार दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

सामान्यतया प्रत्येक ६ महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई जाँचको लागि भेट्नु राम्रो हुन्छ। केही बच्चाहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले पहिले नै जान सिफारिस गर्न सक्छन्। यदि यी नियमित जाँचहरूको क्रममा दाँतको क्षय जस्ता समस्याहरू फेला परेमा, तिनीहरूलाई चाँडै पहिचान गर्न सकिन्छ र उपचार गर्न सकिन्छ।

फ्लोराइड भनेको के हो? यसले दाँतको लागि के गर्छ?

फ्लोराइड माटो र पानीमा प्राकृतिक रूपमा पाइने खनिज हो। यो दाँतको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यसले कसरी मद्दत गर्छ? फ्लोराइडले दाँतको सुरक्षात्मक बाहिरी तहलाई बलियो बनाउँछ, जसलाई इनामेल भनिन्छ। यसले तपाईंको दाँतलाई खान खोज्ने ब्याक्टेरियाको गतिविधिलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्छ। यो तपाईंको दाँतको लागि ढाल जस्तै हो।
• तपाईं यो कहाँ पाउनुहुन्छ?
• फ्लोराइड भएको टुथपेस्टको साथ (यो मुख्य विधि हो)।
• केही क्षेत्रहरूमा, धाराको पानीमा फ्लोराइड थपिएको छ।
• आवश्यक परेमा , दन्त चिकित्सकले फ्लोराइड उपचार गर्न वा फ्लोराइड पूरकहरू दिन सक्छन् । यद्यपि, यी केवल डाक्टरको सल्लाहमा दिनुपर्छ।
• धेरै फ्लोराइड राम्रो होइन - (फ्लोरोसिस): याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई धेरै फ्लोराइड भयो भने, विशेष गरी दाँत निस्कने समयमा, यसले तपाईंको दाँतमा सेतो वा खैरो दागहरू निम्त्याउन सक्छ। यसलाई (डेन्टल फ्लोरोसिस) भनिन्छ। त्यसैले तपाईंले प्रयोग गर्ने टूथपेस्टको मात्राको बारेमा सावधान रहनु पर्छ, र किन तपाईंले बच्चाहरूलाई टूथपेस्ट निल्न दिनु हुँदैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ।

खाना र दाँत स्वास्थ्य

हामीले खाने र पिउने कुराले हाम्रो दाँतको स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।

• चिनी सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो: गुलियो खानेकुरा र पेय पदार्थहरू (टफी, चकलेट , केक, गुलियो पेय पदार्थ) दाँत किराको मुख्य कारण हुन्। मुखमा रहेका ब्याक्टेरियाले यो चिनीलाई एसिड उत्पादन गर्न प्रयोग गर्छन्। यी एसिडहरूले दाँतको इनामेललाई पगाल्छन् र दाँतलाई क्षय गर्छन्।
• त्यसैले, सकेसम्म धेरै मिठाई दिने मात्रा सीमित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले गुलियो खानेकुरा दिनुहुन्छ भने, मुख्य खानासँगै दिनुहोस्। थोरै मात्रामा बारम्बार गुलियो खाँदा दाँतलाई बढी क्षति पुग्न सक्छ।
• तपाईंको बच्चालाई बोतलमा चिनीयुक्त पेय पदार्थ दिनु, विशेष गरी सुत्ने समयमा, धेरै अस्वस्थकर हुन्छ। यसले "बेबी बोतल टुथ डिके" भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
• दाँतको लागि राम्रो खानेकुराहरू:
• क्याल्सियम युक्त खानेकुराहरू (दूध, चीज, दही) ले दाँतलाई बलियो बनाउँछ।
• फलफूल र तरकारीहरू (काँचो खान सकिने चीजहरू, जस्तै गाजर र काँक्रो) ले पनि दाँत सफा गर्न मद्दत गर्छन्।
• सफा पानी पिउनु धेरै राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंको मुखमा भएको खानाका कणहरू पखाल्छ।

साना बच्चाहरूमा हुने सामान्य दाँतका समस्याहरू

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, यी कुराहरू बारे पनि सचेत हुनु राम्रो हुन्छ:

• दाँतमा क्षय/क्याभिटीज: यो सबैभन्दा सामान्य समस्या हो। यो दाँतमा स-साना प्वालहरू बन्ने समस्या हो।
• दाँतको सूजन: गिजा रातो हुने, सुन्निने र रगत बग्ने अवस्था। यो तपाईंले राम्रोसँग दाँत माझ्नुभएन भने हुन सक्छ।

यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, तुरुन्तै दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

ठीक छ, हामीले छलफल गरेको कुराबाट, तपाईंको बच्चाको दाँतको हेरचाह गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंले यसको बारेमा के गर्न आवश्यक छ भन्ने कुरा तपाईंलाई स्पष्ट हुनुपर्छ। संक्षेपमा:

• चाँडै सुरु गर्नुहोस्: दाँत आउनुभन्दा पहिले नै गिजा सफा गर्नुहोस्। पहिलो दाँत देखिने बित्तिकै ब्रस गर्न सुरु गर्नुहोस्।
• आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नुहोस्: दिनमा दुई पटक, दुई मिनेटको लागि, फ्लोराइड टुथपेस्ट प्रयोग गरेर (सही मात्रामा)।
• फ्लस: दाँतको बीचमा सफा गर्न फ्लस प्रयोग गर्नुहोस्।
• दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: पहिलो दाँत देखिने बित्तिकै वा बच्चाको पहिलो जन्मदिन अघि दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। त्यसपछि नियमित रूपमा जानुहोस् (प्रायः हरेक ६ महिनामा)।
• चिनी कम गर्नुहोस्: चिनीयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्। दाँतको लागि राम्रो खानेकुराहरू दिनुहोस्।
• आदर्श बन्नुहोस्: जब तपाईं आफ्नो दाँतको ख्याल राख्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चा पनि यसको अभ्यस्त हुनेछ।

याद राख्नुहोस्, आफ्नो सानो बच्चालाई स्वस्थ, सुन्दर मुस्कानको उपहार दिनु भनेको तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा मूल्यवान कुरा हो! यसको जग सानै उमेरमा बसालिएको हुन्छ।

यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् भने, दन्त चिकित्सकलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस् । तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न खुसी हुनेछन्।

बाल दन्त स्वास्थ्य, दाँत कसरी माझ्ने, फ्लोराइड, दन्त भ्रमण, शिशुको दाँत, दाँत किरा लाग्ने, बाल दन्त स्वास्थ्य