तपाईंको सानो बच्चाको दाँत र मुस्कानलाई जोगाउन फ्लोराइड के हो भनेर ठ्याक्कै जानौं।

मलाई थाहा छ तपाईंको सानो बच्चाको दाँत स्वस्थ र सुन्दर राख्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। दाँत किरा लाग्नु वा दाँत किरा लाग्नु, साना बच्चाहरूको लागि मात्र समस्या होइन, यो हामी सबैको लागि समस्या हो। त्यसैले आज हामी दाँत किरा लाग्नबाट रोक्न र दाँतलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्ने विशेष कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो `( फ्लोराइड )`। तपाईंले यो नाम पहिले सुन्नुभएको होला। `(फ्लोराइड)` के हो र यसले हाम्रा बच्चाहरूको दाँतमा के फाइदा पुर्‍याउँछ हेरौं।

`(फ्लोराइड)` भनेको के हो? आउनुहोस्, सरल तरिकाले पत्ता लगाऔं!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, `(फ्लोराइड)` हाम्रो वातावरणमा प्राकृतिक रूपमा पाइने खनिज हो। क्याल्सियम र फलाम जस्तै। यो माटोमा पाइन्छ, साथै केही पानीका स्रोतहरूमा पनि पाइन्छ। के तपाईंलाई थाहा छ कि विश्वका धेरै देशहरू, उदाहरणका लागि, संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता देशहरूले मानिसहरूको दाँतको स्वास्थ्यलाई जोगाउन आफ्नो मुख्य पानी आपूर्तिमा निश्चित मात्रामा `(फ्लोराइड)` थप्छन्। श्रीलंकाका केही क्षेत्रहरूमा, पानीमा प्राकृतिक रूपमा `(फ्लोराइड)` हुन सक्छ। थप रूपमा, केही टूथपेस्ट (`(टुथपेस्ट)`), माउथ रिन्स (`(मुख रिन्स)`), र केही भिटामिन (`( भिटामिन सप्लिमेन्टहरू )`) जुन हामीले प्रयोग गर्छौं, त्यसमा पनि `(फ्लोराइड)` हुन्छ।

फ्लोराइडले बालबालिकाको दाँतलाई के गर्छ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि यो "(फ्लोराइड)" ले हाम्रा बच्चाहरूको दाँतलाई के गर्छ। मुख्य कुरा यो हो कि "(फ्लोराइड)" ले दाँतको कडा बाहिरी आवरण, अर्थात् "(इनामेल)" लाई बलियो बनाउँछ , जुन दाँतमा सुरक्षात्मक ढाल जस्तै हुन्छ। सोच्नुहोस्, यो "(इनामेल)" हाम्रो दाँतमा सुरक्षात्मक आवरण जस्तै हो। "(फ्लोराइड)" ले यो आवरणलाई अझ बलियो बनाउने भएकोले, यसले दाँतको क्षय, अर्थात् दाँतमा साना प्वालहरू ("(गुहाहरू)") बन्नबाट रोक्न धेरै मद्दत गर्छ।

`(फ्लोराइड)` ले कसरी काम गर्छ? नजिकबाट हेरौं।

ठिक छ, अब हेरौं यो `(फ्लोराइड)` ले कसरी दाँतलाई यसरी जोगाउँछ।

हाम्रो मुख भित्र विभिन्न प्रकारका ब्याक्टेरिया ("(ब्याक्टेरिया)") वा जीवहरू हुन्छन्। यी ब्याक्टेरियाहरूले हामीले खाने खानामा रहेको चिनी प्रयोग गरेर एसिड ("(एसिड)") उत्पादन गर्छन्। यो एसिडले मैले पहिले उल्लेख गरेको दाँतको "(इनामेल)" लाई बिस्तारै पगाल्छ र दाँत सड्न थाल्छ।

यहाँ `(फ्लोराइड)` हाम्रो सहयोगको लागि आउँछ:

१. फ्लोराइडले इनामेललाई एसिड आक्रमणबाट जोगाउँछ। यसको अर्थ ब्याक्टेरियाले उत्पादन गर्ने एसिडले इनामेललाई क्षति पुर्‍याउने सम्भावना कम हुन्छ।

२. फ्लोराइडले एसिडबाट क्षतिग्रस्त दाँतलाई पुनर्स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्छ।तर याद राख्नुहोस्, फ्लोराइडले ठूला खाडलहरू निको पार्न सक्दैन। यद्यपि, फ्लोराइडले दाँतको क्षयलाई यसको प्रारम्भिक चरणमा उल्टाउन सक्छ र नयाँ खाडलहरू बन्नबाट रोक्न सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले आफ्नो घरको भित्तामा सानो दरार देख्नुभयो भने, यो ठूलो हुनु अघि नै सिमेन्टले भर्नु जस्तै हो।

तपाईंको पिउने पानीमा फ्लोराइड छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो, किनकि हाम्रा बच्चाहरूलाई फ्लोराइडको मात्रा थाहा पाउनुले उनीहरूको दाँतको स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ।

• यदि तपाईंले सार्वजनिक पानी आपूर्ति (जस्तै, पानी बोर्ड) बाट पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने:
• तपाईं आफ्नो दन्त चिकित्सक वा पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं आफ्नो स्थानीय खानेपानी बोर्ड कार्यालयमा सोधपुछ गर्न सक्नुहुन्छ।
• विवरणहरू स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (PHI) बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।
• कहिलेकाहीँ, यदि तपाईं अन्तर्राष्ट्रिय जानकारी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अमेरिकी रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) वेबसाइट जस्ता ठाउँहरूमा जानकारी उपलब्ध हुन सक्छ, तर हाम्रो देशमा, पहिले उल्लेख गरिएका विधिहरू बढी उपयुक्त छन्।
• यदि तपाईं निजी इनारको पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने:
• त्यो पानीमा फ्लोराइडको मात्रा प्रयोगशाला वा जनस्वास्थ्य विभाग मार्फत परीक्षण गर्नुपर्छ।
• यदि तपाईंको परिवारले बोतलको पानी मात्र पिउने गर्छ भने:
• त्यो पानीको बोतलमा भएको लेबललाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। केही बोतलको पानीमा फ्लोराइड हुन्छ, केहीमा हुँदैन।

के मेरो बच्चालाई फ्लोराइड पूरक चाहिन्छ?

यो धेरै अभिभावकहरूको लागि पनि समस्या हो।

याद राख्नुहोस्, ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई सामान्यतया फ्लोराइड पूरकको आवश्यकता पर्दैन।

६ महिना पछि, तपाईंको डाक्टर वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको बच्चालाई फ्लोराइड पूरक चाहिन्छ कि पर्दैन भनेर निर्णय गर्नेछन्। यो सामान्यतया निम्नानुसार गरिन्छ:

• यदि तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्रको पानीमा पर्याप्त फ्लोराइड छैन भने।
• यदि तपाईंको बच्चाले फ्लोराइड नभएको बोतलको पानी मात्र पिउँछ भने।

यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने, तपाईंले थोपा वा ट्याब्लेटको रूपमा फ्लोराइड पूरकहरू दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंले दिनुपर्ने मात्रा तपाईंको बच्चाको पानीमा फ्लोराइडको मात्रा र उनीहरूको उमेरमा निर्भर गर्दछ। त्यसकारण, चिकित्सा सल्लाह बिना कहिल्यै पनि आफ्नो बच्चालाई फ्लोराइड पूरकहरू नदिनुहोस्।

के फ्लोराइड साँच्चै सुरक्षित छ? तपाईंले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

हो, सही मात्रामा प्रयोग गर्दा फ्लोराइड धेरै सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि कुरा जस्तै, धेरै फ्लोराइडले केही समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

मुख्य कुरा भनेको "डेन्टल फ्लोरोसिस" भनिने अवस्था हो। यो तब हुन्छ जब दाँतको "इनामेल" को उपस्थिति थोरै परिवर्तन हुन्छ। सबैभन्दा सामान्य लक्षण भनेको दाँतमा सेतो दाग वा दागहरू देखिनु हो।यो अवस्था सामान्यतया फ्लोराइड राम्रोसँग प्रयोग गर्ने बालबालिकाहरूमा देखा पर्दैन। यसले प्रायः ८ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूलाई असर गर्छ, जसले आफ्नो दाँत विकास भइरहेको समयमा धेरै फ्लोराइड लिएका हुन्छन्। धेरैजसो अवस्थामा, यसले कुनै ठूलो स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँदैन, तर यसले दाँतको उपस्थितिलाई असर गर्छ।

विज्ञहरूले फ्लोराइडको कारणले हुने अन्य कुनै प्रमुख स्वास्थ्य समस्या फेला पारेका छैनन्।

यद्यपि, धेरै विरलै, यदि कुनै बच्चाले एकैचोटि धेरै मात्रामा `(फ्लोराइड)` खान्छ (उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरूले टुथपेस्टको सम्पूर्ण ट्यूब निले, वा यदि तिनीहरूले धेरै `(फ्लोराइड)` ट्याब्लेटहरू निले भने), `(फ्लोराइड विषाक्तता)` भनिने अवस्था हुन सक्छ। यो सामान्यतया कम गम्भीर हुन्छ, तर यदि तपाईंलाई केहि भएको शंका छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा आपतकालीन अवस्थामा १९९० (सुवासेरिया) मा कल गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा तपाईंले श्रीलंकाको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्र (०११२६८६१४३) बाट पनि सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ।

त्यसैले यी कुराहरूमा धेरै सावधान रहनुहोस्:

• फ्लोराइड भएका वस्तुहरू, जस्तै टुथपेस्ट, फ्लोराइड सप्लिमेन्टहरू, र माउथवाश, बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा बन्द दराजमा राख्नुहोस्।
• आफ्ना बच्चाहरूले दाँत माझ्दा ध्यान दिनुहोस्। टुथपेस्ट निल्नबाट जोगाउनुहोस्।

मेरो बच्चाले पर्याप्त फ्लोराइड पाइरहेको छ कि छैन भनेर म कसरी पक्का गर्न सक्छु?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हाम्रा बच्चाहरूले "(फ्लोराइड)" को सही मात्रा प्राप्त गर्न कसरी काम गर्न सक्छन् भनेर हेरौं।

• तपाईंको बच्चालाई फ्लोराइड पूरक चाहिन्छ कि पर्दैन भन्ने बारे आफ्नो डाक्टर वा दन्त चिकित्सकको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको डाक्टरले फ्लोराइड सप्लिमेन्ट सिफारिस गर्नुहुन्छ भने, सिफारिस गरिएको सही मात्रा मात्र दिनुहोस्। खुराक नबढाउनुहोस् वा नघटाउनुहोस्।
• यदि तपाईंले प्रयोग गर्ने पानीमा फ्लोराइडको मात्रा उच्च भएको पाउनुभयो भने, आफ्ना बच्चाहरूलाई (विशेष गरी फर्मुला खुवाउने बच्चाहरूलाई) बोतलबंद पानी दिनु उचित छ कि छैन भन्ने बारे आफ्नो डाक्टर वा दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।

दाँत माझ्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• दाँत नपरेका बच्चाहरूलाई फ्लोराइड भएको टुथपेस्टको आवश्यकता पर्दैन।
• ३ वर्ष मुनिका बालबालिकाका लागि: दाँत माझ्न मद्दत गर्न दिनको दुई पटक थोरै मात्रामा चामलको दाना जत्रो फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• ३ वर्ष र सोभन्दा माथिका बालबालिकाका लागि: मटरको दाना जत्रो फ्लोराइड टुथपेस्ट प्रयोग गरेर दिनको दुई पटक दाँत माझ्न मद्दत गर्नुहोस्। उनीहरूले आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्छन् र टुथपेस्ट ननिलेर मुख कुल्ला गर्छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं फ्लोराइड भएको माउथवाश प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टर वा दन्त चिकित्सकको निर्देशन अनुसार मात्र गर्नुहोस्। फ्लोराइड भएको माउथवाश ६ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि उपयुक्त हुँदैन किनभने तिनीहरूले यसलाई निल्न सक्छन्।

तपाईंको बच्चाको दाँत स्वस्थ राख्न तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको बच्चाले पर्याप्त फ्लोराइड पाउँछ भनी सुनिश्चित गर्नुको साथै, तपाईंको बच्चाको दाँत स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै अन्य कुराहरू छन्। तपाईंको पारिवारिक दन्त चिकित्सक वा बाल रोग विशेषज्ञ (बालबालिकाको दाँतको विशेषज्ञ) ले तपाईंलाई यसबारे उत्तम सल्लाह दिन सक्छन्।

यहाँ केही अन्य महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू छन्:

• आफ्नो बच्चाको पहिलो दाँत देखा परेको ६ महिना भित्र वा एक वर्ष पुग्नुभन्दा पहिले (जुन पहिले आउँछ) दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• त्यसपछि , आफ्नो बच्चालाई वर्षमा दुई पटक (हरेक ६ महिनामा) वा डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार दन्त जाँचको लागि लैजानुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको दाँतमा "फ्लोराइड वार्निश" लगाउने बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। यो दाँतमा पेन्टको सुरक्षात्मक तह लगाउनु जस्तै हो। यसले दाँत क्षय हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। केही स्कूल दन्त क्लिनिकहरूले पनि यो सेवा प्रदान गर्छन्।
• आफ्नो बच्चालाई दूधको बोतल वा फर्मुला लिएर सुत्न पालमा नछोड्नुहोस्। यसले "बच्चाको बोतलको दाँत क्षय" भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
• फलफूलको रस सीमित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले दिनुहुन्छ भने, खानासँगै कपमा (बोतल वा सिप्पी कप होइन) बारम्बार दिनुहोस्। प्रति दिन अधिकतम ४-६ औंस (लगभग १२०-१८० मिली) दिनुहोस्। एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि फलफूलको रस उपयुक्त हुँदैन। फलफूलको रस दिएपछि दाँत माझ्नुहोस्।
• तपाईंको बच्चा एक वर्षको हुँदासम्म, बिस्तारै उसलाई बोतलबाट दूध छुटाउनुहोस् र कप प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्।
• खानाको बीचमा होस्, दिनभरि थोरै मात्रामा पानी पिउने होस्, वा राती पानी पिउने होस्, तिर्खा लागेको बेला मात्र पानी दिनुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, फ्लोराइड हाम्रा बालबालिकाको दाँत र मुस्कानको सुरक्षामा हाम्रो सबैभन्दा मिल्ने साथी जस्तै हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको फ्लोराइडलाई सही तरिकाले, सही मात्रामा प्रयोग गर्नु र आफ्नो बच्चाको मुखको स्वास्थ्यको सधैं ख्याल राख्नु हो।

यसबारे आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम सल्लाह दिनेछन्। यदि तपाईंले सानै उमेरदेखि आफ्ना बच्चाहरूमा राम्रो दाँतको सरसफाइ गर्ने बानी बसाल्नुभयो भने, उनीहरूले जीवनभर स्वस्थ, सुन्दर दाँतको साथ सुन्दर मुस्कान राख्न सक्षम हुनेछन्। यो तपाईंको प्रतिबद्धताको लायक छ!

फ्लोराइड, दाँत किरा लाग्ने, दन्त स्वास्थ्य, बालबालिकाको दाँत, इनामेल, दन्त फ्लोरोसिस, टूथपेस्ट