गर्भावस्थाको १७ औं हप्ता: तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि यो सुन्दर यात्रामा अर्को चरण! (गर्भावस्था हप्ता १७)

नमस्ते! तपाईं अहिले गर्भावस्थाको १७ औं हप्तामा हुनुहुन्छ। यो एकदमै विशेष समय हो। तपाईंको शरीर भित्र सानो जीवन आकार लिइरहेको बारेमा सोच्नु धेरै रोमाञ्चक हुन्छ, होइन र? आज हामी यस हप्ता तपाईं र तपाईंको सानो बच्चालाई के भइरहेको छ र तपाईंले के कुराहरू बारे सचेत हुनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। साथीसँग आरामदायी तरिकाले कुरा गरे जस्तै।

यो हप्ता तपाईंको बच्चाको विकास कस्तो छ?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको सानो बच्चा अहिले हुर्किँदै छ। ऊ अझै धेरै सानो छ, तर उसको भित्र अचम्मका कुराहरू भइरहेका छन्।

बच्चाको आकार र तौल

यस हप्तासम्ममा, तपाईंको बच्चाको टाउकोको टुप्पोदेखि पैतालासम्म लगभग ५.१ इन्च (१३ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। त्यो आकार सानो आँपको आकार जति हुन्छ। उसको तौल लगभग १४० ग्राम (४.९ औंस) हुन्छ। ऊ अझै पनि धेरै सानो महसुस गर्छ, तर ऊ हरेक दिन बलियो हुँदै गइरहेको छ।

कंकाल परिवर्तनहरू

के तपाईंलाई थाहा छ अहिले सम्म बच्चाको शरीरमा रहेको कार्टिलेज , अर्थात् नरम हड्डीहरू बिस्तारै कडा हड्डीमा परिणत हुँदैछन्। यो रबरको चीजहरू बिस्तारै बलियो हुँदै गए जस्तै हो। यो बच्चाको विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सानो बच्चाको नयाँ क्षमताहरू

• आवाजहरूमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्: तपाईंको बच्चाले अब बाहिरी संसारबाट आवाजहरू सुन्न थालेको छ। तपाईंको आवाज, तपाईंको मुटुको धड्कन र अचानक ठूलो आवाजले उसलाई उफ्रिन सक्छ। त्यसैले, तपाईं आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, उसलाई गीत गाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि राम्रो छ।
• शरीरभरि चालहरू : तपाईंको बच्चाले आफ्नो नयाँ स्वतन्त्रताको आनन्द लिइरहेको हुन सक्छ। उसले आफ्नो हात र खुट्टा चलाउँदैछ, फर्फराइरहेको छ, र सायद घाँटी सफा गर्ने केही चालहरू ( हिचकिचाहट ) पनि गरिरहेको छ। तपाईंले यी चालहरू अझै धेरै याद गर्नुहुन्न होला, विशेष गरी यदि यो तपाईंको पहिलो बच्चा हो भने। तर केही आमाहरूले यस हप्तादेखि "छिटो" महसुस गर्न थाल्छन्, एक धेरै सूक्ष्म चाल जुन उनीहरूको पेटमा पुतलीहरू फडफडाउँदै गरेको जस्तो महसुस हुन्छ।
• औंठाछापहरू बनिरहेका छन्: कल्पना गर्नुहोस्, यो सानो उमेरमा, तपाईंको बच्चाको औंलाको टुप्पोमा अद्वितीय औंठाछापहरू विकास हुन थालेका छन्। यसको अर्थ उसको लागि केही अनौठो छ, जुन संसारमा अरू कसैसँग छैन!
• पसिना ग्रन्थीहरू विकास हुन्छन्: यस समयमा बच्चाको छालामा पसिना ग्रन्थीहरू पनि विकास हुन थाल्छन्।

प्लेसेन्टाको भूमिका

यस हप्ता , प्लेसेन्टा , तपाईंको बच्चालाई आवश्यक पर्ने पोषक तत्व, अक्सिजन र फोहोर उत्पादनहरू प्रदान गर्ने अद्भुत अंग, अझ बढी विकास हुँदैछ। यो तपाईंको बच्चाको लागि जीवन रेखा जस्तै हो। प्लेसेन्टामा हजारौं रक्तनलीहरू हुन्छन्। यिनीहरूले तपाईंको शरीरबाट पोषक तत्व र अक्सिजन लिन्छ र तपाईंको बच्चाको बढ्दो शरीरमा पुर्‍याउँछ। साथै, नाभीयो अब बलियो र बाक्लो भएको छ। यसले प्लेसेन्टा र बच्चा बीचको सम्बन्ध सिर्जना गर्छ।

तपाईंको शरीर भित्र यस्तो अद्भुत प्रणाली सिर्जना हुनु कति अचम्मको कुरा हो, जसले तपाईंको सानो बच्चालाई जीवन दिन्छ!

आमाको रूपमा यो हप्ता तपाईंको शरीर र दिमागमा के भइरहेको छ?

तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, आमाको रूपमा तपाईंले आफ्नो शरीर र दिमागमा धेरै परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुहुनेछ। यी प्रायः सामान्य हुन्छन्, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, ठीक छ?

तपाईंको शरीरमा देखिने परिवर्तनहरू

• तपाईंको पेट ठूलो हुँदै गइरहेको छ: अब सम्म तपाईंले आफ्नो पेट अलि अगाडि बढेको महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको लुगा अलि कसिलो हुँदै गएको हुन सक्छ। यो धेरै स्वाभाविक हो।
• छालामा परिवर्तन: केही आमाहरूको पेटको बीचमा कालो रेखा (लाइनिया निग्रा) बग्ने, साथै अनुहारको केही भागहरूमा खैरो दागहरू (मेलास्मा वा क्लोआस्मा) देखा पर्न सक्छ, जसलाई "गर्भावस्थाको मास्क" पनि भनिन्छ। साथै, छाला खिइने कारणले पेट, स्तन र नितम्ब जस्ता क्षेत्रहरूमा स्ट्रेच मार्क्स देखा पर्न सक्छन्। यी हार्मोनल परिवर्तनहरू र छाला खिइने कारणले हुन्छन्। यी सामान्यतया बच्चा जन्मेपछि गायब हुन्छन्।
• स्तनहरू ठूला हुँदै गइरहेका छन्: तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउने तयारी गर्दा तपाईंको स्तनहरू ठूला र संवेदनशील हुन सक्छन्।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सामान्य समस्याहरू र तिनीहरूको समाधानहरू

यस समयमा तपाईंले केही सानातिना असुविधाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन् र तपाईं तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

• भोक बढ्नु: तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढी भोक लाग्न सक्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि, पौष्टिक खाना खानु महत्त्वपूर्ण छ। एकैचोटि ठूलो खाना खानुको सट्टा, दिनमा धेरै पटक थोरै खाना खानुहोस्।
• चक्कर लाग्ने र टाउको दुख्ने: तपाईंको रक्तसञ्चार प्रणालीमा हुने परिवर्तनले तपाईंलाई चक्कर लाग्ने र टाउको दुख्ने महसुस गराउन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं अचानक उठ्नुहुन्छ। धेरै छिटो होइन, बिस्तारै उठ्नुहोस्। प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
• ढाड दुख्ने: पेट बढ्दै जाँदा, तपाईंको शरीरको गुरुत्वाकर्षण केन्द्र परिवर्तन हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको ढाडमा भारीपन महसुस हुन सक्छ। कुर्सीमा बस्दा आफ्नो ढाड सीधा राख्नुहोस्, र सुत्दा आफ्नो खुट्टाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्। हल्का व्यायाम पनि राम्रो हुन्छ।
• छाती पोल्ने र अपच: हर्मोनल परिवर्तन र बढ्दो गर्भाशयले पेट फुल्न सक्छ, जसले गर्दा छाती पोल्ने र अपच हुन सक्छ। मसलादार र तेलयुक्त खाना कम गर्नुहोस्। खाना खाएपछि सुत्नु हुँदैन।
• गोलो लिगामेन्ट दुखाइ: पाठेघरलाई सपोर्ट गर्ने लिगामेन्टहरू खिचिएका कारण पेटको छेउमा र कम्मरको भागमा अचानक, तीव्र पीडा महसुस हुन सक्छ। यो सामान्यतया ढिलो चाल र स्थिति परिवर्तनसँगै कम हुन्छ।
• योनिबाट स्राव बढ्नु: यस समयमा, तपाईंले सेतो र गन्धरहित योनिबाट स्राव बढ्ने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई ल्युकोरिया भनिन्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि स्रावको रंग परिवर्तन हुन्छ, दुर्गन्ध आउँछ, वा चिलाउने साथमा छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• भेरिकोज नसा: केही आमाहरूले आफ्नो खुट्टामा नीलो नसा देखा परेको देख्न सक्छन्। लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा नबस्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा थोरै माथि राख्नुहोस्।
• गिजाबाट रगत बग्नु : हर्मोनको प्रभावका कारण, ब्रस गर्दा गिजा सुन्निन सक्छ र रगत बग्न सक्छ। नरम टूथब्रशले दाँत माझ्नुहोस्। सल्लाहको लागि दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

मनमा उठ्ने विचारहरू

शारीरिक परिवर्तनहरूसँगै, तपाईंको दिमागमा धेरै विचारहरू पनि खेलिरहेका हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईं धेरै खुसी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र कहिलेकाहीँ तपाईं अलिकति डर वा चिन्तित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। "के म असल आमा बन्नेछु?" र "के बच्चा स्वस्थ हुनेछ?" जस्ता प्रश्नहरू उठ्नु सामान्य हो। आफ्नो पति, परिवार, वा विश्वसनीय साथीसँग आफ्नो भावनाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा तपाईं चिकित्सा सल्लाह पनि लिन सक्नुहुन्छ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

यस हप्ता तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू

तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको लागि यी कुराहरूको बारेमा सोच्नु आवश्यक छ।

• आफ्नो पोषणको ख्याल राख्नुहोस्: फलाम, क्याल्सियम, फोलिक एसिड , र अन्य भिटामिन र खनिजहरू भएको सन्तुलित आहार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो आहारमा सागसब्जी, तरकारी, फलफूल, दुग्धजन्य पदार्थ, मासु, माछा र अण्डा समावेश गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरले तोकेको भिटामिन सप्लिमेन्ट समयमै लिनुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी पिउनुहोस्। यसले डिहाइड्रेसन रोक्न र कब्जियत जस्ता असुविधा कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
• व्यायाम गर्नुहोस्, तर सावधान रहनुहोस्: गर्भवती आमाहरूको लागि उपयुक्त हल्का व्यायाम (जस्तै हिँड्ने, पौडी खेल्ने, गर्भावस्था योग) तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं व्यायाम गर्न नयाँ हुनुहुन्छ भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। तपाईंको पेटमा दबाब दिने वा तपाईंलाई लड्न सक्ने व्यायामहरू नगर्नुहोस्।
• सुत्ने आसन: यस समयमा बायाँ कोल्टे परेर सुत्नु राम्रो हुन्छ। यसले प्लेसेन्टा र बच्चामा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ। आवश्यक परेमा, आफ्नो खुट्टाको बीचमा र पेट मुनि तकिया राख्नुहोस्।
• आफ्नो प्रसवपूर्व अपोइन्टमेन्टहरू नछुटाउनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले भनेका दिनहरूमा क्लिनिकमा जान नबिर्सनुहोस् । उनीहरूले तपाईंको तौल, रक्तचाप र बच्चाको मुटुको धड्कन जाँच गर्नेछन्। तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• एनोमाली स्क्यान: एनोमाली स्क्यान वा गर्भावस्थाको मध्यतिरको अल्ट्रासाउन्ड सामान्यतया १८-२२ हप्ताको बीचमा गरिन्छ।एउटा विशेष स्क्यान गरिन्छ। यसले बच्चाको शरीरको विकास र उसका अंगहरूको स्थिति जस्ता धेरै कुराहरूको जाँच गर्छ। डाक्टरले तपाईंलाई यसबारे थप बताउनुहुनेछ।
• धूम्रपान, मदिरा र हानिकारक लागूपदार्थहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: यी बच्चाको विकासको लागि धेरै हानिकारक छन्। डाक्टरले तोकेको बाहेक कुनै पनि औषधि नलिनुहोस्।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हामीले गर्भावस्थामा हुने सामान्य असुविधाहरूको बारेमा कुरा गरेका छौं। यद्यपि, केही लक्षणहरू छन् जुन तपाईंले देख्नुभयो भने तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

• गम्भीर वाकवाकी र बान्ता: यदि तपाईंले दिनमा धेरै पटक बान्ता गर्नुभयो भने तपाईं केही खान वा पिउन सक्नुहुन्न।
• योनिबाट रक्तस्राव: यदि थोरै रक्तस्राव भयो भने।
• पेट वा ढाडमा गम्भीर दुखाइ: यदि दुखाइ सामान्य असुविधा भन्दा बढी छ र असहनीय छ भने।
• ज्वरो: शरीरको तापक्रम १००.४°F (३८°C) भन्दा बढी हुनु।
• पीडादायी पिसाब: यो पिसाब नलीको संक्रमणको संकेत हुन सक्छ।
• हात, खुट्टा र अनुहार अचानक सुन्निने: विशेष गरी अनुहार र हातहरूमा।
• गम्भीर टाउको दुखाइ: सामान्य टाउको दुखाइ भन्दा फरक गम्भीर टाउको दुखाइ।
• दृष्टिमा परिवर्तन: धमिलो दृष्टि, प्रकाशप्रति संवेदनशीलता।
• भ्रूणको चालमा कमी: यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल महसुस गर्न थाल्नुभयो र अचानक त्यो कम भएको जस्तो लाग्यो भने (यो सामान्यतया २४ हप्ता पछि देखिन्छ, तर सचेत हुनु राम्रो हो)।

यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्। त्यो तपाईं र बच्चा दुवैको लागि सबैभन्दा सुरक्षित कुरा हो।

यस हप्ताबाट हामीले घरमा लिएको सन्देश

त्यसैले, हप्ता १७ तपाईंको गर्भावस्थाको यात्राको अर्को सुन्दर बिन्दु हो। तपाईंको सानो बच्चा दिनप्रतिदिन बढ्दैछ र नयाँ कुराहरू सिक्दैछ। आमाको रूपमा, तपाईं पनि बिस्तारै यो नयाँ अनुभवमा अभ्यस्त हुँदै हुनुहुन्छ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं यस यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न। तपाईंको परिवार, साथीभाइ र डाक्टरहरू छन् जसले तपाईंलाई माया गर्छन्।

• राम्रोसँग खानुहोस्, राम्रोसँग पिउनुहोस्, र राम्रोसँग आराम गर्नुहोस्।
• तपाईंलाई खुशी पार्ने कामहरू गर्नुहोस्।
• डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
• आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्।

यी सबैसँगै, यो सुन्दर समयको पूर्ण आनन्द लिनुहोस्। तपाईंको सानो बच्चाको संसारमा आगमनको यो प्रतिक्षा धेरै अनमोल छ। तपाईंको यात्रामा शुभकामना!

डाक्टरको नोट

गर्भावस्थाको 17 औं हप्तामा, बच्चाको हड्डी (कार्टिलेज) बलियो हड्डीमा परिणत हुन्छ (ओसिफिकेशन) द्रुत रूपमा भइरहेको छ। बच्चाको शरीरको तापक्रम कायम राख्न मद्दत गर्ने बोसोको तह (एडिपोज टिस्यु) छालामुनि बन्न थाल्छ। आमाले अब पेट अगाडि बढेको स्पष्ट देख्न सक्नुहुन्छ। यस अवधिमा गर्भावस्थामा ढाड दुख्न सक्छ, त्यसैले भारी उठाउनबाट जोगिन र सही मुद्रा कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।

📖 स्रोत र वैज्ञानिक स्रोत (सन्दर्भ)

• NHS: 17 Weeks Pregnant Guide
• Mayo Clinic: Fetal Development Week 17
• WebMD: Pregnancy Calendar Week 17
• Cleveland Clinic: 17 Weeks Pregnant Details