के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो तल्लो खुट्टामा, घुँडा मुनि, झनझनाउने, दुख्ने वा औंला वा गोलीगाँठो उठाउन गाह्रो भएको महसुस गर्नुभएको छ? वा हिँड्दा तपाईंको खुट्टा भुइँमा तानिएको जस्तो महसुस हुन्छ? यी कुराहरू कहिलेकाहीं हाम्रो खुट्टाको स्नायुको समस्याले गर्दा हुन सक्छन्। यस्तै एउटा अवस्थालाई पेरोनियल नर्भ इन्जुरी भनिन्छ। आज यसबारे अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, के हामी?
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो पेरोनियल नर्भ इन्जुरी भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पेरोनियल न्यूरोपैथी तपाईंको सामान्य पेरोनियल स्नायुको एक प्रकार्य हो। यो स्नायुले तपाईंको खुट्टाको अगाडि र छेउमा संवेदना ल्याउँछ। यो त्यही स्नायु हो जसले तपाईंको औंला र गोलीगाँठो उठाउन मद्दत गर्दछ।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि कुनै कुराले यो स्नायुलाई क्षति पुर्यायो भने, तपाईंले आफ्नो खुट्टामा सुन्निने, झनझनाउने, दुख्ने वा कमजोरी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंले "फुट ड्रप" भनिने अवस्था पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो खुट्टालाई आफ्नो गोलीगाँठोबाट माथि उठाउन सक्नुहुन्न। त्यसपछि, हिँड्दा तपाईंले आफ्नो खुट्टा भुइँमा तान्नुपर्छ। के यो अलि कष्टकर छैन?
हाम्रो शरीरमा पेरोनियल नर्भ कसरी अवस्थित हुन्छ?
यो हाम्रो शरीर भित्रको सानो "तार" जस्तै हो। पेरोनियल स्नायु हाम्रो नितम्बको माथिल्लो भागबाट सुरु हुन्छ, जहाँ हिपको हड्डी र ग्लुट्स हुन्छन्, साइयाटिक स्नायु भनिने ठूलो स्नायुको नजिक। त्यहाँबाट, यो तपाईंको तिघ्राको पछाडिबाट तल बग्छ, घुम्छ र तपाईंको घुँडा सीधा हुँदा तपाईंको खुट्टाको अगाडि तल जान्छ, र त्यसपछि तपाईंको औंलाहरूसम्म पुग्छ।
अब हेर्नुहोस्, यो स्नायु घुँडा नजिकै दुई थप हाँगाहरूमा विभाजित हुन्छ।
गहिरो र सतही पेरोनियल स्नायुहरू बीचको भिन्नता
यी दुई शाखाहरू हुन्:
१. गहिरो पेरोनियल नर्भ : यो तपाईंको खुट्टाको भित्री भागमा, तपाईंको गोलीगाँठोको हड्डी माथि बग्छ। यसले तपाईंको खुट्टाको भित्री भागको कार्यलाई नियन्त्रण गर्छ, विशेष गरी तपाईंको ठूलो औंला र दोस्रो औंला।
२. सतही पेरोनियल स्नायु : यो खुट्टाको बाहिरी भागमा फैलिएको हुन्छ। यसले खुट्टाको बाहिरी दुई तिहाइ भाग र खुट्टाको माथिल्लो भागमा संवेदना प्रदान गर्दछ। यसले अन्य सबै औंलाहरूलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
यो स्नायु कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर के तपाईंलाई थाहा छ?
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?
जो कोहीलाई पनि पेरोनियल स्नायु क्षति हुन सक्छ। यद्यपि, केही स्वास्थ्य अवस्था वा चोटपटक लागेका मानिसहरूलाई यो हुने जोखिम बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि:
- एनोरेक्सिया नर्भोसाखानासँग सम्बन्धित मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू, जस्तै "एनोरेक्सिया नर्भोसा"।
- चारकोट- मेरी -दाँत रोग जस्ता वंशाणुगत स्नायु रोगहरू ।
- शरीरमा सूजन हुने अवस्थाहरू, जस्तै रुमेटोइड गठिया वा लुपस ।
- घुँडा वा गोलीगाँठोमा चोटपटक।
- बडी मास इन्डेक्स ( BMI ) धेरै कम छ, अर्थात् यो पातला मानिसहरूको लागि हो।
- टाइप २ मधुमेह भएकाहरूका लागि।
त्यति मात्र होइन, यदि तपाईं घुँडा टेकेर निरन्तर खुट्टा काट्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ, वा तपाईंको खुट्टा कास्टमा छ, वा तपाईं ओछ्यानमा धेरै समय बिताउने व्यक्ति हुनुहुन्छ (बेड रेस्ट) भने, तपाईं पनि अलि बढी जोखिममा हुनुहुन्छ।
पेरोनियल नर्भ डिसअर्डरका कारणहरू के के हुन्?
प्रायः, यी स्नायु समस्याहरू घुँडा, खुट्टा, वा गोलीगाँठोमा हुने चोटपटकको कारणले हुन्छन्। यी प्रकारका चोटहरूमा समावेश छन्:
- गोलीगाँठो भाँचिएको।
- फिबुला फ्र्याक्चर भनेको खुट्टाको पछाडिको लामो हड्डी, फिबुलामा भाँचिएको अवस्था हो।
- घुँडाको विस्थापन।
- घुँडाको हड्डी भाँचिएको।
विशेष गरी, याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईंले आफ्नो घुँडा विस्थापन गर्नुभयो भने, तपाईंलाई पेरोनियल स्नायु क्षति हुने जोखिम धेरै हुन्छ। अनुमान गरिएको छ कि आफ्नो घुँडा विस्थापन गर्ने प्रत्येक पाँच मध्ये दुई जनालाई यो स्नायु क्षति हुनेछ।
कहिलेकाहीँ, यो अवस्था घुँडा प्रतिस्थापन वा हिप प्रतिस्थापन जस्ता शल्यक्रिया पछि पनि हुन सक्छ।
यो विकार यी दुर्घटनाहरूको कारणले मात्र नभई पेरोनियल स्नायु संकुचित भएको कारणले पनि हुन सक्छ। यो संकुचन निम्त्याउन सक्ने कुराहरू हुन्:
- रगत जम्ने समस्या।
- कडा खुट्टा कास्ट गरिएको।
- त्यो क्षेत्रमा ट्युमरको गठन।
यो विकारका लक्षणहरू के के हुन्?
पेरोनियल नर्भ क्षतिको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक "खुट्टा खस्ने" भनिने अवस्था हो। "खुट्टा खस्ने" भनेको हिँड्दा हुने एक विशिष्ट चाल ढाँचा हो। यसको अर्थ तपाईं आफ्नो खुट्टा अगाडि राख्न आफ्नो गोलीगाँठो झुकाउन असमर्थ हुनुहुन्छ। बरु, तपाईंले आफ्नो खुट्टालाई जमिनबाट उठाउन एउटा घुँडा अर्को भन्दा माथि उठाउनु पर्छ। तपाईंको खुट्टा जमिनमा तानिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। यसले तपाईंलाई सजिलै ठेस लाग्न र लड्न सक्छ।
अन्य लक्षणहरू हुन्:
- खुट्टा चलाउन नसक्ने।
- औंला वा गोलीगाँठो माथितिर मोड्न नसक्ने (डाक्टरहरूले यसलाई 'डोर्सिफ्लेक्सन' भन्छन्)।
- खुट्टा वा गोलीगाँठोको माथिल्लो भागमा संवेदना गुमाउनु।
- खुट्टा वा तल्लो खुट्टामा दुखाइ।
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।
डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उनीहरूले पहिले तपाईंको खुट्टाको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। त्यसपछि, उनीहरूले सही अवस्था पुष्टि गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।
- इमेजिङ परीक्षणहरू : यसमा CT स्क्यान , अल्ट्रासाउन्ड , वा MRI जस्ता परीक्षणहरू समावेश छन्।
- चुम्बकीय अनुनाद (MR) न्यूरोग्राफी: यो एक विशेष MRI परीक्षण हो जुन स्नायुहरूको राम्रो तस्वीर प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ।
- इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG ): यसले तपाईंको मांसपेशीहरूले स्नायु उत्तेजनामा कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर हेर्छ।
- स्नायु चालन अध्ययन: यसले तपाईंको स्नायुहरूमा विद्युतीय आवेगहरू कति छिटो र कति राम्रोसँग यात्रा गर्छन् भन्ने मापन गर्छ।
यी परीक्षणहरू पछि, डाक्टरले तपाईंलाई पेरोनियल नर्भ क्षति भएको छ वा अन्य कुनै समस्या छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छन्।
पेरोनियल स्नायु क्षतिको उपचार कसरी गरिन्छ?
उपचार स्नायु क्षति कहाँ छ र कति गम्भीर छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। प्रायः, डाक्टरहरूले गैर-शल्यक्रिया उपचारबाट सुरु गर्छन्।
गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू
- जुत्ता लगाउने ठाउँहरू : यिनीहरूलाई स्प्लिन्ट , ब्रेसेस वा अर्थोटिक्स भनिन्छ। यदि तपाईंको "खुट्टा खस्ने" समस्या छ भने पनि यिनीहरूले तपाईंलाई राम्रोसँग हिँड्न मद्दत गर्न सक्छन्।
- शारीरिक उपचार : यसमा तपाईंको खुट्टाको बल बढाउन र तपाईंको खुट्टालाई राम्ररी सार्न सक्ने गतिको दायरा बढाउन व्यायामहरू समावेश छन्।
- चाल तालिम : यो तपाईंलाई "खुट्टा खस्ने" बिना कसरी राम्रोसँग हिंड्ने भनेर तालिम दिनको लागि हो।
शल्यक्रिया उपचार
केही अवस्थामा, विशेष गरी यदि स्नायु गम्भीर रूपमा संकुचित वा क्षतिग्रस्त छ भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। शल्यक्रियाको क्रममा, तपाईं सक्षम हुन सक्नुहुन्छ:
- स्नायु संकुचित भएको ठाउँमा दबाब कम गर्नुहोस्।
- क्षतिग्रस्त स्नायु मर्मत गर्ने।
- यदि कुनै स्नायुमा गम्भीर क्षति पुगेको छ भने, अर्को व्यक्तिको दाता तन्तु प्रयोग गरेर यसलाई पुनर्निर्माण गर्न सकिन्छ।
यस प्रकारको विकारको विकासको जोखिम कसरी कम गर्न सकिन्छ?
पेरोनियल स्नायु क्षतिलाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, गम्भीर समस्याहरू हुने जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:
- सकेसम्म खुट्टा क्रस नगर्नुहोस्, विशेष गरी घुँडामा।
- तपाईंको घुँडामा दबाब दिने गतिविधिहरू कम गर्नुहोस्, विशेष गरी घुँडाको छेउ वा पछाडि।
- यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टामा कुनै चोटपटक वा सुन्निएको अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यी साना कुराहरूमा ध्यान दिनुभयो भने ठूलो समस्याबाट बच्न सकिन्छ।
यदि तपाईंलाई पेरोनियल नर्भ क्षति भएको छ भने तपाईं के आशा गर्न सक्नुहुन्छ?
चोट कहाँ छ र कति गम्भीर छ भन्ने कुरामा निको हुनु निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरूको लागि, गैर-शल्यक्रिया उपचारले लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, कहिलेकाहीँ तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ।
विशेष गरी यदि तपाईंलाई पूर्ण घुँडाको आर्थ्रोप्लास्टी पछि यो अवस्था छ भने, तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, यदि यो अवस्था घुँडाको विस्थापनको कारणले भएको हो भने, लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउने सम्भावना थोरै कम हुन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, उपचारले निश्चित रूपमा राहत प्रदान गर्नेछ।
शल्यक्रिया पछि निको हुन कति समय लाग्छ?
यदि तपाईंले पेरोनियल नर्भको चोटको लागि शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने, तपाईंको निको हुने समय फरक हुन सक्छ। सामान्यतया, तपाईंले शल्यक्रिया पछि पहिलो छ हप्ताको लागि आफ्नो गतिविधिहरू सीमित गर्नुपर्नेछ। छ हप्ता पछि, तपाईं बिस्तारै आफ्नो गतिविधिहरू बढाउन सक्नुहुन्छ। पूर्ण रूपमा निको हुन सामान्यतया तीन देखि चार महिना लाग्छ।
डाक्टरलाई अरु के सोध्न चाहनुहुन्छ?
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, यी प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:
- मलाई यो पेरोनियल नर्भ डिसअर्डर हुनुको सबैभन्दा सम्भावित कारण के हो?
- मसँग के उपचार विकल्पहरू छन्?
- यदि मैले यसको उपचार गरिन भने के हुन सक्छ?
- यो फेरि हुनबाट रोक्न म के गर्न सक्छु?
यी कुराहरू जान्न तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
अन्य कुन स्नायु रोगहरूमा समान लक्षणहरू छन्?
केही स्नायु सम्बन्धी अवस्थाहरू छन् जसले पेरोनियल न्यूरोपैथी जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले डाक्टरले तपाईंलाई पेरोनियल न्यूरोपैथी छ वा अरू केहि छ भनेर निर्धारण गर्न गहन जाँच गर्नेछन्।
समान लक्षणहरू भएका केही अवस्थाहरू यस प्रकार छन्:
- ALS (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस - ALS)
- हर्निएटेड डिस्क (मेरुदण्डमा हर्निएटेड डिस्क)
- मल्टिपल स्क्लेरोसिस
- पार्किन्सन रोग
त्यसैले, यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टामा केही असामान्य महसुस गर्नुभयो भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई देखाउनु र समस्या के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउनु बुद्धिमानी हुन्छ।
संक्षेपमा (घर लैजाने सन्देश)
ठीक छ, आज हामीले कुरा गरेको पेरोनियल नर्भ इन्जुरी भनेको हाम्रो नितम्बदेखि खुट्टाको औंलासम्म फैलिएको स्नायुमा हुने क्षति हो। यसले सुन्निने, दुख्ने, तल्लो खुट्टामा कमजोरी, र विशेष गरी "फुट ड्रप" भनिने हिँड्न कठिनाइ निम्त्याउन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी लक्षणहरू देखा परेमा आत्तिनु हुँदैन, तर तुरुन्तै डाक्टरलाई सल्लाह लिनु हो। धेरै अवस्थामा, जुत्ता घुसाउने र शारीरिक थेरापी जस्ता गैर-सर्जिकल उपचारहरूद्वारा यो अवस्था सुधार गर्न सकिन्छ।
त्यसोभए, आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्। किनभने, हाम्रा खुट्टाले हाम्रो सम्पूर्ण शरीरलाई टेवा दिन्छन्, हैन र?
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.