स्तन क्यान्सरसँग लड्नु र शल्यक्रिया गर्नु एउटा ठूलो यात्रा हो। अब तपाईं त्यो यात्राको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागमा हुनुहुन्छ, जुन निको हुने अवधि हो। यस समयमा थोरै डर र अनिश्चित महसुस हुनु सामान्य हो। तर नडराउनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरले दिएका निर्देशनहरू पालना गर्नु हो। यस लेखमा, हामी केही साना कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं जसले तपाईंको घरमै निको हुने प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन सक्छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
शल्यक्रिया पछि पानी निकाल्ने उपकरणको बारेमा जानौं।
शल्यक्रिया पछि अस्पतालबाट घर आउँदा, तपाईंले आफ्नो घाउमा एउटा सानो ट्यूब घुसाइएको देख्नुहुनेछ। यसलाई सामान्यतया "ड्रेन" भनिन्छ। यो शल्यक्रिया गरिएको क्षेत्रमा जम्मा भएको कुनै पनि अतिरिक्त तरल पदार्थलाई बाहिर निकाल्नको लागि हो। चिन्ता नगर्नुहोस्, अस्पताल छोड्नु अघि, तपाईंको डाक्टर वा नर्सले तपाईंलाई यसको हेरचाह कसरी गर्ने भनेर देखाउनेछन्, जसमा तरल पदार्थ कसरी निकाल्ने, मात्रा नाप्ने र कुनै समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्ने समावेश छ।
सुरुवाती दिनहरूमा यो नलीबाट निस्कने तरल पदार्थको मात्रा अलि बढी हुन्छ, तर यो दिनप्रतिदिन बिस्तारै घट्दै जान्छ । यसले रंग पनि परिवर्तन गर्छ। सुरुमा यो चेरी रातो, त्यसपछि पहेंलो-रातो, र अन्तमा यो पराल-पहेंलो रंगमा परिणत हुन्छ। यो नाली सामान्यतया १ देखि ३ हप्तामा हटाइन्छ।
घाउको पट्टी कसरी परिवर्तन गर्ने र सफा राख्ने
शल्यक्रिया पछि, तपाईंलाई लगाउनको लागि विशेष ब्रा दिइनेछ। यसले ब्यान्डेजलाई ठाउँमा राख्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंले ब्रा कहिले खोल्न सक्नुहुन्छ र घरमा ब्यान्डेज कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर व्याख्या गर्नेछन्। सम्भव भएसम्म, यस समयमा तपाईंलाई मद्दत गर्न कोही हुनु उपयोगी हुन्छ ।
घाउलाई भिजाउनु राम्रो होइन र?
शल्यक्रिया पछि पहिलो हप्ता घाउ सफा र सुख्खा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।। त्यसकारण, सामान्य रूपमा नुहाउनुको सट्टा, आफ्नो शरीरलाई पानीमा भिजाउनुको सट्टा स्पन्ज बाथ लिनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं बाथटबमा नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने, घाउ भएको ठाउँ बिल्कुलै भिजेको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
घाउमा टेपका साना टुक्राहरू टाँसिएका हुन सक्छन्। यी सामान्यतया केही दिनमा आफैं खस्छन्। तपाईंको डाक्टरले ठीक छ भन्नुभएसम्म पौडी खेल्न नजानुहोस्।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →छालाको हेरचाह कसरी गर्ने र दुखाइमा के गर्ने?
शल्यक्रिया पछि तुरुन्तै, चिरा वरपरको छाला कालो र नीलो हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, केही दिनमा रङ्ग हट्नेछ। तपाईंले काखी वा माथिल्लो पाखुराको भित्री भागमा सुन्निने, असुविधा हुने वा झनझनाउने अनुभूति पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा यो सामान्य पनि हो।
लगभग एक हप्ता पछि, मनतातो पानीले नुहाउँदा तपाईंको शरीर निको हुन मद्दत गर्नेछ। आफ्नो काखी खौर्दा वा डिओडोरन्ट लगाउँदा, ऐनामा हेरेर त्यसो गर्नुहोस्। यसरी, तपाईंले घाउलाई क्षति नपुर्याईकन यसको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
घाउ निको हुँदै जाँदा, छाला अलि बाक्लो र कसिलो महसुस हुन सक्छ। यस समयमा, हल्का, सुगन्धित लोशन, भिटामिन ई तेल, वा शुद्ध ल्यानोलिन प्रयोग गरेर त्यस क्षेत्रलाई हल्का रूपमा मालिस गर्नुहोस् । तर कडा सुगन्ध वा अल्कोहल भएका उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस् , किनकि तिनीहरूले छालालाई जलन दिन सक्छन्। केही हप्तामा दाग नरम हुन थाल्नेछ।
दुखाइको लागि तपाईं के गर्नुहुन्छ?
शल्यक्रिया पछिको दुखाइको लागि तपाईंको डाक्टरले दुखाइ निवारक औषधि लेखिदिनुहुनेछ। यी औषधिहरूको अतिरिक्त वा यसको सट्टामा, तपाईं ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्नुहुन्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
धेरै महत्त्वपूर्ण: शल्यक्रिया पछि पहिलो ३ दिनसम्म एस्पिरिन वा एस्पिरिन भएको कुनै पनि औषधि नलिनुहोस्। यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।
रिकभरीलाई गति दिने सरल अभ्यासहरू
दैनिक गरिने साधारण स्ट्रेचिङ व्यायामहरूले तपाईंको हात र काँधमा गतिशीलता पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यी सबै गर्नु अघि, यी अभ्यासहरू सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो भनेर आफ्नो शल्यचिकित्सकलाई सोध्नु महत्त्वपूर्ण छ । "ठीक छ, अहिले सुरु गर्नुहोस्" भनेपछि यी अभ्यासहरू गर्नुहोस्।
| व्यायाम गर्नुहोस् | कसरी गर्ने |
|---|---|
| हात उठाउने व्यायाम | कुर्सीमा बसेर वा उभिएर, दुवै हातलाई सिधा टाउको माथि उठाउनुहोस् र कुहिनालाई कानको नजिक राख्नुहोस्। पाँच गन्नको लागि होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि कम गर्नुहोस्। यो धेरै पटक गर्नुहोस्। |
| ह्यान्डस्ट्यान्ड व्यायाम | उभिएर, आफ्नो हात सीधा राख्नुहोस् र आफ्नो काँधबाट सुरु गर्नुहोस् र अगाडि र पछाडि धकेल्नुहोस् (घडीको काम जस्तै)। प्रत्येक पटक धकेल्ने दूरी बिस्तारै बढाउनुहोस्। लगभग १० पटक गर्नुहोस्। |
| भित्ता चढ्ने व्यायाम | भित्तातिर फर्केर खुट्टा भित्ताको नजिक राखेर उभिनुहोस्। आफ्ना हातहरू अगाडि बढाउनुहोस् र भित्तामा हात राख्नुहोस्। अब बिस्तारै औंलाको सहायताले भित्तामा माथि चढ्नुहोस्, जबसम्म तपाईंका हातहरू तपाईंको टाउको माथि पूर्ण रूपमा फैलिएका हुँदैनन्। त्यसपछि उही तरिकाले औंलाको सहायताले तल फर्कनुहोस्। प्रत्येक पटक अलि माथि जाने प्रयास गर्नुहोस्। यो लगभग १० पटक गर्नुहोस्। |
दैनिक काममा फर्कनुहोस्
ड्राइभिङ
फेरि गाडी चलाउन सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्। शल्यक्रिया पछि तपाईंलाई सामान्यतया १० देखि १४ दिनमा फेरि गाडी चलाउन अनुमति दिइन्छ।
फलो-अप परीक्षणहरू
स्तन क्यान्सरको उपचार पछि नियमित फलो-अप जाँचहरू गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंको डाक्टरले क्यान्सर फिर्ता आएको छैन भनी सुनिश्चित गर्न नियमित रूपमा तपाईंको जाँच गर्नेछन्। यी जाँचहरूको क्रममा, तपाईंको स्तन, काखी र घाँटीको क्षेत्रको जाँच गरिनेछ।
सुरुमा तपाईंलाई केही महिनामा हेर्नुपर्ने हुन सक्छ, तर तपाईं क्यान्सरमुक्त हुँदै जाँदा, परीक्षणहरू बीचको अन्तराल बढ्दै जानेछ। तपाईंले गर्नुभएको शल्यक्रियाको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाईंलाई प्रत्येक ६-१२ महिनामा म्यामोग्राम आवश्यक पर्नेछ। त्यसपछि, तपाईंलाई सामान्यतया प्रत्येक वर्ष एउटा म्यामोग्राम आवश्यक पर्नेछ। मास्टेक्टोमी गराएको महिलालाई एउटै छेउमा म्यामोग्राम आवश्यक नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस बारेमा सबै कुरा बताउनुहुनेछ।
एउटा स्तनमा क्यान्सर भएको महिलालाई अर्को स्तनमा क्यान्सर हुने जोखिम सामान्य जनसंख्याको तुलनामा बढी हुन्छ। त्यसैले, हरेक महिना स्तनको आत्म-परीक्षण गरिरहनुहोस्। उपचार गरिएको र उपचार नगरिएको दुवै पक्षको जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस् ।
शल्यक्रिया गरिएको छेउको पाखुराबाट रगत लिने
यो कुरा धेरै मानिसहरूले सोध्ने कुरा हो। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको शल्यक्रिया गरिएको पाखुराबाट रगत लिन वा सुई लगाउनबाट सकेसम्म टाढा रहनु हो । यदि तपाईंलाई त्यो पाखुराबाट रगत लिन वा सुई लगाउन आवश्यक छ भने, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई पहिले नै भन्नुहोस् कि तपाईंले स्तनको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ।
यी लक्षणहरू देखिएमा ध्यान दिनुहोस्: कहिले डाक्टरलाई बोलाउने
स्तन क्यान्सरको शल्यक्रिया सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि शल्यक्रिया जस्तै, यसमा पनि केही जोखिमहरू हुन्छन्। तल केही सम्भावित जटिलताहरू र तपाईंले तुरुन्तै ध्यान दिनुपर्ने लक्षणहरू दिइएका छन्।
| ध्यान दिनुपर्ने सुविधा | विवरण र के गर्ने |
|---|---|
| संक्रमण | लक्षणहरूमा रातोपन, सुन्निने, पिप, वा घाउबाट दुर्गन्धित स्राव समावेश हुन सक्छ। तपाईंलाई ज्वरो पनि आउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा , तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्। यी सामान्यतया एन्टिबायोटिकले उपचार गर्न सकिन्छ। |
| हात सुन्निने ( लिम्फेडेमा ) | शल्यक्रियाको छेउमा रहेको हात वा हात सुन्निने। काखीबाट लिम्फ नोडहरू हटाइएका केही महिलाहरूमा यो हुन्छ। यो आफैं हराउन सक्छ, वा तपाईंले फिजिकल थेरापिस्टलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। उपचारको लागि आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। |
| तरल पदार्थ भर्ने (सेरोमा) | शल्यक्रिया गरिएको ठाउँमा तरल पदार्थ जम्मा भएको कारणले गर्दा केही सुन्निन सक्छ। शरीरले सामान्यतया यो तरल पदार्थ आफैं सोस्छ। यदि सुन्निने कम भएन भने, डाक्टरले सुईले यसलाई हटाउनुपर्ने हुन सक्छ। शल्यक्रिया पछि लगभग एक महिनासम्म केही सुन्निनु सामान्य हो। |
| अन्य शारीरिक समस्याहरू | यदि निम्न लक्षणहरू रहिरहेमा आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्:
|
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई केहि असामान्य वा असहज महसुस भयो भने, यसलाई सानो समस्याको रूपमा बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। आपतकालीन अवस्थामा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो स्वास्थ्यलाभको समयमा सधैं आफ्नो डाक्टरको विशेष निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
- घाउमा राखिएको नाली र पट्टीको उचित हेरचाह कसरी गर्ने सिक्नुहोस्। घाउ सफा र सुख्खा राख्नुहोस्।
- डाक्टरको स्वीकृति लिएर मात्र नियमित व्यायाम सुरु गर्नुहोस्। यसले तपाईंको निको हुने प्रक्रियालाई छिटो बनाउन मद्दत गर्नेछ।
- संक्रमणको चेतावनी संकेतहरू (ज्वरो, घाउ रातो हुनु, सुन्निने) वा हातमा असामान्य सुन्निने कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- तपाईंको दीर्घकालीन स्वास्थ्यको लागि नियमित फलो-अप अपोइन्टमेन्टमा उपस्थित हुनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.