सबैजना सोच्छन् कि जब तपाईं आमा बन्ने आशा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं खुसी र उत्साहित हुनुपर्छ। तर कहिलेकाहीं तपाईं दुःखी, तनावग्रस्त वा डराएको महसुस गर्नुहुन्छ? त्यसपछि धेरै मानिसहरूको मनमा आउने सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो, "के म मेरो एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधिहरू लिन जारी राख्छु वा बन्द गर्छु? के तिनीहरू बच्चाको लागि हानिकारक हुनेछन्?" यो धेरै जटिल प्रश्न हो। त्यसैले आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
गर्भावस्थामा मानसिक समस्या किन बढ्छ?
गर्भावस्था महिलाको जीवनमा ठूलो परिवर्तनको समय हो। यस समयमा डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता अवस्थाहरू हुने वा बिग्रने सम्भावना बढी हुन्छ। सर्वेक्षणहरूका अनुसार, चार गर्भवती आमाहरूमध्ये लगभग एक जना डिप्रेसनबाट पीडित हुन्छन्।
यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्:
- हार्मोनल परिवर्तनहरू : शरीरमा हुने प्रमुख हार्मोनल परिवर्तनहरूले मस्तिष्कको रसायनलाई असर गर्न सक्छ र मुड परिवर्तन गर्न सक्छ।
- अनियोजित गर्भावस्था: यो गर्भावस्था तपाईंले अपेक्षा गरे जस्तो नहुन सक्छ। यस्ता समयमा मिश्रित भावनाहरू हुनु सामान्य हो।
- पहिलेदेखि नै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू: यदि तपाईंलाई पहिलेदेखि नै डिप्रेसन जस्तो समस्या छ भने, गर्भावस्थामा यो समस्या झनै बढ्न सक्छ।
- सामाजिक दबाब: "गर्भावस्थामा खुसी हुनुपर्छ " भन्ने सामाजिक धारणाका कारण धेरै मानिसहरू दुःखी हुँदा आफ्ना भावनाहरूबारे कुरा गर्न लज्जित हुन्छन् वा डराउँछन्।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी भावनाहरू महसुस गर्नु तपाईंको गल्ती होइन। र तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यसको बारेमा कुरा गर्नु पहिलो र उत्तम कदम हो।
के औषधि मात्र समाधान हो?
होइन। डिप्रेसन वा चिन्ताको उपचारको लागि हामीले औषधिको सहारा लिनु पर्दैन। तपाईं अन्य विधिहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको लक्षणहरू हल्का वा मध्यम छन् भने।
- परामर्श/ मनोचिकित्सा : प्रशिक्षित परामर्शदातासँग आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नाले ठूलो राहत हुन सक्छ।
- राम्रो निद्रा: सकेसम्म राम्रोसँग सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- पौष्टिक आहार: सन्तुलित आहार खानु शरीर र दिमाग दुवैको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- हल्का व्यायाम: आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो लागि उपयुक्त हल्का व्यायाम गर्नुहोस्।
तर याद राख्नुहोस्, कहिलेकाहीँ यी कामहरू गर्नाले पनि तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य बिग्रन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, औषधि आवश्यक छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →औषधि लिने र नलिने दुवैमा जोखिमहरू छन्।
यो हामीले साँच्चै बुझ्नु पर्ने कुरा हो। यो "औषधि लिन सुरक्षित छ कि छैन?" भन्ने साधारण प्रश्न होइन। यो "औषधि लिने जोखिम" र "उपचार नगर्ने जोखिम" बीच तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भनेर छनौट गर्ने प्रश्न हो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो दुई जोखिम मध्ये कम छनौट गर्ने कुरा हो। यी दुई जोखिमहरूलाई हेरौं।
| औषधि सेवन गर्दा हुने सम्भावित जोखिमहरू | उपचार नगर्ने जोखिमहरू |
|---|---|
| केही औषधिहरूले (विशेष गरी गर्भावस्थाको प्रारम्भिक महिनाहरूमा) गर्भपतनको जोखिम थोरै बढाउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, चिन्ताको लागि प्रयोग गरिने केही प्रकारका बेन्जोडाइजेपाइनहरू । | गम्भीर मानसिक तनावका कारण, आमाले आफ्नो र बच्चाको कम ख्याल राख्छिन्। उनी समयमै क्लिनिक जान्दिनन्, र भिटामिन पनि लिँदिनन्। |
| केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू , विशेष गरी SSRI हरूले बच्चाको मुटु, फोक्सो र अनुहारमा सानो जन्म दोष निम्त्याउने जोखिम धेरै कम हुन्छ। | धूम्रपान, मदिरा, वा अन्य लागूपदार्थको प्रयोग गर्ने सम्भावना उच्च हुन्छ। यी बच्चाको लागि धेरै हानिकारक छन्। |
| समयपूर्व जन्म वा गर्भावस्थाको उच्च रक्तचापको जोखिम अलि बढी हुन सक्छ। | कम तौल भएका बच्चाहरू समयभन्दा पहिले नै जन्मने जोखिम बढ्छ। |
| जन्मेको केही दिनमा, तपाईंको बच्चामा हल्का बेचैनी र रोइरहेका लक्षणहरू देखिन सक्छन् (यी सामान्यतया अस्थायी हुन्छन्)। | आमाको मानसिक तनावले बच्चालाई पनि असर गर्न सक्छ। भविष्यमा बच्चालाई पनि मानसिक समस्या हुने जोखिम हुन्छ। |
यस तालिकाबाट तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, गम्भीर मानसिक रोगको उपचार नगर्नुको जोखिम कहिलेकाहीं औषधि सेवन गर्नुको जोखिम भन्दा धेरै बढी हुन सक्छ । त्यसैले, यो निर्णय आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेर र आफ्नो अवस्थाको सावधानीपूर्वक मूल्याङ्कन गरेपछि गर्नुपर्छ।
औषधिको प्रकार र खुराक धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई औषधि चाहिन्छ भने, अर्को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको "सम्भव भएसम्म कम प्रभावकारी मात्रामा, सही औषधि" प्राप्त गर्नु हो।
सबै औषधिहरू एकैनासका हुँदैनन्।
गर्भावस्थामा केही औषधिहरू अरूको तुलनामा सुरक्षित हुन्छन्। उदाहरणका लागि, हालैका अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि प्यारोक्सेटिन (प्याक्सिल) र फ्लुओक्सेटिनको तुलनामा सेर्ट्रालाइन (जोलोफ्ट) जन्म दोषहरूसँग सम्बन्धित हुने सम्भावना कम हुन्छ। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
खुराक फरक हुन सक्छ।
गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको रगतको मात्रा र चयापचय परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको खुराक पर्याप्त नहुन सक्छ। तपाईंले खुराक अलि बढाउनुपर्ने हुन सक्छ। यी सबै कुराहरू तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्नुपर्छ।
अचानक औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्!
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै, आत्तिनु हुँदैन र औषधि लिन बन्द गर्नु हुँदैन। यसो गर्दा तपाईं र तपाईंको बच्चालाई हानि हुन सक्छ। औषधि रोक्ने वा परिवर्तन गर्ने काम बिस्तारै, चिकित्सकको सल्लाहमा गर्नुपर्छ।
तपाईंले के गर्नुपर्छ र के गर्नु हुँदैन
यो जटिल यात्रामा तपाईंलाई मद्दत गर्न मनमा राख्नुपर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्।
| सल्लाह |
|---|
| चाँडै कुरा गर्नुहोस्: यदि तपाईं पहिले नै मानसिक रोगको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, बच्चा जन्माउने योजना बनाउने बित्तिकै आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। |
| अचानक औषधि सेवन नगर्नुहोस्: गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै औषधि सेवन गर्न नछोड्नुहोस्। यसले फरक जोखिम निम्त्याउँछ। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| सही मात्रा सुनिश्चित गर्नुहोस्:गर्भावस्थामा औषधिको मात्रा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि छैन भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। |
| औषधिको सुरक्षाको बारेमा सोध्नुहोस्: "डाक्टर, गर्भावस्थामा मैले लिइरहेको यो औषधि कति सुरक्षित छ? के त्यहाँ राम्रो विकल्प छ?" भनेर सोध्न नडराउनुहोस्। |
| अन्य विधिहरू अन्वेषण गर्नुहोस्: औषधिको अतिरिक्त, परामर्श, व्यायाम, र राम्रो निद्रा जस्ता कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा समावेश गर्नुहोस्। |
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यका साथै मानसिक स्वास्थ्य पनि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
- तपाईं निराश हुनु तपाईंको गल्ती होइन। यसको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस्।
- औषधि लिने वा नलिने भन्ने बारेमा आफैं निर्णय नगर्नुहोस्। यसबारे सधैं आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
- गम्भीर मानसिक रोगलाई उपचार नगरी छोड्नु तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चाको लागि औषधि सेवनको जोखिम भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ।
- तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा सुरक्षित र उपयुक्त निर्णय लिन निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछन्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.