सिकल सेल रोग ( SCD ) बाट पीडित व्यक्तिको लागि दुखाइ निरन्तर समस्या हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको रगतमा रहेका रातो रक्त कोषहरू गोलाकारबाट हँसिया आकारमा परिवर्तन हुन्छन्। यी हँसिया आकारका कोषहरू तपाईंको शरीरको सबैभन्दा सानो रक्तनलीहरूमा अड्किन्छन्, जसले रक्त प्रवाहलाई अवरुद्ध गर्छ। त्यतिबेला तपाईंले अचानक गम्भीर पीडा अनुभव गर्नुहुन्छ। हामी यसलाई "पीडा संकट" भन्छौं। यो पीडा प्रायः तल्लो ढाड, हात, खुट्टा, छाती र पेटमा हुन्छ। केही मानिसहरूको लागि, रोगको कारणले हुने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको कारणले गर्दा दुखाइ निरन्तर वा दीर्घकालीन हुन सक्छ। जब तपाईं यस्तो पीडासँग बाँच्नुहुन्छ, तपाईंलाई डिप्रेसन , तनाव र चिन्ता हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
तर तपाईंलाई जस्तोसुकै प्रकारको पीडा भए पनि, राहत पाउन धेरै तरिकाहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो पीडा व्यवस्थापन गर्न राम्रो योजना बनाउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
दुखाइको संकट कसरी व्यवस्थापन गर्ने?
धेरैजसो समय, दुखाइ सुरु भएपछि घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। तपाईंले सामान्यतया प्यारासिटामोल वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधिहरूबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ। ( तर याद गर्नुहोस्, १९ वर्ष मुनिका मानिसहरूका लागि एस्पिरिन सिफारिस गरिँदैन ।) यसको अतिरिक्त, मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही अन्य कुराहरू छन्।
दुखाइ सुरु हुने बित्तिकै कदम चाल्नुले यसलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न ठूलो मद्दत गर्छ।
घरमा के गर्न सकिन्छ भनेर स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि यसलाई यसरी हेरौं।
| के गर्न सकिन्छ? | यसले प्रदान गर्ने मद्दत |
|---|---|
| प्रशस्त पानी र झोल पदार्थ पिउनुहोस्। | दुखाइ सुरु हुने बित्तिकै पानी पिउनु र हाइड्रेटेड रहनुले रक्तसञ्चार सुधार गर्न र दुखाइलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। |
| तताउने प्याड प्रयोग गर्नुहोस्/तातो पानीले नुहाउनुहोस् | गर्मीले रक्तनलीहरूलाई आराम दिन र प्रभावित क्षेत्रहरूमा रक्त प्रवाह पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा दुखाइ कम हुन्छ। |
| मालिस वा एक्यूपंक्चर प्रयास गर्नुहोस्। | यसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन, रक्तसञ्चार सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आराम गर्ने तरिकाहरू अभ्यास गर्नु पनि धेरै राम्रो हुन्छ। |
| आफूलाई विचलित गर्नुहोस्। | पीडाको बारेमा सोच्नुको सट्टा, आफूलाई मनपर्ने काम गर्नुहोस्। टिभी हेर्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, वा साथीसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई पीडाबाट आफ्नो दिमाग हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। |
तर कहिलेकाहीँ, यदि यी कुराहरूले मद्दत गर्दैनन्, वा दुखाइ धेरै गम्भीर छ भने, तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यहाँ, डाक्टरले तपाईंलाई IV तरल पदार्थ र बलियो दुखाइ निवारक औषधि दिन सक्छन्। यदि दुखाइ असहनीय छ भने, घरमै नबस्नुहोस्। सकेसम्म चाँडो नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कोठा (ETU) मा जानुहोस्।
धेरै डाक्टरहरूले सिकल सेल रोग भएका मानिसहरूलाई पीडा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न पीडा व्यवस्थापन योजना दिन्छन्। यसले तपाईंले आफ्नो पीडा आफैं व्यवस्थापन गर्न चाल्न सक्ने कदमहरूको रूपरेखा प्रस्तुत गर्दछ। यसले तपाईंलाई आपतकालीन अवस्थामा अन्य डाक्टर, नर्स वा एम्बुलेन्स कामदारहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भनेर पनि बताउँछ। त्यसैले, पीडा महसुस गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र योजना बनाउनुहोस्।
दुखाइ कम गर्न र रोक्न कस्ता औषधिहरू उपलब्ध छन्?
पीडादायी एपिसोडहरूको आवृत्ति कम गर्न मद्दत गर्ने धेरै विशिष्ट औषधिहरू छन्।
- हाइड्रोक्स्युरिया:यो औषधि दैनिक सेवन गर्नाले वयस्क र बच्चा दुवैमा दुखाइको आवृत्ति कम गर्न सकिन्छ।
- एल-ग्लुटामाइन (एल-ग्लुटामाइन - एन्डारी): प्रयोग गर्दा, यसले दुखाइको कारणले अस्पतालमा बस्ने समय घटाउन सक्छ वा अस्पताल भर्नाको संख्या घटाउन सक्छ।
- Crizanlizumab-tmca (Adakveo): यो सिकल सेल रोगको लागि अनुमोदित सबैभन्दा नयाँ औषधिहरू मध्ये एक हो। यो एक लक्षित थेरापी हो। यसको मतलब यो औषधिले विशेष रूपमा रातो रक्त कोशिकाहरूलाई एकसाथ जम्मा हुनबाट रोक्न लक्षित गरेर काम गर्छ। यसले vaso-occlusive crisis (VOCs) को संख्या घटाउँछ, जसले कम दुखाइ र आन्तरिक अंगहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण नोट: डाक्टरहरूले असामान्य रातो रक्त कोशिकाहरूको गठन रोक्नको लागि Voxelotor (Oxbryta) नामक औषधि प्रयोग गर्थे। यद्यपि, सेप्टेम्बर २०२४ मा, औषधि बनाउने कम्पनीले सुरक्षा चिन्ताका कारण यसलाई बजारबाट फिर्ता लियो। कम्पनीले औषधिको जोखिम फाइदाहरू भन्दा बढी भएको निर्णय गर्यो। यदि तपाईं पहिले नै Oxbryta लिइरहनुभएको छ भने, कृपया अर्को उपचार सुरु गर्ने बारे तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यी औषधिहरू तपाईं वा तपाईंको बच्चाको लागि सही छन् कि छैनन् भनेर पत्ता लगाउन तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।
पुरानो दुखाइको लागि के गर्न सकिन्छ?
सिकल सेल रोगको दीर्घकालीन प्रभावले विशेष गरी वृद्धवृद्धाहरूमा दीर्घकालीन पीडादायी समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, शरीरभरि रक्त प्रवाह कम हुँदा हड्डी र जोर्नीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले गर्दा दीर्घकालीन पीडा हुन्छ।
यस प्रकारको पुरानो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न, तपाईंको डाक्टरले दैनिक सेवन गर्न दुखाइ निवारकहरू लेख्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको ढाड र हातखुट्टालाई सहयोग गर्न शारीरिक थेरापी वा अर्थोपेडिक उपकरणहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। केही गम्भीर अवस्थाहरूमा, डाक्टरहरूले दुखाइ निम्त्याउने समस्यालाई सच्याउन शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन् वा दुखाइ कम गर्न स्नायुलाई अस्थायी रूपमा सुन्न पार्न सक्छन्।
यो पीडासँग तपाईं कसरी मानसिक रूपमा बलियो रहनुहुन्छ?
सिकल सेल रोगसँग बाँच्नु धेरै गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि। निरन्तर पीडामा रहेका मानिसहरूमा चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। आफ्नो अवस्थाको कारणले गर्दा उनीहरू अरूले मन पराउने कुराहरूबाट बञ्चित भएको महसुस गर्न सक्छन्। यी भावनाहरूले रोगको कारणले हुने अन्य समस्याहरूलाई बढाउन सक्छ।
यदि तपाईं पनि तनावग्रस्त, दुःखी वा निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, परामर्श वा मनोचिकित्सा ठूलो मद्दत हुन सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताआफ्नो डाक्टरसँग आफ्ना समस्याहरूको बारेमा कुरा गरेर, तपाईंले यस रोगसँग आउने पीडा र अन्य चुनौतीहरूसँग सफलतापूर्वक र स्वस्थ रूपमा बाँच्ने तरिकाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
साथै, सिकल सेल रोग भएका अन्य व्यक्तिहरू र परिवारहरू कहाँ भेला हुन सक्छन् भन्ने सहयोग समूहहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्नुहोस्। यी समूहहरूले तपाईंलाई रोगसँग बाँच्नु कस्तो हुन्छ भन्ने बारेमा अरूसँग अनुभवहरू साझा गर्ने र पीडा र अन्य समस्याहरूको सामना गर्ने बारे सल्लाह प्राप्त गर्ने अवसरहरू प्रदान गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- सिकल सेल रोगको पीडा वास्तविक हो। यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।
- दुखाइ महसुस हुँदा के गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र राम्रो योजना बनाउनुहोस्।
- दुखाइ सुरु हुने बित्तिकै घरमै गर्न सकिने कुराहरू (पानी पिउने, तातो लगाउने) बारे सचेत रहनुहोस्।
- यदि दुखाइ गम्भीर वा अनियन्त्रित छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- दुखाइको अवस्थालाई रोक्न सक्ने दीर्घकालीन औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
- आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्नुहोस्। आवश्यक परेमा, परामर्श लिन वा सहयोग समूहमा सामेल हुन नहिचकिचाउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.