Skip to main content

के तपाईंले मौन जन्मको बारेमा सुन्नुभएको छ? के यो साँच्चै राम्रो कुरा हो?

के तपाईंले मौन जन्मको बारेमा सुन्नुभएको छ? के यो साँच्चै राम्रो कुरा हो?

तपाईंले विश्वका प्रसिद्ध अभिनेता र अभिनेत्रीहरूले पालना गर्ने विभिन्न अनौठा स्वास्थ्य बानीहरूको बारेमा सुन्नुभएको होला। कहिलेकाहीँ हाम्रो देशमा पनि यी कुराहरूको चर्चा हुन्छ। हालै विश्वभर चर्चामा आएको यस्तै एउटा विषय हो 'साइलेन्ट बर्थ'। तपाईंले यसबारे कतै देख्नुभएको र सुन्नुभएको पनि हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो 'साइलेन्ट बर्थ' के हो, यसको पछाडिको कथा के हो, र हामीले यसको बारेमा चिकित्सा रूपमा के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

"मौन जन्म" भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'मौन जन्म' भनेको बच्चा जन्माउँदा, अर्थात् प्रसव प्रक्रियाको समयमा, कोठामा कोही पनि एक शब्द पनि नबोली पूर्ण मौनता कायम राख्ने अभ्यास हो। यसमा बच्चा जन्माउने आमा पनि समावेश छ। यो अवधारणा 'साइन्टोलोजी' भनिने धार्मिक विश्वास प्रणालीद्वारा लोकप्रिय छ। तिनीहरूका संस्थापकको शिक्षा अनुसार, बच्चा जन्माउनु बच्चाको लागि धेरै दर्दनाक अनुभव हो। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि त्यस समयमा सुनेका शब्दहरू बच्चाको अवचेतनमा छापिएका हुन्छन् र भविष्यमा बच्चा र आमामा नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पार्न सक्छन्।

त्यसैले यस विश्वासको कारण, तिनीहरू भन्छन् कि बच्चा जन्माउँदा कसैले पनि बोल्नु हुँदैन। आमाले पीडाले कराउनु ठीक छ, तर बोल्नु राम्रो होइन। साथै, श्रीमान्, डाक्टर, नर्सहरू, आदि सहित कोठामा सबैजना मौन हुनुपर्छ। तिनीहरूको लक्ष्य भनेको सकेसम्म शान्त र शान्त वातावरणमा बच्चालाई यस संसारमा जन्माउनु हो।

यसबारे डाक्टरहरू के भन्छन्?

यो त्यहि हो जहाँ हामीले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्नु आवश्यक छ। 'मौन जन्म' को अवधारणालाई समर्थन गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यो धार्मिक विश्वासमा आधारित छ, चिकित्सा विज्ञानमा होइन।

यसबारे प्रसूति तथा स्त्री रोग विशेषज्ञहरू के भन्छन्:

कल्पना गर्नुहोस्, के गर्भमा रहेको बच्चा पूर्णतया शान्त वातावरणमा हुन्छ? पटक्कै होइन। केही महिना पछि बच्चाहरूले स्पष्ट रूपमा आवाज सुन्न थाल्छन्।

  • आमाको मुटुको धड्कन
  • नसाहरूमा बग्ने रगतको आवाज
  • पाचनको आवाज
  • आमा बोल्दा र बुबा बोल्दा तपाईंले सुन्ने आवाजहरू
  • बच्चाले घरमा कुकुर भुकेको पनि सुन्न सक्छ।

वास्तवमा, आमाको गर्भ भित्रको भाग एउटा सानो कारखाना जस्तै आवाज हुने ठाउँ हो। त्यसैले महिनौंदेखि यस प्रकारको आवाजसँग अभ्यस्त बच्चा अचानक पूर्ण मौनताको ठाउँमा आयो भने, यो बच्चाको लागि शान्त हुनुको सट्टा डरलाग्दो र अनौठो अनुभव हुन सक्छ।

बच्चा जन्माउने समयमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शान्त, सुरक्षित वातावरणमा स्वस्थ आमा र बच्चा हुनु हो।स्वस्थ बच्चा जन्माउनको लागि, चिकित्सा टोली र आमा बीच स्पष्ट संचार आवश्यक छ।

यो सत्य हो कि प्रसवको समयमा कोलाहलपूर्ण, अराजक वातावरण राम्रो हुँदैन। शान्त वातावरण कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यसको अर्थ एक शब्द पनि नबोल्नु होइन। आमा र बच्चाको सुरक्षाको लागि, चिकित्सा टोलीले एकअर्कासँग र आमासँग कुरा गर्नुपर्छ।

के यो विधिमा कुनै जोखिम छ?

हो, यदि तपाईंले यो विधिलाई कडाइका साथ पालना गर्नुभयो भने, धेरै गम्भीर जोखिमहरू हुन सक्छन्।

१. सञ्चारको कमी र सुरक्षामा खतरा

यो मुख्य र सबैभन्दा खतरनाक जोखिम हो। बच्चा जन्माउनु एउटा आपतकालीन अवस्था हो जुन कुनै पनि क्षणमा हुन सक्छ। सोच्नुहोस्,

  • यदि बच्चाको मुटुको धड्कन अचानक कम भयो भने।
  • आमालाई अत्यधिक रक्तस्राव भएमा।
  • यदि बच्चा अड्किएको छ र तुरुन्तै सिजेरियन सेक्सनको लागि रेफर गर्न आवश्यक छ भने।
  • यदि बच्चाले पर्याप्त अक्सिजन पाएन भने।

यस्तो समयमा, डाक्टर र नर्सिङ स्टाफले छिटो निर्णय लिनुपर्छ, एकअर्कालाई सल्लाह दिनुपर्छ र आमालाई जानकारी गराउनुपर्छ। यदि यो सञ्चार "बोल्नुहुन्न" नियमले अवरोध पुर्‍याउँछ भने, आमा र बच्चा दुवैको जीवन खतरामा पर्न सक्छ। आपतकालीन अवस्थामा, के तपाईं चुप लागेर बच्चाको उपचार गर्नुहुन्छ, वा बोलेर जीवन बचाउनुहुन्छ? उत्तर स्पष्ट छ, हैन?

२. आमाको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव

बच्चा जन्माउनु महिलाको लागि शारीरिक र मानसिक रूपमा चुनौतीपूर्ण समय हो। विशेष गरी पहिलो पटक आमा बन्ने महिलाको लागि। त्यस समयमा, तपाईंले आफ्नो पीडाको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ, सोध्नुपर्छ, "के म ठीक छु? बच्चा ठीक छ?", र आफ्नो पति वा डाक्टरबाट प्रोत्साहनका शब्दहरू सुन्नु पर्छ। "तपाईं ठीक हुनुहुन्छ" र "अलिकति समय" जस्ता शब्दहरूबाट तपाईंले प्राप्त गर्ने मानसिक बल अमूल्य छ। यी सबै कुरा निषेध गर्नु र चुप लागेर बस्नु र पीडा सहनु आमाको लागि ठूलो मनोवैज्ञानिक बोझ हो।

३. बच्चा र आमा बीचको सम्बन्धमा क्षति

'मौन जन्म' मा विश्वास गर्ने कतिपयले जन्मेको पहिलो हप्ता बच्चासँग कुरा नगर्ने कुरा पनि गर्छन्। यो धेरै हानिकारक छ। बच्चाले जन्मने बित्तिकै आमाको आवाज चिन्छ। जब आमाले आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्छिन्, लोरी गाउँछिन् र मायालु शब्दहरू फुसफुसाउँछिन्, तब दुई बीचको सम्बन्ध बलियो हुन्छ। ती प्रारम्भिक दिनहरूमा बच्चालाई त्यो उत्तेजनाबाट वञ्चित गर्नाले बच्चाको भावनात्मक विकासमा निश्चित रूपमा नकारात्मक असर पर्छ।

४. आवश्यक चिकित्सा परीक्षणहरू बेवास्ता गर्ने

यस विश्वास प्रणालीको अर्को शिक्षा यो हो कि जन्मेको पहिलो हप्ता सम्म नवजात शिशुमा कुनै पनि चिकित्सा परीक्षण गर्नु हुँदैन। यो एक धेरै खतरनाक र गैरजिम्मेवारपूर्ण अभ्यास हो। नवजात शिशुमा पहिलो २४-४८ घण्टा भित्र र पहिलो हप्ताको अवधिमा धेरै परीक्षणहरू गरिनुपर्छ।

नवजात शिशुहरूको लागि आवश्यक परीक्षणहरू त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ?
पूर्ण शारीरिक परीक्षण जन्मजात दोष र मुटुको दोष जस्ता अवस्थाहरू चाँडै पत्ता लगाउन।
हिल स्पर रगत परीक्षण (TSH परीक्षण) जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू पत्ता लगाउन, जसले चाँडै पत्ता नलागेमा बच्चाको मस्तिष्क विकासमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
श्रवण परीक्षण बच्चामा श्रवणशक्ति कमजोर छ कि छैन भनेर छिटो पहिचान गर्न र आवश्यक उपचारको लागि सिफारिस गर्न।
तौल, उचाइ, टाउकोको परिधि मापन बच्चाको विकास राम्रोसँग भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न।

यी परीक्षणहरू छोड्नु भनेको गम्भीर, उपचार योग्य अवस्थाको निदान गर्ने अवसर गुमाउनु जस्तै हो, जसले गर्दा बच्चाको सम्पूर्ण जीवनलाई असर गर्न सक्ने हानि हुन सक्छ।

घर लैजाने सन्देश

  • 'मौन जन्म' को अवधारणाको कुनै वैज्ञानिक आधार छैन। यो केवल विश्वासमा आधारित छ।
  • बच्चा जन्माउँदा शान्त वातावरण महत्त्वपूर्ण भए पनि, आमा र बच्चाको सुरक्षाको लागि चिकित्सा टोली बीचको सञ्चार अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ र कुनै पनि कारणले यसलाई प्रतिबन्धित गर्नु हुँदैन।
  • आमा र बच्चाबीचको सम्बन्धलाई बलियो बनाउनको लागि बच्चा जन्मेदेखि नै उसको साथमा कुरा गर्नु, गीत गाउनु र मायालु शब्दहरू बोल्नु आवश्यक छ।
  • अस्पतालमा तपाईंको नवजात शिशुमा गरिने कुनै पनि चिकित्सा परीक्षणहरू नछुटाउनुहोस्। यी परीक्षणहरूले गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरू चाँडै पत्ता लगाउन र तपाईंको बच्चाको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
  • यदि तपाईंको जन्म योजनाको बारेमा कुनै विशेष अनुरोध वा विश्वास छ भने, गर्भावस्थाको समयमा आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।आमा र बच्चा दुवैको लागि सुरक्षित र सकारात्मक अनुभव कसरी गर्ने भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस्।

मौन जन्म, प्रसव, गर्भावस्था, बच्चाको स्वास्थ्य, आमा र बच्चा, चिकित्सा सल्लाह
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 7 + 3 =
के तपाईंले मौन जन्मको बारेमा सुन्नुभएको छ? के यो साँच्चै राम्रो कुरा हो?

के तपाईंले मौन जन्मको बारेमा सुन्नुभएको छ? के यो साँच्चै राम्रो कुरा हो?

तपाईंले विश्वका प्रसिद्ध अभिनेता र अभिनेत्रीहरूले पालना गर्ने विभिन्न अनौठा स्वास्थ्य बानीहरूको बारेमा सुन्नुभएको होला। कहिलेकाहीँ हाम्रो देशमा पनि यी कुराहरूको चर्चा हुन्छ। हालै विश्वभर चर्चामा आएको यस्तै एउटा विषय हो 'साइलेन्ट बर्थ'। तपाईंले यसबारे कतै देख्नुभएको र सुन्नुभएको पनि हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो 'साइलेन्ट बर्थ' के हो, यसको पछाडिको कथा के हो, र हामीले यसको बारेमा चिकित्सा रूपमा के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

"मौन जन्म" भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'मौन जन्म' भनेको बच्चा जन्माउँदा, अर्थात् प्रसव प्रक्रियाको समयमा, कोठामा कोही पनि एक शब्द पनि नबोली पूर्ण मौनता कायम राख्ने अभ्यास हो। यसमा बच्चा जन्माउने आमा पनि समावेश छ। यो अवधारणा 'साइन्टोलोजी' भनिने धार्मिक विश्वास प्रणालीद्वारा लोकप्रिय छ। तिनीहरूका संस्थापकको शिक्षा अनुसार, बच्चा जन्माउनु बच्चाको लागि धेरै दर्दनाक अनुभव हो। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि त्यस समयमा सुनेका शब्दहरू बच्चाको अवचेतनमा छापिएका हुन्छन् र भविष्यमा बच्चा र आमामा नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पार्न सक्छन्।

त्यसैले यस विश्वासको कारण, तिनीहरू भन्छन् कि बच्चा जन्माउँदा कसैले पनि बोल्नु हुँदैन। आमाले पीडाले कराउनु ठीक छ, तर बोल्नु राम्रो होइन। साथै, श्रीमान्, डाक्टर, नर्सहरू, आदि सहित कोठामा सबैजना मौन हुनुपर्छ। तिनीहरूको लक्ष्य भनेको सकेसम्म शान्त र शान्त वातावरणमा बच्चालाई यस संसारमा जन्माउनु हो।

यसबारे डाक्टरहरू के भन्छन्?

यो त्यहि हो जहाँ हामीले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्नु आवश्यक छ। 'मौन जन्म' को अवधारणालाई समर्थन गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यो धार्मिक विश्वासमा आधारित छ, चिकित्सा विज्ञानमा होइन।

यसबारे प्रसूति तथा स्त्री रोग विशेषज्ञहरू के भन्छन्:

कल्पना गर्नुहोस्, के गर्भमा रहेको बच्चा पूर्णतया शान्त वातावरणमा हुन्छ? पटक्कै होइन। केही महिना पछि बच्चाहरूले स्पष्ट रूपमा आवाज सुन्न थाल्छन्।

  • आमाको मुटुको धड्कन
  • नसाहरूमा बग्ने रगतको आवाज
  • पाचनको आवाज
  • आमा बोल्दा र बुबा बोल्दा तपाईंले सुन्ने आवाजहरू
  • बच्चाले घरमा कुकुर भुकेको पनि सुन्न सक्छ।

वास्तवमा, आमाको गर्भ भित्रको भाग एउटा सानो कारखाना जस्तै आवाज हुने ठाउँ हो। त्यसैले महिनौंदेखि यस प्रकारको आवाजसँग अभ्यस्त बच्चा अचानक पूर्ण मौनताको ठाउँमा आयो भने, यो बच्चाको लागि शान्त हुनुको सट्टा डरलाग्दो र अनौठो अनुभव हुन सक्छ।

बच्चा जन्माउने समयमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शान्त, सुरक्षित वातावरणमा स्वस्थ आमा र बच्चा हुनु हो।स्वस्थ बच्चा जन्माउनको लागि, चिकित्सा टोली र आमा बीच स्पष्ट संचार आवश्यक छ।

यो सत्य हो कि प्रसवको समयमा कोलाहलपूर्ण, अराजक वातावरण राम्रो हुँदैन। शान्त वातावरण कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यसको अर्थ एक शब्द पनि नबोल्नु होइन। आमा र बच्चाको सुरक्षाको लागि, चिकित्सा टोलीले एकअर्कासँग र आमासँग कुरा गर्नुपर्छ।

के यो विधिमा कुनै जोखिम छ?

हो, यदि तपाईंले यो विधिलाई कडाइका साथ पालना गर्नुभयो भने, धेरै गम्भीर जोखिमहरू हुन सक्छन्।

१. सञ्चारको कमी र सुरक्षामा खतरा

यो मुख्य र सबैभन्दा खतरनाक जोखिम हो। बच्चा जन्माउनु एउटा आपतकालीन अवस्था हो जुन कुनै पनि क्षणमा हुन सक्छ। सोच्नुहोस्,

  • यदि बच्चाको मुटुको धड्कन अचानक कम भयो भने।
  • आमालाई अत्यधिक रक्तस्राव भएमा।
  • यदि बच्चा अड्किएको छ र तुरुन्तै सिजेरियन सेक्सनको लागि रेफर गर्न आवश्यक छ भने।
  • यदि बच्चाले पर्याप्त अक्सिजन पाएन भने।

यस्तो समयमा, डाक्टर र नर्सिङ स्टाफले छिटो निर्णय लिनुपर्छ, एकअर्कालाई सल्लाह दिनुपर्छ र आमालाई जानकारी गराउनुपर्छ। यदि यो सञ्चार "बोल्नुहुन्न" नियमले अवरोध पुर्‍याउँछ भने, आमा र बच्चा दुवैको जीवन खतरामा पर्न सक्छ। आपतकालीन अवस्थामा, के तपाईं चुप लागेर बच्चाको उपचार गर्नुहुन्छ, वा बोलेर जीवन बचाउनुहुन्छ? उत्तर स्पष्ट छ, हैन?

२. आमाको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव

बच्चा जन्माउनु महिलाको लागि शारीरिक र मानसिक रूपमा चुनौतीपूर्ण समय हो। विशेष गरी पहिलो पटक आमा बन्ने महिलाको लागि। त्यस समयमा, तपाईंले आफ्नो पीडाको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ, सोध्नुपर्छ, "के म ठीक छु? बच्चा ठीक छ?", र आफ्नो पति वा डाक्टरबाट प्रोत्साहनका शब्दहरू सुन्नु पर्छ। "तपाईं ठीक हुनुहुन्छ" र "अलिकति समय" जस्ता शब्दहरूबाट तपाईंले प्राप्त गर्ने मानसिक बल अमूल्य छ। यी सबै कुरा निषेध गर्नु र चुप लागेर बस्नु र पीडा सहनु आमाको लागि ठूलो मनोवैज्ञानिक बोझ हो।

३. बच्चा र आमा बीचको सम्बन्धमा क्षति

'मौन जन्म' मा विश्वास गर्ने कतिपयले जन्मेको पहिलो हप्ता बच्चासँग कुरा नगर्ने कुरा पनि गर्छन्। यो धेरै हानिकारक छ। बच्चाले जन्मने बित्तिकै आमाको आवाज चिन्छ। जब आमाले आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्छिन्, लोरी गाउँछिन् र मायालु शब्दहरू फुसफुसाउँछिन्, तब दुई बीचको सम्बन्ध बलियो हुन्छ। ती प्रारम्भिक दिनहरूमा बच्चालाई त्यो उत्तेजनाबाट वञ्चित गर्नाले बच्चाको भावनात्मक विकासमा निश्चित रूपमा नकारात्मक असर पर्छ।

४. आवश्यक चिकित्सा परीक्षणहरू बेवास्ता गर्ने

यस विश्वास प्रणालीको अर्को शिक्षा यो हो कि जन्मेको पहिलो हप्ता सम्म नवजात शिशुमा कुनै पनि चिकित्सा परीक्षण गर्नु हुँदैन। यो एक धेरै खतरनाक र गैरजिम्मेवारपूर्ण अभ्यास हो। नवजात शिशुमा पहिलो २४-४८ घण्टा भित्र र पहिलो हप्ताको अवधिमा धेरै परीक्षणहरू गरिनुपर्छ।

नवजात शिशुहरूको लागि आवश्यक परीक्षणहरू त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ?
पूर्ण शारीरिक परीक्षण जन्मजात दोष र मुटुको दोष जस्ता अवस्थाहरू चाँडै पत्ता लगाउन।
हिल स्पर रगत परीक्षण (TSH परीक्षण) जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू पत्ता लगाउन, जसले चाँडै पत्ता नलागेमा बच्चाको मस्तिष्क विकासमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
श्रवण परीक्षण बच्चामा श्रवणशक्ति कमजोर छ कि छैन भनेर छिटो पहिचान गर्न र आवश्यक उपचारको लागि सिफारिस गर्न।
तौल, उचाइ, टाउकोको परिधि मापन बच्चाको विकास राम्रोसँग भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न।

यी परीक्षणहरू छोड्नु भनेको गम्भीर, उपचार योग्य अवस्थाको निदान गर्ने अवसर गुमाउनु जस्तै हो, जसले गर्दा बच्चाको सम्पूर्ण जीवनलाई असर गर्न सक्ने हानि हुन सक्छ।

घर लैजाने सन्देश

  • 'मौन जन्म' को अवधारणाको कुनै वैज्ञानिक आधार छैन। यो केवल विश्वासमा आधारित छ।
  • बच्चा जन्माउँदा शान्त वातावरण महत्त्वपूर्ण भए पनि, आमा र बच्चाको सुरक्षाको लागि चिकित्सा टोली बीचको सञ्चार अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ र कुनै पनि कारणले यसलाई प्रतिबन्धित गर्नु हुँदैन।
  • आमा र बच्चाबीचको सम्बन्धलाई बलियो बनाउनको लागि बच्चा जन्मेदेखि नै उसको साथमा कुरा गर्नु, गीत गाउनु र मायालु शब्दहरू बोल्नु आवश्यक छ।
  • अस्पतालमा तपाईंको नवजात शिशुमा गरिने कुनै पनि चिकित्सा परीक्षणहरू नछुटाउनुहोस्। यी परीक्षणहरूले गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरू चाँडै पत्ता लगाउन र तपाईंको बच्चाको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
  • यदि तपाईंको जन्म योजनाको बारेमा कुनै विशेष अनुरोध वा विश्वास छ भने, गर्भावस्थाको समयमा आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।आमा र बच्चा दुवैको लागि सुरक्षित र सकारात्मक अनुभव कसरी गर्ने भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस्।

मौन जन्म, प्रसव, गर्भावस्था, बच्चाको स्वास्थ्य, आमा र बच्चा, चिकित्सा सल्लाह
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 7 + 3 =