के तपाईंको शरीरको बोसोको कारणले गर्दा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई फरक तरिकाले व्यवहार गर्छन्? (तौल पूर्वाग्रह)

के तपाईं कहिल्यै डाक्टरकहाँ जानुभएको छ र तपाईंलाई यस्तो महसुस भएको छ कि उनीहरूले तपाईंको शरीरको बोसोको बारेमा मात्र कुरा गरे र तपाईंको वास्तविक रोगको कुरा सुनेनन्? वा, के तपाईंलाई यस्तो महसुस भएको छ कि उनीहरूले तपाईंको तौलको कारणले तपाईंलाई अल्छी र अनुशासनहीन भनेर लेबल लगाए? यो एक पीडादायी, अव्यक्त अनुभव हो जुन धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्छन्। आज हामी 'वजन पूर्वाग्रह' भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं। अर्थात्, कसैको तौल र शरीरको आकारको आधारमा फरक व्यवहार गर्ने।

यो कथाबाट सुरु गरौं। लेकन २७ वर्षीया महिला हुन्। उनी विश्वास गर्छिन् कि उनको शरीरको बोसोको कारणले गर्दा उनको डिप्रेसन सबैबाट लुकेको थियो। विश्वविद्यालयका वर्षहरूमा उनी कहिल्यै राम्रोसँग सुतिनन्। उनले खान पनि बिर्सिन्। उनले एक सेमेस्टरमा १३ किलोभन्दा बढी तौल घटाइन्। सामान्यतया, कुनै कारण बिना अचानक तौल घट्नु गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ। तर कसैले पनि उनको तौल घटेको शंका गरेनन्। "मेरा साथीहरू र शिक्षकहरू सबैले भने कि म पातलो र सुन्दर थिएँ। तर वास्तविकतामा, म मानसिक र शारीरिक दुवै रूपमा मेरो जीवनको सबैभन्दा कमजोर बिन्दुमा थिएँ," उनी भन्छिन्।

उनले मानसिक स्वास्थ्य सहयोग खोजिन् र डाक्टरकहाँ गइन्। डाक्टरको सल्लाह थियो, "यदि तपाईंले अलिकति तौल घटाउनुभयो भने, तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।" महिनाहरू पछि, उनी आत्महत्याको प्रयासबाट बचिन्। अब उनी आफ्नो सामान्य तौलमा फर्किएकी छिन् र डिप्रेसनको उपचार गरिरहेकी छिन्। उनी अहिले आफ्नो शरीरको बारेमा राम्रो महसुस गर्छिन्। तर उनी अझै पनि सोचिरहेकी छिन्, "यदि म पातलो भएको भए, के मानिसहरूले यी चेतावनी संकेतहरू देख्थे? के तिनीहरूले मलाई गम्भीरतापूर्वक लिनेछन्?"

तौल पूर्वाग्रह र तौल कलंक भनेको के हो?

यी दुई शब्दहरूको अर्थ एउटै जस्तो लाग्न सक्छ, तर थोरै फरक छ। यसको अनुसन्धान गर्ने प्रोफेसर रेबेका पूलले यसलाई यसरी व्याख्या गर्छिन्।

• तौल कलंक: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बढी तौल भएका मानिसहरूलाई घृणा गरिन्छ भन्ने सामाजिक कलंक। अर्थात्, "मोटो हुनु राम्रो होइन" भन्ने सामान्य धारणा।
• तौल द्विआधारी : यो त्यो भन्दा अलि अगाडि जान्छ। अर्थात्, मोटा व्यक्तिहरू "अल्छी", "नियन्त्रण बाहिर", "फोहोर" हुने र त्यसैको आधारमा उनीहरूलाई अनुचित व्यवहार गर्ने जस्ता गलत मनोवृत्तिहरू।

यी परिस्थितिहरू तपाईंको रोजगारदाता, शिक्षक, प्रियजन, वा तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टरबाट पनि आउन सक्छन्। जब तपाईं आफ्नो बारेमा यी निर्णयहरू गर्न थाल्नुहुन्छ, यसलाई 'आन्तरिक तौल कलंक' भनिन्छ। यसको अर्थ तपाईं आफैलाई सोच्नुहुन्छ, "म मोटो भएकोले म बेकार छु।"

वजन पूर्वाग्रहको प्रभाव के हो?

यसले तपाईंको दैनिक जीवन र तपाईंले प्राप्त गर्ने चिकित्सा हेरचाहमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। प्रायः, मोटोपना भएका व्यक्तिहरू भन्छन् कि उनीहरूले यस प्रकारको असुविधा सबैभन्दा बढी डाक्टरहरूबाट अनुभव गर्छन्।

यस्ता अनुभवहरूका कारण, धेरै मानिसहरू आफ्नो रोग धेरै गम्भीर नभएसम्म डाक्टरकहाँ जाँदैनन् , किनभने उनीहरूलाई पाउने हेरचाहको बारेमा डर र लज्जा हुन्छ।

यो अन्यायको विरुद्धमा तपाईं कसरी खडा हुनुहुन्छ?

हो, यो एउटा चुनौती हो। तर जब तपाईंलाई यस्तो हुन्छ, तपाईंसँग बोल्ने अधिकार छ। यदि कसैले तपाईंको तौलको बारेमा केही नराम्रो कुरा भन्यो भने, तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तिनीहरू गलत छन्। यो सुन्दा जति सजिलो छ त्यति सजिलो छैन। तर यस्तो समयमा, तपाईंले आफ्नो लागि बोल्नुपर्छ। आफ्नो डाक्टरसँग पनि।

डाक्टरकहाँ जाँदा यी सुझावहरूले मद्दत गर्नेछन्:

• पहिले नै योजना बनाउनुहोस्: डाक्टरलाई भेट्न जानुअघि, तपाईंले सोध्न चाहनुभएको प्रश्नहरू लेख्नुहोस्। यदि डाक्टरले तपाईंको तौलको बारेमा कुरा गर्न थाल्छन्, तर तपाईंलाई अर्को स्वास्थ्य समस्या छ भने, स्पष्ट रूपमा भन्नुहोस्, "डाक्टर, म आज यो समस्याको बारेमा कुरा गर्न यहाँ छैन। म यहाँ मलाई भइरहेको अर्को समस्याको बारेमा कुरा गर्न आएको हुँ।"
• शान्त हुनुहोस्: तौलको बारेमा कुरा गर्नु तनावपूर्ण हुन सक्छ। यस्तो समयमा, गहिरो सास लिनुहोस्, आफैसँग कुरा गर्नुहोस्, र कुराकानीमा पुन: सामेल हुनु अघि सोच्नुहोस्, "ठीक छ, म यसलाई शान्तपूर्वक समाधान गर्नेछु,"।
• तपाईंलाई मद्दत गर्ने कसैसँग जानुहोस्: साथी वा परिवारको सदस्यसँग जानुहोस्। जानुअघि, तिनीहरूलाई आफ्नो लक्ष्य के हो भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई बोल्न गाह्रो लाग्छ भने, तिनीहरूलाई आफ्नो तर्फबाट बोल्न भन्नुहोस्।
• आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनुहोस्: तौल पूर्वाग्रहको बारेमा सिधै कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरलाई पहिले पनि यस्ता नराम्रा अनुभवहरू भएको बताउनाले उनीहरूलाई आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै डाक्टरहरू छन् जो सहयोगी र समझदार छन्।

तपाईंलाई सम्मान गर्ने डाक्टर कसरी भेट्टाउने?

अहिले सम्म, धेरै डाक्टरहरूलाई थाहा छ कि तौल पूर्वाग्रह एक समस्या हो। कतिपयले आफ्नो क्लिनिकमा विज्ञापन पनि गर्छन् कि यदि बिरामी इच्छुक छ भने मात्र तौलको बारेमा छलफल गर्नेछन्।

तपाईंले डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूले हेल्थ एट एभरी साइज (HAES) दृष्टिकोण अपनाउँछन् कि भनेर। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ, "तपाईंले तौल घटाउनुहुन्छ कि हुन्न भन्ने कुराले मलाई फरक पार्दैन, म तपाईंलाई उत्तम चिकित्सा सेवा दिनेछु।"

धेरै तौल भएका र मोटोपन भएका आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूले आफ्नो उपचार कहाँबाट पाउँछन्। त्यो पनि एउटा राम्रो तरिका हो। तपाईंले विश्वास र सम्मान गर्ने डाक्टर भेट्टाउन वर्षौं लाग्न सक्छ। तर प्रयास गर्न नछोड्नुहोस्।

आफूलाई माया गर्नुहोस् र सहयोग खोज्नुहोस्।

यी आन्तरिक कलंकहरूबाट छुटकारा पाउन सजिलो छैन। तर संज्ञानात्मक व्यवहार रणनीतिहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। मोटोपना भएका व्यक्तिहरूसँग काम गर्ने सल्लाहकारकहाँ पठाउन आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। उहाँले तपाईंको दिमागमा आउने नकारात्मक विचारहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई सकारात्मक विचारहरूले प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

सामाजिक सञ्जालमा धेरै समूहहरू छन् जसले 'शारीरिक सकारात्मकता', 'शारीरिक तटस्थता', र HAES जस्ता अवधारणाहरूको बारेमा कुरा गर्छन्। तपाईं तिनीहरूबाट धेरै बल प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

"शारीरिक तटस्थता" को अर्थ "तपाईंको शरीर सधैं सुन्दर वा अद्भुत हुनुपर्छ भन्ने छैन।" तर "शारीरिक सकारात्मकता" को अर्थ "आफ्नो शरीरलाई मनाउनुहोस्, यसलाई माया गर्नुहोस्, र यसले गर्न सक्ने कुरामा खुशी हुनुहोस्।"