के तपाईंलाई रुघा लागेको छ? वा ज्वरो आएको छ? (फ्लू वा चिसो) - आउनुहोस् फरक पत्ता लगाऔं!

बिहान उठ्दा, तपाईंलाई हाच्छिउँ आउने, खोकी लाग्ने, शरीर दुख्ने, ज्वरो आउने गर्छ... के तपाईंलाई कहिल्यै ओछ्यानबाट उठ्न पनि नसक्ने जस्तो लागेको छ? त्यसोभए यो सामान्य रुघाखोकी हो कि हल्का रुघाखोकी हो भनेर कसरी थाहा पाउने? यी दुई बीचको भिन्नता जान्न महत्त्वपूर्ण छ। किनभने रुघाखोकी केही दिनमा निको हुन्छ, तर रुघाखोकीले तपाईंलाई हप्तासम्म धेरै समस्यामा पार्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, रुघाखोकीले निमोनिया जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ र अस्पताल भर्ना हुन आवश्यक पर्दछ। त्यसैले यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

सामान्य रुघाखोकीका लक्षणहरू के के हुन्?

रुघाखोकी सामान्यतया घाँटी दुख्ने वा घाँटी दुख्ने समस्याबाट सुरु हुन्छ। तर यो सामान्यतया एक वा दुई दिनमा हराउँछ। त्यसपछि नाकका लक्षणहरू सुरु हुन्छन्। नाकबाट पानी बग्ने र नाक बन्द हुने गर्छ । लगभग चार देखि पाँच दिन पछि, खोकी पनि सुरु हुन्छ। वयस्कहरूलाई रुघा लाग्दा ज्वरो आउने सम्भावना कम हुन्छ, तर तिनीहरूलाई हल्का ज्वरो हुन सक्छ। यद्यपि, साना बच्चाहरूलाई रुघा लागेसँगै ज्वरो आउने सम्भावना बढी हुन्छ। रुघा लागेको सुरुवाती दिनहरूमा, नाकबाट पानी जस्तो स्राव निस्कन्छ। केही दिन पछि, यो स्राव बाक्लो भएर पहेंलो वा हरियो हुन सक्छ। यसरी स्रावको रंग परिवर्तन हुनु सामान्य हो। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई साइनस संक्रमण जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ। त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।

रुघाखोकी कति समयसम्म रहन्छ?

रुघाखोकी सामान्यतया एक हप्तासम्म रहन्छ। लक्षणहरू देखिन थालेको पहिलो तीन दिनमा, तपाईं सबैभन्दा संक्रामक हुनुहुन्छ। यसको अर्थ तपाईंले यो रोग अरू कसैलाई सार्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले ती दिनहरूमा घरमै बसेर सकेसम्म आराम गर्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंको रुघाखोकीका लक्षणहरू एक हप्ता पछि पनि सुधार भएन भने, तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई एन्टिबायोटिकको आवश्यकता पर्न सक्छ। त्यसैले डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाहीँ हामीलाई लाग्छ कि हामीलाई एलर्जी हुँदा रुघा लागेको छ (एलर्जी राइनाइटिस / घाँस ज्वरो) वायो साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) पनि हुन सक्छ। यदि यो रुघाखोकी हो भने, लक्षणहरू अचानक सुरु हुनेछन् र एक हप्ता भित्र कम हुनेछन्। अन्यथा, यदि तपाईंको लक्षणहरू रहिरह्यो भने, यो एलर्जी वा साइनसाइटिस हो कि भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

फ्लूका लक्षणहरू के के हुन्?

फ्लूका लक्षणहरू सामान्यतया रुघाखोकी भन्दा बढी गम्भीर हुन्छन्, र तिनीहरू अचानक सुरु हुन्छन् । फ्लूका मुख्य लक्षणहरू हुन्:

• घाँटी दुख्ने
• उच्च ज्वरो आउनु
• टाउको दुख्ने ।
• शरीर दुख्ने र मांसपेशी दुख्ने
• नाक बन्द हुनु
• खोकी

केही प्रकारका फ्लू (विशेष गरी स्वाइन फ्लू) ले बान्ता र पखाला पनि निम्त्याउन सक्छ। धेरैजसो फ्लूका लक्षणहरू दुई देखि पाँच दिन भित्रै हराउँछन्। यद्यपि, एक हप्ता वा सोभन्दा बढी समयसम्म अस्वस्थ महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो। निमोनिया फ्लूको गम्भीर जटिलता हो। यो विशेष गरी साना केटाकेटीहरू, वृद्धवृद्धाहरू र फोक्सो वा मुटुको रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि सत्य हो। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्। निमोनियाको अर्को लक्षण भनेको ज्वरो हो जुन एक वा दुई दिन पछि हट्छ, त्यसपछि फेरि आउँछ। चिसो भाइरस जस्तै, फ्लू भाइरसहरू हाम्रो नाक, आँखा वा मुखको श्लेष्म झिल्ली मार्फत हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्। हरेक पटक तपाईंले यी क्षेत्रहरूलाई छुँदा, तपाईंले हाम्रो शरीरलाई सम्भावित रूपमा संक्रमित गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले साबुन र पानीले हात धुनु र तिनीहरूलाई सफा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो रुघाखोकी हो कि फ्लू? फरक पत्ता लगाऔं।

तपाईंलाई के भएको छ भनेर कसरी थाहा पाउने? धेरै डाक्टरहरूले तपाईंको ज्वरो जाँच गर्न भन्छन्। ज्वरोका लक्षणहरू प्रायः रुघाखोकीका लक्षणहरू जस्तै हुन्छन्। यद्यपि, सामान्य रुघाखोकी विरलै १०१°F (३८.३°C) भन्दा बढी ज्वरो आउँछ। यदि तपाईंलाई फ्लू छ भने, तपाईंलाई तुरुन्तै उच्च ज्वरो आउनेछ र धेरै बिरामी महसुस हुनेछ। ज्वरोसँगै शरीर दुख्ने र मांसपेशी दुख्ने समस्या बढी हुन्छ। तलको तालिकाले तपाईंलाई यो भिन्नता अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

लक्षण	चिसो	फ्लू
लक्षणहरूको सुरुवात	बिस्तारै (धेरै दिनमा)	अचानक (अचानक)
ज्वरो	विरलै (कम ज्वरो)	प्रायः (उच्च ज्वरो, १०१°F भन्दा बढी)
शरीर दुखाइ	थोरै	प्रायः र कडा रूपमा
खोकी	श्लेष्म वा सुख्खा खोकी	प्रायः सुख्खा र कडा खोकी लाग्नु
टाउको दुखाइ	विरलै	प्रायः
निर्जीव शरीर	थोरै	गम्भीर (२-३ हप्तासम्म रहन सक्छ)

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई रुघाखोकी वा फ्लूको लक्षणहरू छन् र निम्न मध्ये एक वा बढी गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

• लगातार ज्वरो: यदि तपाईंलाई तीन दिनभन्दा बढी समयसम्म ज्वरो आयो भने, यो अर्को ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ।
• निल्दा अत्यधिक दुखाइ: हल्का घाँटी दुख्नु सामान्य हो। यद्यपि, यदि दुखाइ यति गम्भीर छ कि तपाईं निल्न सक्नुहुन्न भने, यो स्ट्रेप थ्रोट जस्ता उपचार आवश्यक पर्ने अवस्था हुन सक्छ।
• लगातार खोकी लाग्नु : यदि तपाईंको खोकी दुई देखि तीन हप्ता पछि पनि हटेन भने, यो ब्रोन्काइटिस जस्तो अवस्था हुन सक्छ। दम पनि लगातार खोकी लाग्नुको एक कारण हो।
• लगातार नाक बन्द हुनु र टाउको दुख्नु:यदि तपाईंको नाक अझै पनि बन्द छ, आँखा र अनुहार वरिपरि दुखिरहेको छ, र एक हप्ता पछि पनि बाक्लो, नाकबाट पानी बगिरहेको छ भने, यो ब्याक्टेरियाको साइनस संक्रमण हुन सक्छ।

आपतकालीन चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्ने अवस्थाहरू (ETU मा जानुहोस्!)

केही अवस्थामा, तपाईंलाई तत्काल आपतकालीन उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ। यदि तपाईं वयस्क हुनुहुन्छ भने , निम्न लक्षणहरूबाट धेरै सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• छातीमा गम्भीर दुखाइ
• गम्भीर टाउको दुखाइ
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• चक्कर लाग्नु
• भ्रम
• लगातार बान्ता हुनु

यदि यो सानो बच्चा हो भने , माथिका लक्षणहरूका अतिरिक्त, यी कुराहरूमा पनि ध्यान दिनुहोस्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छिटो सास फेर्नु
• छालाको नीलो रंगको रंग परिवर्तन हुनु
• ध्यान भंग गर्ने क्षमता
• आलस्य र कुनै पनि कुरामा रुचिको कमी
• असह्य चिडचिडापन
• लक्षणहरू कम हुन्छन्, त्यसपछि अचानक फेरि बिग्रन्छन्
• ज्वरोसँगै दाग लाग्नु

के तपाईं चिसो र फ्लूबाट बच्न सक्नुहुन्छ?

हो, तपाईं सक्नुहुन्छ। चिसो र फ्लूबाट बच्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सरल तरिका भनेको आफ्नो हात बारम्बार धुनु हो। कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र तातो पानीले राम्ररी हात धुँदा भाइरसहरू मार्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंले फ्लूबाट बच्न फ्लूको खोप लिन सक्नुहुन्छ। खोप लगाएको दुई हप्ता भित्र, तपाईंको शरीरले एन्टिबडीहरू विकास गर्छ जसले तपाईंलाई फ्लूबाट बचाउँछ। यदि तपाईं फ्लू भएको कसैसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले रोगबाट बच्नको लागि प्रिस्क्रिप्शन एन्टिभाइरल औषधि पनि लिन सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

• सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फ्लू सामान्य रुघाखोकी भन्दा धेरै गम्भीर अवस्था हो। लक्षणहरू अचानक सुरु हुन्छन् र शरीरको लागि धेरै गाह्रो हुन्छन्।
• यी दुईलाई छुट्याउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो तापक्रम नाप्नु हो। ज्वरो भनेको सामान्यतया १०१°F (३८.३°C) भन्दा माथिको तापक्रम हो।
• यी दुवै रोगबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका भनेको नियमित रूपमा साबुन पानीले हात धुनु हो।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने, छातीमा गम्भीर दुख्ने वा ३ दिनभन्दा बढी समयसम्म ज्वरो आउने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू देखिएमा तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

चिसो, फ्लू, चिसो, लक्षणहरू, सामान्य चिसो, भाइरल संक्रमणहरू