तपाईंको गर्भावस्थाको पहिलो दुई महिना सफलतापूर्वक बितिसकेको छ। अब तपाईं धेरै महत्त्वपूर्ण र धेरै रोमाञ्चक समयमा प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ। यी ९-१२ हप्ताहरू तपाईंको पहिलो त्रैमासिकको अन्त्य हो। यस समयमा, तपाईंको सानो बच्चा अविश्वसनीय दरमा बढिरहेको छ। साथै, तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू भइरहेका छन्। त्यसोभए, यी केही हप्ताहरूमा वास्तवमा के भइरहेको छ हेरौं?
हप्ता ९: तपाईंको बच्चा अब बदामको आकारको छ!
बच्चालाई के भयो?
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको बच्चा अब बदामको आकारको छ, लगभग ०.७० इन्च। तर ऊ धेरै छिटो बढ्दै छ। अब बच्चाको टाउको अलि सीधा छ, र घाँटी राम्रोसँग विकास हुन थालेको छ। अचम्मको कुरा के छ भने, यस समयमा बच्चाको कंकाल बन्न थालेको छ। तर यी हड्डीहरू अझै पनि धेरै नरम छन्।
साना आँखाका पलकहरू अझै बन्द छन्। नाक पनि निस्कन थालेको छ। यदि तपाईंले यस समयमा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गराउनुभयो भने, तपाईंले गर्भ भित्र बच्चा घुमिरहेको देख्न सक्नुहुनेछ। यद्यपि, ती चालहरू महसुस गर्न केही समय लाग्नेछ।
आमा कस्तो छ?
तपाईंको पाठेघर बढ्दै जाँदा, तपाईंलाई आफ्नो कम्मर अलि ठूलो हुँदै गएको महसुस हुन सक्छ। तर बाहिरका मानिसहरूलाई तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भनेर भन्न अझै पनि गाह्रो हुन्छ। यस समयमा , गर्भावस्थाको हर्मोनले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई अलि ढिलो बनाउँछ। यसले तपाईंको शरीरलाई सकेसम्म धेरै पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, साइड इफेक्टको रूपमा, तपाईंले कब्जियत वा पेट फुल्ने जस्ता चीजहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
साथै, हर्मोनहरूले पेट र अन्ननली बीचको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छन्। यसले गर्दा केही आमाहरूलाई छाती पोल्ने समस्या हुन सक्छ। अहिलेसम्म तपाईंको तौल धेरै बढेको नहुन सक्छ, त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
यस हप्ता तपाईंको लागि एउटा सानो सुझाव: सकेसम्म धेरै क्याल्सियम युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्। आफ्नो खानामा चीज, दूध, दही, सालमन, शंख, ब्रोकाउली र पालुङ्गो जस्ता चीजहरू समावेश गर्नुहोस्। यो क्याल्सियम तपाईंको बच्चाको द्रुत रूपमा विकास भइरहेको हड्डीहरूको लागि आवश्यक छ, साथै तपाईंको लागि पनि।
हप्ता १०: तपाईंको सानो बच्चा अब हरियो जैतूनको बच्चा जस्तै भएको छ!
बच्चालाई के भयो?
तपाईंको बच्चा अझै सानो छ, हरियो जैतुन रङको आकारमा , लगभग एक इन्च लामो। तर ऊ अहिले सानो मान्छे जस्तै देखिन्छ र व्यवहार गर्छ। उसको हात र खुट्टा अब अलि लामो भएको छ। ऊ कुहिना र घुँडामा मोड्न सक्छ। औंला र औंलाहरू अब स्पष्ट रूपमा छुट्याइएको छ।
आमा कस्तो छ?
तपाईंको पाठेघर, जुन पहिले तपाईंको मुट्ठीको आकारको थियो, अहिले अंगूरको आकारको भएको छ। तपाईंको पेट अझै पनि मुश्किलले देखिन सक्छ, तर खुकुलो लुगा लगाएर तपाईंले धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। यस समयमा तपाईं अझै पनि थकित र मूडी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यी असुविधाहरू धेरै समयसम्म रहने छैनन्। यी मध्ये धेरैजसो पहिलो त्रैमासिकको अन्त्यसम्ममा कम हुनेछन्।
यस हप्ता तपाईंको लागि एउटा सानो सुझाव: अहिले नै म्याटरनिटी ब्राको बारेमा सोच्ने उत्तम समय हो। तपाईंलाई चाँडै नै एउटा चाहिन्छ। यदि तपाईं स्तनपान गराउने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यस उद्देश्यका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका केही नर्सिङ ब्राहरू भण्डारण गर्नु पनि राम्रो विचार हो।
११ हप्ता: स्ट्रबेरीको आकारको बच्चा!
बच्चालाई के भयो?
यो अर्को हप्ता ठूलो वृद्धि हो। तपाईंको बच्चा अब स्ट्रबेरीको आकारमा लगभग २ इन्च लामो छ। यस समयमा, यदि तपाईंको डाक्टरले डप्लर भनिने विशेष उपकरण प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंले बच्चाको मुटुको धड्कन सुन्न सक्नुहुनेछ, जसले गर्दा तीव्र "सू...सू..." आवाज निस्कन्छ। यो सुन्दा तपाईंले महसुस गर्ने आनन्द शब्दहरू भन्दा बाहिर छ!
यस हप्ता बच्चाको मुख भित्र साना दाँतका कोपिलाहरू पनि बन्न थालेका छन्। आन्द्राहरू यति छिटो बढिरहेका छन् कि तिनीहरूलाई नाभीमा धकेलिएको छ। बच्चाको जननेन्द्रियहरू बन्न थालेको भए पनि, स्क्यानबाट बच्चाको ठ्याक्कै लिङ्ग भन्न अझै धेरै चाँडो छ।
आमा कस्तो छ?
यस समयमा तपाईंले गर्भावस्था हर्मोनको राम्रो र नराम्रो दुवै प्रभाव अनुभव गर्नुहुनेछ। तपाईंले आफ्नो कपाल, नङ र खुट्टाको नङ सामान्य भन्दा छिटो बढिरहेको याद गर्नुहुनेछ। साथै, केही हुनेवाला आमाहरूले तैलीय छाला र मुँहासे अनुभव गर्न सक्छन्। यी सबै हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्।
खुसीको कुरा के छ भने तपाईंले अनुभव गर्नुभएको वाकवाकी र बान्ता अहिले धेरै हदसम्म कम भइसकेको हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले राम्रोसँग निद्रा पाउनुभयो भने पनि, तपाईं दिनभरि थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यस हप्ता तपाईंको लागि एउटा सानो सुझाव: दन्त चिकित्सकलाई भेट्नको लागि अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्। यी ९ महिनामा कम्तिमा एक पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। दैनिक आफ्नो दाँत माझ्नुहोस् र फ्लस गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले दिएको प्रसवपूर्व भिटामिन लिनुहोस्। यसमा रहेको क्याल्सियमले तपाईंको दाँतलाई बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको शरीरमा हर्मोन र रगतको मात्रा बढेको कारणले गर्दा, तपाईंले दाँत माझ्दा तपाईंको गिजाबाट रगत बग्न सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, नरम-ब्रिस्टल भएको टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
१२ हप्ता: लसुनको पोटी जत्रो बच्चा!
बच्चालाई के भयो?
तपाईंको बच्चा अहिले लगभग २.५ इन्च लामो छ, लगभग लसुनको डल्लो जत्रो। उसको दाँतको जरादेखि खुट्टाको नङसम्म, उसको शरीरको हरेक भाग विकास भइरहेको छ। छेउबाट हेर्दा, उसको अनुहारको पूर्ण प्रोफाइल छ जसमा स्पष्ट नाक र चिउँडो छ। ऊ तपाईंको गर्भावस्थाको बाँकी अवधिभरि बढ्दै, ठूलो हुँदै र बलियो हुँदै जानेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यो हप्ता समाप्त हुँदै जाँदा, गर्भपतनको सम्भावना उल्लेखनीय रूपमा घट्छ । यो तपाईं र तपाईंको बुबा दुवैको लागि ठूलो सान्त्वना हो।
आमा कस्तो छ?
आगामी केही हप्ताहरूमा, तपाईं अझ बढी ऊर्जावान महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। पहिलो त्रैमासिकको थकान हट्नेछ। अहिले सम्म, तपाईंको तौल १.५ देखि ५ पाउण्ड (०.७ देखि २.३ किलोग्राम) बढेको हुन सक्छ।
तपाईंको शरीरले बढी मेलानिन उत्पादन गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको आँखाको पलक, गाला र नाक खैरो हुन सक्छ। रगतको प्रवाह बढेको कारणले तपाईंको योनी पनि नीलो हुन सक्छ। यो सामान्य हो।
अचम्मको कुरा के छ भने, कहिलेकाहीँ बुबाहरूमा पनि यस समयमा गर्भावस्थाका लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। उनीहरूले वाकवाकी लाग्ने, पेट दुख्ने, भोकमा परिवर्तन हुने र तौल बढ्ने जस्ता कुराहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्। यो अवस्थालाई कुवाडे सिन्ड्रोम भनिन्छ।
यस हप्ता तपाईंको लागि एउटा सानो सुझाव: स्ट्रेच मार्क्सको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरै महिलाहरूले गर्भावस्थामा आफ्नो स्तन, पेट, कम्मर वा नितम्बमा यी देखा पर्छन्। यी पूर्ण रूपमा हट्दैनन्, तर बच्चा जन्माएपछि धेरै हदसम्म फिक्का हुन्छन्। यद्यपि बजारमा यसका लागि विभिन्न क्रिम र तेलहरू छन्, तर तिनीहरू बन्नबाट रोक्न वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएका छैनन्। तिनीहरू कति हदसम्म विकसित हुन्छन् भन्ने कुरा तपाईंको छालाको प्राकृतिक लोचमा निर्भर गर्दछ।
तेस्रो महिनाको अन्त्यमा गर्भमा विकास
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तेस्रो महिनाको अन्त्यसम्ममा, वा १२ हप्तासम्ममा, तपाईंको बच्चा पूर्ण रूपमा बन्नेछ। अहिलेसम्म भएका केही अचम्मका कुराहरू हेरौं।
| शरीरको अंग/प्रणाली | भएको विकास |
|---|---|
| हात र खुट्टा | हात, हत्केला, औंला, खुट्टा र औंलाहरू पूर्ण रूपमा बनेका हुन्छन्। साना हातहरूले निचोड्न र तन्काउन पनि सक्छन्। |
| नङहरू | हात र खुट्टाको नङ बढ्न थालेको छ। |
| कान | बाहिरी कानहरू अब बनेका छन्। |
| दाँत | गिजा भित्र दाँत बन्न थालेको छ। |
| मुख्य प्रणालीहरू | रक्तसञ्चार र मूत्र प्रणालीहरू अब काम गरिरहेका छन्, र कलेजोले पित्त उत्पादन गरिरहेको छ। |
यो साँच्चै अद्भुत समय हो। तपाईंको शरीर भित्र एउटा नयाँ जीवनको सिर्जना भइरहेको छ। यदि तपाईंलाई केही असुविधा महसुस भए पनि, यो सबै यस अद्भुत प्रक्रियाको भाग हो भनेर सम्झनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता वा शंका छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- ९-१२ हप्ता धेरै तीव्र वृद्धिको समय हो, जब बच्चाको शरीरका सबै प्रमुख भागहरू र अंगहरू बन्छन्।
- पहिलो त्रैमासिकको असुविधा, जस्तै अत्यधिक थकान र वाकवाकी, यस अवधिको अन्त्यसम्ममा धेरै हदसम्म कम हुनेछ।
- क्याल्सियमले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानु र पर्याप्त पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- आफ्नो क्लिनिक अपोइन्टमेन्ट नछुटाउनुहोस्। तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- १२ हप्ता पछि गर्भपतनको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ। यो यस यात्रामा एउटा महत्त्वपूर्ण कोसेढुङ्गा हो।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्