Husker du den flasken med solkrem du kjøpte på turen i fjor som står i skapet? Du vil sikkert bruke den før du går ut i solen igjen. Men vent litt ... Før du tar den på, husk å sjekke utløpsdatoen på flasken. Fordi de fleste solkremflasker har en utløpsdato trykt på seg. Når den datoen er over, kan vi ikke være sikre på beskyttelsen den gir.
Generelt sett skal solkremprodukter beholde sin opprinnelige kvalitet i opptil tre år ifølge loven. Så hvis solkremflasken din ikke er tre år gammel, er det greit å bruke den. Men hvis flasken ikke har en utløpsdato, skriv kjøpsdatoen du kjøpte den på flasken med en permanent tusj. På den måten vet du nøyaktig hvor lenge du kan bruke den. Det er også best å oppbevare solkremflasker i romtemperatur. Hvis du merker en endring i farge, lukt eller konsistens, er det best å kaste den og kjøpe en ny flaske. Greit, så før du kjøper en ny flaske, la oss snakke om noen ting som vil hjelpe deg med å velge den beste solkremen for deg.
Hva bør en god solkrem inneholde?
Det er noen viktige ting å vurdere når du velger en solkrem som gir best mulig beskyttelse for huden din. La oss se på dem én etter én.
1. Står det «bredspektret»?
Det første du bør se etter når du velger solkrem er om den er «bredspektret». Enkelt sagt beskytter disse huden vår mot både skadelige UVA- og UVB-stråler fra solen.
- UVA-stråler: Disse trenger dypt inn i huden og er hovedårsaken til at huden blir rynkete og ser eldre ut enn den er.
- UVB-stråler: Det er disse som får huden til å brenne, bli rød og smertefull.
En solkrem merket som bredspektret vil beskytte deg mot begge typer stråler, så det er viktig å se etter dette ordet.
2. Hva er SPF-verdien?
Det nest viktigste å se etter er SPF-verdien (Sun Protection Factor) . Dette måler solkremens evne til å beskytte huden mot UVB-stråler uten å bli brent.
Tenk deg at hvis du går ut i solen uten solkrem, blir huden din rød i løpet av 15 minutter. Hvis du bruker solkrem med SPF 30, vil du være beskyttet i 30 ganger så lang tid, som er omtrent 450 minutter.
MedisinskEksperter anbefaler å velge solkrem med minst SPF 30. Selv om det finnes verdier høyere enn SPF 50 (f.eks. SPF 100), er den ekstra beskyttelsen de gir ikke mye forskjellig fra SPF 50.
| SPF-verdi | Beskyttelse mot UVB-stråler |
|---|---|
| SPF 30 | Omtrent 97 % beskyttelse |
| SPF 50 | Omtrent 98 % beskyttelse |
| SPF 100 | Omtrent 99 % beskyttelse |
Men husk at hvis du leker i vannet eller svetter mye, vil ikke solkremen gi like mye beskyttelse. Så du må påføre den oftere.
3. Er den vanntett? (Vannmotstand)
Ikke alle solkremer er vannavstøtende. Hvis du skal være i havet, svømmebassenget eller svette mens du driver med sport, velg en som er merket «Vannavstøtende».
- Vannbestandig : Disse gir vanligvis beskyttelse selv om du holder deg i vann i omtrent 40 minutter.
- Svært vannavstøtende: Disse kan gi beskyttelse i omtrent 80 minutter.
Men disse er ikke «vanntette», bare «vannavstøtende». Dette betyr at effektiviteten deres vil avta etter en stund. Derfor er det viktig å påføre solkrem på nytt etter at man har kommet seg ut av vannet eller etter å ha tørket av svette.
Typer solkrem og hva de inneholder
Solkrem kan deles inn i to hovedtyper: kjemisk og mineralsk . Ingrediensene og funksjonene til disse to er forskjellige.
| Type | Kjemisk solkrem | Mineral solkrem (fysisk solkrem) |
|---|---|---|
| Hvordan det fungerer | Huden absorberer solstrålene, omdanner dem til varme og slipper dem ut gjennom huden, som en svamp. | Huden skaper en fysisk barriere på hudoverflaten, som reflekterer og avbøyer solstrålene, som et speil. |
| Hovedingredienser | Kjemikalier som oksybenzon, avobenzon, oktinoksat og oktokrylen. | Mineraler kalt sinkoksid og titandioksid. |
| Ting å passe på | Forskning tyder på at noen kjemikalier kan komme inn i blodet gjennom huden, men det er foreløpig ikke kjent om de har noen langsiktige effekter på mennesker. | Disse anses generelt som trygge, men kan noen ganger etterlate et hvitt lag på huden. De er best for personer med sensitiv hud. |
Hvis du ikke er så begeistret for kjemikalier, kan du velge en mineralsolkrem. De kalles også «naturlig solkrem».
Hvordan påføre solkrem riktig?
Selv om du har den beste solkremen, vil den ikke fungere hvis den ikke påføres riktig.
Mengde: Påfør en rikelig mengde (omtrent på størrelse med et shotglass) på hele kroppen som skal utsettes for solen. Ikke glem å påføre rikelig i ansikt, på hals og ører.
Timing: Påfør solkrem minst 15 minutter før du går ut. Dette gir den tid til å absorberes inn i huden og virke.
Påføring: Solkrem bør påføres hver andre time . Påfør enda tidligere hvis du dusjer, svetter eller håndkletørker deg.
Det finnes flere typer solkrem:
- Gel
- Krem
- Krem
- Sprøyte
- Pinne
Velg den du liker best og den som er enklest for deg å bruke. Det viktigste er å påføre den i riktig mengde og til riktig tid.
Ikke glem at det er viktig å bruke solkrem selv på overskyede dager, fordi UV-stråler kan trenge gjennom skyer og skade huden din.
Hilsen til hjemmet
- Sjekk alltid utløpsdatoen før du bruker solkrem. Hvis det ikke står noen dato, skriv kjøpsdatoen på flasken.
- Velg en solkrem med minst SPF 30 og som sier «bredspektret».
- Påfør en håndflatestor mengde grundig 15 minutter før du går ut.
- Påfør på nytt annenhver time og etter svetting eller bading.
- Hvis du er usikker på hvilken solkrem som passer for huden din, eller hvis du har noen hudproblemer, snakk med legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din