ඔයා කවදාහරි ඇස් පරීක්ෂාවකට ගියාම, දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය, ඒ කියන්නේ ප්රෙෂර් එක (pressure) ගැන කතා කරලා තියෙනවද? සමහරවිට ඔයාට "ඔකියුලර් හයිපර්ටෙන්ෂන්" `(Ocular Hypertension)` කියලා තත්ත්වයක් ගැන අහන්නත් ලැබිලා ඇති. ඇත්තටම මේක ටිකක් බය හිතෙන වචනයක් වුණාට, කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ. අපි මේ ගැන සරලවම, හොඳට තේරුම් යන විදිහට කතා කරමු, හරිද?
ඇත්තටම මොකක්ද මේ අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය `(Ocular Hypertension)` කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය `(Ocular Hypertension)` කියන්නේ ඔයාගේ ඇහැ ඇතුළේ තියෙන පීඩනය, එහෙමත් නැත්නම් අභ්යන්තර අක්ෂි පීඩනය `(Intraocular Pressure - IOP)` සාමාන්ය මට්ටමට වඩා වැඩි වෙන එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ ඇස් ඇතුළේ නිතරම පැහැදිලි දියරයක් හැදෙනවා. මේකට අපි කියනවා "ඇක්වියස් හියුමර්" `(Aqueous Humor)` කියලා. මේ දියරය ඇහැ ඉස්සරහ කොටසට ගලලා, පස්සේ ඇහැ ඇතුළෙන් එළියට බැහැර වෙනවා. හරියට අපේ ගෙදර වතුර ටැංකියකට වතුර පිරෙනවා වගේම, අතිරික්ත වතුර එළියට යනවා වගේ දෙයක් තමයි මේකත්.
සාමාන්යයෙන්, ඇහැ ඇතුළට යන දියර ප්රමාණයයි, එළියට යන දියර ප්රමාණයයි සමාන වෙන්න ඕන. හැබැයි, යම් හේතුවක් නිසා මේ දියරය හරියට එළියට යන්න බැරි වුණොත්, ඇහැ ඇතුළේ දියර එකතු වෙලා පීඩනය වැඩි වෙනවා.
අපේ ඇහැ ඇතුළේ සාමාන්ය පීඩනය මනින්නේ "මිලිමීටර් රසදිය" (mmHg) කියන ඒකකයෙන්. හරියට ඔයාගේ ලේ පීඩනය (blood pressure) මනිනවා වගේම තමයි. සාමාන්යයෙන් මේ පීඩනය 11 mmHg ඉඳන් 21 mmHg අතර තමයි තියෙන්න ඕන. ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයා (eye care specialist) හමුවෙන්න ගිය අවස්ථා දෙකකදී හෝ ඊට වැඩි ගණනකදී, ඔයාගේ එක ඇහැක හරි, ඇස් දෙකේම හරි පීඩනය 21 mmHg ට වඩා වැඩි නම්, ඔයාට අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය තියෙනවා කියලා සැක කරන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වය ඇස් දෙකේම තියෙනවනම් අපි ඒකට කියනවා "ද්විපාර්ශ්වික අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය" (Bilateral Ocular Hypertension) කියලා. එක ඇහැක විතරක් පීඩනය වැඩිනම් ඒක "ඒකපාර්ශ්වික අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය" (Unilateral Ocular Hypertension) වෙනවා.
එතකොට `Ocular Hypertension` සහ `Glaucoma` කියන්නේ එකම දෙයක්ද?
නැහැ, මේ දෙක ටිකක් වෙනස්. හැබැයි සම්බන්ධයක් තියෙනවා. අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය `(Ocular Hypertension)` නිසා ග්ලුකෝමා `(Glaucoma)` කියන රෝගී තත්ත්වය හැදෙන්න පුළුවන්. ග්ලුකෝමා කියන්නේ ඇහැ ඇතුළේ තියෙන අධික පීඩනය `(high IOP)` නිසා ඔයාගේ දෘෂ්ඨි ස්නායුවට `(Optic Nerve)` හානි වෙන එකටයි. මේ දෘෂ්ඨි ස්නායු තමයි අපේ ඇස් දෙකෙන් මොළයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙලා, අපි දකින දේවල් රූප විදිහට මොළයට යවන්නේ.
හිතන්නකෝ, මේ ස්නායුවට හානි වුණොත් මොකද වෙන්නේ? ඔව්, ග්ලුකෝමා `(Glaucoma)` තත්ත්වයට හරියට ප්රතිකාර කළේ නැත්නම්, ඔයාගේ පෙනීම ටිකෙන් ටික නැති වෙලා යන්න පුළුවන්. ඒක නිසා තමයි `Ocular Hypertension` ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
වැදගත්: `Ocular Hypertension` කියන්නේ ග්ලුකෝමා රෝගයට පෙර ගමන්කරුවෙක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ඒ නිසා කලින්ම හඳුනාගෙන පාලනය කරන එක අත්යවශ්යයි.
මේ `Ocular Hypertension` තත්ත්වය කොච්චර සුලබද?
ඇත්තටම මේක හිතනවට වඩා සුලබ තත්ත්වයක්. උදාහරණයක් විදිහට ඇමරිකාව වගේ රටක මිලියන 3ත් 6ත් අතර ප්රමාණයක් මේ තත්ත්වයෙන් පෙළෙනවා කියලා ගණන් බලලා තියෙනවා. ඒ කියන්නේ ඒ හැමෝටම ග්ලුකෝමා හැදීමේ අවදානමක් තියෙනවා. අපේ රටෙත් මේ වගේ තත්ත්වයන් ගැන දැනුවත් වීම සහ නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගැනීම ගොඩක් වැදගත්.
`Ocular Hypertension` හැදෙන්න අවදානම වැඩි කාටද?
අපි බලමු මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න බලපාන අවදානම් සාධක (risk factors) මොනවද කියලා. සමහර දේවල් අපිට වෙනස් කරන්න බෑ, උදාහරණයක් විදිහට වයස, ජාතිය වගේ දේවල්. හැබැයි සමහර දේවල් ගැන අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
මෙන්න බලන්න `Ocular Hypertension` සහ ග්ලුකෝමා හැදීමේ අවදානම වැඩි කරන සමහර කරුණු:
- අධික රුධිර පීඩනය `(Hypertension)`: ඒ කියන්නේ ඔයාගේ සාමාන්ය ලේ පීඩනය වැඩි මට්ටමක තියෙන එක.
- අඩු රුධිර පීඩනය `(Hypotension)`: ලේ පීඩනය සාමාන්ය මට්ටමට වඩා අඩු වීමත් බලපාන්න පුළුවන්.
- දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)`: දියවැඩියාව තියෙන අයට මේ අවදානම වැඩියි.
- දැඩි ලෙස දුර නොපෙනීම `(Extreme Myopia)`: කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන අයට, විශේෂයෙන්ම අංකය ගොඩක් වැඩි අයට.
- ඇසේ කෝනියාවේ `(Cornea)` මැද කොටස තුනී වීම: කෝනියා කියන්නේ ඇහැ ඉස්සරහ තියෙන විනිවිද පෙනෙන ආරක්ෂිත පටලයට. මේක තුනී අයට අවදානම වැඩියි.
- දෘෂ්ඨි ස්නායුවේ `(Optic Nerve)` හිස කොටසේ ලේ ගැලීම් සිදුවීම.
තවත් සමහර තත්ත්වයන් නිසාත් මේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්:
- පිග්මන්ට් ඩිස්පර්ෂන් සින්ඩ්රෝම් `(Pigment Dispersion Syndrome)`: මේකෙදි වෙන්නේ ඇහැ ඇතුළේ පාට තියෙන කොටසෙන් (අයිරිස් - `Iris`) කුඩා වර්ණක කැබලි ගැලවිලා ගිහින්, අර දියර බහින පද්ධතිය හිර කරන එක.
- සූඩෝඑක්ස්ෆෝලියේෂන් සින්ඩ්රෝම් `(Pseudoexfoliation Syndrome)`: මේකෙදි ප්රෝටීන් වගේ දේවල්වල කුඩා කැබලි ඇහැ ඇතුළේ එකතු වෙලා දියර බහින එකට බාධා කරන්න පුළුවන්.
තවත් අවදානම් සාධක කිහිපයක්:
- වයස අවුරුදු 40ට වැඩි වීම.
- පවුලේ කාටහරි ග්ලුකෝමා `(Glaucoma)` හෝ `Ocular Hypertension` තිබීම.
- අප්රිකානු හෝ හිස්පැනික් සම්භවයක් තිබීම. (මේක ලංකාවට එතරම් අදාළ නැති වුණත්, දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි.)
- කාලයක් තිස්සේ ස්ටෙරොයිඩ් `(Steroid)` වර්ගයේ බෙහෙත් පාවිච්චි කිරීම. (උදා: ඇදුම, හන්දිපත් රුදාව වගේ දේවලට දෙන සමහර බෙහෙත්)
- කලින් ඇහැට අනතුරු සිදුවී තිබීම හෝ ඇස් සැත්කම් කර තිබීම.
මේකට විශේෂ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද?
මෙන්න මේක තමයි `Ocular Hypertension` වල තියෙන ටිකක් අමාරුම දේ. සාමාන්යයෙන් මේ තත්ත්වයට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් (symptoms) පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ. ඔයාට කිසිම වෙනසක් නොදැනෙන්න පුළුවන්. ඒකයි අපි නිතරම කියන්නේ නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න (regular eye exams) එක ගොඩක් වැදගත් කියලා. ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයා පරීක්ෂණ කරනකොට තමයි ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩියිද කියලා දැනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
හැබැයි, ඉතාම කලාතුරකින්, සමහර අයට ඇස් එහා මෙහා කරනකොට හරි, ඇස් ස්පර්ශ කරනකොට හරි පොඩි වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
සමහර ඇස් වල ප්රශ්න නිසා ඔළුව කැක්කුම, කරකැවිල්ල වගේ දේවල් එන්න පුළුවන් වුණත්, `Ocular Hypertension` වලදී එහෙම වෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
ඇයි මේ ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වෙන්නේ? හේතු මොනවද?
`Ocular Hypertension` ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතු දෙකක් තියෙන්න පුළුවන්. එකක් තමයි, ඇහැ ඇතුළේ අර අපි කලින් කතා කරපු "ඇක්වියස් හියුමර්" `(Aqueous Humor)` කියන දියරය ඕනෑවට වඩා නිෂ්පාදනය වෙන එක. අනික තමයි, ඒ දියරය ඇහෙන් එළියට බැහැර වෙන මාර්ගය, ඒ කියන්නේ "ඇන්ටීරියර් චේම්බර් ඇන්ගල්" `(Anterior Chamber Angle)` එකේ මොකක්හරි හිරවීමක් හරි වෙනත් ප්රශ්නයක් හරි තියෙන එක. මේ `drainage angle` එක තියෙන්නේ ඇහැ ඉස්සරහ, අයිරිස් එකයි කෝනියා එකයි අතර.
මේ දියර බහින මාර්ගය අවහිර වුණොත් මොකද වෙන්නේ? දියර එකතු වෙලා පීඩනය වැඩි වෙනවා. මෙහෙම වෙන්න හේතු කිහිපයක් බලපාන්න පුළුවන්:
- දියර බහින මාර්ගය (`drainage angle`) වැහිලා තියෙන්න පුළුවන්.
- ඉදිරි කුටීරය (`anterior chamber`) විවෘතව තිබුණත්, දියර හරියට බැහැර වෙන්නේ නැතුව ඇති.
- අර කලින් කිව්ව වර්ණක (`pigment`) කැබලි හරි ප්රෝටීන් කැබලි හරි ගිහින් දියර බහින තැන හිර කරලා ඇති.
- ඇහැ ඇතුළේ පිළිකාවක් (`Eye cancer`) වගේ දෙයක් නිසා මාර්ගය අවහිර වෙලා ඇති.
- කලින් ඇහැට වෙච්ච හානියක් (`Eye damage`) නිසා වෙන්නත් පුළුවන්.
ස්ට්රෙස් එක `(Stress)` නිසාත් ඇස් වල පීඩනය වැඩි වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, මේකත් වැදගත් දෙයක්. මෑතකදී කරපු සමහර පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා මානසික ආතතිය, ඒ කියන්නේ ස්ට්රෙස් එක `(stress)` නිසාත් ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වෙන්න පුළුවන් කියලා. ඒ නිසා මානසික සෞඛ්යය ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන එක ඇස් දෙකටත් හොඳයි.
දොස්තරලා කොහොමද මේක තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ? (රෝග විනිශ්චය - `Diagnosis`)
ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයා මුලින්ම කරන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙක හොඳටම පරීක්ෂා කරන එක. එතකොට එතුමාට `Ocular Hypertension` තියෙනවා කියලා සැකයක් ඇති වුණොත්, තවත් විශේෂ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒවා තමයි:
- ගෝනියොස්කොපි `(Gonioscopy)`: මේ පරීක්ෂණයෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ඇහැ ඇතුළේ දියර බැහැර වෙන පද්ධතිය (අර `anterior chamber angle` එක) හරියට වැඩ කරනවද කියලා බලන එක. මේකට විශේෂ කාචයක් `(lens)` සහ "ස්ලිට් ලෑම්ප්" `(Slit Lamp)` කියන අන්වීක්ෂයක් පාවිච්චි කරනවා.
- පැකිමෙට්රි `(Pachymetry)`: මේකෙන් මනින්නේ ඔයාගේ කෝනියාවේ `(cornea)` ඝනකම. මොකද කෝනියාවේ ඝනකම ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය මනිනකොට බලපාන දෙයක්.
- ටොනොමෙට්රි `(Tonometry)`: මේක තමයි ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය `(IOP)` කෙලින්ම මනින පරීක්ෂණය. ඔයා ඇස් පරීක්ෂාවට ගියාම ඇහැට හුළං පාරක් වදිනවා වගේ දැනෙන පරීක්ෂණයක් කරලා ඇති නේද? අන්න ඒ වගේ එකක්.
- දෘශ්ය ක්ෂේත්ර පරීක්ෂාව `(Visual Field Test)`: මේකෙන් බලන්නේ ඔයාගේ පෙනීමේ පරාසය, ඒ කියන්නේ ඔයාට කොච්චර පළලකට පේනවද, පැතිවලින් එන දේවල් පේනවද වගේ දේවල්. ග්ලුකෝමා වගේ තත්ත්ව වලදී මේ පෙනීමේ පරාසය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- ඔප්ටිකල් කොහියරන්ස් ටොමොග්රැෆි `(Optical Coherence Tomography - OCT)`: මේක හරිම දියුණු පරීක්ෂණයක්. මේකෙන් දෘෂ්ඨි ස්නායුවේ `(optic nerve)` සෛල වල සෞඛ්ය තත්ත්වය, ඒ කියන්නේ ඒවාට හානියක් වෙලාද කියලා ගොඩක් නිවැරදිව බලන්න පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂණ වලින් පස්සේ තමයි ඔයාට `Ocular Hypertension` තියෙනවද, නැත්නම් ග්ලුකෝමා තත්ත්වයට හැරිලාද වගේ දේවල් හරියටම කියන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
`Ocular Hypertension` වලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ තත්ත්වය එච්චර දරුණු නැත්නම්, වෛද්යවරයා ඔයා එක්ක කතා කරලා, නියමිත කාල පරාසවලදී ඇවිත් ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න කියලා, තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න (`monitor`) තීරණය කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි, පීඩනය අඩු කරන්න ඕන කියලා තීරණය කළොත්, වෛද්යවරයා ඔයාට ඇස් වලට දාන බෙහෙත් බිංදු (eye drops) නියම කරන්න පුළුවන්. ඒ එක්කම දිගටම නියමිත දවස් වලට ඇවිත් පීඩනය පරීක්ෂා කරගන්නත් කියයි.
ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය අඩු කරන බෙහෙත් වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා:
- ප්රොස්ටග්ලැන්ඩින්ස් `(Prostaglandins)`: මේ වර්ගයේ බෙහෙත් දවසකට සැරයක් තමයි දාන්න ඕන. මේවායින් කරන්නේ ඇහෙන් දියර එළියට යන එක වැඩි කරන එක.
- බීටා-බ්ලෝකර්ස් `(Beta-blockers)`: මේවා දවසකට එක පාරක් හරි දෙපාරක් හරි දාන්න කියන්න පුළුවන්. මේවායින් ඇහැ ඇතුළේ හැදෙන දියර ප්රමාණය අඩු කරනවා.
- ඇල්ෆා-ඇඩ්රිනර්ජික් ඒගොනිස්ට්ස් `(Alpha-adrenergic agonists)`: මේවා දවසකට දෙපාරක් හරි තුන්පාරක් හරි දාන්න වෙන්න පුළුවන්. මේවායින් දියර හැදෙන එක අඩු කරන ගමන්, දියර එළියට යන එකත් වැඩි කරනවා.
- කාබොනික් ඇන්හයිඩ්රේස් ඉන්හිබිටර්ස් `(Carbonic Anhydrase Inhibitors)`: මේ බෙහෙත් වර්ගයත් දියර නිෂ්පාදනය අඩු කරනවා. දවසකට දෙතුන් පාරක් දාන්න වෙයි.
- රෝ කයිනේස් ඉන්හිබිටර් `(Rho Kinase Inhibitor)`: දවසකට එක පාරක් පාවිච්චි කරන මේ බෙහෙතෙනුත් දියර නිෂ්පාදනය අඩු කරනවා.
- මයෝටික් හෝ කොලිනර්ජික් ඒජන්ට්ස් `(Miotic or Cholinergic Agents)`: මේවා දවසකට හතර පාරක් විතර දාන්න ඕන. ඉස්සර මේවා ගොඩක් පාවිච්චි කළාට, දැන් නම් එච්චරම නියම කරන්නේ නෑ. මේවායින් කරන්නේ ඇහෙන් දියර එළියට යන එක වැඩි කරන එක.
සැලකිය යුතුයි: හැම බෙහෙතකම වගේ, මේ ඇස් වලට දාන බෙහෙත් වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ (side effects) එන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට ඇස් රතු වෙන එක, ඇස් වල කැසීමක්, දැවිල්ලක් වගේ දේවල්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්මයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
සමහර වෙලාවට, මේ බෙහෙත් වලින් පීඩනය පාලනය කරගන්න බැරි වුණොත්, ඔයාට ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය අඩු කරන්න සැත්කමක් (surgery) කරන්නත් වෙන්න පුළුවන්. එක වර්ගයක් තමයි ලේසර් ට්රැಬೇಕියුලොප්ලාස්ටි `(Laser Trabeculoplasty)`. මේකෙදි ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා අර දියර බහින මාර්ගයේ තියෙන හිරවීම් අයින් කරනවා.
මට මේ `Ocular Hypertension` හැදෙන එකේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් වෙලාවට `Ocular Hypertension` හැදෙන්න බලපාන අවදානම් සාධක අපිට වෙනස් කරන්න බැරි දේවල්නේ (උදා: වයස, පවුල් ඉතිහාසය). හැබැයි, අපේ ඇස් දෙක නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා. මේවා ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයට වගේම ඇස් වල සෞඛ්යයටත් වැදගත්.
ඇස් පරීක්ෂා කරගැනීම
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. නිතිපතා අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එක අතපසු කරන්න එපා. ප්රශ්නයක් තියෙනවනම් ඒක කලින්ම අඳුනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
දුම්පානය
දුම්පානය කරන්න එපා. දුම්පානය ඇස් වලට හරිම අහිතකරයි. ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නතර කරගන්න උදව්වක් ගන්න එක ගැන වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
ඇස් වල සෞඛ්යය රැකගන්න තවත් උපදෙස්
- අව් කණ්ණාඩි `(Sunglasses)` පාවිච්චි කරන්න: විශේෂයෙන්ම සැර අව්වේ යනකොට.
- ආරක්ෂිත ඇස් ආවරණ පළඳින්න: යම් වැඩක් කරනකොට (උදා: ලී වැඩ, ග්රයින්ඩර් කරනකොට) හෝ ගැටීම් සහිත ක්රීඩා කරනකොට.
- පවුලේ අයට තියෙන ඇස් රෝග ගැන දැනුවත් වෙන්න: ග්ලුකෝමා, මැකියුලර් ඩිජෙනරේෂන් `(Macular Degeneration)` වගේ රෝග ගැන.
- පරිගණක, ෆෝන් දිහා වැඩි වෙලා බලන් ඉන්නකොට ඇස් වලට විවේකයක් දෙන්න.
- ඇස් වල ආසාදන වලින් පරිස්සම් වෙන්න: විශේෂයෙන්ම ඔයා අක්ෂි කාච `(contact lenses)` පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්.
සමස්ත සෞඛ්යය
ඔයාගේ මුළු ඇඟම නිරෝගීව තියාගන්න එකෙන් ඇස් දෙක ආරක්ෂා කරගන්නත් උදව්වක් වෙනවා.
- හොඳ, පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගන්න. තද කොළ පැහැති එළවළු (නිවිති, ගොටුකොළ, කංකුන් වගේ), ඔමේගා-3 මේද අම්ල `(Omega-3 fatty acids)` තියෙන මාළු (සැමන්, ටූනා, තලපත් වගේ) කෑමට එකතු කරගන්න.
- ක්රියාශීලීව ඉන්න. ව්යායාම කරන එක අනිත් ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්නත් උදව් වෙනවා.
- ඔයාගේ ලේ පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, සහ ලේ වල සීනි මට්ටම (blood sugar levels) පාලනය කරගන්න.
- මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න ක්රම හොයාගන්න. යෝගා `(Yoga)`, භාවනා `(Meditation)` වගේ දේවල්, එහෙමත් නැත්නම් ව්යායාම කරන එකත් හොඳ ආතතිය අඩු කරන ක්රමයක්.
මට `Ocular Hypertension` තියෙනවනම් මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
`Ocular Hypertension` කියන තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න (`cure`) බෑ. හැබැයි ඔයාගේ වෛද්යවරයාට පුළුවන් මේ තත්ත්වයට ප්රතිකාර කරන්න සහ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
`Ocular Hypertension` තියෙන අයට ග්ලුකෝමා හැදීමේ අවදානම වැඩියි තමයි. ඒත්, `Ocular Hypertension` තියෙන හැමෝටම ග්ලුකෝමා හැදෙන්නේ නෑ. ඒක මතක තියාගන්න. නිසි විදිහට වෛද්ය උපදෙස් පිළිපදිනවනම්, ගොඩක් වෙලාවට ග්ලුකෝමා තත්ත්වය ඇතිවීම වළක්වාගන්න හෝ ප්රමාද කරගන්න පුළුවන්.
`Ocular Hypertension` ගැන මම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන මොන වගේ වෙලාවකද?
ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාට කියන වාර ගණනට හරියටම ගිහින් එතුමාව හමුවෙන්න. ඒ ඇරෙන්න, ඔයාට ඇස් වල අසාමාන්ය අපහසුතාවයක්, වේදනාවක්, එහෙමත් නැත්නම් පහවෙලා නොයන අපහසුතාවයක් දැනෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයාව හමුවෙන්න. ඒ වගේම, ඇස් සම්බන්ධව අලුත් රෝග ලක්ෂණයක් ආවොත් හරි, තියෙන රෝග ලක්ෂණයක් නරක අතට හැරුණොත් හරි වහාම දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
හැමෝටම නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එක වැදගත් වුණත්, ඔයාට `Ocular Hypertension` තියෙනවනම් මේක ඉතාමත්ම වැදගත්. ඒ වගේම, වෛද්යවරයා නියම කරන බෙහෙත්, එතුමා කියන විදිහටම, හරියටම පාවිච්චි කරන එකත් අත්යවශ්යයි. හරියට බලාගත්තොත්, `Ocular Hypertension` තත්ත්වය දරුණු වෙලා, දෘෂ්ඨි ස්නායුවට හානි වෙලා, පෙනීම නැතිවෙලා යන එක වළක්වගන්න ඔයාට පුළුවන්.
අපි මේ කතා කරපුවායින් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ `Ocular Hypertension` ගැන කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු ටිකක් බලමු:
- `Ocular Hypertension` කියන්නේ ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩිවීමක්. මේකට සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ.
- මේ තත්ත්වය ග්ලුකෝමා `(Glaucoma)` කියන භයානක රෝගයට මඟ පාදන්න පුළුවන්. ග්ලුකෝමා නිසා පෙනීම නැති වෙන්නත් පුළුවන්.
- නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගැනීම තමයි මේක කලින්ම අඳුනගන්න තියෙන හොඳම ක්රමය.
- ඔයාට `Ocular Hypertension` තියෙනවා කියලා දොස්තර කිව්වොත්, කලබල වෙන්න එපා. ඒකට ප්රතිකාර තියෙනවා. දොස්තර දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ කෑම, ව්යායාම, දුම්පානයෙන් වැළකීම) පවත්වාගෙන යන එක ඇස් වල සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ ඇස් දෙක කියන්නේ හරිම වටිනා දෙයක්. ඒ නිසා ඒ දෙක පරිස්සම් කරගන්න එක ඔයාගේ වගකීමක්. මොකක්හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවනම්, බය නැතුව දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න.
` අක්ෂි අධි රුධිර පීඩනය, Ocular Hypertension, ඇස් වල පීඩනය, ග්ලුකෝමා, Glaucoma, අක්ෂි සෞඛ්යය, ඇස් පරීක්ෂාව, Intraocular Pressure, IOP
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න