කෝවිඩ් වසංගතය දැන් ඉවරයි කියලා අපි ගොඩක් දෙනෙක් හිතුවට, ඒ වෛරසය තවමත් අපි අතරේ සැරිසරනවා. ඇත්ත, දැන් ඉස්සර වගේ ලොකු බයක්, සීමා කිරීම් නැහැ. හැබැයි ඒ කියන්නේ අවදානම සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා ගිහින් කියන එක නෙවෙයි. විශේෂයෙන්ම අපේ ගෙවල්වල ඉන්න වයස්ගත අම්මලා, තාත්තලා, ආච්චිලා, සීයලාට මේකෙන් තියෙන අවදානම නම් තාමත් අඩු වෙලා නැහැ. ඉතින්, ඒ අයව ආරක්ෂා කරගන්න අපි මොනවද කරන්න ඕන? ලෝකයේ ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ආයතන වලින් මේ ගැන අලුතින්ම දෙන උපදෙස් මොනවද? අපි ඒ ගැන සරලවම කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මේ අලුත් Booster එන්නතක් ගැන හදිසියේම කතා වෙන්නේ?
ඔයාට මතක ඇති අපි හැමෝම කෝවිඩ් එන්නත් මාත්‍රා කිහිපයක්ම ගත්තා. ඒ එන්නත් වලින් අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය ගොඩනැගුවා. හැබැයි මේ ප්‍රතිශක්තිය කියන දේ හරියට ෆෝන් එකක බැටරිය වගේ. කාලයක් යද්දී ඒක ටිකෙන් ටික අඩු වෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, එන්නතෙන් ලැබුණු ආරක්ෂාව කාලයත් එක්ක ක්‍රමයෙන් අඩු වෙන්න (wane) පටන් ගන්නවා.
ලෝකයේ ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ආයතනයක් වන ඇමරිකාවේ CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ආයතනය මෑතකදී විශේෂ නිර්දේශයක් නිකුත් කළා. ඔවුන් පෙන්වා දෙන විදිහට, වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ට, ඔවුන්ගේ අවසන් කෝවිඩ් එන්නත් මාත්‍රාව ලබාගෙන මාස 4කට පසුව තවත් බූස්ටර් මාත්‍රාවක් (booster dose) ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
මේ නිර්දේශය පිටුපස තියෙන ප්‍රධානම අරමුණ තමයි, කාලයත් එක්ක අඩු වෙලා ගියපු ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව නැවතත් ඉහළ නංවලා, කෝවිඩ් වෛරසයේ දරුණු බලපෑම් වලින් වැඩිහිටි ප්‍රජාව ආරක්ෂා කරගැනීම.
හිතන්නකෝ, අපේ ගෙදර තියෙන ආරක්ෂක පද්ධතිය වගේ. කාලයක් යද්දී ඒකේ සමහර තැන් දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. අපි කරන්නේ ඒ දුර්වල තැන් අලුත්වැඩියා කරලා, ආරක්ෂාව තව තවත් ශක්තිමත් කරන එකනේ. මේ බූස්ටර් එන්නතෙනුත් වෙන්නේ ඒ වගේ දෙයක්. ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අමතර ශක්තියක් ලබාදීලා, වෛරසයට විරුද්ධව සටන් කරන්න එය නැවතත් සූදානම් කරනවා.
වැඩිහිටියන්ට COVID-19 අවදානම තාමත් වැඩියිද?
"දැන් කාට කෝවිඩ් හැදුනත් දවස් දෙක තුනෙන් හොඳ වෙනවනේ" කියලා සමහරවිට ඔයාට හිතෙනවා ඇති. තරුණ, නිරෝගී කෙනෙක්ට ඒක එහෙම වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි වයස 65ට වැඩි කෙනෙක්ට තත්ත්වය ඊට වඩා ගොඩක් වෙනස් සහ බරපතල වෙන්න පුළුවන්. සංඛ්‍යාලේඛන දිහා බැලුවොත් මේකේ බරපතලකම අපිට හොඳටම තේරෙනවා.
පසුගිය වසරේ අවසාන කාර්තුවේදී, කෝවිඩ් නිසා රෝහල් ගත කරපු රෝගීන්ගෙන් අඩකටත් වඩා (50% ට වැඩි) වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය. ඒ වගේම, 2023 වසරේ මුල් මාස 7 තුළ කෝවිඩ් නිසා රෝහල්වලදී මියගිය අයගෙන් 100කින් 88 දෙනෙක්ම (88%) වයස 65ට වැඩි අය. මේ සංඛ්‍යා ලේඛන වලින් පේන්නේ මොකක්ද? මේ රෝගය නිසා දරුණු ලෙස රෝගාතුර වීමේ, රෝහල් ගත වීමේ සහ මරණයට පත්වීමේ වැඩිම අවදානමක් තියෙන්නේ අපේ වැඩිහිටි ප්‍රජාවටයි.
මේකට හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. අපි ඒ හේතු මේ වගුවෙන් තේරුම් ගමු.
| අවදානම වැඩි වීමට හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| වයසත් සමඟ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම | වයසට යද්දී අපේ ශරීරයේ තියෙන 'ආරක්ෂක හමුදාව' (ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය) ටිකක් දුර්වල වෙනවා. ඒ නිසා වෛරසයක් ඇතුළු වුණාම ඒකට විරුද්ධව තරුණ කෙනෙක්ගේ වගේ වේගයෙන් සහ ප්‍රබලව සටන් කරන්න බැරි වෙනවා. |
| වෙනත් බෝ නොවන රෝග තිබීම (Chronic Diseases) | වයස්ගත බොහෝ දෙනෙක්ට දියවැඩියාව (Diabetes), අධික රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure), හෘද රෝග (Heart Disease) වගේ වෙනත් රෝග තියෙනවා. කෝවිඩ් ආසාදනය වුණාම, ඒකෙන් ශරීරයට ලොකු පීඩනයක් එල්ල වෙනවා. මේ නිසා අර පාලනය කරගෙන තිබුණු රෝග තත්ත්වයන් පවා දරුණු අතට හැරෙන්න පුළුවන්. |
| සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි ඉඩකඩ | කෝවිඩ් නිසා ඇතිවන නියුමෝනියාව (Pneumonia), ශ්වසන අපහසුතා, වකුගඩු වලට හානි වීම වගේ දරුණු සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිහිටියන් අතරේ ගොඩක් වැඩියි. |
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →මම මගේ දෙමාපියන්ව/වැඩිහිටියන්ව මේකට කැමති කරගන්නේ කොහොමද?
මේ තොරතුරු දැනගත්තට පස්සේ, ඔයාගේ හිතේ තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය වෙන්න ඇත්තේ "අපේ අම්මව/තාත්තව මේකට කැමති කරගන්නේ කොහොමද?" කියන එක වෙන්න පුළුවන්. මොකද සමහර වැඩිහිටියන් නැවත නැවත එන්නත් ලබාගන්න ටිකක් අකමැති වෙන්න පුළුවන්.
ඉවසීමෙන් සහ ආදරයෙන් කතා කරන්න
මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි, ඔවුන් එක්ක මේ ගැන ඉතාම ආදරයෙන් සහ ඉවසීමෙන් කතා කරන එක. "ඔයාට ආයෙත් විදින්න වෙනවා" කියලා අණ කරනවා වෙනුවට, "අම්මේ/තාත්තේ, ඔයාව ආරක්ෂා කරගන්න තමයි අපි මේ දේ කරන්නේ. ඔයාගේ ආරක්ෂාව තමයි අපිට වටින්නේ" වගේ හැඟීමක් ඔවුන්ට දෙන්න.
නිවැරදි තොරතුරු සරලව පහදලා දෙන්න
- මේ ලිපියේ තියෙන කරුණු එයාලට තේරෙන විදිහට සරලව කියල දෙන්න.
- කාලයත් එක්ක එන්නතේ බලය අඩු වෙන එක ගැන, හරියට බැටරිය බහින උදාහරණය වගේ සරල දෙයකින් පහදලා දෙන්න.
- අනිත් ලෙඩත් එක්ක කෝවිඩ් හැදුනොත් වෙන්න පුළුවන් අවදානම ගැන කතා කරන්න.
ඔවුන්ගේ බය, සැකය ගැන විමසන්න
"ඇයි ඔයා මේකට අකමැති?", "ඔයාට මොකක් ගැනද බයක් තියෙන්නේ?" කියලා ඔවුන්ගෙන් අහන්න. සමහරවිට ඔවුන් බය වෙලා ඇත්තේ එන්නතේ අතුරු ආබාධ වලට වෙන්න පුළුවන්. එන්නත විදපු තැන පොඩි රිදීමක්, ඇඟපත වේදනාවක්, පොඩි උණ ගතියක් වගේ දේවල් දවසකින් දෙකකින් සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන බවත්, ඒත් කෝවිඩ් වලින් දරුණු ලෙස රෝගාතුර වෙන එකෙන් ලැබෙන ආරක්ෂාව ඊට වඩා ගොඩක් වටිනා බවත් ඔවුන්ට පහදලා දෙන්න.
වෛද්‍යවරයා හමුවීමට ඔවුන් සමඟ යන්න
හොඳම දේ තමයි, ඔවුන් සමඟම ඔවුන්ගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න යන එක. දොස්තර මහත්තයා මේකේ වෛද්‍යමය වැදගත්කම පැහැදිලි කරද්දී, ඔවුන්ට ඒ ගැන තියෙන විශ්වාසය වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම, ඔවුන්ගේ අනෙකුත් රෝග තත්ත්වයන් එක්ක මේ එන්නත ලබාගැනීම සුදුසුද කියන එකත් වෛද්‍යවරයාගෙන් තහවුරු කරගන්න පුළුවන්.
අමතක කරන්න එපා, අපේ ජීවිත වලට සෙවන දෙන මේ වෘක්ෂයන්ව ආරක්ෂා කරගැනීම අපි හැමෝගෙම වගකීමක්. පොඩි උනන්දුවකින්, ආදරණීය වචන කිහිපයකින් අපිට ඒ වගකීම ඉටුකරන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කෝවිඩ් වසංගතය තවමත් අවසන් නැහැ. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අයට තවමත් ඉහළ අවදානමක් පවතිනවා.
- කලින් ලබාගත් එන්නත් වලින් ලැබුණු ආරක්ෂාව කාලයත් සමඟ අඩු වන නිසා, එය නැවත ඉහළ නැංවීම සඳහා අමතර බූස්ටර් (Booster) මාත්‍රාවක් නිර්දේශ කර තිබෙනවා.
- ලෝක සෞඛ්‍ය නිර්දේශයන්ට අනුව, වයස 65ට වැඩි අය අවසන් කෝවිඩ් මාත්‍රාව ලබාගෙන මාස 4කට පසුව මෙම බූස්ටර් මාත්‍රාව ලබාගැනීම සුදුසුයි.
- ඕනෑම එන්නතක් ලබාගැනීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් ඇත්නම්, ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම අනිවාර්යයි.
- අපගේ ආදරණීය වැඩිහිටියන්ව මේ පිළිබඳව දැනුවත් කර, ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීමට උදව් කිරීම අප සැමගේ වගකීමක්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.