Namni sitti dhihoo ykn nama jaallattu tokko ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) yoo qabaate, yeroo tokko tokko amala nama sanaa tokko tokko si, isaan ykn namoota kaan akka dhiphisu hubachuu dandeessa. Dhugaa dubbachuuf, amalawwan kun kallattiin haala ADHD wajjin kan walqabatan ta’uu danda’u. Ga’eessonni ADHD qaban hundi amala balaadhaaf saaxilamoo miti, garuu harki caalaan isaanii ni raawwatu.
Kun maaliif ta'aa jira? Sababni kanaa maali?
Maaliif akka ta'e hubachuuf sammuu keessa xiqqoo gadi fageenyaan seenuu qabna. Salphaatti yoo ilaalle sammuu keenya keemikaalota addaa ergaa gara fuulduraa fi gara duubaatti dabarsan qaba. Isaan kana niwurootiraansimitaroota jennee waamna. Dopamine neurotransmitter baayyee barbaachisaa ta'ee fi wantoota akka gammachuu, itti quufinsaa fi xiyyeeffannoo keenya to'atudha.
Qorannoon akka agarsiisutti, sammuu namoota ADHD qaban keessatti hammi doopaamiinii akka waliigalaatti xiqqoo gadi bu'aadha.
"Yeroo wantoota balaa qaban hojjechuuf qoramtu, hammi doopaamiinii sammuu keessatti akka tasaa dabalaa deema. Namoonni ADHD qaban wantoota akkanaa irraa 'rukuttaa' doopaamiinii isaan hin qabne sana waan argataniif, osoo hin hubatin gara wantoota balaa qaban kanneenitti harkifamuu danda'u," jetti gorsituu fayyaa sammuu Isteefaanii Sarkis, PhD.
Kana jechuun yeroo saffisaan konkolaataa oofan ykn of eeggannoo malee maallaqa baasan xiqqoo itti quufinsaa fi gammachuutu itti dhagahama. Kunis yeroo sanatti doopaamiinii xiqqaa waan argataniif. Kana malees, dhiibbaan jeneetikii tokko tokko namoota ADHD qaban caalaatti akka ofitti amanamummaa fi ofitti amanamummaa akka qabaatanis gochuu dandaʼa.
Namoota tokko tokkoof rakkoon kun akkuma walgaʼii harkifachuutti xinnoo taʼuu dandaʼa. Warra kaanif garuu akka saffisaan ykn qoricha sammuu namaa hadoochu ykn dhugaatii alkoolii fayyadamuu hammaataa taʼuu dandaʼu. Kanaafuu, walitti dhufeenya ADHD fi amala balaa qaban kana gidduu jiru hubachuun siifi nama jaallattu ADHD qabuuf barbaachisaa dha.
Rakkoolee beekamoo fi amala balaa qaban ADHD waliin walqabatan
Mee rakkoolee beekamoo fi amala balaa qaban kanneen ADHD waliin walqabatan tokko tokko haa ilaallu.
| Amala/rakkina balaa qabu | Ibsa xiqqoo |
|---|---|
| Hojii jalqabuu ykn xumuruuf rakkina | Hojii manaa ykn hojii ta’uu danda’a. Yoo jalqabdellee xiyyeeffannaa keessa turuu fi xumuruun rakkisaadha. |
| Waadaa cabsuu fi harkifachuu | Namoonni sa’aatii eeguu dhabuu fi muudama fi itti gaafatamummaa irratti harkifachuu arguun waanuma barame dha. |
| Of eeggannoo malee maallaqa baasuu | Karoora malee maallaqa guddaa impulse irratti baasna. Booda ni gaabbina. |
| Waldhabdee yeroo baayyee | Salphaatti aaruu fi wal falmuun hariiroo hawaasaa jeequu danda’a. |
| Hariiroo eeguuf rakkina | Hiriyummaa fi hariiroo jaalalaa eeguun rakkisaa ta’a. |
| Balaa konkolaataa oofuu | Saffisa garmalee fi of eeggannoo malee darbuun balaadhaaf sababa ta’uu danda’u. |
| Fayyadama qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii | Namoonni ADHD qaban carraan araada qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii gara dachaa jahaa guddaadha. |
| Amala saalqunnamtii balaa geessisu | Wantoota akka walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuutti nama geessuu danda’a. |
Wantoota kanaan alattis naannoon maatii, hiriyyoonni, rakkoowwan fayyaa sammuu biroo kan akka dhiphina sammuu, ykn miidhaan mataa amala balaafamaa kana akka dabalu gumaachuu danda’u.
Akkamittan isin gargaaruu danda'a?
Namni ati ADHD qabu beektu gosoota amala balaa kana irratti yoo bobba’e, wantoota gargaaruuf gochuu dandeessu muraasni jiru.
1. Hin himtin, hubachuuf yaali.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e ADHDn haala baayoloojii, niwurooloojikaalaa fi jeneetikii ta’uu isaa yaadachuudha . Waan namni kamiyyuu itti yaadee tolchuu danda'u miti. Dhugaadha, bu'aa dhugaas qabaachuu danda'a.
Aaruu ykn qeequu caalaa gaarummaa fi hubannoodhaan yoo itti dubbatte, yeroo rakkoon tokko sitti amanuu fi waaʼee sitti haasaʼuu dandaʼa.
2. Karoorsuu fi itti makamuu.
Fuulduraan sammuu keenyaa gurmaa’inaafi karoora gara fuula duraatiif itti gaafatamummaa qaba. Kutaan sammuu kun yeroo ADHD qabaattu xiqqoo adda ta'ee hojjeta.
Kanaaf, guyyaa isaa karoorfachuu fi hojii idilee akka hundeessu isa gargaaraa. Fakkeenyaaf, lamaan keessan iyyuu kalaandarii waliin hojjechuu fi guyyaa guyyaan saʼaatii tokkotti wantoota tokko tokko hojjechuu amala qabaachuu dandeessu. Kunis carraan harkifachuu fi waadaa gale akka hin cabsine isa gargaara.
3. Waliin sochii qaamaa gochuu
Qorannoon haaraan akka agarsiisutti sochiin qaamaa mallattoolee ADHD hir'isuuf gargaaruu danda'a. Sababni tokko daqiiqaa muraasa qofaaf sochii qaamaa gochuun keemikaalota sammuu keessatti argaman kan akka doopaamiinii dabaluu danda'a. Yoo karaa fayya qabeessa kan akka sochii qaamaa sadarkaa doopaamiinii guddisuu dandeesse, amala balaa qabu kan akka alkoolii dhuguu ykn saffisaan konkolaataa oofuu irratti hirmaachuun kee xiqqaa ta’uu danda’a.
4. Yaala argachuuf eeruun jajjabeessaa
Qorichootni ADHD namoota tokko tokkoof baay’ee gargaaruu danda’u. Qorannoon tokko akka agarsiisutti dhiironni ADHD qaban qoricha isaanii sirritti yeroo fudhatan carraa balaa konkolaataatiin isaan mudachuu isaanii %50 ol hir'isuu danda'aniiru.
Akkasumas, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) mallattoolee ADHD hir’isuu keessatti baay’ee bu’a qabeessa. Yaada gadhee qabnu adda baasuu, jijjiiruu fi amala keenya fooyyessuu kan dabalatu dha.
"Bu'aan isaa baay'ee guddaadha yeroo qorichi fi gorsi lamaan isaanii walitti fayyadaman. Kanaafuu namni jaallattu ogeessa sammuu ykn gorsaa yoo hin argine ta'e gara tokkotti ergi," jechuun gorsiti Aadde Sarkis.
Namni jaallattu qoricha barbaaduu fi dhiisuu isaa murteessuuf doktora ADHD irratti adda ta'e ilaaluun barbaachisaadha. ADHD guutummaatti fayyuu kan hin dandeenye ta’us, yaaliin sirrii ta’e mallattoolee to’achuu fi qulqullina jireenyaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn waan namni tokko itti yaadee hojjetu osoo hin taane, haala fayyaa dhugaati.
- Amaloonni balaa qaban yeroo baayyee sammuu keessatti doopaamiin gadi aanaa ta'uu wajjin walqabatee jira.
- Aarii caalaa hubannaa fi deggersa gochuun baay’ee bu’a qabeessa.
- Guyyaa isaanii akka karoorfatanii fi hojii idilee tokko akka hundeessan gargaaruun jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
- Amala fayya qabeessa kan akka sochii qaamaa waliin hojjechuudhaan amala balaa geessisu hir’isuu dandeessu.
- Wanti guddaan namoonni gorsa fayyaa fi yaala doktora gama kanaan ogummaa qabu irraa akka barbaadan jajjabeessuudha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa