Dhukkubbii dugdaatiin ni rakkataa? Mee waa'ee isaa haa dubbannu!

Nama jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti dhukkubbiin dugdaa hin qabne argachuun rakkisaadha mitiiree? Tarii rafuu dogoggoraa, wantoota ulfaatoo kaasuun ykn waan gochuu dandeessu waan hin taaneef qofa ta'uu danda'a. Dhuguma nama aarsuu danda'a, akkasumas baay'ee nama aarsuu waan ta'eef hojii guyyaa guyyaa kee sirriitti hojjechuu illee hin dandeessu. Egaa har'a, waa'ee haala barame garuu dhukkubsataa dhukkubbii dugdaa jedhamu kanaa , fi maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Dhukkubbiin dugdaa kana maaliif nutti qabama?

Sababni dhukkubbii dugdaa tokko adda baasuun rakkisaadha. Yeroo tokko tokko dogoggora xiqqoo osoo hin hubatin hojjenne irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Mee yaadi, waan akka baaldi ulfaataa ykn siliindarii gaazii dogoggoraan ol kaafta. Sana booda, dhiibbaan maashaalee dugdaa fi lafee dugdaa irratti dhufu dhukkubbii fiduu danda’a. Yeroo tokko tokko, haalli kun balaa xiqqaa ykn kufaatii irraa kan ka’es ta’uu danda’a.

Garuu kana hunda caalaa sababni guddaan guyyoota kanatti namoonni baay'een dhukkubbiin dugdaa isaan mudatuuf yeroo baay'ee bakka tokkotti waan dabarsaniif. Keessattuu waajjira keessatti teessoo irra taa'uu, ykn mana taa'anii yeroo hojjetan sa'aatii dheeraaf kompiitara fuuldura taa'uu. Ogeeyyiin fayyaa qaamaa illee "jireenya taa'umsaa" keenya kanaaf sababa guddaa akka ta'e dubbatu. Qaama keenyaaf sochii fi sochii qaamaa barbaachisu yeroo hin kennine maashaaleen dugda keenyaa ni dadhabu, ni dhiphatu, dhukkubsachuu jalqaba.

Yeroo dugdi kee dhukkubsatu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e - socho'i!

Namoonni baay'een yeroo dhukkubbiin dugdaa isaan mudatu wanti godhan tokko siree irra ciisanii boqochuu qofa. Garuu dogoggora guddaa nuti hojjennu keessaa tokko sun.

Yeroo siree irra turtu maashaaleen dugda keetii ni jabaatu, ni dadhabu, akkasumas suuta fayyuu ni danda’u. Kanaafuu hamma dandeessan sochii qaamaa gochuun gaariidha. Dhugaa dubbachuuf, dhukkubbiin dugdaa cimaa taʼuu kan dandaʼu taʼus, miidhaa guddaa kan geessisu yeroo muraasa. Kanaafuu dhukkubbii osoo hin sodaatin hamma dandeessan socho'uun barbaachisaadha.

Miillaan deemuun qofti illee jalqaba gaarii dha. Yoo dandeesse, sochii qaamaa maaltu akka siif nageenya qabuu fi siif mijatu baruuf ogeessa fayyaa qaamaa ilaali. Inni ykn isheen ulaagaan dhukkubbii maal akka ta’ee fi sochiiwwan maal gochuun gaarii akka ta’an siif ibsuu danda’a.

Dhaabbii kee kunuunsi!

Akkaataan itti taa’uu, dhaabbannu, deemnuu fi rafnu, jechuunis haala dhaabbii keenya—fayyaa dugda keenyaa irratti kallattiin dhiibbaa qaba. Dhaabbii gaarii jechuun lafeen lafee dugdaa kee keessa jiru hundi sirnaan wal qixa jira jechuudha. Dhaabbii gaarii dhabuun maashaaleen dugda keessanii akka dhiphatan gochuu, dhiibbaa hin barbaachifne irratti gochuu fi dhukkubbii fiduu danda’a.

Kanaafuu akkamitti dhaabbiilee kana sirritti eegna? Gorsa salphaa si gargaaran tokko tokko kunooti.

Hirribnis baay'ee barbaachisaadha!

Akkaataan itti raftus dhukkubbii dugdaa kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Haalli hirribaa gaariin cinaacha ykn dugda keetiin rafuudha . Garaa kee irra ciisuun yaada gaarii miti. Kunis halkan guutuu mataa kee gara tokkotti garagalchitee hafuura baafachuuf si dirqisiisa. Kunis dhukkubbii mormaa fiduu danda'a.

Yoo cinaacha keetiin rafte, barcuma jilba kee gidduutti kaa’uun lafeen jilbaa kee akka wal qixxeessu fi dhiibbaa dugda kee irratti dhufu hir’isuuf gargaara.

Sammuu boqochiisuun illee qoricha!

Yeroo tokko tokko sababni dhukkubbii dugdaa qaamaa akka hin taane beektu. Dhiphinni fi dhiphinnis hirmaachuu danda’a. Yeroo dhiphinni si mudatu maashaaleen qaama kee keessattuu maashaaleen dugdaa fi qoonqoo kee keessa jiran ni dhiphatu. Yoo kun itti fufe dhukkubbii fiduu danda'a.

Kanaaf sammuu boqochiisuunis kanaaf yaala gaarii dha.

• Masaajii gochuun maashaalee dhiphoo ta’an boqochiisuuf gargaaruu danda’a.
• Namoota tokko tokkoof wantootni akka akuu-paankichar gargaaru.
• Sochiiwwan akka yoogaa fi xiinxala miira kee fooyyessuu, maashaalee kee diriirsuu fi sammuu kee boqochiisuudhaan dhukkubbii akka gaariitti akka to’attu si gargaaruu danda’a.

Dubartiin tokko muuxannoo ishee akkasitti ibsiteetti: "Yeroon sababa dhukkubbii kanaan sirnaan socho'uu illee hin dandeenye ture. Yeroo sanatti xiinxala ture. Inchii qaama koo hunda akka fayyu tilmaameera. Paarkii tokko keessa headphone uffadhee shubbisuu of fakkeessee ture! Yaadni sun jireenya haaraa naaf fide."

Yoom doktora ilaaluu qabna?

Dhukkubbiin dugdaa yeroo baayyee guyyoota muraasa ykn torban lamaa hanga sadii keessatti ni bada. Haa ta'u malee, haalawwan kanneen keessatti doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo dhukkubbiin gara torban 4 booda hin hir'anne.
• Dhukkubbiin kun torban 12 (ji'a 3) ol yoo itti fufee fi sochii guyyaa guyyaa keessan akka hin raawwanne isin dhorke.
• Mallattoolee akeekkachiisaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadan: Dhukkubbii dugdaa wajjin miilli kee yoo sitti dhagaʼame , sitti ulfaate, ykn yoo dadhabe , mallattoo haala hamaa taʼuu dandaʼa. Yeroo akkasii hin tursiin hatattamaan hakiima kee mariisisi ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi .

Doktarri si qoratee, sababa dhukkubbii sanaa sirriitti adda baasee, yaala si barbaachisu ni ajaja.