Daa'ima godhachuuf yaadaa jirtaa? Wantoonni kun dhala guddisuuf ni gargaaru!

Haadha ykn abbaa ta'uun namoota baay'eedhaaf abjuu dhugoomedha. Gariin abjuun kun dafee kan dhugoomu yoo ta'u, kaan garuu yeroo fudhata. Yeroo kun ta’u dhiphinaafi gaddi guddaan itti dhaga’amuun baay’ee waanuma jiruudha. Garuu hin yaadda'inaa. Yeroo tokko tokko wal’aansi fayyaa barbaachisaa ta’us, yeroo baay’ee wantoota salphaa mana keessatti yaaluun dhala guddisuu dandeessan jiru. Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu.

Dursa maal gochuu qabna: Barbaachisummaa gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu

Malleen salphaa akka kanaa yaaluun gaariidha, garuu sana dura lamaan keessan doktora ilaalanii qorannoo bu'uuraa tokko tokko gochuun baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas yeroo tokko tokko sababni harkifannaa ulfaa waan nuti arguu hin dandeenyee fi yaala fayyaa barbaadu ta'uu danda'a. Fakkeenyaaf, dubartiin tokko ujummoo gadameessaa yoo cufte, ykn dhiirri tokko lakkoofsi isparmii xiqqaa yoo qabaate, ogeessa fayyaatiin yaalamuu isaan barbaachisa. Akkasumas tooftaalee akka IVF (in vitro fertilization) fayyadamuu si barbaachisuu danda’a. Walumaagalatti dubartiin tokko to'annoo da'umsaa kamiinuu osoo hin fayyadamin waggaa tokkoof yaalii gochaa turtee fi kan hin ulfoofne yoo ta'e doktora bira akka deemtu gorfama. Haa ta'u malee, dubartiin kun umriin ishee waggaa 35 ol yoo ta'e, yaaltee ji'a 6 booda ulfa baasuu yoo dadhabde, dafanii doktora bira deemuun ogummaadha.

Mala Tokko: Nyaata Dhalummaa

Sababni guddaan dubartoonni baay’een ulfa harkifachuu isaaniif ovulation yoo ta’u, kunis yeroo hanqaaquun sirnaan hin gadhiifamne (ovulatory dysfunction) dha. Kanaaf sababni tokko nyaata nuti nyaannudha. Qorannoon guddaan Yunivarsiitii Haarvaarditti gaggeeffame akka agarsiisutti nyaatni addaa dhala namaa dabalu akka jiru ibseera. Kanaafuu "nyaatni dhala namaa" kun maali? Mee haa ilaallu. Nyaanni kun yeroo baayyee dubartoota PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) hin adda baafamne qaban ni miidha. Salphaatti yoo ilaalle, PCOS madaallii hormoonii dhabuu yoo ta’u, ovaarii keessatti siistiin xixiqqoo akka uumaman kan taasisu yoo ta’u, kunis ovulation gidduu seena. Kunis dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu wajjin walqabatee jira. Kanaafuu, nyaata fayya qabeessa akka kanaa fudhachuun haala kana to’achuu fi dhala guddisuuf gargaaruu danda’a.

Mala Lammaffaa: Ulfaatina qaamaa to’achuun hangam barbaachisaa dha?

Ulfaatinni qaama keetii kallattiin dhala irratti dhiibbaa qaba. Lamaanuu garmalee gadi aanaa ta’uu (ulfaatina qaamaa gadi aanaa qabaachuu) fi garmalee olka’aa ta’uu (furdina guddaa qabaachuu) body mass index (BMI) dandeettii ulfaa’uu kee gufachiisuu danda’a. Namoonni furdina garmalee qaban yeroo baayyee sababa PCOStiin rakkoo ovulation qabu. Qorannoon akka agarsiisutti BMI 30 ol ta'e hundaaf carraan ulfaa'uu kee gara %4 hir'ata. Kanaafuu, ulfaatina qaamaa xiqqoo hir’isuun illee carraa ulfaa’uu kee osoo wal’aansa qaala’aa keessa hin darbiin dabaluu danda’a. Kun namoota furdina garmalee qabaniifis rakkoodha . Yeroo coomni qaama keessanii garmalee gadi bu’u, laguun keessan sirnaan akka hin taane ykn illee dhaabbachuu danda’a. Sana booda ovulate hin gootu. Kanaafuu, yoo furdina garmalee qabaatte, wanti hundarra gaariin ulfaatina qaamaa tokko tokko karaa fayya qabeessa ta'een dabaluudha.

Mala Sadii: Bu’aa Dhiphina Hir’isuu

“Dhiphinni yommuu dabalu daa’imman akka hin guddanne” dhageenyeerra. Seenaa kana keessatti dhugaa baay'eetu jira. Amma qorannoon dhiphinaafi dhala dhabuu gidduu walitti dhufeenyi cimaan akka jiru mirkaneessee jira. Yeroo dhiphinni baay’atu hojiin hormoonii qaamaa ni jeeqama. Kunis marsaan laguu sirnaan akka hin uumamnee fi ovulation harkifachuu danda’a. Kanaaf sammuu kee laaffisuun baay'ee barbaachisaadha.

Boqonnaa argachuuf maal gochuu dandeessa?

• Sirboota jaallattan dhaggeeffadhaa.
• Shaakala akka yogaa hojjedhu .
• Massaajii salphaa ofiif kenni .
• Waan sammuu kee keessa jiru galmee guyyaa irratti barreessi.
• Kitaaba gaarii dubbisi, hojii xiqqoo iddoo biqiltuu keessatti hojjedhu.
• Waan sammuu kee keessa jiru hiriyyaa amanamaa wajjin haasa'i.
• Hiriyaa gaa’elaa kee waliin harka walqabachuun illee dhiphina akka hir’isu hubatameera.

Mala Afur: Akuu-paankicharri ni gargaaraa?

Doktooronni tokko tokko, qoricha Chaayinaa durii kan taʼe akuu-paankicharri dhala namaa fooyyessuuf illee gargaaruu akka dandaʼu amanu. Dhiphina hir'isuu fi madaallii qaamaa deebisuuf gargaaruu danda'a. Garuu furmaata kophaa yaalamuu danda'u miti. Akka waan mala biroo wajjin walqabatee yaalu dandeessutti ilaalamuu qaba, erga hakiima kee waliin haasa’uu fi gorsa isaa argatte booda.

Mala shanaffaa: Guyyaa ovulation sirrii akkamitti beekuu dandeenya? (Ovulation Hordoffii) .

Kun waan namoonni baay'een dhaban ta'us, baay'ee barbaachisaadha. Hanqaaquun qaama dubartii keessaa erga gadi lakkifamee booda yeroo baayyee gabaabaa, gara sa'aatii 24-36 qofaaf jiraachuu danda'a. Haa ta'u malee, isparmiin dhiiraa qaama dubartii keessaa hanga guyyaa 5tti jiraachuu danda'a. Kana jechuun carraa ulfa ta'uu kee guddisuu kan dandeessu ovulation guyyaa 3-4 dura fi ovulation booda hanga sa'aatii 24tti walqunnamtii saalaa raawwachuudhaan . Yeroo kana "foddaa lalisaa" jennee waamna. Kanaafuu yoom akka ovulate gootu akkamitti sirriitti beekta? Kana gochuuf karaaleen hedduudha.

Mala	Akkamitti akka hojjetamu
Ho’a qaamaa bu’uuraa (BBT) chaartii gochuu .	Ganama ganama osoo siree irraa hin ka'iin dura ho'a qaama keessanii sa'aatii walfakkaatutti fudhadhaatii chaartii irratti galmeessi. Ho’i qaamaa kee osoo ovulation hin ba’iin xiqqoo gadi bu’a, achiis ovulation booda deebi’ee ol ka’a. Gara ji’a lamaaf kana erga gootee booda, akkaataa tokko adda baasuu danda’uu qabda.
Qorannoo Dafqa Gadameessaa	Akkuma ovulation dhiyaachaa deemuun dhangala’aan qaama saalaa baay’ee haphii, ifaafi diriirfama (akkuma adii hanqaaquu qalamaa) ta’a. Jijjiirama kana ilaaluunis guyyoota hormaataa kee adda baasuu dandeessa.
Meeshaalee Qormaata Ovulation (OPK) .	``Ovulation Predictor Kit (OPK)`` kun, manneen qorichaa irraa kan argamu yoo ta'u, hormoonii fincaan keessan keessa jiru safaruu fi ovulation dura guyyaa 1-2 dura isin akeekkachiisa. Kittichi erga pozaatiivii ta'ee booda guyyaa sana irraa eegalee guyyoota 3f walqunnamtii saalaa raawwachuudhaan milkaa'ina kee guddisuu dandeessa.
Hordoffii Dhala Dhalachuu	Isaan kun xiqqoo qaala'oo ta'us meeshaaleen kun yeroo marsaa laguu guyyoota dhala namaa hanga guyyaa 6-7 dursanii adda baasuu danda'u.

Ergaa Manaa Fudhachuu

• Ijoollee godhachuu harkifachuun waan ati qofti itti gaafatamummaa fudhachuu qabdu miti. Kun haalli lamaan keessan waliin mudachuu qabdanidha. Kanaaf wal deeggaraa fi jaalala waliif qabaadhaa.
• Malawwan barruu kana keessatti ibsaman kamiyyuu yaaluun dura, doktora ilaaluu fi qorannoowwan buʼuuraa tokko tokko gochuu kee mirkaneessi . Rakkoo bu'uuraa hin tuffatinaa.
• Nyaata fayya qabeessa , ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu, fi dhiphina irraa fagaachuun karaalee uumamaa dhala guddisuuf gargaaran keessaa isa gaarii dha .
• OvulationGuyyoota fi yeroo ovulation itti uumamu (fertile periods) adda baasuun guyyoota sanatti walqunnamtii saalaa raawwachuun milkaa'ina guddaa dabala.
• Yoo waggaa tokkoof yaaltee (yoo umuriin kee 35 ol ta’e ji’a 6) ammallee bu’aa hin arganne ta’e, osoo hin tursiisin gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Dhala, Da'umsa, Ulfa, Dhala, Ovulation, PCOS, BMI, Dhiphina, Nyaata, Daa'ima, Ulfa