ସମସ୍ତେ କ’ଣ ଏବେ କେବଳ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ନାର୍ସିସିଜିମ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ କେବଳ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ ଭଲ ଦେଖାନ୍ତି? ଏହା ଏପରି ଯେ ସବୁଠି "ମୁଁ", "ମୋର ସଫଳତା", "ମୋ ଜୀବନ" ର ଏକ ଲହରୀ ଅଛି, ନୁହେଁ କି? TikTok, YouTube ଏବଂ Instagram କୁ ଦେଖିଲେ, ଏହା ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ ଏହି ଧାରା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ବିବରଣୀକୁ ଦୁନିଆକୁ ଦେଖାଇବା। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ 'ନାଜିବାଦ ମହାମାରୀ' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ତେବେ ଆମେ ସମସ୍ତେ କ'ଣ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାର୍ଥପର ଏବଂ ଆତ୍ମକେନ୍ଦ୍ରିକ ହୋଇଯାଉଛୁ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନାର୍ସିସିଜିମ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନାର୍ସିସିଜିମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ସେ "ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର, ନିଜର ଆବଶ୍ୟକତା ସବୁକିଛି ଉପରେ", ଏବଂ ସେ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ମୂଲ୍ୟ ଦିଏ। ଏହା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ଭଲ କିମ୍ବା ଖରାପ। ନିଜ ଉପରେ ଟିକିଏ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଗର୍ବ ରଖିବା ଜୀବନ ପାଇଁ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଜନସଂଖ୍ୟାର 1% ରୁ 6% ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ପର୍ସନାଲିଟି ଡିସଅର୍ଡର (NPD) ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ନାଜି ଆଚରଣକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଆମେ ଏଠାକୁ କିପରି ପହଞ୍ଚିଲୁ?

ଗବେଷକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ବୃଦ୍ଧିର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି "ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଆନ୍ଦୋଳନ" ଯାହା 1970 ଦଶକରେ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ବୟସରୁ କୁହାଯାଉଥିଲା ଯେ "ତୁମେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର" ଏବଂ "ତୁମେ କିଛି ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ।" ଯଦିଓ ଏହା ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଥିଲା, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ କୃତ୍ରିମ ଭାବରେ ଫୁଲାଇ ଦିଆଯାଇଥିବା, ସ୍ୱାର୍ଥପର ମାନସିକତାକୁ ନେଇଯାଉଥିଲା। ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ "ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ" କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷମତା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି, ପିଲାମାନେ ସେହି ସମାନ ଧାରଣା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ବିକଶିତ କରନ୍ତି।

ତା’ପରେ, ରିଆଲିଟି ଟିଭି ଶୋ’ର ଆଗମନ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲା। ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ସାର୍ବଜନୀନ ଭାବରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା, ସେଲଫି ନେବା ଏବଂ ନିଜ ଦୃଶ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲା।

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ସମାଜରେ ପ୍ରକୃତରେ ନାଜିବାଦବାଦୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ି ନ ଥାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ବଢ଼ିଛି। ତେଣୁ ଆମେ ଦେଖୁଛୁ ଯେ ସମସ୍ତେ ଏପରି।

ସୋସିଆଲ ମିଡିଆର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?

ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ହେଉଛି ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକ ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇଥାନ୍ତି, ଅଧିକ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତି, ଅଧିକ ବନ୍ଧୁ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ତୁଳନା ଏବଂ ଚିନ୍ତା : ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର "ଫିଲ୍ଟରଡ୍" ଏବଂ ଖୁସି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଜୀବନକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ଅନୁଭବ। ଆମେ ଏହାକୁ FOMO (ମିସିଯିବାର ଭୟ) ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଏହି ନିରନ୍ତର ତୁଳନା ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଏକାକୀତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।
• ଶରୀର ବିଷୟରେ ଭୁଲ ମନୋଭାବ:ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା "ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ" ଶରୀର ଶରୀର ଡିସମୋର୍ଫିଆ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ପାଲଟିଛି, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଯୁବତୀ ଏବଂ ପୁଅମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଦୃଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଏପରି ତ୍ରୁଟି କଳ୍ପନା କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ନାହିଁ।

"ଦୁର୍ବଳ ନାର୍ସିସିଷ୍ଟ" ମାନଙ୍କର କ'ଣ ହୁଏ?

"ଭଲନେରେବଲ ନାର୍ସିସିଷ୍ଟ"ଙ୍କ ପାଇଁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ସ୍ଥାନ। ସେମାନେ "ଗ୍ରାଣ୍ଡିଓଜ୍ ନାର୍ସିସିଷ୍ଟ"ମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ସଫଳତାର ଉତ୍ସବ ପାଳନ କରୁଥିବା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଫଟୋ ପୋଷ୍ଟ କରୁଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ସମାନ ସ୍ୱୀକୃତି ନ ପାଇବାରୁ ଈର୍ଷା ଏବଂ କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।

ଆଉ ଏକ ଦୁଃଖଦ କଥା ହେଉଛି ଯେ ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିବିଧି, ଜନ୍ମ ଦିନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସେୟାର କରନ୍ତି। ପିଲାର ଗୋପନୀୟତାକୁ କୌଣସି ସ୍ଥାନ ନ ଦେଇ ସବୁକିଛି ଦୁନିଆକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାର ପରିଣାମ ଭବିଷ୍ୟତରେ ପିଲା ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ତାହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଶ୍ନ।

ତେଣୁ, ଆମେ ଏଥିରେ କ'ଣ କରିବା?

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମେ ଅଧିକ ଦାୟିତ୍ୱ (ବିବାହ, ପିଲା) ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହିତ, ଏବଂ ଜୀବନରେ ବିଫଳତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ସହିତ, ନାର୍ସିସିଜିମ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଆମେ ନିଜ ଅପେକ୍ଷା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେଉ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କର ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ : ଆପଣଙ୍କର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ତାହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ ଯାହା କେବଳ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଭିତରର ରାଡାର ଶୁଣନ୍ତୁ: କାହା ସହିତ କଥା ହେବା ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଥା କହୁଛନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ତଳକୁ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାର ଯତ୍ନ ନେଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେହି "ନାର୍ସିସିଜିମ୍ ଭାଇବ୍ସ"କୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର (NPD) ଥିବା ଲୋକମାନେ ବହୁତ କମ୍ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ବହୁତ କମ୍ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଆଚରଣରେ ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, କିମ୍ବା ନାର୍ସିସିଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଥିବା କେହି ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ନ ହୋଇ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ।