ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ଭାବରେ ଆପଣ ଯେଉଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଶୋଇବା। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଯେତେ ରୋଲ୍ କଲେ କିମ୍ବା ଗୀତ ଗାଇଲେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାନ୍ଦିବା ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ। ଏହିଭଳି ସମୟରେ, ଆମର ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଏବଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଏବେ ବି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏକ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିବା, କିମ୍ବା 'ସ୍ୱାଡଲିଂ'। ଏହା ଶିଶୁକୁ ଭଲ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ କାରଣ ସେ ତା'ର ମା' ଗର୍ଭରେ ଥିବା ପରି ଉଷ୍ମ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା 'ସ୍ୱାଡଲିଂ' କ'ଣ, ଏହାକୁ କିପରି କରାଯାଏ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହାକୁ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବା।
'ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା' ହେଉଛି ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ଏକ ପତଳା କପଡାରେ, ଯାହାକୁ 'କମ୍ବଳ' କୁହାଯାଏ, ଏକ ଆରାମଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ସଙ୍କୁଚିତ ଉପାୟରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବା। ଏହା ଶିଶୁକୁ ଗର୍ଭରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଉଷ୍ମତାର ଅନୁଭବ ଦିଏ। ଏହା ଷ୍ଟାର୍ଟଲ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଏ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ । ଏହା ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଭୁଲ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ଅଣ୍ଟା ସନ୍ଧି କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଢିଲା କପଡା ଯୋଗୁଁ ଶ୍ୱାସରୋଧ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା।
ଶିଶୁକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଘୋଡ଼ାଇବେ?
ଏହା ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ଭଳି କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଟିକିଏ ଅଭ୍ୟାସ କରି, ତୁମେ ଏହା ବହୁତ ସହଜରେ କରିପାରିବ। ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କର।
୧. କପଡା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଘୋଡାଇ ହୋଇଥିବା କମ୍ବଳକୁ ଏକ ବର୍ଗାକାର ଉପରେ ସମତଳ ଭାବରେ ବିଛାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଉପର କୋଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ ଟିକିଏ ତଳକୁ ଫୋଲ୍ଡ କରନ୍ତୁ।
୨. ଶିଶୁକୁ ରଖନ୍ତୁ: ଏବେ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ କପଡା ଉପରେ ଉପରକୁ କରି ତା'ର ମୁଣ୍ଡକୁ ଫୋଲ୍ଡ କୋଣ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ।
3. ପ୍ରଥମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ଶରୀର ଉପରେ ଗୋଟିଏ ହାତ ରଖି, କପଡାର ବାମ କୋଣକୁ ନେଇ ଶିଶୁର ଶରୀର ଉପରେ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଆଣନ୍ତୁ। ଏବେ, କପଡାର ସେହି କୋଣକୁ ଶିଶୁର ଡାହାଣ ହାତ ଏବଂ ଶରୀର ତଳେ ଠାବ କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଶିଶୁର ପିଠି ତଳେ ଏବଂ ତଳ ତଳେ ଯିବା ଉଚିତ।
୪. ଦ୍ୱିତୀୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ: ଏବେ ଶିଶୁର ବାମ ହାତକୁ ଧୀରେ ସିଧା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶରୀର ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ରଖନ୍ତୁ। କପଡାର ଡାହାଣ କୋଣକୁ ନେଇ ଶିଶୁର ଶରୀର ଉପରେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଆଣନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱ ତଳେ ଟୋପା କରନ୍ତୁ।
୫. ତଳ ଭାଗକୁ ସଜାନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ତଳ ଭାଗ ତଳେ ଥିବା କପଡାର ବାକି କୋଣକୁ ଧୀରେ ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ।
୬. ଶେଷ ଯାଞ୍ଚ: କେବଳ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବା ଉଚିତ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଶିଶୁର ଗୋଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଉପର ତଳ ଏବଂ ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗତି କରିପାରିବା ଉଚିତ। ଗୋଡ଼କୁ କଡ଼ା କିମ୍ବା କଡ଼ା ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ ।ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ହିପ୍ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବା ପରେ , ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅ । ତାକୁ କେବେବି ତା'ର ପେଟରେ କିମ୍ବା ତା'ର କଡ଼ରେ ଶୁଆଇ ଦିଅ ନାହିଁ।
ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଏହି ପଦ୍ଧତିର ମଧ୍ୟ ଏହାର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଦିଗ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଉଭୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା।
| ଭଲ | ଅସୁବିଧା ଏବଂ ବିପଦ |
|---|---|
| ଭଲ ନିଦ: ଶିଶୁଟି ପେଟରେ ଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଥିବାରୁ, ସେ କମ୍ ଥର ଉଠିଥାଏ ଏବଂ ଗଭୀର ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଶୋଇଥାଏ। | SIDS ବିପଦ: ଶିଶୁକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାଇ ନ ଦେବା ଏବଂ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। |
| କମ୍ କାନ୍ଦ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଘୋଡ଼ାଇ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁମାନେ କମ୍ କାନ୍ଦନ୍ତି। | ହିପ୍ ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଗୋଡ଼କୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାଯାଏ, ତେବେ ହିପ୍ର ବିକାଶମୂଳକ ଡିସ୍ପ୍ଲାସିଆ (ହିପ୍ର ଡିସ୍ପ୍ଲାସିଆ) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। |
| ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ: ଏହା ଏହି ଶିଶୁମାନଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ବିକାଶ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଗତିବିଧିର ସମନ୍ୱୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ: କମ୍ବଳଟି ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଆବରଣ, ଯାହା ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ଗରମ କରିପାରେ। |
| ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି: ଯେଉଁ ପିତାମାତାମାନେ ଶିଶୁକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୋଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। SIDS ର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। | ଢିଲା କପଡ଼ା:ଯଦି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇ ନ ଥାଏ, ତେବେ ଶିଶୁଟି କୁଞ୍ଚିବା ସମୟରେ କପଡାଟି ଢିଲା ହୋଇଯାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଶିଶୁର ମୁହଁ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। |
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଛାତି କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ବେକର ପଛ ଭାଗକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଝାଳ ବୋହୁଛି ଏବଂ ଗରମ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ,
- ଝାଳ ବାହାରିବା
- ଓଦା କେଶ
- ଗାଲର ଲାଲପଣ
- ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର କମ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ କିମ୍ବା କପା ଭଳି ପତଳା କପଡ଼ା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ: ଆପଣ କେବେ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆ ଏବଂ ବାପା ଜାଣିବା ଉଚିତ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଟି ଗଡ଼ିଯିବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ତୁମେ ତାକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ।
ସାଧାରଣତଃ ୨ ରୁ ୪ ମାସ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁମାନେ ଏହା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହି ବୟସରେ, ଶିଶୁମାନେ ପେଟ ଉପରେ ଗଡ଼ି ପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପିଠି ଉପରେ ଗଡ଼ି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେହେତୁ ଉଭୟ ହାତ ଗୁଡ଼ାଇ ଧରିବା ସମୟରେ ଫସି ଯାଇଥାଏ, ଯଦି ସେମାନେ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଗଡ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ, ମୁହଁ ତଳକୁ କରି ପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଯାହା SIDS ର ବିପଦକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗଡ଼ି ଯିବା ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ମାତ୍ରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁଡ଼ାଇ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ କିପରି ଗୋଟିଏ ଶିଶୁକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବାରୁ ମୁକ୍ତ କରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ଶିଶୁ ଯିଏ ଏହି ଘୋଡ଼ାଇରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ତାକୁ ହଠାତ୍ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ, ସେ ଟିକେ କାନ୍ଦିପାରେ ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହିଁ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରିବା।
ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗୋଟିଏ ହାତ ଖୋଲା ରଖି ଗୁଡ଼ାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ପରେ, ଅନ୍ୟ ହାତକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁଡ଼ାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁଡ଼ାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଏକ 'ସ୍ଲିପ୍ ସାକ୍' କିମ୍ବା 'ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା କମ୍ବଳ' । ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ ପରି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉପରେ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ହାତ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଉଷ୍ମ ରହିବ। ଏହା ସହିତ, ଢିଲା କପଡା ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ବିପଦ ନାହିଁ। ଏହି 'ସ୍ଲିପ୍ ସାକ୍' ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ନିରାପଦ, ଯଦିଓ ଏହା ଗଡ଼ାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 2 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ଦେବା ପାଇଁ ସ୍ୱାଡଲିଂ ଏକ ଉପାୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଶିଶୁର ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଟି ଗଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବାର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ (ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 2-4 ମାସ) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅ କି ନ ଦିଅ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଅ।
- ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯିବା ସମୟରେ, ହ୍ୟାଣ୍ଡସ୍-ଫ୍ରି ସ୍ଲିପ୍ ସାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |