ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ମା' ଏବଂ ଶିଶୁ: ଆମେ ତୁମର ନିଦ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବା କି? (ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଦ)

ମା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା। କିନ୍ତୁ, ଏହା ସହିତ, ଆମେ କିଛି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛୁ, ବିଶେଷକରି ଶିଶୁ ଏବଂ ରାତିରେ ତୁମର ନିଦ ସହିତ। ଅନେକ ନୂତନ ମା ଏହାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି ଏହି ରାତିକୁ ତୁମ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ ପାଇଁ ଟିକେ ସହଜ କରାଯାଇପାରିବ।

ଶିଶୁଟି କେଉଁଠି ଶୋଇବା ଉଚିତ? ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ!

ଠିକ୍ ଅଛି, ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେଉଁଠାରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ମାଆ ପଚାରନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଶୁଆଇବା, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ଶଯ୍ୟାରେ ନୁହେଁ । ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି କାହିଁକି? କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମାନ ଶଯ୍ୟାରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ, ଶ୍ୱାସରୋଧ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ( SIDS ) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ବହୁତ ଦୁଃଖଦ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରାଯାଇପାରିବ।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ, ଅତି କମରେ 6 ମାସ ପାଇଁ , ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି । ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ପାଖରେ ଏକ ବାସିନେଟ୍ (ଏକ ଛୋଟ ଦୋଳ) ରଖନ୍ତୁ, ଖେଳ ପଡ଼ିଆ (ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଖେଳିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ସ୍ଥାନ), କିମ୍ବା ଏକ କୋଠରୀ (ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ବିଛଣା) ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ରାତିରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ SIDS ର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
• କିଛି ପ୍ରକାରର କ୍ରିବ୍ସ ଅଛି ଯାହାକୁ ବିଛଣା ପାଖରେ ରଖାଯାଇପାରିବ, ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟିକେ ତଳକୁ ରଖି। ଏହିପରି ଭାବରେ ଆପଣ ଶିଶୁ ପାଖରେ ରହିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଶିଶୁଟି ଗଡ଼ିବ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ :

• କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏପରି କୋଠରୀରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ କେହି ଧୂମପାନ କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏପରି କିଛି ଉପରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଶୋଇବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ କାର୍ ସିଟ୍, ଏକ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ତକିଆ, କିମ୍ବା ଏକ ଶିଶୁ ଲାଉଞ୍ଜର)। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
• ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା SIDS ର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବାର ଦାବି କରେ (ଯଥା, ସ୍ଲିପ୍ ପୋଜିସନର୍, ୱେଜ୍ କିମ୍ବା ଢଳାଯାଇଥିବା ଗଦି, ଏବଂ ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ନଜର ରଖୁଥିବା ମନିଟର)। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏପରି କୌଣସି ଉତ୍ପାଦ ନାହିଁ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ SIDS କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ।
• ଓଜନଦାର କମ୍ବଳ, ଭାରୀ ଶୋଇବା ପୋଷାକ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ।
• ଶିଶୁର ଶୋଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, କେବଳ ସ୍ୱୀକୃତ ସୁରକ୍ଷା ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ଆମ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତେବେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ଶୋଇବାକୁ ଦେବେ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା, ମା। ତୁମେ ସବୁବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଆଇବା ଉଚିତ। ତା'ର ପେଟରେ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ନୁହେଁ। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା SIDS ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଥରେ ତୁମର ଶିଶୁ ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇଗଲେ ଏବଂ ନିଜେ ଗଡ଼ିଯାଇପାରିବ (ଯେପରିକି ତା'ର ପେଟରେ ଏବଂ ତା'ପରେ ତା'ର ପିଠିରେ), ଯଦି ସେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଶୋଇଥାଏ ତେବେ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ, ତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତା'ର ପିଠିରେ ଶୁଆଇବା ଉଚିତ।

ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ବିଛଣା ବାଛିବା ସମୟରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ଶିଶୁକୁ ଏକ ଦୃଢ଼, ସମତଳ ପୃଷ୍ଠରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଚାଦରଟି ଟାଇଟ୍ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନମୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୋଠରୀ କିମ୍ବା ବାସିନେଟ୍ ବର୍ତ୍ତମାନର ସୁରକ୍ଷା ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରେ।
• ଘର ଭିତରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଘର ଭିତରେ ପ୍ଲସ୍ ଖେଳଣା, ତକିଆ, କମ୍ବଳ, ବଡ଼ କପଡ଼ା, ମେଣ୍ଢା ଚମଡ଼ା ଏବଂ ବମ୍ପର ପ୍ୟାଡ୍ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଘର ଭିତରେ ଶ୍ୱାସରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଏହା ସହିତ, ଏପରି କୌଣସି ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ରଶି, ବେଲ୍ଟ, କିମ୍ବା ରିବନ, ଶିଶୁର ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଘରର ତାପମାତ୍ରା ଅନୁସାରେ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ। ତାକୁ ଅଧିକ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁବେଳେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେ ଝାଳ ବାହାରୁଛି କି ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଗରମ ଅନୁଭବ କରୁଛି। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇଯାଇଛି।

ରାତିରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ମୁଁ କିପରି ସହଜ କରିପାରିବି?

ରାତିରେ ଉଠି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ବେଳେବେଳେ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ହୁଏତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ସହଜ କରିଦେବ:

• ବିଛଣାରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ପାଖରେ ଡୋନଟ୍ ଆକୃତିର ଏକ ନର୍ସିଂ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ସ୍ୱାମୀ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦୁଇ ହାତ ସହିତ ଏକ ରିକ୍ଲାଇନିଂ ଚେୟାର ଆକାରର। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ବାହୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବ।
• ଘରର ଆଲୋକକୁ କମ୍ ରଖନ୍ତୁ । ଯଥାସମ୍ଭବ ଜୋରଦାର ଶବ୍ଦ (କଥା କହିବା, ଗୀତ ଗାଇବା, ଟିଭି ଶବ୍ଦ) କମ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଶିଶୁ ବୁଝିବ ଯେ ରାତି ଖେଳିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶୋଇବା ପାଇଁ। ତା'ପରେ ଶିଶୁ ପୁଣି ଶୀଘ୍ର ଶୋଇପଡ଼ିବ।

ମୋ ଶିଶୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼େ। ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ପେଟପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇସାରିବା ପରେ ସ୍ତନ ଉପରେ ଶୋଇପଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। (ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯଦି ଶୋଷୁନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଛୋଟ 'କ୍ଲିକ୍' ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ପାଟି ଘୁରି ବୁଲୁଥିବାର ଦେଖିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ।)

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅଛି କିନ୍ତୁ ସେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ସାରିଛି ବୋଲି ମନେ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଶିଶୁଟିର କିଛି ପୋଷାକ କାଢ଼ିଦିଅ ଏବଂ ତା'ର ପିଠିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପୁଡ଼ା ଦିଅ ।
• ଶିଶୁର ତଳିପାକୁ ଧୀରେ କୁତୁକୁତୁ କର ।
• ଶିଶୁଟିକୁ ଗୁଡି ପଠାଅ ।
• ଶିଶୁର ଡାଏପର୍ ବଦଳାନ୍ତୁ ।
• ଅନ୍ୟ ସ୍ତନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ।
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଶେଷରେ , ଶିଶୁକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ତନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତୁ (ସ୍ତନକୁ ଦବାଇ ଦିଅନ୍ତୁ) ।

କେତେକ ସମୟରେ ଶିଶୁମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଖାଇଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯଦି ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଖାଇଲେ , ତେବେ ସେମାନେ ଶୋଇପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ପୋଷ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ନିପଲ ଏବଂ ଆରିଓଲା ଉଭୟ ଶିଶୁର ପାଟିରେ ରହିବ । ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ପୋଷ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିର ପାର୍ଶ୍ୱରେ (ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ) ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଘୁରାନ୍ତୁ।

ଏହା କରିବା ପରେ, ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସ୍ତନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ସେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚୋଷିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ, ସେ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବ।

ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ପରେ ତାକୁ ଶୁଆଇ ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ କି?

ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କ୍ଷୀର ପିଉଥିବା ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜେ ଶୋଇବା ଶିଖାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ କିଛି ସ୍ୱାଧୀନତା ଦେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭଲ ଶୋଇବ। ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଦିନରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ସେ ଟିକିଏ ଜାଗ୍ରତ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଶୋଇଥାଏ, ତାଙ୍କୁ ବିଛଣାରୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ । ଏହିପରି ଭାବରେ ସେ ନିଜେ ଶୋଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ।
• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ, ସମାନ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପରିଚିତ ଏକ ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୋଇବା, ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଥିବା ଚିତ୍ର ଦେଖାଇବା, କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଲୋରୀ ଗାନ କରିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାଇବ ଯେ ଦିନଟି ସରିଗଲା ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ହୋଇଗଲାଣି।
• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ଭାବରେ ଏହି ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ କରନ୍ତୁ । କିଛି ସମୟ ପରେ, ଶିଶୁମାନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିଦ ସହିତ ଜଡିତ କରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ପାସିଫାୟର ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏକ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଏକ ପାସିଫାୟର ଦେବା ଦ୍ଵାରା SIDS ର ବିପଦ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ହେବା ପରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅତି କମରେ 3-4 ସପ୍ତାହ ପରେ କେବଳ ପାସିଫାୟର ଦେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାସିଫାୟର ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକାକୀ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ରାତିରେ କିଛି ସ୍ୱାଧୀନତା ପାଇବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭଲ ଶୋଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ।

ତେବେ ମୋ ଶିଶୁ କେତେବେଳେ ରାତିସାରା ଶୋଇବ?

ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ନୂଆ ମାଆମାନେ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତି! ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିଥିବା ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥାନ୍ତି।ଏହା ପ୍ରାୟ ୨-୩ ଘଣ୍ଟା। ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ଛୋଟ ପେଟ କ୍ଷୀର ବିନା ଚାଲିପାରିବ। ଯଦି ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବେ, ତେବେ ସେମାନେ ଦିନରେ ବହୁତ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଥର କ୍ଷୀର ମାଗିପାରନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭାବ, "ହେ ମୋ ପିଲା କେବେ ରାତିସାରା ଶୋଇବ ନାହିଁ," ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହଜ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ , ଏକ ଶିଶୁ ଦିନରେ ପ୍ରାୟ 5 ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ରାତିରେ ପ୍ରାୟ 10 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବ, କିନ୍ତୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଉଠିପାରେ। ଏହି ବୟସର ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ 5-6 ଘଣ୍ଟା ଲଗାତାର ଶୋଇ "ରାତିସାରା ଶୋଇଥାନ୍ତି"। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅନ୍ୟ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଶୋଇଥାଏ ତେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଅନନ୍ୟ! ତେଣୁ ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ମୁଁ ମୋ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ଦିଏ, ତେବେ ମୋର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ କମିଯିବ କି?

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଅନେକ ମା’ ଭୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ସମୟ (ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 3 ମାସ) ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରୟାସରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ। ଆପଣ କେବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେତେ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ସଜାଡ଼ିବ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ କେବଳ ସେତିକି କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଚାହେଁ।

କିଛି ଶିଶୁ ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ବାରମ୍ବାର କ୍ଷୀର ପିଆଇ ସେମାନେ ଏହାର ପୂରଣ କରିବେ। ତା’ପରେ ତୁମର ସ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଡ଼ ହେବ ଏବଂ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ମାତୃ କ୍ଷୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଟିକେ ହ୍ରାସ ପାଇବ । ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ିବ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ଚମତ୍କାର।

ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ କ’ଣ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ନିଜକୁ ମନେ ପକାଇବା?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବା ଜଣେ ନୂଆ ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିଲେ ଏହା ଟିକେ ସହଜ ହୋଇପାରିବ:

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ପୃଥକ, ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ (ଯେପରିକି ଏକ କୋଠରୀ/ବାସିନେଟ୍)। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ବିଛଣା ବାଣ୍ଟିବା ଏଡାନ୍ତୁ।
• SIDS ର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସବୁବେଳେ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁର ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରେ କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଜିନିଷ (ତକିଆ, ଖେଳଣା, କମ୍ବଳ, ବମ୍ପର) ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
• କୋଠରୀକୁ କମ୍ ଆଲୋକିତ ରଖି ଏବଂ ଶବ୍ଦ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି ରାତିରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଶୋଇପଡ଼େ, ତେବେ ତାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠାଇ ଦିଅ, ସେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପିଇଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କର , ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସ୍ତନକୁ ଚିପି (ସ୍ତନର ଦବାଇ) ସାହାଯ୍ୟ କର।
• ଯଦିଓ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ତୁମକୁ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ସେ ଟିକେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ, ତାକୁ ନିଜେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ("(ସ୍ୱୟଂ-ଶାନ୍ତିକାରୀ)")।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶୋଇବା ଶୈଳୀକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ , ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହା ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀ (ଧାଇ) କିମ୍ବା ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବେ! ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଶିଶୁର ନିଦ, ମା'ର ନିଦ, ନିରାପଦ ନିଦ, SIDS, ରାତିରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ଶିଶୁର ଭଲ ନିଦ, ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍, ପ୍ରଶାନ୍ତିକାରକ