ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ବାରମ୍ବାର ପାଟି ଘା’ ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି (ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଭିତରେ କେବେ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଘା’ ହୋଇଛି କି, ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଗାଲ ଭିତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଭିତରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ତଳେ ହେଉ? କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଘଷି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କର ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଛି। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "(ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍)" ନାମକ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଏବଂ କେତେକ ଏହାକୁ "(କାଙ୍କର୍ ଘା’)" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ତେବେ, ଏହି ମୁଖ ଘା (Aphthous ulcers) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି "(ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍)" ହେଉଛି ଛୋଟ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଘାଆ ଯାହା ଆମ ପାଟି ଭିତରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗାଲର ଭିତର ଭାଗରେ, ଓଠର ଭିତର ଭାଗରେ, ମାଢ଼ି ଚାରିପାଖରେ , ଜିଭ ଉପରେ କିମ୍ବା ଜିଭ ତଳେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବାକୁ ନୁହେଁ, କେତେକ ସମୟରେ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏହି ଘାଆଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଏକ କ୍ଲଷ୍ଟର ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଥଣ୍ଡା ଘା" ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା?

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଆଫ୍ଥସ୍ ଅଲସର "ଥଣ୍ଡା ଘା' କିମ୍ବା "ଜ୍ୱର ଫୋଡ଼ା" ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଯାହା ଓଠ ଚାରିପାଖରେ, ନାକ ତଳେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡିରେ ଦେଖାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ଘା ' (ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭାଇରସ୍) ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ । ତଥାପି, ମୁଖ ଭିତରେ ଯେଉଁ ଘା' ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହାକୁ (ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍ସ) କୁହାଯାଏ, ତାହା ଆଦୌ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଘା' ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

ଥଣ୍ଡା ଘା’ ସାଧାରଣତଃ ପାଟି ବାହାରେ, ଓଠ ଚାରିପାଖର ଚର୍ମରେ ହୁଏ। ତଥାପି, ଆଫ୍ଥସ୍ ଘା’ ପାଟି ଭିତରେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁରେ ହୁଏ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ମୁଖ ଘା’କୁ ଆମେ କିପରି ଚିହ୍ନିବା? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଫ୍ଥସ୍ ଅଲସର ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:

• ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର ଆକାରରେ ଦେଖାଯାଏ।
• କ୍ଷତର ମଧ୍ୟଭାଗ ଧଳା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ ପରଦାରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ।
• କ୍ଷତ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଛୋଟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ 'ରିଙ୍ଗ୍' ଅଛି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଲାଲ ପ୍ରଭାମଣ୍ଡଳ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ, ପ୍ରାୟ ଅଧା ମଟର ବିହନ (6 ମିଲିମିଟର, କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚର ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ) ଆକାରର ଥାଏ, ଏବଂ ବହୁତ ଗଭୀର ନୁହେଁ। ତଥାପି, କ୍ୱଚିତ୍, ବଡ଼, ଗଭୀର କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ।
• କେତେକ ସମୟରେ, ଘା ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ସାମାନ୍ୟ ଜଳାପୋଡ଼ା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପରେ ଘା ଦେଖାଯାଏ।
• ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଏକାକୀ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ କ୍ଲଷ୍ଟରରେ ହୋଇପାରେ, ଅନେକ କ୍ଲଷ୍ଟର ଗଠନ କରିପାରେ।

ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ଏକ "ଆପ୍ଥାସ୍ ଅଲସର"।

ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଶୁଖିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହି ଘା'ଗୁଡ଼ିକ, ଯାହାକୁ "ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍ସ" କୁହାଯାଏ , ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ । ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

• ପ୍ରଥମ ତିନିରୁ ଚାରି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ । ଖାଇବା ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।
• ତା’ପରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ, କ୍ଷତ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଛୋଟ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଦାଗ ନ ରଖି ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି କ୍ଷତଟି ବହୁତ ବଡ଼ ଏବଂ ଗଭୀର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କେତେବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ଦାଗ ରହିପାରେ।

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ମୁହଁ ଘା' (Aphthous ulcers) କାହିଁକି ପାଟିରେ ଘା' ହୁଏ? ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି:

• ପାଟି ଭିତରେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଖାଇବା ସମୟରେ ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲର ଭିତର ଭାଗରେ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛି, କିମ୍ବା ଗରମ କିଛି ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ପୋଡ଼ିଯାଇଛି। ଏସବୁ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ଚାପ : ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଚାପ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଯେତିକି ଭାବିଥାଉ ତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ, ପରୀକ୍ଷା ଚାପ ଏବଂ ଅଫିସରେ ସମସ୍ୟା ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ: ଚକୋଲେଟ୍, କଫି, ଷ୍ଟ୍ରବେରି, ପନିର, ବାଦାମ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ (ଯେପରିକି କମଳା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ) ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଘା’ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, କେବଳ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ: ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିସାର, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ , ଜିଙ୍କ୍ , ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଲୌହ ଅଭାବ ଥିଲେ ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଥର ହୋଇପାରେ।
• ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଥିବା ଉପାଦାନ: କିଛି ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଉଥୱାସରେ (ସୋଡିୟମ ଲୌରିଲ ସଲଫେଟ - SLS) ନାମକ ଏକ ଫୋମିଙ୍ଗ୍ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଏହି (SLS) ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିଛି ଲୋକ ମଧ୍ୟ ମୁଖ ଘା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
• ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ।
• ବଂଶଗତ କାରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ବାରମ୍ବାର ମୁଖ ଘା’ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ।
• କିଛି ରୋଗ:ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଏହି ମୁଖ ଘା'ଗୁଡ଼ିକ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ। ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

ମୁଖ ଘା’ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କ’ଣ କରିପାରିବେ?

ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ମୁଖ ଘା'ର ଚିକିତ୍ସାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବେ:

• ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇବା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାମ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କ୍ଷତ ସଫା କରିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ।
• କ୍ଷତକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଖଟା, କୁକୁରଚିପି ଏବଂ ଖସ୍ତା ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା, ବିସ୍କୁଟ, ଚିପ୍ସ) କ୍ଷତକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଜେଲ୍: ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଏପରି ଜେଲ୍ ଉପଲବ୍ଧ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଯୋଗାଇପାରେ। ତଥାପି, ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• କିଛି ମହୁ ଲଗାନ୍ତୁ (ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା): କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ କ୍ଷତରେ ଟିକିଏ ଖାଣ୍ଟି ମହୁ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଏ।
• ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଘା' ହେଉଛି, ସେତେବେଳେ ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଘା' ଉପରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ: ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଭଲ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଉପଶମ ବ୍ୟବସ୍ଥା। ଯଦି ଆଘାତ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଉଛି କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ମୁହଁ ଘା’ ବିଷୟରେ ଆମେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଏହି ମୁଖ ଘା (Aphthous Ulcers) ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିଛି ମାମଲା ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ପ୍ରକାରର ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯଦି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ: ଯଦି ସାଧାରଣ ଠାରୁ ବଡ଼ (ଏକ ସେଣ୍ଟିମିଟରରୁ ବଡ଼) କ୍ଷତ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଘା’ ହେଉଛି: ଯଦି ଗୋଟିଏ ଘା’ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ମାସକୁ ଅନେକ ଥର ଘା’ ହୁଏ।
• ଯଦି କ୍ଷତ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଶୁଖି ନାହିଁ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ: ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୁଏ: ଏହା ଶରୀରର ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଯଦି ପାଟି ଘା ସହିତ ଜ୍ୱର ହୁଏ।
• ଯଦି, ପାଟିରେ ଘା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କର ଆଖି କିମ୍ବା ଯୌନାଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ଘା ଅଛି (ଏହା ବେହସେଟ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହି ମୁହଁ ଘା’କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଏହି ମୁଖ ଘା'କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହି ମୁଖ ଘା' (ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍ସ) ର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବା:

• ଭଲ ମୌଖିକ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତକୁ ଭଲଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଘା କରାଏ, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଔଷଧ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ "ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍" ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରିବେ।
• ପାଟି ଭିତରେ ନିଜକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଖାଇବା ସମୟରେ ଧୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଧୀରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ।

ତେବେ, ଆମେ କ’ଣ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ମନେ ରଖିବା, ଠିକ୍ କି? (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆପଣ ଏବେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦିଓ ପାଟି ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା "(Aphthous Ulcers)" ନାମକ ଏହି ଘା'ଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ବିରକ୍ତିକର, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଘା'ଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜ୍ୱର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏହି ଘା'ଗୁଡ଼ିକର ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

---

ପାଟି ଘା, ଆଫ୍ଥସ୍ ଘା, କ୍ୟାଙ୍କର୍ ଘା, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଘା, ମୁଖ ରୋଗ, ସିଂହଳୀ ଡାକ୍ତରୀ ପ୍ରବନ୍ଧ