ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ତାହା ହେଉଛି ଆମର ହୃଦୟ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଛୋଟ ଉପକରଣଟି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ! ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆମ ଜୀବନର ଏହି ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ବନ୍ଧୁ ଯାହାକୁ ହୃଦୟ କୁହାଯାଏ, ସେ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେଉଛି, ସରଳ ଭାବରେ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ହୃଦୟ କ’ଣ? ଏହା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହୃଦୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ପମ୍ପ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ। ଏହା ହିଁ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବହନ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ବହନ କରେ।

ହୃଦୟର ଘର - ଛାତିର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରୁହନ୍ତୁ

ତୁମର ହୃଦୟ ତୁମ ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ତୁମର ଫୁସଫୁସ ମଧ୍ୟରେ, ଟିକିଏ ବାମକୁ ଢଳି ରହିଛି। ଏହା ଏକ ଦୁର୍ଗ ପରି ପଞ୍ଜରା ପିଞ୍ଜରା ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ। ତୁମେ ଛାତିରେ ହାତ ରଖିଲେ ଟିକିଏ ହଲଚଲ ଅନୁଭବ କର କି? ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ରଟି ସେଠାରେ କାମ କରେ।

ଆମ ହୃଦୟର ଆକାର, ଯାହା ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ମହାନ କାମ କରେ

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କ ମୁଠାର ଆକାର। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଏହି ଛୋଟ ଆକାର ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 7000 ଲିଟର ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ! ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ପ୍ରାୟ 70-80 ଥର ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ହୃଦୟ ଭିତରେ କ’ଣ ଅଛି? ଏହା ଘର ପରି!

ହୃଦୟ ଭିତରେ ପ୍ରକୃତରେ ଚାରୋଟି ପ୍ରକୋଷ୍ଠ ଅଛି। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆଟ୍ରିଆ ଏବଂ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ସ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦ୍ୱାର ଭଳି କଟା ହୋଇଥାଏ।

ଚାରୋଟି କୋଠରୀ - ଆଟ୍ରିଆ ଏବଂ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ସ

ହୃଦୟର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ଛୋଟ କୋଠରୀକୁ ଆଟ୍ରିଆ କୁହାଯାଏ। ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଆମ୍ ଶରୀରର ବ୍ୟବହୃତ, ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରେ। ବାମ ଆଟ୍ରିଆମ୍ ଫୁସଫୁସରୁ ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ, ସ୍ୱଚ୍ଛ ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରେ। ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ବଡ଼, ଶକ୍ତିଶାଳୀ କୋଠରୀକୁ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଡାହାଣ ନିଳୟ ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ଫୁସଫୁସକୁ ପମ୍ପ କରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଉଠାଇବା ପାଇଁ। ବାମ ନିଳୟ ହୃଦୟର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଂଶ। କାରଣ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ!

କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଖୋଲୁଥିବା ଦ୍ୱାର - ଭଲଭ

ହୃଦୟର ଏହି କୋଠରୀ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ କୋଠରୀରୁ ରକ୍ତ ବାହାର କରୁଥିବା ବଡ଼ ନାଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଚାରୋଟି ଭଲଭ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପଥ ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱାର ପରି। ଏହି ଭଲଭଗୁଡ଼ିକର କାମ ହେଉଛି କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତକୁ ପଛକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବାକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭଲଭଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ଭଲଭ୍ୟୁଲାର ହୃଦରୋଗ ହୁଏ।

ପ୍ରମୁଖ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ - ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଯାହା ହୃଦୟକୁ ଏବଂ ହୃଦୟରୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରେ।

ହୃଦୟ ସହିତ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସଂଯୁକ୍ତ।

ଶିରା : ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶିରା ଯାହା ଶରୀରରୁ ହୃଦୟକୁ ଅମ୍ଳଜାନହୀନ ରକ୍ତ ("ଅପରିଷ୍କାର ରକ୍ତ" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ବହନ କରେ। ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶିରା ହେଉଛି ସୁପିରିଅର ଭେନା କାଭା ଏବଂ ଇନଫିରିଅର ଭେନା କାଭା ।
ଧମନୀ : ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ଧମନୀ ଯାହା ହୃଦୟରୁ ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ("ସ୍ୱଚ୍ଛ ରକ୍ତ" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ବହନ କରେ। ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଧମନୀ ହେଉଛି ଆଓର୍ଟା । ଫୁସଫୁସକୁ ରକ୍ତ ବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀକୁ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଧମନୀ କୁହାଯାଏ।

ହୃଦୟର ମାଂସପେଶୀ - ମାୟୋକାର୍ଡିୟମ୍

ହୃଦୟ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାଂସପେଶୀରେ ଗଠିତ ଏକ ଅଙ୍ଗ। ଏହାକୁ ମାୟୋକାର୍ଡିୟମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ହିଁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ହୃଦୟକୁ କାମ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ସେହି ରକ୍ତ କରୋନାରୀ ଧମନୀ ଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଣ କରାଯାଏ। ଯଦି ଏହି ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ , ତେବେ ହୃଦଘାତ (ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇନଫାର୍କ୍ସନ୍) ହୁଏ।

ଏହି ଛୋଟ ମେସିନ୍ କିପରି କାମ କରେ? ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ!

ହୃଦୟର କାମ କରିବାର ଶୈଳୀ ବହୁତ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମଧ୍ୟ। ଏହା ଏକ ସୁପର ପମ୍ପ ପରି ଯାହା ନିରନ୍ତର କାମ କରେ।

ରକ୍ତ ପମ୍ପିଂ ମେସିନ୍ ପରି

ହୃଦୟର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ କରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବା ପାଇଁ ଫୁସଫୁସକୁ ପଠାଏ। ଫୁସଫୁସରୁ ଫେରି ଆସୁଥିବା ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ନେଇ ହୃଦୟର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫେରିଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହାକୁ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପମ୍ପ କରାଯାଏ। ଏହି ଚକ୍ର ଜାରି ରହେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି କାମ ଜାରି ରହେ!

ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରଣାଳୀ - ଏହା କିପରି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ (SA ନୋଡ୍, AV ନୋଡ୍)

ହୃଦୟ କେବଳ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ ନାହିଁ। ଏହାର ଏକ ବିଶେଷ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଏହାର ମୁଣ୍ଡ ହେଉଛି ସାଇନୋଆଟ୍ରିଏଲ୍ ନୋଡ୍ (SA ନୋଡ୍) । ଏହା ଡାହାଣ ଆଲିଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଛୋଟ ସଂଗ୍ରହ। ଏହିଠାରୁ ହୃଦୟକୁ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ଆମ ହୃଦୟର ପ୍ରାକୃତିକ ପେସମେକର ପରି। ଏହି ସଙ୍କେତ ତା’ପରେ ଆଟ୍ରିଓଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ନୋଡ୍ (AV ନୋଡ୍) ନାମକ ଏକ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଏ। ସେଠାରୁ, ସଙ୍କେତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପାଖକୁ ଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସଙ୍କୋଚିତ କରେ। ଯଦି ଏହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରଣାଳୀରେ କିଛି ଭୁଲ ହୁଏ, ତେବେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନିୟମିତ ହୋଇଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଆରିଥମିଆ ବୋଲି କହୁ।

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ କ’ଣ?

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହେଉଛି ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ କେତେ ଥର ଧଡ଼କ କରେ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 60 ରୁ 100 ବିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ରକ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀର କାନ୍ଥରେ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଥିବା ଚାପ। ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ସଂଖ୍ୟାରେ ମାପ କରାଯାଏ (ଯଥା 120/80 mmHg)। ଉପର ସଂଖ୍ୟା, "ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଚାପ", ହେଉଛି ସେହି ଚାପ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ। ତଳ ସଂଖ୍ୟା, "ଡାୟାଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଚାପ", ହେଉଛି ସେହି ଚାପ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଆରାମ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପରଟେନସନ୍) ରହିବା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ଆମ ହୃଦୟକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା? ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ!

ଆମ ହୃଦୟ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାର ଆମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ରହିବ ସେତେବେଳେ ହିଁ ଆମେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ରହିପାରିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଆମେ କଣ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବା:
ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ: ଫଳ, ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ବାଦାମୀ ଚାଉଳ, ଓଟମିଲ୍), ମାଛ (ବିଶେଷକରି ସାଲମନ ଏବଂ ହେରିଂ ପରି ତେଲିଆ ମାଛ)।
ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଲୁଣ, ଚିନି, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, କୃତ୍ରିମ ମିଠା , ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ (କେତେକ ସମୟରେ ବେକଡ୍ ସାମଗ୍ରୀ, ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନୁଡୁଲ୍ସରେ ମିଳିଥାଏ)।
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।
ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ହୃଦୟର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ:
ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଝାଳ ବୋହିବ। ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ନାଚିବା, ପହଁରିବା, ଯେକୌଣସି ଭଲ।
ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ, ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ , ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ( HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଆସନ୍ତୁ ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା:
ଧୂମପାନ ହୃଦୟର ପରମ ଶତ୍ରୁ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ, ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ।
ଚାଲ, ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା:
ନିରନ୍ତର ଚାପ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
30-40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତାହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , ମଧୁମେହ , କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖ, ତୁମର ହୃଦୟ ତୁମ ହାତରେ! ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ହୃଦୟକୁ ଆସୁଥିବା କିଛି ଅସୁବିଧା - ଆସନ୍ତୁ ସଚେତନ ହେବା

ଭଲ ଯତ୍ନ ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ, କେତେକ ସମୟରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।

ହୃଦଘାତ (ମାୟୋକାର୍ଡ଼ିଆଲ୍ ଇନଫାର୍କ୍ସନ୍) କ'ଣ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ହୃଦଘାତ (ମାୟୋକାର୍ଡ଼ିଆଲ୍ ଇନଫାର୍କ୍ସନ) ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାଂସପେଶୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଏକ କରୋନାରୀ ଧମନୀ ହଠାତ୍ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହୃଦୟର ସେହି ଅଂଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚେ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି!

ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:
ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଚାପ, ଚାପିବା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାମ ହାତ, ବେକ, ପାଟି କିମ୍ବା ପିଠିକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
ଝାଳ ବାହାରିବା।
ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା (ବୁଡ଼ିବା), ଅଚେତ ହୋଇଯିବା।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ!

ସରଳ ଭାଷାରେ ହୃଦଘାତ

ହୃଦଘାତ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହୃଦୟ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ହଠାତ୍ ଘଟେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ ହୃଦୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଗଲେ ଏହା ଘଟେ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ବିଶେଷକରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ନଇଁ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ)।
ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯିବା।
ଚିଡିଚିଡା ଅନୁଭବ, ଥକ୍କାପଣ।
ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ।

ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ - ଆରିଦମିଆ

ଆରିଦମିଆ ହେଉଛି ଏକ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ହୃଦୟ ଧୀରେ ଧୀରେ, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ। ଯଦିଓ କିଛି ଆରିଦମିଆ ବିପଦଜନକ ନୁହେଁ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
ଧଡ଼ଧଡ଼ ହେବା।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା (ବୁଡ଼ିବା)।
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଭଲଭ ସମସ୍ୟା (ଭାଲଭୁଲାର ହୃଦରୋଗ)

ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟର ଭଲଭଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୋଲୁନାହାଁନ୍ତି (ଷ୍ଟେନୋସିସ୍) କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହେଉନାହିଁ (ରିଗର୍ଜିଟେସନ୍), ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ବଡ଼ କ୍ଷତିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।

ଶେଷରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ତୁମର ହୃଦୟ ତୁମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ, ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ତୁମର ଏକ ମହାନ ଦାୟିତ୍ୱ।

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
ଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।

ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅର୍ଥ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବା। ତେଣୁ, ଆଜିଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଭାବନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି, ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ! ହୃଦୟ, ହୃଦରୋଗ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହୃଦଘାତ, ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ।