ଯେତେବେଳେ ଆମେ ADHD ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁ, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏକ ଦୁଷ୍ଟ, ଅସ୍ଥିର ପିଲା ବିଷୟରେ ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ? ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏପରି କିଛି ମିଳିଛି ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଚକିତ କରିଛି। ତାହା ହେଉଛି ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଜୀବନକାଳ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ବଞ୍ଚିବାର ସମୟ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ କମ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଭୟଙ୍କର ଶବ୍ଦ ଶୁଣିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ କ’ଣ କହୁଛି?
ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ADHD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଆୟୁଷ ଏହି ରୋଗ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ହୋଇପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ:
- ADHD ଥିବା ପୁରୁଷଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ପ୍ରାୟ 7 ବର୍ଷ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ।
- ADHD ଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ପ୍ରାୟ 9 ବର୍ଷ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସ୍ଥିର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ କିଛି ଅନିଶ୍ଚିତତା ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ହ୍ରାସ 4.5 ରୁ 9 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା 6.5 ରୁ 11 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିବା ଜଣେ ପ୍ରଫେସର କହିଛନ୍ତି, "ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଃଖଦ ଯେ ADHD ଥିବା କିଛି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସମୟ ବଞ୍ଚନ୍ତି। ADHD ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ବହୁତ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ସେମାନେ ଜୀବନରେ ସଫଳ ହୋଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନେ ସେହି ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନେ ସାମାଜିକ ଭାବରେ ଏକାକୀ ରହିବା ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।"
ADHD କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହୁଏ?
ADHD, କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର, ମସ୍ତିଷ୍କର ନ୍ୟୁରନଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଯଦିଓ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣାପଡ଼ିନାହିଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ, ପରିବେଶଗତ କାରଣ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିକାଶ ସମୟରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ପିଲାଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଯଦି ପିଲାଦିନେ ଚିହ୍ନଟ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ADHD ଧାରଣ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି।
| ବୟସ୍କ ADHDର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ କିପରି ଦେଖିବେ |
|---|---|
| ଧୈର୍ଯ୍ୟର ଅଭାବ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧାଡ଼ିରେ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଫିକରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଟେନସନରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। |
| ଅବ୍ୟବସ୍ଥା | ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରହିବା କଷ୍ଟକର, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ହଜିଯାଏ, ଏବଂ ମୁଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେଉଁଠି ରଖିଥାଏ ତାହା ଭୁଲିଯାଏ। |
| ସମୟ ପରିଚାଳନାରେ ଦୁର୍ବଳତା | ସବୁବେଳେ ବିଳମ୍ବ, ଅଳସୁଆମୀ, ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କାମ ଶେଷ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। |
| ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା | ମୁଁ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ମଧ୍ୟ, ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ବିଚଳିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମୋର ମନ ସହଜରେ ବୁଲୁଥାଏ। |
| ଅସ୍ଥିରତା/ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବସି ନପାରିବା | ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା କଷ୍ଟକର, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ହେଉଛି। |
| ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ତୁମେ ହଠାତ୍ ଖୁସି ହୋଇଯାଅ, ଟିକେ ପରେ ଦୁଃଖୀ ହୁଅ, କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯାଅ। |
| ଚାପ ସହ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ କଷ୍ଟ | ମୁଁ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଚାପକୁ ସମ୍ଭାଳିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ADHD ରହିବା ଜୀବନକାଳକୁ କାହିଁକି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?
ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକାଳକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
ପ୍ରଥମଟି ହେଉଛି ଅଣ୍ଡରଡାଇଗ୍ନୋସିସ୍ । ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ନିଜେ କହୁଛି ଯେ ADHD ଥିବା ନଅ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଜଣେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଥାନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିବା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ବଞ୍ଚନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ADHD କ'ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଏହା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବକୁ "ସ୍ୱ-ପରିଚାଳନା" କରିବା ପାଇଁ ଭୁଲ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଭୁଲ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ନିଶା।
- ଧୂମପାନ ଆଡ଼କୁ ମୁହାଁଇବା।
- ଅନାବଶ୍ୟକ ବିପଦ ନେବା (ଯଥା, ବେପରୁଆ ଗାଡି ଚାଳନା)।
- ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଶୈଳୀ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ADHD ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ନିଯୁକ୍ତିରେ ମଧ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏସବୁ ଏକତ୍ରିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଆୟୁଷ ହ୍ରାସର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ ଏବଂ ସେଥିରୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା।
ତେବେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲଟି ପଢିବା ପରେ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଆମକୁ ଭୟଭୀତ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ADHD ଥିବା ସମସ୍ତେ ଶୀଘ୍ର ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିବେ। ଏହା ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ଉପୁଜିଥିବା ବିପଦ ବିଷୟରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଅନଲାଇନରେ ନିଜକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର (ଚିକିତ୍ସକ)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ, ADHD ପରିଚାଳନା କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
- ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା
- ପରାମର୍ଶ
- ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବ୍ୟାୟାମ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ଭଲ ନିଦ)
ସଠିକ୍ ସହାୟତା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସଫଳ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଆମେ ଯାହା କରିପାରିବା ତାହା ହେଉଛି ଏହି ଭଳି ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାଉଥିବା ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନ ADHD ଏବଂ କମ ଆୟୁଷ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ସୂଚାଇଛି, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କମ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଏହା ଫଳରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ADHD (ଅବହେଳା, ଅସ୍ଥିରତା, ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା) ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା। ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ADHD କୁ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଯାପନ କରାଯାଇପାରିବ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.