ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚାବି କେଉଁଠି ଅଛି କିମ୍ବା ଚଷମା କେଉଁଠି ଅଛି? କିମ୍ବା କିଛି କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଅନ୍ୟମନସ୍କ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଘଟିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଥର ଘଟୁଛି, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। ଆମେ ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହୁତ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଜଣାଶୁଣା ନୁହେଁ। ତାହା ହେଉଛି ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ (PS) କ'ଣ?
ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ (ପଢନ୍ତୁ: ফস-ফ-টিডিল-সেরিন) ହେଉଛି ଏକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ପାଖରେ ମିଳିଥାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "(ଫସଫୋଲିପିଡ୍)" ବୋଲି କହିଥାଉ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଅନେକ ଦୂତ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଏହି ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ (PS) ସେହି ଦୂତମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଏବଂ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ,
ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଆମର ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି PS ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ତଥାପି,
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହାର ପରିମାଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ସେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଭାବରେ ନେବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?
ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଦାବି କରୁଥିବା ଲାଭ ଉପରେ।
ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି:
| ଘୋଷିତ ଲାଭ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|
| ମେମୋରୀ | ଏହା ଭୁଲିଯିବାକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯାହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ହୁଏ। |
| ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ | ଏହା ଚିନ୍ତାଧାରା, ବୁଝିବା ଏବଂ ଶିଖିବା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। |
| ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହା କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି। |
| ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି | ଏହା ଚାପ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଥିବା ହରମୋନ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। |
| ଶୋଇବା | କିଛି ଲୋକ ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଯଦିଓ ଏପରି ଦାବି ଅଛି ଯେ ଏହା ADHD, ଡିପ୍ରେସନ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଭଳି କିଛି ଲକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ। |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କୌଣସି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର FDA (ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ) ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ସେମାନେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ସୋୟା, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଏବଂ ମାଛରୁ ତିଆରି PS ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ( GRAS ) ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ।
ଆମେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଉ?
ଆମେ ପରିପୂରକ ନ ନେଇ କିଛି ଖାଦ୍ୟରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ PS ପାଇପାରିବା।
- ସୋୟାବିନ୍
- ମାଛ (ବିଶେଷକରି ସାଲମନ, ଟୁନା, ଇତ୍ୟାଦି)
- ଅଣ୍ଡା
- ପ୍ରାଣୀ ଯକୃତ (କୁକୁଡ଼ା କିମ୍ବା ଗୋମାଂସ)
ବଜାରରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ପିଏସ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ସୋୟା, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ, ବନ୍ଧାକୋବି ଏବଂ ମାଛରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବୋଭାଇନ୍ କର୍ଟେକ୍ସରୁ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରାଯାଉଥିଲା। ତଥାପି, ରୋଗ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ହେତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଏବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି।
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବାକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯେକୌଣସି ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ବ୍ୟବହାର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ,
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କେବେ ବି ମନଇଚ୍ଛା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଡୋଜ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?
PS ଟାବଲେଟର ମାତ୍ରା (ମିଲିଗ୍ରାମ - ମିଗ୍ରା) ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ 100mg ରୁ 200mg ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ନିଦରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 100mg ରୁ 200mg ନେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।
କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କି? (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା)
ହଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ PS 'ଆଣ୍ଟିକୋଲିନର୍ଜିକ୍ସ' ନାମକ ଏକ ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ 'ଆସେଟାଇଲକୋଲାଇନ୍' ନାମକ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ଯାହା ସ୍ମୃତି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, PS ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧର କାମ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
ଯଦିଓ PS ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରାଯାଏ, କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତି।
ବିଶେଷ ଟିପ୍ପଣୀ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସେଲଫିସ୍ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ମାଛରୁ ତିଆରି PS ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ ସୋୟା କିମ୍ବା ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀରୁ ତିଆରି ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ।
ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି?
ଏ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ। ତେଣୁ,
ଅନେକ ନିର୍ମାତା ଗର୍ଭବତୀ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା'ମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଶେଷରେ, ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନ। ବୟସ ସହିତ ଏହାର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଉଥିବାରୁ, ଆମର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଦୟାକରି ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ (PS) ହେଉଛି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହାର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଏହା କେବଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ । ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧ ନୁହେଁ ।
- ଯେକୌଣସି ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରହିବା ଉଚିତ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |