ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା

ଆପଣ କ’ଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ ପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର କାରଣ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ପରି ସରଳ ନ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ' ସ୍ପାୟନାଳ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଣା ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ଶୁଣନ୍ତି, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ ପରି ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା।

ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ କ'ଣ?

ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ ନଳୀ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ମେରୁଦଣ୍ଡ, ମୁଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ, ଏହି ନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଏହି ନଳୀ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ନାଳ, ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ସମୟ ସହିତ ସଂକୁଚିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ନାଳର ଏହି ସଂକୁଚିତ ହେବାକୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଭିତରର ସ୍ଥାନ ଏହିପରି ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେହି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ କର୍ଡ (ମେରୁଦଣ୍ଡ) ଏବଂ ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଚାପି ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେତେବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ଼ରେ କଳଙ୍କ ଏବଂ ଗୋଡ଼ରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଥିବା ଅନୁଭବ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର:

ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଏହା ଘଟେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।

• ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ : ଏହା ଆମ ବେକର ମେରୁଦଣ୍ଡ କେନାଲର ଏକ ସଂକୁଚିତତା।
• କଟିବନ୍ଧ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ତୃତୀୟାଂଶରେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ କେନାଲର ଏକ ସଂକୁଚିତତା। ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର।

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଯାହା ବୟସ ସହିତ ଘଟୁଥିବା ଏକ ଅବନତିଶୀଳ ସନ୍ଧି ରୋଗ। ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୁଶନିଂ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୀଣ ହେବା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ପରସ୍ପର ବିରୁଦ୍ଧରେ ଘଷି ହୁଏ। ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସ୍ୱରୂପ, ଶରୀର ନୂତନ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ଆହୁରି ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ।

ଏହାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା , କଠିନତା ଏବଂ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହେବା ଭଳି ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ଆସିପାରେ।

ସ୍ପାଇନାଲ ଷ୍ଟେନୋସିସର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।

ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବିପଦର କାରଣ।
• ମହିଳାମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ପିଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି।
• କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା କିଛି ଜନ୍ମଗତ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅସ୍ୱାଭାବିକତା (ଯଥା, ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ) ହେତୁ, 30-50 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ଏକ ଯୁବ ବୟସରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଚାପି ଦେଇପାରନ୍ତି, ଏବଂ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଠିଆ ହେବାର ଉପାୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

• MRI ସ୍କାନ : ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତ୍ରି-ପରିମାଣ (3D) ଚିତ୍ର ନେଇପାରିବ। ଏହା ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ, ଡିସ୍କ କ୍ଷତି ଏବଂ ଟ୍ୟୁମର ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ କୌଶଳ ଯାହା ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ପ୍ରତିଛବି ଉତ୍ପନ୍ନ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଏକ ରଙ୍ଗ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ହାଡ଼ ନୁହେଁ ବରଂ ନରମ ଟିସୁରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ।ତଥାପି, ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଆପଣ ପାରାସିଟାମଲ୍ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସ୍ଥାନରେ ସିଧାସଳଖ ଏକ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ଏହା ସବୁବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଡିଜାଇନ୍ କରିବେ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଚାର କରାଯାଏ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇଥାଏ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଯଥା, ଲାମିନେକ୍ଟୋମି) ଅଛି ଯାହା ସ୍ନାୟୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଶେଷ ଉପାୟ। ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ।

ଘରେ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ କ’ଣ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।

• ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ସହିତ, ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ମୃଦୁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ: ଗରମ କମ୍ପ୍ରେସ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ। ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଫୁଲା କମ କରେ। ଦେଖନ୍ତୁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଉଛି।
• ଭଲ ଆସନ: ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ବସିବା ସମୟରେ ସିଧା ଛିଡା ହୁଅ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାନ୍ତି, ତେବେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ, ପଛକୁ ନୁହେଁ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଓଜନ ଅଧିକ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଟିକିଏ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ କମ ହୋଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।