ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ

ହୁଏତ ତୁମେ ଏବେ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ିଛ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ତୁମେ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନରେ ଅଛ ଯେଉଁଠାରେ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାତ୍ରା କିମ୍ବା ଘଟଣା ଆସିବା ଯୋଗୁଁ ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରୁନାହଁ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତ କାହାଣୀ ଏବଂ ପୌରାଣିକ କଥାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା? ତେଣୁ, ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ତୁମ ମନରେ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନର କିଛି ସରଳ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଉତ୍ତର ଦେବା ପାଇଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ମୂଳଦୁଆକୁ ଯିବା।

ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ କ’ଣ ସମାନ?

ହଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ରୋଗ। ଯଦିଓ ଉଭୟ ରୋଗ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଭାଇରସ ଭିନ୍ନ। ତଥାପି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛିଟା ସମାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଆମେ କେତେକ ସମୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଉ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଫ୍ଲୁ ଲକ୍ଷଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ମୃଦୁ ହୋଇଥାଏ।

• ଥଣ୍ଡାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ :
• ଗଳା ବିନ୍ଧା
• ନାକ ବନ୍ଦ
• ସୋଟୋ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଲିକେଜ୍
• କାଶ
• ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର।

• କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ:
• ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର
• ଶରୀରରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଥରି ଉଠିବା
• ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କାହିଁକି କୌଣସି ଟିକା ନାହିଁ?

ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅଛି। ଭାବନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ 250 ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଟିକା ତିଆରି କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।

ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି, ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଅନ୍ୟ ଗୁରୁତର ରୋଗ ତୁଳନାରେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଟିକାର ଆବଶ୍ୟକତା କମ୍। କାରଣ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଆମେ କିଛି ଦିନ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ବିନା ଚାଲିଯାଏ। ଏହା କିଛି ଦିନର ଅସୁବିଧା, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ସମାପ୍ତ ହୋଇଯାଏ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହା କ’ଣ ଥଣ୍ଡା? ନା ଆଲର୍ଜି?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକରୁ ପାଣି ବୋହୁଛି ଏବଂ ଛିଙ୍କୁଛି, କିନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଲାଲ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

କିନ୍ତୁ ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜ୍ମାଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀ ପୂର୍ବରୁ ଫୁଲି ସାରିଛି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାକୁ କମ୍ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା। ପାଣି, ତାଜା ଫଳ ରସ ଏବଂ ସୁପ୍ ପରି ଜିନିଷ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

କଫି, ଚା ଏବଂ କୋଲା ଭଳି କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ। ଖାଦ୍ୟ କଥା ଆସିଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ଅନୁସାରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଭୋକରେ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଭାତ ପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ସୁପ୍ ଭଳି କିଛି ସରଳ ଖାଆନ୍ତୁ।

ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଭଳି କିଛି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ବାଷ୍ପ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅଳ୍ପ ଅଦା ମିଶା ଏକ କପ୍ ଚା ପେଟ ଖରାପକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କିଛି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ସାମୟିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?

ଜିଙ୍କ୍, ଇଚିନେସିଆ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭଳି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି।

• ଜିଙ୍କ୍: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଥଣ୍ଡାର ସମୟକୁ କମ କରିପାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ତୀବ୍ରତାକୁ କମ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ ବହୁତ ସହାୟକ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ଯେହେତୁ ଜିଙ୍କ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଗନ୍ଧ ହ୍ରାସ କରିପାରେ , ତେଣୁ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବାକୁ କୁହନ୍ତି।

• ଇଚିନେସିଆ: ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ।

• ଭିଟାମିନ୍ ସି: 65 ବର୍ଷର ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷାରୁ କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ମିଳିଲା ନାହିଁ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଟିକେ କମ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ଯାହା ଆମର ରକ୍ଷକ, ଭଲ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା।

ଗାଢ଼ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ, ସାଲମନ ଭଳି ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରେ ଭରପୂର ମାଛ ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବି ଥିବା ଦହି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ମୋତେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କି?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ। ନା! ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରସ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ।

ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଭାଇରସ ନୁହେଁ, ବରଂ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼େ, ତେଣୁ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତାଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଅବରୋଧିତ ହେବା କିମ୍ବା କାନ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖି ପାରିବେ। କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।

ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଘରେ ରହିବା ଭଲ କି?

ହଁ। ଥଣ୍ଡା ହେବାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ସବୁଠାରୁ ସଂକ୍ରାମକ। ତେଣୁ ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଘରେ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖରେ କାଶିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଆପଣ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଥଣ୍ଡା ହେବାରୁ ଆପଣ କିପରି ରୋକିପାରିବେ?

ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା। ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଉଭୟ ସମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ କେହି କାଶେ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କେ, ଭାଇରସ୍ ଯୁକ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସବୁକିଛି ଉପରେ ଛାଡିଯାଏ।

ଯଦି କେହି ଟିସୁ ବିନା ହାତରେ କାଶନ୍ତି, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ହାତ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଛୁଇଁବେ, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଲାଗିଯିବ। ତା’ପରେ ଯଦି ଆପଣ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବେ, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ତେଣୁ, ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:

• ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସାବୁନ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଆଲକୋହଲ-ଭିତ୍ତିକ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ତୁମ ପାଖରେ ଟିସୁ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲାଅ, କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କର, ଏବଂ ସେଥିରେ ଛିଙ୍କ।
• ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଫୋନ୍ ଏବଂ କୀବୋର୍ଡ ଭଳି ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହୃତ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ଏହି ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବଞ୍ଚି ରହିପାରନ୍ତି।

ଥଣ୍ଡା ପବନ କ’ଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ?

ଏହା ଏକ ବଡ଼ ମିଥ୍ୟା କଥା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଭାଇରସ୍ ପ୍ରବେଶ କରେ ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି। ଥଣ୍ଡା ପବନ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭାଇରସ୍ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ।

ମୋ ଶିଶୁକୁ ସବୁବେଳେ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭାଇରସ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିଥାଏ। ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକାଠି ଖେଳନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପରର ମୁହଁ ନିକଟରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପରି ହାତ ଧୋଇବାରେ ସେତେ ଭଲ ନଥାଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଥଣ୍ଡା ହେବା ସାଧାରଣ କରିଥାଏ।