⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
HbA1c පරිවර්තකය
HbA1c අගය සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටමට පරිවර්තනය කරන්න
බද්ධයකට පස්සේ ඇතිවිය හැකි පොදු සෞඛ්‍ය ගැටළු
අවයව බද්ධයකින් පස්සේ ඇතිවෙන මේ ගැටළු සමහරක් පොඩි කරදර විතරක් වුණත්, සමහර ඒවා ජීවිතයටම බලපාන දරුණු තත්ත්වයන් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ හැමදේම ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ. පහළ වගුවෙන් අපි මේ ගැටළු එකින් එක ගැන කතා කරමු.| සෞඛ්‍ය ගැටළුව | විස්තරය සහ ඔබ දැනගත යුතු දේ |
|---|---|
| දියවැඩියාව (Diabetes) | සමහරවිට ඔයාට කලින් දියවැඩියාව නොතිබෙන්න පුළුවන්, ඒත් බද්ධයෙන් පස්සේ අලුතින්ම හැදෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් කලින් තිබුණු තත්ත්වය දරුණු වෙන්නත් පුළුවන්. බද්ධයෙන් පස්සේ දෙන සමහර ඖෂධ මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. |
| අධික කොලෙස්ටරෝල් (High Cholesterol) | මේකෙ විශේෂ රෝග ලක්ෂණ පිටතට පේන්නේ නෑ. ඒත් මේක හරිම භයානකයි. කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාල වල තැන්පත් වෙලා, ඒවා අවහිර කරන්න පුළුවන්. මේකෙන් ඔයාට ලැබුණු අලුත් අවයවයට පවා හානි වෙන්නත්, අනාගතයේදී හෘද රෝග හැදෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. මේකත් ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන බෙහෙත් වල පොදු අතුරු ආබාධයක්. |
| අධික රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure) | මේකත් ඔයාට දෙන බෙහෙත් නිසා අලුතින් ඇතිවෙන්න හෝ තිබුණු තත්ත්වය වැඩි වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් අනුව බෙහෙත් මාත්‍රාව අඩු කරද්දී සමහරවිට මේ තත්ත්වය පාලනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයාගේ ජීවන රටාව වෙනස් කරගන්නත් වෙනවා. හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන එක ගොඩක් වැදගත්. |
| ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු | බඩේ දැවිල්ල, ගැස්ට්‍රයිටීස් වගේ දේවල් බද්ධයෙන් පස්සේ දෙන සමහර ස්ටීරොයිඩ් වර්ග (Steroids) නිසා බහුලව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකට දොස්තර මහත්තයා බෙහෙත් නියම කරයි. ඔයාටත් පුළුවන් බඩේ අමාරුව අඩු කරගන්න දේවල් කරන්න. උදාහරණයක් විදියට, බෙහෙත් බොද්දී කෑමත් එක්කම බොන්න. මත්පැන් සහ කැෆේන් තියෙන බීම (කෝපි, තේ) අඩු කරන්න. |
| රක්තවාතය (Gout) | ලේ වල යූරික් ඇසිඩ් (Uric Acid) එකතු වීම නිසා සන්ධි ඉදිමිලා, තදබල වේදනාවක් ඇතිවෙන තත්ත්වයක් තමයි මේ. බද්ධයෙන් පස්සේ දෙන සමහර බෙහෙත් නිසා මේක ඇතිවෙන්න හෝ වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ තත්ත්වය අනුව දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට බෙහෙත් වර්ග වෙනස් කරලා මේක පාලනය කරන්න උත්සාහ කරයි. |
ශරීරයට වගේම හිතටත් බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්
අවයව බද්ධයක් කියන්නේ ශරීරයට විතරක් නෙවෙයි, මනසටත් විශාල පීඩනයක් ගේන අත්දැකීමක්. ඒ නිසා මේ ගැනත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක හරිම වැදගත්.මානසික කනස්සල්ල සහ විශාදය (Anxiety and Depression)
හිතන්නකෝ, අවයව බද්ධයක් ලබන කෙනෙක් කොයිතරම් දේවල් වලට මුහුණ දෙනවද කියලා.- ජීවිතයට තර්ජනයක් වුණු දරුණු ලෙඩකින් පීඩා වින්දා.
- අවයවයක් ලැබෙනකම් නොඉවසිල්ලෙන් බලාගෙන හිටියා.
- ලොකු සැත්කමකින් පස්සේ සුවය ලැබුවා.
- අලුත් ජීවිතේට හුරු වෙන්න උත්සාහ කරනවා.
ඒත් මේ තත්ත්වයන් කවදාවත් "සාමාන්‍යයි" කියලා හිතලා විඳවන්න එපා. ඔයාට උදව් අවශ්‍යයි. ඔයාගේ අවයව බද්ධ කිරීමේ වෛද්‍ය කණ්ඩායම (transplant team) එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. ඔයා තනියම දුක් විඳින්න කිසිම හේතුවක් නෑ.
ලිංගික ගැටළු
සමහර අයට බද්ධයෙන් පස්සේ ලිංගික ආශාව අඩුවීම, ලිංගික ක්‍රියාකාරීත්වය දුර්වල වීම වැනි ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවට හේතුව සෞඛ්‍ය ගැටළු, බෙහෙත්, මානසික ආතතිය හෝ මේ හැමදේම එකතු වෙලා වෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන් තමයි. ඒත්, ලැජ්ජා වෙන්න කිසිම දෙයක් නෑ. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේ ගැන කියන්න. සමහරවිට මේ ගැටළුව විසඳගන්න පුළුවන් විසඳුමක් එතුමාට දෙන්න පුළුවන් වේවි.අනවශ්‍ය ලෙස රෝම වර්ධනය වීම
මේක සමහර බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධයක්. මේකට විසඳුම නම් පැහැදිලියි. රැවුල බෑම, වැක්ස් කිරීම (waxing) වගේ ක්‍රම අනුගමනය කරන්න පුළුවන්. මේ ගැනත් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අවයව බද්ධ කිරීමක් කියන්නේ සාර්ථක ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. ඒත් සැත්කමෙන් පස්සේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වැදගත්.
- ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන්න දෙන බෙහෙත් නිසා දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල්, අධිරුධිර පීඩනය වගේ අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ශාරීරික ගැටළු වගේම, මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් අවධානයෙන් ඉන්න. කනස්සල්ල, විශාදය කියන්නේ ප්‍රතිකාර කළ හැකි තත්ත්වයන්.
- කිසිම වෙලාවක ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් නොඅසා බෙහෙත් නවත්වන්නවත්, මාත්‍රාව වෙනස් කරන්නවත් එපා.
- ඔයාට ඇතිවෙන ඕනෑම අලුත් රෝග ලක්ෂණයක්, ගැටළුවක් ගැන ලැජ්ජා නොවී, බය නොවී ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හෝ බද්ධ කිරීමේ කණ්ඩායම එක්ක කතා කරන්න. හැමදේටම වගේ විසඳුම් තියෙනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.