Czy wiesz, czym jest cyberprzemoc? Porozmawiajmy o tym!

W dzisiejszych czasach prawie wszyscy korzystają z internetu. Bez niego nie możemy robić wielu rzeczy, takich jak rozmowy ze znajomymi, nauka nowych rzeczy i dobra zabawa. Jednak przez internet możemy również wpaść w nieoczekiwane tarapaty. Cyberprzemoc jest niezwykle niebezpieczna i bardzo niepokojąca. Porozmawiajmy o tym dzisiaj szczegółowo .

Czym jest cyberprzemoc?

Mówiąc wprost, cyberprzemoc to wykorzystywanie technologii do nękania, zastraszania, zawstydzania lub atakowania kogoś. Obejmuje to groźby online, obraźliwe wiadomości tekstowe, tweety, posty na Facebooku lub wiadomości WhatsApp. Obejmuje to również publikowanie danych osobowych, zdjęć lub filmów online z zamiarem zranienia lub zawstydzenia kogoś.

Wyobraź sobie, że ktoś edytowałby Twoje zdjęcie bez Twojej zgody i opublikował je w mediach społecznościowych jako żart, albo wymyśliłby kłamstwo na Twój temat i rozpowszechnił je wśród znajomych. Jak bardzo byłoby to dla Ciebie trudne? To właśnie mieści się w tej kategorii. Co więcej, jeśli ktoś opublikuje Twoje zdjęcie lub wiadomość, która Cię zawstydza, i nie usunie jej, nawet po Twojej prośbie, to również jest cyberprzemoc. Krótko mówiąc, wszystko, co publikujesz w internecie, aby kogoś zranić, zdenerwować lub zdenerwować, mieści się w tej kategorii.

Dyskryminacja również jest tego częścią!

Co więcej, atakowanie czyjejś płci, religii, orientacji seksualnej, rasy lub różnic fizycznych w celu zastraszenia lub złego mówienia o tej osobie jest uznawane za dyskryminację. W niektórych krajach jest to przestępstwo karalne. Oznacza to, że policja może interweniować w takich sytuacjach, a osoby dopuszczające się nękania mogą ponieść surowe kary.

Dlaczego cyberprzemoc jest tak poważnym problemem?

Dlaczego więc to nękanie w sieci jest tak dotkliwe i bolesne?

• Łatwo się ukryć: Często trudno ustalić, kto robi te rzeczy, co oznacza, że ​​można to robić anonimowo . Możliwość robienia tego w ukryciu w sieci daje prześladowcy poczucie sprawczości. Czasami nawet zakładają „fałszywe konta”, aby to robić.
• Trudne do kontrolowania: To również jest bardzo trudne do kontrolowania. Osoba nękana nawet nie wie, ile osób – może setki, a może tysiące – zobaczyło tę wiadomość lub post. Może się ona rozprzestrzeniać bardzo szybko.
• Nie zatrzymuje się:Możesz odczuwać ten ból za każdym razem, gdy spojrzysz na telefon lub komputer. To ból trwający 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bez przerwy. Możesz stracić wolność nawet w domu.
• Łatwo to zrobić: Przemoc w internecie jest łatwiejsza do przeprowadzenia niż inne formy przemocy, ponieważ osoba prześladująca nie musi stawać twarzą w twarz z drugą osobą. Może to robić bez strachu i podejrzeń.

Jakie są konsekwencje cyberprzemocy?

To nie jest gra. Cyberprzemoc może powodować problemy zagrażające życiu.

Co dzieje się z osobą będącą ofiarą znęcania?

Czasami, podobnie jak inne formy znęcania się, znęcanie się w internecie może prowadzić do poważnych, długotrwałych problemów . Może to prowadzić do ciągłego lęku i strachu:

• Twój nastrój może się zmieniać. Możesz czuć się cały czas smutny lub zły.
• Poziom energii w organizmie może spaść. Możesz stracić zainteresowanie czymkolwiek.
• Mogą wystąpić problemy ze snem . Możesz nie móc spać lub mieć koszmary .
• Apetyt może się zmieniać. Możesz czuć głód lub mieć ochotę zjeść więcej, niż chcesz.

Może również sprawić, że ktoś poczuje się przytłoczony, niespokojny, samotny i bezradny. Jeśli ktoś już cierpi na depresję lub lęk , cyberprzemoc może pogłębić te uczucia. Dzieci, które są ofiarami przemocy, mogą mieć trudności z koncentracją na zajęciach szkolnych, co może wpłynąć na ich naukę i wyniki testów. Niektóre mogą nawet odmawiać chodzenia do szkoły.

Zastraszający również ponosi konsekwencje!

Nie tylko osoba, która jest ofiarą cyberprzemocy, ponosi straty. Kary za cyberprzemoc mogą być surowe. Wiele szkół wdraża obecnie systemy przeciwdziałania cyberprzemocy, takie jak zajęcia pozalekcyjne. Szkoły mogą skreślać dręczycieli z drużyn sportowych lub zawieszać ich w prawach ucznia. Niektóre formy cyberprzemocy mogą stanowić naruszenie regulaminu szkoły, przepisów antydyskryminacyjnych lub przepisów dotyczących molestowania seksualnego . W związku z tym sprawca może narazić się na poważne problemy prawne. Może to być ciemna plama w przyszłości.

Dlaczego ludzie to robią?

Dlaczego ktoś może dopuszczać się cyberprzemocy? Tak naprawdę powodów może być tyle, ile osób stosujących przemoc.

• Niewiedza: Czasami to, co wydaje się być nękaniem w sieci , może się wydarzyć, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Bezosobowa natura komunikacji online, takiej jak wiadomości tekstowe i posty, może utrudniać stwierdzenie, czy ktoś żartuje, czy nie. Słowa mogą zostać źle zinterpretowane.
• Pokaż swoją moc: Niektórzy ludzie robią te rzeczy, aby pokazać swoją moc przed przyjaciółmi i po prostu się nią pochwalić.
• Zazdrość i gniew: Niektórzy ludzie postępują w ten sposób, aby zemścić się za zazdrość lub gniew wobec innej osoby.
• Myślenie, że to dla zabawy: Niektórzy myślą, że to tylko dla zabawy. Ale nie myślą o tym, ile bólu to sprawia drugiej osobie.

Jednak większość ludzi wie, czy jest ofiarą znęcania się, czy nie. Ponieważ znęcanie się to powtarzające się obelgi lub groźby . Nawet sprawcy wiedzą, że przekroczyli pewną granicę. To nie jednorazowy żart ani zła historia opowiedziana w gniewie – to ciągłe nękanie i groźby, wykraczające poza zwykłe żarty.

Co możesz zrobić, jeśli jesteś ofiarą cyberprzemocy?

Czasami ludzie się boją, a nawet nie są pewni, czy są nękani. Dlatego nic z tym nie robią. Jeśli ktoś cię nęka, nęka lub opowiada krzywdzące żarty – albo znasz kogoś, kto to robi – nie musisz cierpieć w milczeniu. Wręcz przeciwnie, zdecydowanie powinieneś zgłosić każdy SMS, wiadomość, post lub e-mail, który sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.

1. Powiedz komuś

Wielu ekspertów twierdzi , że pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to powiedzieć o tym zaufanej osobie dorosłej. Nie jest to takie proste, jak się wydaje. Osoby, które są ofiarami cyberprzemocy, mogą czuć się zawstydzone lub niechętne do powiedzenia o tym swojemu oprawcy. Niektórzy wahają się przed mówieniem, ponieważ nie wiedzą dokładnie, kto ich prześladuje. Jednak nękanie może się nasilać, więc nie przestawaj rozmawiać, aż uzyskasz pomoc. Czasami policja może namierzyć anonimowego cyberprzemocowca. Warto więc zgłosić ten fakt.

Wielu rodziców chce chronić swoje dzieci, dlatego czasami próbują powstrzymać nękanie. Jeśli jesteś ofiarą nękania i obawiasz się utraty telefonu lub komputera, powiedz rodzicom o swoich obawach. Niech zrozumieją, jak ważne jest dla Ciebie utrzymywanie kontaktu z innymi. Współpracuj z nimi, aby znaleźć sposób na rozwiązanie tego problemu bez poczucia, że ​​jesteś karany. Być może będziesz musiał porozmawiać z nimi i ustalić zasady bezpiecznego korzystania z telefonu i komputera. Najważniejsze to najpierw opanować nękanie.

Możesz porozmawiać z pedagogiem szkolnym , zaufanym nauczycielem lub członkiem rodziny. Jeśli znęcanie się powoduje u Ciebie duży stres (na przykład wpływa na Twój sen lub koncentrację), terapia może być pomocna. Nawet jeśli nie jesteś na to gotowy, ważne jest, aby mieć wsparcie zaufanej osoby dorosłej.

2. Wyjdź.

Prawdopodobnie słyszałeś o ucieczce przed tyranem w prawdziwym życiu. Ta sama strategia działa również w świecie wirtualnym . Ignorowanie tyranów to najlepszy sposób na przełamanie ich władzy. Ale zrobienie tego w internecie, tak jak w prawdziwym życiu, nie zawsze jest łatwe.

Jeśli zauważysz coś, co Cię drażni, odejdź na chwilę od komputera lub wyłącz telefon. Nie odpowiadaj i nigdy nie przekazuj wiadomości nikomu innemu. Znajdź coś, co odciągnie Twoją uwagę od tego, co się dzieje. Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność i pozwoli Ci oderwać się od tego, co się dzieje – na przykład graj na gitarze, idź pobiegać albo zatrać się w książce lub filmie. Możesz też porozmawiać z rodzicem, rodzeństwem lub zwierzakiem.

3. Panuj nad swoją chęcią zemsty.

Kiedy jesteś ofiarą nękania w sieci, przerwa daje ci przestrzeń i zmniejsza prawdopodobieństwo, że zareagujesz lub zaangażujesz się w konflikt z agresorem. Reagowanie w złości może pogorszyć sytuację. (Sprzeciwienie się agresorowi czasami może przynieść skutek, ale często tylko go rozgniewa i zaogni sytuację). Przerwa oddaje ci władzę!

Chociaż najlepiej nie odpowiadać osobie, która Cię nęka, warto zachować dowody nękania, jeśli to możliwe. W razie potrzeby pomogą Ci one udowodnić swoją rację. Nie musisz trzymać obraźliwych e-maili, SMS-ów i innych wiadomości w miejscu, w którym zawsze będziesz je widzieć – możesz zrobić zrzut ekranu , przekazać je rodzicowi lub zapisać na pendrive .

4. Zgłoś i zablokuj nękanie

Portale społecznościowe (takie jak Facebook i Instagram) traktują bardzo poważnie publikowanie przez kogoś obraźliwych, krzywdzących treści lub tworzenie fałszywych kont. Jeśli użytkownicy zgłoszą nadużycie, administrator serwisu może zablokować atakującemu możliwość korzystania z serwisu w przyszłości. Jeśli ktoś wysyła Ci obraźliwe SMS-y lub e-maile, zgłoś to swojemu operatorowi telefonicznemu lub dostawcy poczty e-mail (np. Google lub Dialog).

Wiele urządzeń ma ustawienia, które pozwalają na elektroniczne zablokowanie atakującemu możliwości wysyłania wiadomości. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, zapytaj znajomego lub osobę dorosłą, która się na tym zna.

5. Zachowaj bezpieczeństwo w Internecie

Chroń swój smartfon i konta internetowe hasłami i regularnie je zmieniaj. Udostępniaj swoje hasła tylko rodzicom lub opiekunom. Warto też dwa razy się zastanowić, zanim udostępnisz dane osobowe lub zdjęcia/filmy, których nie chcesz udostępniać całemu światu. Po opublikowaniu zdjęcia lub wiadomości usunięcie ich może być trudne, a nawet niemożliwe. Pamiętaj więc o ostrożności, publikując zdjęcia lub odpowiadając na wiadomości, które ranią czyjeś uczucia. Pamiętaj również o ustawieniach prywatności.

A co jeśli jeden z twoich znajomych jest tyranem?

Jeśli wiesz, że Twój znajomy dopuszcza się cyberprzemocy, weź go na bok i porozmawiaj o tym. Broń swoich zasad, nie poniżając przyjaciela: daj dręczycielowi do zrozumienia, że ​​to nie w porządku.

Wyjaśnij swojemu przyjacielowi, że znęcanie się może mieć poważne konsekwencje: dla osoby znęcającej się, dla ofiary znęcania, a także dla osób postronnych, takich jak ty i twoi przyjaciele.

Więcej informacji na temat przeciwdziałania znęcaniu się można znaleźć na stronie internetowej Stopbullying.gov.

Na koniec pamiętaj...

Cyberprzemoc to naprawdę poważna sprawa. Może mieć ogromny wpływ na Twój umysł, zdrowie fizyczne, a nawet codzienne czynności. Pamiętaj jednak, że nie jesteś sam. Jest wiele osób, które mogą Ci pomóc i pomóc w przezwyciężeniu tej sytuacji.

Najważniejsze to nie milczeć i powiedzieć o tym komuś, komu ufasz, jeśli coś takiego się wydarzy. Ważne jest również, aby dbać o bezpieczeństwo w sieci i być życzliwym dla innych. Razem przeciwstawmy się cyberprzemocy i stwórzmy bezpieczne i przyjazne środowisko online dla wszystkich. Nie bój się, postępuj właściwie.

Cyberprzemoc, Przemoc w sieci, Bezpieczeństwo w Internecie, Zdrowie psychiczne, Młodzież, Zatrzymajmy nękanie