අපේ ජීවිතේ කවදාහරි දවසක අපි හැමෝටම වගේ මලබද්ධය (Constipation) කියන තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙනවා. සමහරුන්ට මේක ඉඳලා හිටලා එන දෙයක් වුණාට, තවත් සමහරුන්ට නම් ටිකක් කරදරකාරී අත්දැකීමක්. වැසිකිළි ගියාට හරියට මලපහ පිටවෙන්නේ නැති එක, බඩේ අපහසුව වගේ දේවල් නිසා එදිනෙදා වැඩකටයුතු පවා අඩාල වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් මේ වගේ වෙලාවට පාවිච්චි කරන එක බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි Polycarbophil කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොනවද Polycarbophil කියන්නේ? කොහොමද මේක වැඩ කරන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Polycarbophil කියන්නේ ඉඳහිට ඇතිවෙන මලබද්ධය තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න දෙන බෙහෙත් වර්ගයක්. මේවා අයිති වෙන්නේ 'bulk-forming විරේචක )' කියන ඖෂධ කාණ්ඩයට. "bulk-forming" කියන එකේ තේරුම තමයි 'පරිමාව වැඩි කරන' කියන එක.
මේ පෙත්තෙන් කරන්නේ හරිම සරල දෙයක්. ඔයා මේක ගත්තම, ඒක ඔයාගේ බඩවැල් ඇතුළට ගිහින්, එතන තියෙන වතුර උරාගන්නවා. එහෙම උරාගෙන, වියළිව, ගුලිවෙලා තියෙන මලපහ වල පරිමාව (bulk) වැඩි කරනවා. හරියට වතුර උරාගත්ත ස්පොන්ජ් කෑල්ලක් වගේ. එතකොට බඩවැල් වලට පොඩි තෙරපුමක් (pressure) දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ තෙරපුම නිසා බඩවැල් වල මාංශ පේශි ක්‍රියාත්මක වෙලා, මලපහ පහසුවෙන් පිටතට තල්ලු කරන්න උදව් කරනවා. ඒ වගේම මේ ක්‍රියාවලිය නිසා මලපහ මෘදු වෙන නිසා, වැසිකිළි යාම වේදනාකාරී නැතුව, හරිම පහසු වෙනවා.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
Polycarbophil කියන්නේ ගොඩක් දෙනෙක්ට ආරක්ෂිත බෙහෙතක් වුණත්, සමහර සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් තියෙනවා නම් මේක ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කරන්න ඕන. මොකද එතකොට ඔයාට මේක සුදුසුද, නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න දොස්තර මහත්තයාට පුළුවන්.
| ඔබට මෙම තත්ත්වයන් තිබේ නම්... | වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දෙන්න |
|---|---|
| බඩවැල් අවහිර වීමක් හෝ ඒ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| සති දෙකකට (දවස් 14කට) වඩා වැඩි කාලයක් මලපහ කිරීමේ පුරුදු වල වෙනසක් තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| ලේ වල කැල්සියම් (Calcium) මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතිනවා නම්. | ඔව් |
| වකුගඩු රෝගයක් තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| දරුණු බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය හෝ වමනය වැනි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| යමක් ගිලීමේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| Polycarbophil බෙහෙතට හෝ වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, ආහාරයකට ආසාත්මිකතාවයක් (Allergy) තියෙනවා නම්. | ඔව් |
| ඔබ ගර්භණී නම්, හෝ දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම්. | ඔව් |
| ඔබ කිරි දෙන මවක් නම්. | ඔව් |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි, ඒත් හරිම වැදගත්.
අනිවාර්යයෙන්ම මේ පෙත්ත හොඳට පිරෙන්න ගත්ත වතුර වීදුරුවක් (full glass of water) එක්කම බොන්න ඕන. වතුර නැතුව මේක ගිලින්න උත්සහ කරන්න එපා. මොකද මේක වැඩ කරන්න නම් වතුර අත්‍යවශ්‍යයි.
බෙහෙත් කොළයේ තියෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නවත්වන්න කියනකල් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
වැරදීමකින්වත් වැඩිපුර බිව්වොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර මේ බෙහෙත බිව්වා කියලා හිතෙනවා නම්, කලබල වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒක බොන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න ළඟ නම්, අමතක වුණු එක අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් බොන්න. කිසිම වෙලාවක බෙහෙත් වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න (double dose) එපා.
මේ බෙහෙත එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් ඖෂධ
Polycarbophil කියන බෙහෙත ඔයා ගන්න වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්. මේ නිසා අනිත් බෙහෙත් වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩුවෙන්න හෝ වෙනස් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා ඔයා පහත සඳහන් බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන.
- Digoxin
- Estramustine
- Ethotoin
- Phenytoin
- සමහර ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) වර්ග (උදා: ciprofloxacin, doxycycline, levofloxacin, tetracycline)
- තයිරොයිඩ් හෝමෝන (Thyroid hormones)
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ලැයිස්තුවේ හැමදේම නැතුව ඇති. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, පාරම්පරික බෙහෙත්, ආහාර අතිරේක ඇතුළුව) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් බොනවා නම් ඒ ගැනත් දැනුවත් කරන්න.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
- කාලයක් යනවා: මේ බෙහෙත බීපු ගමන් ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ නැහැ. හරියට වැඩ කරන්න දවස් 1-3ක් විතර යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා.
- වතුර ගොඩක් බොන්න: මේ බෙහෙත ගන්න කාලය තුළ දවසට හොඳට වතුර වීදුරු කිහිපයක්ම බොන්න. මේකෙන් මලබද්ධය අඩු කරගන්න වගේම, ඇඟ විජලනය (Dehydration) වෙන එක වලක්වගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.
- වෙනත් බෙහෙත් ගන්න වෙලාව: Polycarbophil පෙත්ත ගන්න පැය 2කට කලින්වත්, පැය 2කට පස්සෙවත් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග බොන එකෙන් වළකින්න. මොකද මේකෙන් අනිත් බෙහෙත් සිරුරට උරාගන්න එකට බාධා වෙන්න පුළුවන්.
- දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න: සතියක් විතර බෙහෙත අරගෙනත් ඔයාගේ මලබද්ධය අඩුවක් නැත්නම්, හරි තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම් හරි, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව නැවත හමුවෙන්න. වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව දිගටම මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා.
ඇති වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, Polycarbophil වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවායින් සමහරක් බරපතලයි, සමහරක් සාමාන්‍යයි.
| වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| හුස්ම හිරවීම (Choking) | පපුවේ වේදනාව, යමක් ගිලින්න හෝ හුස්ම ගන්න අමාරුව, වමනය. (විශේෂයෙන්ම ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර නොබී බෙහෙත ගත්තොත් මෙය සිදුවිය හැක). |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු දේවල් | |
| බඩ පුරවා දැමීම / බඩ පිපුම (Bloating) | බෙහෙත පටන් ගත් මුල් දවස්වල බඩේ අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්. |
| බඩේ වාතය පිරීම (Gas) | මෙයද සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයකි. |
| ඔක්කාරය හෝ බඩේ වේදනාව | සැර නැති, මඳ වශයෙන් ඇතිවන වේදනාවක් හෝ ඔක්කාර ගතියක්. |
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් නැති වෙනත් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් ඔයාට ඇතිවුණොත්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Polycarbophil පෙති ගන්නකොට, අනිවාර්යයෙන්ම හොඳට පිරෙන්න ගත්ත වතුර වීදුරුවක් එක්කම බොන්න.
- මේ බෙහෙත වැඩ කරන්න දවස් 1-3ක් විතර ගත වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් ඉන්න.
- වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින්, ආයුර්වේද බෙහෙත් ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බෙහෙත ගත්තට පස්සේ පපුවේ වේදනාවක්, ගිලින්න අමාරුවක් හෝ ආසාත්මිකතා ලක්ෂණ ආවොත්, වහාම බෙහෙත නවත්වා වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
- දවස පුරාම හොඳින් වතුර බොන්න. මේක මලබද්ධයට හොඳම විසඳුමක් වගේම, මේ බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයටත් අත්‍යවශ්‍යයි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.