මලබද්ධය කියන්නේ හරිම කරදරකාරී, අපහසුතාවයක් ගෙන දෙන තත්ත්වයක්. සමහර වෙලාවට දවස් ගාණක් වැසිකිළි යන්න බැරුව ඉන්නකොට දැනෙන අමාරුව කියාගන්නත් බෑ. මේ වගේ අවස්ථාවලදී ගොඩක් දෙනෙක්ට දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන, ෆාමසිවලත් බහුලව දකින්න තියෙන බෙහෙතක් තමයි Polyethylene Glycol කියන කුඩු එක. සමහරු මේක MiraLAX, GaviLax, GlycoLax වගේ වෙළඳ නාම වලින් දන්නවා ඇති. ඉතින්, අපි අද මේ බෙහෙත ගැන හැමදේම සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙත කරන්නේ ඔයාගේ බඩවැල් ඇතුළට වතුර ඇදලා ගන්න එක. හරියට ස්පොන්ජ් එකක් වතුර උරාගන්නවා වගේ. මේ විදියට බඩවැලේ වතුර ප්‍රමාණය වැඩිවෙනකොට, වියළි වෙලා, ගල් වෙලා තියෙන මලපහ ටික ටික දියාරු වෙලා, මෘදු වෙනවා. මේකට අපි කියන්නේ Osmotic laxative ක්‍රියාවලිය කියලා.
ඒ එක්කම, බඩවැලේ පීඩනයත් (pressure) ටිකක් වැඩි කරනවා. එතකොට බඩවැලේ තියෙන මාංශ පේශී වලට "හරි, දැන් මලපහ එළියට තල්ලු කරන්න වෙලාව" කියලා සංඥාවක් ලැබෙනවා. මේ විදියට තමයි මලපහ කිරීම පහසු කරන්නේ. මේවා මලබද්ධය සඳහා භාවිතා කරන විරේචක ) ගණයට අයත් වෙනවා.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන දේවල්
ඔයා මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සමහර කරුණු දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන එක අතිශයින්ම වැදගත්. මොකද, සමහර අවස්ථාවලදී මේ බෙහෙත සුදුසු නොවෙන්න පුළුවන්.
| ඔබ දැනුම් දිය යුතු තත්ත්වය | ඒ ඇයි? |
|---|---|
| ඔබට බඩවැලේ අවහිරතාවයක් (blockage) තිබී ඇත්නම්. | බඩවැලේ කොහේ හරි හිරවීමක් තියෙනවා නම් මේ බෙහෙතෙන් ඒක තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. |
| ඔක්කාරය, වමනය හෝ දැඩි බඩේ කැක්කුමක් තිබේ නම්. | මේවා වෙනත් බරපතල රෝගයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. හේතුව හරියටම හොයාගන්න කලින් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කිරීම සුදුසු නෑ. |
| සති 2කට වඩා පවතින මලපහ කිරීමේ පුරුදු වල වෙනසක්. | මේකත් වෙනත් රෝග තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. මුලින්ම හේතුව සොයා බැලිය යුතුයි. |
| ඔබට Phenylketonuria (PKU) නම් රෝගී තත්ත්වය ඇත්නම්. | සමහර බෙහෙත් වර්ග වල මේ රෝගීන්ට අගුණ දේවල් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. |
| Polyethylene Glycol (PEG) වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, කෑම, වර්ණක වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) ඇත්නම්. | ආසාත්මිකතා ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට මෙය දැනුම් දීම අත්‍යවශ්‍යයි. |
| ඔබ ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම්. | මේ වගේ අවස්ථාවලදී ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කළ යුත්තේ වෛද්ය උපදෙස් මත පමණයි. |
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ බෙහෙත එන්නේ කුඩු එකක් (powder) විදියට. මේක කටින් බොන්න තියෙන්නේ. හරිම විදියට පාවිච්චි කරන එකෙන් තමයි හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
1. ලේබලයේ තියෙන විදියට, නැත්නම් දොස්තර මහත්තයා කියපු විදියට නිවැරදි ප්‍රමාණය මැනලා ගන්න. සාමාන්‍යයෙන් මේකට මූඩියක් (cap) වගේ මිනුමක් බෙහෙත් බෝතලය එක්කම එනවා.
2. ඒ කුඩු ප්‍රමාණය වතුර, ජූස්, සෝඩා, කෝපි හෝ තේ වීදුරුවකට (අවුන්ස 4-8ක් හෝ මිලිලීටර් 120-240ක් පමණ) දාන්න.
3. හොඳටම දියවෙනකල් හැඳිගාන්න. කුඩු කෑලි ඉතුරු වෙන්න දෙන්න එපා.
4. දැන් මේ මිශ්‍රණය සම්පූර්ණයෙන්ම බීලා ඉවර කරන්න.
වැදගත්: මේ කුඩු එක කෑම වර්ග එක්කවත්, පිෂ්ඨය අඩංගු උකුකාරක (starch-based thickeners) වන පාන් පිටි, කෝන් පිටි (cornstarch), තැපියෝකා වගේ දේවල් එක්කවත් මිශ්‍ර කරන්න එපා. ඒකෙන් බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
හදිසියේවත් ඔයාට හිතුනොත් බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වා කියලා, කලබල වෙන්න එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න. නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ අවධානය යොමු වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
- සතියකට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා: දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව එක දිගට සතියකට වඩා මේ බෙහෙත ගන්න එපා. මලබද්ධය දිගටම තියෙනවා නම්, ඒකට හේතුව වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ආයෙත් දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහෙන්න.
- හොඳට වතුර බොන්න: මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී දවසට හොඳට වතුර බොන එක අත්‍යවශ්‍යයි. වතුර බීමෙන් මලබද්ධය අඩු වෙන්නත් උදව්වක් ලැබෙනවා.
- මේ ලක්ෂණ ආවොත් බෙහෙත නවත්වන්න: මලපහ එක්ක ලේ යනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් බෙහෙත පාවිච්චි කරලත් මලපහ වෙන්නේ නැත්නම්, වහාම බෙහෙත නවත්වල දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙන්න. මේවා වඩාත් බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට එහෙම වෙන්නේ නෑ.
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, ඇඟ ඉදිමීම, විශේෂයෙන්ම මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| බඩ පුරවා දැමීම (Bloating) | බඩේ හුළං පිරුණු ගතියක් දැනීම. |
| වාතය පිටවීම (Gas) | නිතර වාතය පිටවීම. |
| ඔක්කාරය (Nausea) | වමනය එන්න වගේ දැනීම. |
| බඩේ කැක්කුම (Stomach cramping) | බඩේ පොඩි කොරයක් වගේ වේදනාවක් දැනීම. |
නිතර අහන ප්‍රශ්න ටිකක්
මේ බෙහෙත වැඩ කරන්න කොච්චර වෙලාවක් යනවද?
මේක එකපාරටම බඩ එළිය කරන බෙහෙතක් නෙවෙයි. මේක හරිම සෙමින්, ක්‍රමානුකූලව වැඩ කරන එකක්. සාමාන්‍යයෙන් දවසක ඉඳන් දවස් තුනක් අතර කාලයකදී තමයි ප්‍රතිඵල දකින්න ලැබෙන්නේ. හදිස්සියක් නෑ, ඒක තමයි මේ බෙහෙතේ ස්වභාවය.
මේ බෙහෙත හැමදාම ගන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්‍ය උපදෙස තමයි, දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව එක දිගට සතියකට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා කියන එක. ඔයාට ඊට වඩා කල් ගන්න ඕන නම්, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ මලබද්ධය දිගටම පවතින තත්ත්වයක් (chronic constipation) වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරලා හේතුව හොයාගෙන ප්‍රතිකාර ගන්න ඕන.
මේ බෙහෙත ගන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද?
මේක ගන්නම ඕන කියලා විශේෂ වෙලාවක් නෑ. උදේ, දවල්, රෑ ඔයාට පහසු වෙලාවක ගන්න පුළුවන්. හැබැයි දවස් කීපයක් එක දිගට ගන්නවා නම්, පුළුවන් තරම් හැමදාම එකම වෙලාවට ගන්න උත්සාහ කරන්න. එතකොට බෙහෙතේ සාන්ද්‍රණය ඇඟේ එකම මට්ටමක තියාගන්න ලේසියි.
ගර්භණී කාලයේදී මේක ගන්න එක ආරක්ෂිතද?
ඔව්, ගර්භණී සමයේදී මලබද්ධයට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිතයි කියලා සලකනවා. ගොඩක් වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු මුලින්ම නිර්දේශ කරන්නේ ආහාර රටාව වෙනස් කරන්න, වතුර බොන්න, ව්‍යායාම කරන්න කියලයි. ඒත් ඒවායින් හරි ගියේ නැත්නම්, මේ වගේ බෙහෙතක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. නමුත්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, එතුමාගේ අනුමැතිය ඇතුව විතරක් පාවිච්චි කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Polyethylene Glycol (MiraLAX) කියන්නේ මලබද්ධයට දෙන, බඩවැලට වතුර උරාගෙන මලපහ මෘදු කරන බෙහෙතක්.
- මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාට තියෙන වෙනත් ලෙඩ රෝග ගැන, ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් ගැන, අසාත්මිකතා ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බෙහෙත කුඩු එක වතුර, ජූස් වගේ දියරයක හොඳට දියකරලා බොන්න. දොස්තර උපදෙස් නැතුව සතියකට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා.
- බෙහෙත ගන්නා කාලයේදී හොඳින් වතුර පානය කිරීම ඉතා වැදගත්.
- මලපහ සමඟ ලේ පිටවීම, දරුණු බඩේ කැක්කුම, හෝ ආසාත්මිකතා ලක්ෂණ මතු වුවහොත් වහාම බෙහෙත නවත්වා වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- ගර්භණී මවුවරුන් සහ දරුවන්ට දීමේදී සෑමවිටම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.