ඔයාගේ ඇඟේ පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම අඩුයි කියලා ඩොක්ටර් ඔයාට මේ බෙහෙත් පෙති වර්ගය ලබා දුන්නා වෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, අපේ ශරීරයේ වකුගඩු, හදවත, මාංශ පේශී සහ ස්නායු පද්ධතිය හරියටම ක්‍රියාත්මක වෙන්න පොටෑසියම් කියන ඛනිජ ලවණය නැතුවම බැරි දෙයක්. මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ශරීරයේ අඩු වෙලා තියෙන පොටෑසියම් මට්ටම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන එක සහ පොටෑසියම් මට්ටම අඩු වීම වළක්වන එකයි.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඩොක්ටර්ට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයාට ප්රතිකාර කරන ඩොක්ටර් ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඒ නිසා, ඔයාට මේ බෙහෙත දෙන්න කලින්, පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
| සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හෝ ගැටලුව | ඩොක්ටර්ට දැනුම් දීම වැදගත් ඇයි? |
|---|---|
| වකුගඩු රෝග | ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම පාලනය කරන්නේ වකුගඩු මගින්. වකුගඩු වල ප්‍රශ්නයක් තිබුණොත් පොටෑසියම් මට්ටම භයානක ලෙස ඉහළ යන්න පුළුවන්. |
| හෘද රෝග හෝ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය | පොටෑසියම් මට්ටමේ වෙනස්වීම් හෘද ස්පන්දනයට සෘජුවම බලපානවා. |
| රුධිරයේ පොටෑසියම් මට්ටම දැනටමත් ඉහළ මට්ටමක තිබීම | මෙවැනි අවස්ථාවක මේ බෙහෙත ගැනීමෙන් පොටෑසියම් මට්ටම තවත් ඉහළ ගොස් ජීවිතයට අවදානමක් වෙන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | සමහර දියවැඩියා තත්ත්වයන් සහ ඊට ගන්නා බෙහෙත් පොටෑසියම් මට්ටමට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. |
| ඇඩිසන් රෝගය (Addison disease) | මෙම රෝගී තත්ත්වය නිසා ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ යා හැකියි. |
| ආහාර මාර්ගයේ හෝ ආමාශයේ තුවාල (Stomach ulcers) හෝ ගිලීමේ අපහසුතා | මෙම පෙති වර්ගය ආහාර මාර්ගයේ හිරවීමේ හෝ තුවාල ඇති කිරීමේ අවදානමක් තිබෙනවා. |
| විජලනය (Dehydration) හෝ විශාල පිළිස්සුම් තුවාල | මෙවැනි අවස්ථාවලදී ශරීරයේ ඛනිජ ලවණ සමබරතාවය වෙනස් වෙනවා. |
| ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම් | ඕනෑම බෙහෙතක් ගැනීමට පෙර මේ ගැන ඩොක්ටර්ට දැනුම් දීම ඉතාම වැදගත්. |
| වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර හෝ දේකට ආසාත්මිකතාවක් (Allergy) ඇත්නම් | පෙර අත්දැකීම් ගැන ඩොක්ටර්ට පැවසීම වැදගත්. |
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේක නම් ඔයා හරියටම පිළිපදින්න ඕන දෙයක්. මොකද බෙහෙතේ ප්‍රතිඵල හරියටම ලැබෙන්න නම්, ඒක නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්නම ඕන.
- වතුර වීදුරුවක් එක්ක බොන්න: හැමවෙලේම මේ පෙත්ත සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් එක්ක බොන්න.
- කෑමත් එක්කම ගන්න: හිස් බඩට මේ බෙහෙත ගන්න එපා. කෑම වේලක් සමඟ හෝ කෑම ගත් විගසම මේ පෙත්ත ගන්න. එතකොට බඩේ ඇතිවෙන්න පුළුවන් අපහසුතා ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- පෙත්ත කඩන්න, කුඩු කරන්න, හපන්න එපා: මේක ගොඩක්ම වැදගත්. මේ පෙති වර්ගය හදලා තියෙන්නේ බෙහෙත් ටික ටික ශරීරයට නිකුත් වෙන්න (Extended-Release). ඔයා පෙත්ත කැඩුවොත්, කුඩු කලොත් හෝ හැපුවොත්, බෙහෙත් ඔක්කොම එකපාර ඇඟට ගිහින් භයානක අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පෙත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න.
- ගිලින්න අමාරු නම්: සමහරවිට මේ පෙත්ත ටිකක් ලොකු නිසා ඔයාට ගිලින්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. එහෙම අපහසුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන්න. වෙනත් විකල්පයක් ලබා දෙන්න ඔහුට පුළුවන් වේවි.
- නියමිත වෙලාවට ගන්න: ඩොක්ටර් කියපු විදිහට, හැමදාම එකම වෙලාවට බෙහෙත ගන්න උත්සාහ කරන්න.
- ඩොක්ටර් කියනකල් නවත්වන්න එපා: ඔයාට හොඳයි කියලා හිතුණත්, ඩොක්ටර් කියනකල් බෙහෙත ගැනීම නවත්වන්න එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා මේ බෙහෙත වැඩිපුර අරගෙන කියලා, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් ලබා දෙන්න. මේක ඔයාට විතරක් දීපු බෙහෙතක්. කවදාවත් අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේලට ගොඩක් ළඟයි නම්, මඟහැරුණු වේල අතෑරලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කවදාවත් වේල් දෙකක් එකපාර ගන්න, එහෙම නැත්නම් දෙගුණයක් (double dose) එකක් ගන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග
ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම ඩොක්ටර්ට කියන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද සමහර බෙහෙත් වර්ග මේ පොටෑසියම් පෙති එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරලා ප්‍රශ්න ඇති කරන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා අලුතින් මොනවා හරි බෙහෙතක් පටන් ගන්නවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන එක. ඒ වගේම ඔයා ගන්න අතිරේක විටමින් වර්ග, පාරම්පරික බෙහෙත් ගැනත් කියන්න.
පහළ තියෙන බෙහෙත් වර්ග ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න.
| මේ බෙහෙත් එක්ක එකට ගන්නම හොඳ නැති බෙහෙත් වර්ග | |
|---|---|
| බෙහෙත් කාණ්ඩය | උදාහරණ |
| ශරීරයෙන් පොටෑසියම් පිටවීම වළක්වන ඇතැම් මුත්‍රාකාරක (Potassium-sparing diuretics) | Spironolactone, Triamterene |
| Eplerenone | මෙය අධි රුධිර පීඩනයට සහ හෘද රෝග සඳහා දෙන බෙහෙතකි. |
| Sodium polystyrene sulfonate | මෙය ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම අඩු කිරීමට දෙන බෙහෙතකි. |
| ගැටළු ඇතිවිය හැකි, ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් මත පමණක් ගත යුතු බෙහෙත් වර්ග | |
| ඇතැම් අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ (ACE inhibitors, ARBs) | Lisinopril, Losartan, Quinapril, Valsartan |
| ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන ඖෂධ | Cyclosporine, Tacrolimus |
| වේදනා නාශක (NSAIDs) | Ibuprofen, Naproxen |
| වෙනත් පොටෑසියම් අඩංගු අතිරේක (Other potassium supplements) | වෙනත් ඕනෑම පොටෑසියම් අඩංගු දෙයක්. |
| ලුණු ආදේශක (Salt substitutes) | බොහෝ ලුණු ආදේශක වල පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ් අඩංගු වේ. |
බෙහෙත ගන්නා කාලයේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- නිරන්තර පරීක්ෂණ: ඩොක්ටර් ඔයාගේ පොටෑසියම් මට්ටම පරීක්ෂා කරන්න ලේ පරීක්ෂණ කරන්න කියයි. ඒ පරීක්ෂණ මඟ නොහැර හරියටම කරගන්න.
- ලුණු ආදේශක වලින් වළකින්න: ගොඩක් වෙලාවට කෑමට දාන ලුණු වෙනුවට පාවිච්චි කරන ලුණු ආදේශක වල (salt substitutes) තියෙන්නේ පොටෑසියම්. ඒ නිසා ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නැතුව මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ආහාර රටාව: ඔයාට විශේෂ ආහාර රටාවක් අනුගමනය කරන්න ඩොක්ටර් උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. ඒ ගැන හරියටම අහලා දැනගන්න.
- අසූචි වල පෙත්තේ කවරය: මේ බෙහෙත් පෙත්තේ තියෙන ඉටි වගේ ආවරණය (tablet shell) දියවෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඔයාගේ අසූචි එක්ක සම්පූර්ණ පෙත්තක් වගේ කොටසක් පිටවෙනවා දකින්න පුළුවන්. මේක දැකලා බය වෙන්න එපා. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. බෙහෙත් ටික ශරීරයට උරාගෙන ඉවරයි.
- භයානක ලක්ෂණ: ඔයාගේ අසූචි තාර වගේ කළු පාටට යනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කෝපි කුඩු වගේ දෙයක් වමනය යනවා නම්, ඒක ආමාශයේ ලේ ගැලීමක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් වහාම ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම ඩොක්ටර්ට දැනුම් දිය යුතු බරපතළ අතුරු ආබාධ | |
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| රුධිරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ යාම (High potassium level) | මාංශ පේශී දුර්වල වීම, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් හෝ අක්‍රමවත් වීම. |
| ආමාශයේ හෝ බඩවැලේ ලේ ගැලීම (Stomach bleeding) | ලේ හෝ කෝපි කුඩු වැනි ද්‍රව්‍ය වමනය යාම, අසූචි කළු පාටට හෝ තාර මෙන් පිටවීම. |
| බඩවැලේ අවහිරතා (Bowel blockage) | බඩේ කැක්කුම, මළපහ කිරීමට හෝ වාතය පිටකිරීමට නොහැකි වීම, කෑම අරුචිය, වමනය. |
| අන්නස්‍රෝතයේ තුවාල (Esophageal ulcer) | කෑම අරුචිය, උගුරේ වේදනාව, ගිලීමේ අපහසුව, පපුවේ දැවිල්ල, ඔක්කාරය, වමනය. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතළ නැති, නමුත් දිගටම පවතී නම් ඩොක්ටර් මහත්තයට කිව යුතු අතුරු ආබාධ | |
| ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අපහසුතා | ඔක්කාරය, වමනය, බඩේ වේදනාව, බඩ පුරවා දැමීම (gas), පාචනය (diarrhea). |
බෙහෙත් ගබඩා කර තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් සහ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15 ත් 30 ත් අතර) තබන්න.
- ආලෝකයෙන් සහ තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- බෝතලයේ මූඩිය තදින් වසා තබන්න.
- කල් ඉකුත් වූ බෙහෙත් ඉවත දමන්න.
මේ තොරතුරු පත්‍රිකාව සාරාංශයක් විතරයි. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ ඩොක්ටර් එක්ක නිදහසේ කතා කරලා ඒවා නිරාකරණය කරගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ් පෙති හැමවිටම කෑම වේලක් සමඟ හෝ කෑමෙන් පසු විශාල වතුර වීදුරුවක් සමඟ ගන්න.
- කිසිම විටෙක පෙත්ත කඩන්න, කුඩු කරන්න හෝ හපන්න එපා. සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න.
- අසූචි තාර මෙන් කළු පාට වීම, කෝපි කුඩු වැනි දේ වමනය යාම, අධික මස්පිඬු දුර්වලතාවය හෝ හද ගැස්මේ වෙනසක් වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- ඔබ ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග සහ ලුණු ආදේශක (salt substitutes) භාවිතය ගැන ඔබේ ඩොක්ටර්ට දැනුම් දෙන්න.
- ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නොමැතිව බෙහෙත ගැනීම ආරම්භ කිරීමෙන් හෝ නැවැත්වීමෙන් වළකින්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.