ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාටත් දියරයක් වගේ බෙහෙතක් නියම කළාද? ඒකෙන් ඇඟේ ඇසිඩ් ගතිය අඩු කරනවා, වකුගඩුවල ගල් හැදෙන එක නවත්තනවා, එහෙමත් නැත්නම් යූරික් ඇසිඩ් වැඩිවෙලා හැදෙන ගවුට් (gout) තත්ත්වයට ප්රතිකාර කරනවා කියලත් කිව්වද? එහෙනම් මේ කතා කරන්නේ ඒ බෙහෙත ගැන වෙන්න ඇති. ගොඩක් වෙලාවට මේ බෙහෙතේ නම පොටෑසියම් සයිට්රේට් සහ සිට්රික් ඇසිඩ් (Potassium Citrate; Citric Acid) ද්රාවණය. ඉතින් අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඒකෙන් වෙන දේ, පාවිච්චි කරන විදිය, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන හැමදේම සරලව කතා කරමු.
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේ සහ විශේෂයෙන්ම මුත්රාවල තියෙන ඇසිඩ් ගතිය, එහෙමත් නැත්නම් ආම්ලිකතාවය අඩු කරන එකයි. අපි මේ වගේ බෙහෙත් වර්ගයකට කියනවා 'ඇල්කලිකාරකයක්' (Alkalizing Agent) කියලා.
හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟේ සමහර වෙලාවට යූරික් ඇසිඩ් (uric acid) වගේ දේවල් එකතු වෙලා, ඒවා මුත්රා එක්ක එළියට යන්න අමාරු වෙනවා. එතකොට මේවා ඇඟ ඇතුළේ තැන්පත් වෙලා, වකුගඩුවල ගල් (kidney stones) විදියට හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සන්ධිවල තැන්පත් වෙලා රක්තවාතය හෙවත් ගවුට් (gout) කියන වේදනාකාරී තත්ත්වය ඇති කරන්නත් පුළුවන්.
ඉතින් මේ බෙහෙතෙන් මුත්රාවල ආම්ලිකතාවය අඩු කළාම, ඒ කියන්නේ මුත්රා ටිකක් භාෂ්මික (alkaline) කළාම, යූරික් ඇසිඩ් වගේ දේවල් හොඳට දියවෙලා, ලේසියෙන්ම ශරීරයෙන් එළියට යන්න පටන් ගන්නවා. මේකෙන් අලුතින් ගල් හැදෙන එක වළකිනවා වගේම, තියෙන සමහර පොඩි ගල් වර්ග දියවෙලා යන්නත් උදව් වෙනවා.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
මේ බෙහෙත හැමෝටම එක වගේ ගැලපෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා, ඔයා මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින්, ඔයාට පහළ තියෙන කිසිම තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන.
| ඔබට මෙම තත්ත්වය තිබේද? | ඇයි එය දොස්තර මහත්තයට පැවසීම වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| වකුගඩුවල රෝගී තත්ත්වයක් හෝ මුත්රා පිටවීමේ අපහසුවක් | මේ බෙහෙත ශරීරයෙන් ඉවත් වෙන්නේ වකුගඩු හරහා. වකුගඩු දුර්වල නම්, බෙහෙත ඇඟේ එකතු වෙලා අතුරු ආබාධ වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| රුධිරයේ පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම ඉහළ යාම | මේ බෙහෙතේ පොටෑසියම් අඩංගු නිසා, දැනටමත් පොටෑසියම් වැඩි කෙනෙක්ට මෙය අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන්. |
| ඇඩිසන්ගේ රෝගය (Addison's disease) | මෙය හෝමෝන සම්බන්ධ තත්ත්වයක් වන අතර, පොටෑසියම් මට්ටමට බලපෑම් ඇති කළ හැකියි. |
| හෘද රෝග හෝ හද ගැස්මේ අක්රමිකතා | ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටමේ වෙනස්වීම් හදවතේ ක්රියාකාරීත්වයට සෘජුවම බලපානවා. |
| ශරීරය විජලනය (Dehydrated) වෙලා නම් | විජලනය වකුගඩු වලට බලපාන නිසා, බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි. |
| ගර්භණී නම් හෝ දරුවෙකු අපේක්ෂාවෙන් නම් | ඕනෑම බෙහෙතක් මෙන්ම, මේ ගැනත් දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කිරීම අත්යවශ්යයි. |
| දරුවාට මව්කිරි දෙනවා නම් | බෙහෙත මව්කිරි හරහා දරුවාට යනවද යන්න ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න. |
| වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, සායම් වර්ග වලට අසාත්මිකතා (Allergy) ඇත්නම් | බෙහෙතේ අඩංගු දෙයකට ඔබට අසාත්මිකතාවක් ඇත්දැයි තහවුරු කරගැනීම වැදගත්. |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිය හරිම වැදගත්. වැරදි විදියට ගත්තොත් බඩේ අමාරු වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.
- කෑමට පසුවම ගන්න: හැම වෙලේම කෑම වේලකින් පස්සේ මේ බෙහෙත ගන්න. හිස් බඩට ගන්න එපා.
- වතුර හෝ යුෂ සමග දියකර ගන්න: මේක කෙළින්ම බොන්න හොඳ නෑ. දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු ප්රමාණය (උදා: මිලි ලීටර් 15) අරගෙන, හොඳට සීතල වතුර හෝ පළතුරු යුෂ පිරුණු වීදුරුවකට දාලා හොඳට කලවම් කරලා බොන්න. මේකෙන් බඩේ දැවිල්ල, ඔක්කාරය වගේ දේවල් ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- නියමිත වෙලාවට ගන්න: දොස්තර මහත්තයා දවසකට තුන් පාරක් ගන්න කිව්වොත්, ඒ වෙලාවල් වලට හරියටම ගන්න උත්සාහ කරන්න.
- මාත්රාව අමතක වුණොත්: ඔයාට බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒ මාත්රාව ගන්න. හැබැයි ඊළඟ මාත්රාව ගන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණු එක අතෑරලා, ඊළඟ මාත්රාව නියමිත වෙලාවට ගන්න. කිසිම වෙලාවක මාත්රා දෙකක් එකපාර ගන්න එපා.
අවවාදයයි: බෙහෙත් වැඩිපුර ගැනීම (Overdose)
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා අරගෙන තියෙනවා කියලා, වහාම ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙමත් නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග
ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් වර්ග මේ බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින්, පාරම්පරික බෙහෙත් ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්.
| මේවා සමග නම් කොහෙත්ම ගන්න එපා! | |
|---|---|
| පොටෑසියම් අතිරේක (Potassium supplements) සහ ලුණු ආදේශක (salt substitutes) | ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම අනතුරුදායක ලෙස ඉහළ යා හැක. |
| ඇලුමිනියම් අඩංගු අම්ල නාශක (Antacids with aluminum) | බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බාධා ඇතිවිය හැක. |
| Eplerenone (හෘද රෝග වලට දෙන බෙහෙතක්) | පොටෑසියම් මට්ටම ඉතා ඉහළ යා හැක. |
| මේ බෙහෙත් ගන්නවා නම්, දොස්තර මහත්තයට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න | |
| සමහර අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ (උදා: Enalapril, Losartan) | මේවාත් පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ දැමිය හැක. |
| සමහර මුත්රාකාරක (Diuretics) (උදා: Spironolactone, Triamterene) | මේවා පොටෑසියම් ශරීරයේ රඳවාගන්නා නිසා, මට්ටම ඉහළ යා හැක. |
| සමහර ප්රතිජීවක (Antibiotics) (උදා: Ciprofloxacin) | බෙහෙත් දෙකේම ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑම් ඇතිවිය හැක. |
බෙහෙත ගන්න කාලේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- නියමිත පරීක්ෂණ: දොස්තර මහත්තයා ඔයාට නිතරම ලේ පරීක්ෂණ කරන්න කියයි. මේක හරිම වැදගත්. ඒකෙන් බලන්නේ ඔයාගේ වකුගඩුවල ක්රියාකාරීත්වය සහ ලේ වල පොටෑසියම් මට්ටම හරියට තියෙනවද කියලයි.
- ආහාර පාලනය: සමහර විට දොස්තර මහත්තයා ඔයාට පොටෑසියම් බහුල ආහාර (කෙසෙල්, දොඩම්, තක්කාලි, අර්තාපල්, තැඹිලි) ටිකක් පාලනය කරන්න කියන්න පුළුවන්. ඒ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහලා හරියටම දැනගන්න.
- වතුර හොඳට බොන්න: වකුගඩු ගල් හැදෙන එක වළක්වාගන්න කරන්න පුළුවන් හොඳම දෙයක් තමයි දවසට හොඳට වතුර බොන එක. ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
| වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු බරපතල අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| ඉහළ පොටෑසියම් මට්ටමේ ලක්ෂණ (High potassium) | මාංශ පේශි දුර්වල වීම, හිරිවැටීම, හද ගැස්ම වේගවත් වීම හෝ අක්රමවත් වීම, පපුවේ බර ගතිය. |
| සාමාන්යයෙන් බිය විය යුතු නැති, නමුත් දිගටම පැවතුනහොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න | |
| බඩේ වේදනාව | බෙහෙත ආහාර සහ වතුර සමග ගැනීමෙන් මෙය අඩුවේ. |
| ඔක්කාරය සහ වමනය | බෙහෙත වතුර වීදුරුවක දියකර ගැනීමෙන් මෙය පාලනය කරගත හැක. |
| බඩේ පාචනය (Diarrhea) | සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයකින් අඩු වී යයි. |
බෙහෙත ගබඩා කරන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කර තබන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් 15-30 අතර) තබන්න. ශීතකරණයේ හෝ අධිශීතකරණයේ තබන්න එපා.
- බෝතලයේ මූඩිය හොඳින් තදින් වසා තබන්න.
- කල් ඉකුත් වූ පසු ඉවත දමන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත හැමවිටම ආහාර වේලකට පසු, හොඳින් වතුර හෝ පළතුරු යුෂ වීදුරුවක දියකර පානය කරන්න.
- ඔබට නියමිත මාත්රාව නියමිත වෙලාවට ගන්න. කිසිවිටෙකත් මාත්රා දෙකක් එකවර ගන්න එපා.
- ඔබ ගන්නා අනෙකුත් සියලුම ඖෂධ, විටමින් වර්ග සහ පාරම්පරික බෙහෙත් ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න.
- මාංශ පේශි දුර්වල වීම, හද ගැස්මේ වෙනසක් වැනි බරපතල අතුරු ආබාධයක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- දොස්තර මහත්තයා නියම කරන රුධිර පරීක්ෂණ මඟ නොහැර, නියමිත දිනට සිදු කරගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න