ඔයාටත් මේ දවස්වල හිතෙනවද "මම ගැබ් අරන්ද?" කියලා? ඒ සිතුවිල්ලත් එක්ක හිතට පොඩි සතුටක් වගේම කුතුහලයක් එන එක සාමාන්යයි. මේක ඇත්තටම දැනගන්න තියෙන එකම නිශ්චිත ක්රමය තමයි ගර්භණී පරීක්ෂණයක් (Pregnancy Test) කරලා බලන එක. ඒත්, ඒකට කලින් ඔයාගේ ශරීරයම ඔයාට පොඩි පොඩි ඉඟි දෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද කතා කරමු, බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නවා කියලා හිතන්න පුළුවන් මේ මුල් කාලීන රෝග ලක්ෂණ ගැන.
හැමෝටම මේ රෝග ලක්ෂණ එක වගේ එනවද?
මේක තමයි අපි මුලින්ම තේරුම් ගන්න ඕන දේ. හැම කෙනෙක්ම එකිනෙකාට වෙනස්. ඒ වගේම තමයි ගර්භණී සමයේ අත්දැකීම්නුත්. ඔයාට එන රෝග ලක්ෂණ තව කෙනෙක්ට එන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාගේ පළවෙනි ගර්භණී කාලෙදි ආපු ලක්ෂණ, දෙවෙනි වතාවෙදි නොඑන්නත් පුළුවන්.
අනිත් වැදගත්ම දේ තමයි, මේ මුල් කාලීන ලක්ෂණ බොහොමයක්, ඔයාගේ මාස් ශුද්ධිය (period) වෙන්න කිට්ටු වෙනකොට දැනෙන ලක්ෂණ වලට ගොඩක් සමානයි. ඒ නිසා සමහර වෙලාවට ඔයා ගැබ් අරන් කියලා නොදැනෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
ඒත් කලබල වෙන්න එපා. අපි දැන් කතා කරන ලක්ෂණ, ගර්භණී සමයට විශේෂ වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ ලක්ෂණ තිබුණු පලියටම ඔයා ගැබ් අරන් කියලා 100%ක් කියන්න බෑ. නිශ්චිතවම දැනගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කරන්න ඕන.
යටිබඩේ පොඩි වේදනාවක් එක්ක ලේ බිංදු වගේ යනවාද?
සරලවම කිව්වොත්, ශුක්රාණුවක් එක්ක ඩිම්බයක් සංසේචනය වුණාට පස්සේ, ඒ සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ගර්භාෂයේ බිත්තියේ ඇලෙන්න ඕන. හරියට අපි පොඩි පැළයක් පසේ හිටවනවා වගේ. මේ ක්රියාවලිය සිද්ධවෙනකොට, සමහර අයට පොඩි ලේ බිංදු කිහිපයක් යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවෙන්න පුළුවන්. ඒකට අපි කියනවා තැන්පත් වීමේ රුධිර වහනය (Implantation Bleeding) කියලා. මේක සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ ඩිම්බය සංසේචනය වෙලා දවස් 6ත් 12ත් අතර කාලයකදී.
මේ එක්කම යටිබඩේ පොඩි කොරලයක්, වේදනාවක් එන්නත් පුළුවන්. මේ වේදනාව හරියට ඔයාගෙ මාස් ශුද්ධිය පටන් ගන්නකොට එන වේදනාව වගේමයි. ඒ නිසා සමහරු හිතනවා "පීරියඩ්ස්" හැදෙන්න එනවා කියලා. ඒත් මේ ලේ යාම සහ වේදනාව ගොඩක්ම සුළු මට්ටමකයි තියෙන්නෙ.
යෝනි ශ්රාවයන්ගේ වෙනසක්
මේ ලේ බිංදු යන එකට අමතරව, සුදු පාටට කිරි වගේ උකු ශ්රාවයක් යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවෙනවා කියලත් ඔයාට තේරෙයි. මේකට හේතුව තමයි, සංසේචනය වුණාට පස්සේ යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති ඝනකම් වෙන්න පටන් ගන්න එක. මේක ගර්භණී කාලය පුරාවටම තියෙන්න පුළුවන්, සාමාන්යයෙන් හානිකර දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි, මේ ශ්රාවයත් එක්ක නරක ගඳක්, කැසීමක් හෝ දැවිල්ලක් තියෙනවා නම්, ඒක යීස්ට් ආසාදනයක් (Yeast Infection) හෝ වෙනත් ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන් නිසා වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහෙන්න ඕන.
පියයුරු වල වෙනසක් දැනෙනවද?
මේකත් ගොඩක් අයට මුලින්ම දැනෙන ලක්ෂණයක්. ගැබ් ගත්තට පස්සේ ඔයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් (hormone levels) හරිම වේගයෙන් වෙනස් වෙනවා. මේ වෙනස්කම් නිසා, සතියකින් දෙකකින් විතර ඔයාගේ පියයුරු ඉදිමුණු ගතියක්, රිදෙන ගතියක්, නැත්නම් කිතියක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම පියයුරු ටිකක් බරයි, පිරිලා වගේ දැනෙන්නත්, අල්ලනකොට වේදනාවක් එන්නත් පුළුවන්. තන පුඩුව වටේ තියෙන කළු පැහැති කොටස, ඒ කියන්නේ areola කියන অংশ තවත් තද පැහැ වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
මේ වෙනස්කම් වලට හේතුව හෝමෝන නිසා, ඔයාගේ ශරීරය මේ අලුත් හෝමෝන මට්ටම් වලට හුරු වෙන්න සති කිහිපයක් යනවා. ඊට පස්සේ මේ පියයුරු වේදනාව ටිකෙන් ටික අඩුවෙලා යයි.
හැමතිස්සෙම මහන්සියි, නිදිමතයි වගේද? (Fatigue)
ගර්භණී කාලයේදී අධික මහන්සියක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. සමහර අයට ගැබ් අරන් සතියක් යද්දීම මේ අසාමාන්ය මහන්සිය දැනෙන්න පටන් ගන්නවා.
මේකට ප්රධානම හේතුවක් තමයි ප්රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) කියන හෝමෝනය ශරීරයේ ඉහළ යන එක. ඊට අමතරව, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම, රුධිර පීඩනය අඩුවීම සහ ශරීරයේ රුධිර නිෂ්පාදනය වැඩිවීමත් මේ මහන්සියට හේතු වෙනවා.
ඔයාටත් මේ වගේ මහන්සියක් දැනෙනවා නම්, හොඳට විවේක ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඒ වගේම ප්රෝටීන් සහ යකඩ බහුල ආහාර (මස්, මාළු, බිත්තර, පලා වර්ග, පയർ වර්ග) කන එකෙන් මේ මහන්සිය අඩු කරගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
ඔක්කාරයට එන එක සහ කෑම අරුචිය (Morning Sickness)
"Morning Sickness" කිව්වම ගර්භණී කාලය ගැන කතා කරනකොට හැමෝම දන්න වචනයක්නේ. ඒත් මේක හැමෝටම එන්නෙ නෑ.
මේකටත් නිශ්චිතම හේතුව දන්නෙ නැතත්, ගර්භණී හෝමෝන තමයි ප්රධානම සැකකරු. නමට "Morning Sickness" කිව්වට, දවසේ ඕනෑම වෙලාවක මේ ඔක්කාරය එන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට උදේ කාලයේදී තමයි වැඩියෙන්ම දැනෙන්නෙ.
මේ කාලෙදි සමහර කෑම වර්ග කන්න පුදුම ආසාවක් (cravings) ඇතිවෙන්නත්, සමහර කෑම වර්ග, විශේෂයෙන්ම කලින් ආසාවෙන් කාපු කෑම වර්ග දකිද්දිත් අප්රසන්න ගතියක් (aversions) එන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයා ආසම කරපු පරිප්පු හොද්දේ සුවඳ එද්දිත් ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන එක. මේ හැමදේම වෙන්නේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසයි.
සමහර අයට මේ ඔක්කාරය සහ කෑම අරුචිය ගර්භණී කාලය පුරාවටම තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් බොහෝ දෙනෙක්ට සති 13ක් හෝ 14ක් වෙද්දී මේ අපහසුතා ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා යනවා. මේ කාලය තුළදී, ඔයාටයි, හැදෙන බබාටයි අවශ්ය පෝෂණය ලැබෙන විදිහට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න එක ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් වැඩිදුර උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
මේවාත් ගර්භණී සමයේ මුල් ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්
හෝමෝන සමතුලිතතාවයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිසා තවත් රෝග ලක්ෂණ රැසක් ඇතිවිය හැකියි. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| රෝග ලක්ෂණය | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| ඔසප් වීම පමා වීම (Missed Period) | මේක තමයි ගොඩක් අය ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කරන්න පෙළඹෙන ප්රධානම හේතුව. ඒත් ශරීරයේ බර එකපාර වැඩිවීම/අඩුවීම, මානසික ආතතිය, හෝමෝන ගැටළු වගේ වෙනත් හේතු නිසාත් ඔසප් වීම පමා වෙන්න පුළුවන්. |
| නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම | ගැබ් අරන් සති 6-8 අතර කාලයේදී මේක පටන් ගන්න පුළුවන්. මුත්රා ආසාදනයක් (Urinary Tract Infection) හෝ දියවැඩියාව (Diabetes) නිසාත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන් වුණත්, ගර්භණී නම් බොහෝවිට හේතුව හෝමෝන මට්ටම් ඉහළ යාමයි. |
| මලබද්ධය (Constipation) | ප්රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) හෝමෝනය නිසා ආහාර බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීම ස්ලෝයි. මේ නිසා මලබද්ධය ඇතිවෙනවා. හොඳට වතුර බොන එක, ව්යායාම කරන එක සහ කෙඳි සහිත ආහාර (පලතුරු, එළවළු, පලා) කන එකෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්. |
| හිතේ ස්වභාවයේ වෙනස්කම් (Mood Swings) | මේකත් හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා වෙන දෙයක්. විශේෂයෙන්ම පළමු ත්රෛමාසිකයේ (First Trimester) දී සුළු දේටත් තරහා යන එක, දුක හිතෙන එක සාමාන්යයි. |
| හිසරදය සහ කොන්දේ කැක්කුම | ගොඩක් අයට ගර්භණී කාලයේ මුල් සතිවලදී නිතරම වගේ සුළු හිසරදයක් ඇතිවෙනවා. ඒ වගේම කොන්දේ වේදනාවත් සුලබව දකින්න පුළුවන්. |
| කරකැවිල්ල සහ ක්ලාන්තය | රුධිර නාලිකා ප්රසාරණය වීම, රුධිර පීඩනය අඩුවීම සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම නිසා මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. |
| බඩ පුරවා දැමීම (Bloating) | හරියට මාස් ශුද්ධිය වෙන්න කිට්ටුව වගේ, හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා බඩේ గాలి පිරිලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. |
ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ ඔක්කොම තියෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් එකක් හෝ දෙකක් විතරක් තියෙන්නත් පුළුවන්. මේවායින් එකක් හරි ඔයාට ගොඩක් කරදරකාරී විදිහට දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරලා ඒකට පිළියමක් යොදාගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී සමයේ මුල් ලක්ෂණ එකිනෙකාට වෙනස්. ඔයාගේ යාලුවට ආපු ලක්ෂණම ඔයාට නොඑන්න පුළුවන්.
- ඔසප් වීම පමාවීම, පියයුරු වේදනාව, මහන්සිය, ඔක්කාරය වැනි දේවල් සුලබව දකින්න ලැබෙන මුල් ලක්ෂණ.
- මේ ලක්ෂණ තිබූ පමණින් ඔබ ගැබ්ගෙන ඇතැයි 100%ක් නිශ්චය කරන්න බෑ. වඩාත්ම නිශ්චිත ක්රමය ගර්භණී පරීක්ෂණයක් (pregnancy test) කිරීමයි.
- ඔබ ගැබ්ගෙන ඇතැයි සැකයක් ඇත්නම් හෝ පරීක්ෂණයෙන් තහවුරු වුවහොත්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්යවරයාව (දොස්තර මහත්තයාව) මුණගැසී අවශ්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- රෝග ලක්ෂණ ගැන බිය නොවී, ඒවා ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන ස්වභාවික වෙනස්කම් ලෙස තේරුම් ගන්න. ඕනෑම අපහසුතාවයක් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ විවෘතව කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න