د مور او ماشوم د شیدو ورکول: ایا موږ ستاسو د خوب په اړه خبرې کولی شو؟ (د شیدو ورکول او خوب)

مورې، د مور شیدې ورکول یوه ډېره طبیعي خبره ده. خو له دې سره موږ ځینې ستونزې لرو، په ځانګړې توګه د ماشوم او ستاسو د شپې خوب سره. ډیری نوې میندې د دې په اړه اندیښنه لري. نو اندیښنه مه کوئ، راځئ چې وګورو چې څنګه دا شپه ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره یو څه اسانه کړو.

ماشوم باید چیرته ویده شي؟ دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده!

سمه ده، راځئ چې لومړی وګورو چې ستاسو ماشوم باید چیرته ویده شي. دا هغه پوښتنه ده چې ډیری میندې یې کوي. غوره خبره دا ده چې خپل ماشوم په خپله خونه کې ویده کړئ، مګر په ورته بستر کې نه . ایا تاسو پوهیږئ ولې؟ کله ناکله کله چې تاسو په ورته بستر کې ویده کیږئ، ستاسو ماشوم کولی شي ساه بنده کړي، ساه بنده کړي، یا حتی ناڅاپه او ناڅاپي ژوند ته ګواښ شي. موږ دې ته د ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم ( SIDS ) وایو. دا ډیره خواشینونکې ده، او د مخنیوي وړ ده.

متخصصین وايي چې غوره ده چې خپل ماشوم ته په خپله خونه کې ویده شئ، مګر په جلا ځای کې، لږترلږه د 6 میاشتو لپاره ، په ځانګړې توګه که تاسو د مور شیدې ورکوئ . دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• د خپل بستر سره نږدې یو باسینیټ (یو کوچنی زانګو)، د لوبې انګړ (ستاسو د ماشوم د لوبې کولو او خوب کولو لپاره خوندي ځای)، یا یو زانګو (ستاسو د ماشوم لپاره بستر) وساتئ. دا د شپې د شیدو ورکول اسانه کوي او د SIDS خطر هم کموي.
• د بستر ځینې ډولونه شته چې د بستر تر څنګ کېښودل کیدی شي، یو اړخ یې لږ ښکته وي. په دې توګه تاسو کولی شئ د ماشوم سره نږدې پاتې شئ، مګر ماشوم به ونه ښویېږي.

خو تاسو باید دا شیان هم په یاد ولرئ :

• هیڅکله خپل ماشوم په هغه خونه کې مه ویده کوئ چیرې چې څوک سګرټ څکوي. دا د ماشوم روغتیا ته ډیر زیان رسوي.
• خپل ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې په هغه څه ویده شي چې په ځانګړي ډول د خوب لپاره نه وي ډیزاین شوي (د مثال په توګه، د موټر څوکۍ، د خوړو بالښت، یا د ماشوم د بستر څوکۍ). دا ممکن د لنډ وخت لپاره وکارول شي، مګر د اوږدې مودې خوب لپاره مناسب ندي.
• په بازار کې ځینې وسایل مه کاروئ چې ادعا کوي د SIDS خطر کموي (د بیلګې په توګه، د خوب کولو ځایونه، ویجونه یا مائل توشکونه، او مانیټرونه چې د ماشوم د زړه ضربان او تنفس څارنه کوي). اوس مهال داسې کوم محصول شتون نلري چې په ساینسي ډول ثابت شوی وي چې په حقیقت کې د SIDS مخه ونیسي.
• د ماشومانو لپاره د وزن لرونکي کمپلې، درانه د خوب جامې ښې نه دي .
• دا ډیره مهمه ده چې د ماشوم د خوب لپاره کارول شوي محصولاتو خوندیتوب ډاډمن شي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې هغه ښه کیفیت لرونکي محصولات غوره کړئ چې د منل شوي خوندیتوب معیارونو سره سم جوړ شوي وي.

په یاد ولرئ، د ماشوم خوندیتوب هغه څه دي چې موږ ته خورا مهم دي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دې مسلو ته پاملرنه وکړو.

نو، څنګه خپل ماشوم ویده کړئ؟

دا هم یوه ډېره مهمه خبره ده، مورې. ته باید تل خپل ماشوم په شا ویده کړې. نه په معدې او نه په اړخ. دا د SIDS خطر کمولو کې هم ډیره مرسته کوي چې مخکې یې یادونه وشوه. په هرصورت، کله چې ستاسو ماشوم یو څه لوی شي او په خپله وګرځي (لکه په معدې او بیا په شا)، نو کومه لویه ستونزه نشته که هغه په ​​هره طریقه چې وغواړي ویده شي. مګر په لومړیو ورځو کې، هغه باید خامخا په شا ویده شي.

د ماشوم د بستر غوره کولو پر مهال، دا ښه نظر دی چې دا شیان په پام کې ونیسئ:

• ماشوم باید په یوه کلک او پلنه سطحه کېښودل شي. چادر باید کلک او له ګونځو پاک وي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بستر یا باسینیټ د اوسني خوندیتوب معیارونو سره سم وي.
• په زانګو کې بل څه مه کېږدئ. نرمې لوبې، بالښتونه، کمپلې، لوی ټوکرونه، د پسونو پوستکي او بمپر پیډونه باید په زانګو کې ونه کیښودل شي. دا کولی شي د ساه بندۍ لامل شي.
• همدارنګه، هیڅ شی چې خطرناک وي، لکه رسۍ، کمربندونه، یا ربنونه، د ماشوم په لاسرسۍ کې مه کېږدئ.
• خپل ماشوم ته د خونې د تودوخې سره سم جامې واغوندئ. هغه ته ډیر جامې مه اغوندئ. تل وګورئ چې هغه خوله کوي یا لمس کولو سره ګرم احساس کوي. که داسې وي، نو دا پدې مانا ده چې هغه ډیر ګرم شوی دی.

څنګه کولی شم د شپې له خوا د مور شيدې ورکول اسانه کړم؟

د شپې له خوبه پاڅېدل کله ناکله د خپل ماشوم د شیدو ورکولو لپاره یو څه ستړي کوونکی کیدی شي. مګر دا کوچني شیان هڅه وکړئ، شاید دا به ستاسو لپاره یو څه اسانه کړي:

• د بستر څخه د مور شیدې ورکول اسانه کولو لپاره، د ډونټ په شکل د نرسنګ بالښت نږدې وساتئ. یا تاسو کولی شئ د میړه بالښت وکاروئ، کوم چې د دوه لاسونو سره د تکیه کونکي څوکۍ په څیر شکل لري. دا به ستاسو په شا او لاسونو فشار کم کړي.
• د خونې څراغونه تیاره وساتئ . لوړ غږونه (خبرې کول، سندرې ویل، د تلویزیون شور) څومره چې امکان ولري کم کړئ. بیا به ماشوم پوه شي چې د شپې وخت د لوبو لپاره نه، بلکې د خوب لپاره دی. بیا به ماشوم ژر ژر ویده شي.

زما ماشوم د شيدو ورکولو په وخت کې ويده کېږي. زه باید څه وکړم؟

دا د نوي زیږیدلي ماشومانو لپاره عادي خبره ده چې د بشپړې خوړو وروسته په سینې ویده شي. (تاسو به پوه شئ چې ستاسو ماشوم شیدې نه څښي، که تاسو هغه کوچنی 'کلک' غږ ونه اورئ، یا که تاسو د دوی ژامه حرکت نه وینئ.)

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم ویده دی مګر داسې ښکاري چې خواړه یې پای ته نه دي رسولي، نو دا شیان هڅه وکړئ:

• د ماشوم ځینې جامې وباسئ او په نرمۍ سره یې شا ته ګوزار ورکړئ .
• په نرمۍ سره د ماشوم په تلوونو کې ګوتې وهئ .
• ماشوم ته ډالۍ واستوئ .
• د ماشوم ډایپر بدل کړئ .
• بلې سینې ته لاړ شئ .
• د شیدو ورکولو په پای کې ، په نرمۍ سره سینه فشار ورکړئ (د سینې فشار) ترڅو ماشوم وهڅوي چې لږ نور شیدې وڅښي.

کله ناکله ماشومان خوب کولی شي که چیرې دوی په سمه توګه شیدې نه ورکوي، یعنې که دوی په سمه توګه شیدې نه ورکوي . که داسې پیښ شي، نو هڅه وکړئ چې ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو طریقه بدله کړئ، ترڅو ستاسو نپل او اریولا دواړه د ماشوم په خوله کې وي . د هغه لارې بدلولو لپاره چې ستاسو ماشوم شیدې ورکوي، خپله ګوته د خپل ماشوم د خولې په اړخ (د غاښونو ترمنځ) کېږدئ او هغه یې وګرځوئ.

له دې کولو وروسته، هڅه وکړئ چې ماشوم ته خواړه ورکړئ او بلې سینې ته یې واړوئ. کله چې هغه په ​​سمه توګه شیدې ورکول پیل کړي، نو هغه به تر هغه وخته پورې ویښ پاتې شي چې معده یې ډکه شي.

ایا دا غوره نه ده چې ماشوم ته د شیدو ورکولو وروسته سمدلاسه ویده شي؟

په لومړیو څو میاشتو کې، د هغه ماشوم راویښول ستونزمن کیدی شي چې ډک وي او شیدې ورکوي. دا عادي خبره ده، نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. مګر لکه څنګه چې ماشومان لوی کیږي، دا ښه نظر دی چې دوی ته په خپله خوب کول ورزده کړئ. دا به تاسو ته د شپې یو څه آزادي درکړي، او ستاسو ماشوم به ښه خوب وکړي. دا هڅه وکړئ:

• کله چې خپل ماشوم د ورځې په اوږدو کې ویده کوئ، او همدارنګه د شپې ، هغه وخت له بستره راویښ کړئ کله چې دوی لږ ویښ وي، مګر بیا هم ویده وي . په دې توګه به دوی په خپله ویده کیدو عادت شي.
• د خوب لپاره یو معمول جوړ کړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې ترسره شي، په ورته ډول، چې ستاسو ماشوم ته پیژندل شوی وي، او دا به دوی آرام کړي . د مثال په توګه، په نرمۍ سره د خپل ماشوم بدن مینځل، په کتاب کې عکسونه ښودل، یا په نرمۍ سره د لوری سندرې ویل به دوی آرام کړي او دوی ته خبر ورکړي چې ورځ پای ته رسیدلې او د خوب وخت دی.
• د خوب وخت دا معمول هره ورځ په ورته ډول ترسره کړئ . یو څه وخت وروسته، ماشومان به دا شیان د خوب سره شریک کړي.
• هڅه وکړئ خپل ماشوم ته پیسیفایر ورکړئ . متخصصین وايي چې د خوب پرمهال او د شپې لخوا د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته پیسیفایر ورکول کولی شي د SIDS خطر کمولو کې مرسته وکړي. مګر پیسیفایر باید یوازې د مور د شیدو ورکولو وروسته معرفي شي، کوم چې لږترلږه 3-4 اونۍ وي. که ستاسو ماشوم پیسیفایر نه خوښوي، نو مجبور یې مه کوئ.

په یاد ولرئ، ستاسو ماشوم ته په یوازې توګه ویده کول تاسو ته د شپې یو څه آزادي درکوي، او ستاسو ماشوم به د ښه خوب سره عادت شي. دا په اوږد مهال کې ستاسو دواړو لپاره ښه ده.

نو زما ماشوم به کله ټوله شپه ویده شي؟

دا هغه څه دي چې نږدې ټولې نوې میندې یې په تمه دي! نوي زیږیدلي ماشومان، چې د مور شیدې خوري، معمولا تر ټولو اوږد خوب کوي.دا شاوخوا ۲-۳ ساعته دي. دا د دوی د کوچنیو معدې لپاره اعظمي وخت دی چې پرته له شیدو څخه تیریږي. که نوي زیږیدلي ماشومان لږ اوږد ویده شي، نو دوی به د ورځې په اوږدو کې ډیر وږي وي، او ممکن ډیر ځله شیدې وغواړي.

کله چې تاسو فکر کوئ، "او زما ماشوم به هیڅکله ټوله شپه خوب ونه کړي،" شیان اسانه کیږي. شاوخوا 3 میاشتو کې ، یو ماشوم به د ورځې شاوخوا 5 ساعته او د شپې شاوخوا 10 ساعته خوب وکړي، مګر ممکن یو یا دوه ځله راویښ شي. پدې عمر کې ډیری ماشومان "ټول شپه خوب کوي" کله چې دوی په پرله پسې ډول 5-6 ساعته خوب کوي . مګر ټول ماشومان یو شان ندي، نو حیران مه اوسئ که ستاسو ماشوم د نورو ماشومانو په پرتله ډیر یا لږ خوب کوي. هر ماشوم ځانګړی دی! نو ځان له نورو سره مه پرتله کوئ.

که زه خپل ماشوم ته د اوږدې مودې لپاره ویده کیدو اجازه ورکړم نو زما د شیدو عرضه به کمه شي؟

دا هم هغه څه دي چې ډیری میندې یې په اړه ویره او اندیښنه لري. خپل ماشوم ته د لږ وخت لپاره (معمولا شاوخوا 3 میاشتې) ویده کول به ستاسو د شیدو ورکولو هڅو ته زیان ونه رسوي. ستاسو بدن به ستاسو د شیدو عرضه د دې پراساس تنظیم کړي چې تاسو کله شیدې ورکوئ او ستاسو ماشوم څومره اړتیا لري. دا دی، تاسو به یوازې دومره شیدې تولید کړئ څومره چې ستاسو ماشوم غوښتنه کوي.

ځینې ​​ماشومان به د شپې له وخته خوب پیل کړي، خو دوی به د ورځې په اوږدو کې په مکرر ډول د شیدو ورکولو سره د دې کمښت جبران کړي. بیا به ستاسو سینې هم ورسره سمون ومومي.

لکه څنګه چې ستاسو ماشوم لوی کیږي او جامد خواړه خوړل پیل کوي، د مور شیدو ته اړتیا به یو څه کمه شي . بیا هم، ستاسو بدن به د شیدو عرضه د هغې سره سم تنظیم کړي. نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. ستاسو بدن د دې شیانو سره د تطابق کولو کې حیرانونکی دی.

نو، راځئ چې یوازې ځان ته یادونه وکړو چې موږ د څه په اړه خبرې وکړې؟

ستاسو او ستاسو ماشوم ویده کول یو له هغو لویو ننګونو څخه کیدی شي چې یوه نوې مور ورسره مخ کیدی شي. مګر د دې کوچنیو لارښوونو په ذهن کې ساتل کولی شي دا کار یو څه اسانه کړي:

• خپل ماشوم په خپله کوټه کې ویده کړئ، خو په جلا او خوندي ځای کې (لکه د زانګو/باسنټ). د خپل ماشوم سره د بستر شریکولو څخه ډډه وکړئ.
• د SIDS خطر کمولو لپاره تل خپل ماشوم په شا ویده کړئ.
• د ماشوم د خوب په ځای کې اضافي توکي (بالښتونه، لوبې، کمپلې، بمپرونه) مه کېږدئ .
• د شپې د مور په شیدو تغذیه اسانه کړئ د کوټې رڼا کمه وساتئ او د غږ کچه کمه کړئ .
• که ماشوم د شیدو څښلو وروسته ویده شي، نو په نرمۍ سره یې راویښ کړئ، وګورئ چې ایا هغه کافي شیدې څښلي دي ، او که اړتیا وي، د سینې په فشارولو سره ورسره مرسته وکړئ (د سینې فشار).
• که څه هم تاسو ممکن د لومړیو څو میاشتو لپاره خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ ترڅو ویده شئ، کله چې هغه یو څه لوی شي، هڅه وکړئ چې هغه په ​​خپله خوب کولو عادت کړئ ("(ځان ته آرام ورکوونکی)").
• هر ماشوم توپیر لري، نو د خپل ماشوم د خوب نمونه د نورو سره مه پرتله کوئ .
• که ستاسو ماشوم ډیر اوږد ویده شي، ستاسو د شیدو عرضه به ډیره اغیزمنه نه شي ، ستاسو بدن به ورسره عادت شي.

که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، یا که تاسو کومه اندیښنه یا ویره لرئ، نو ډاډه اوسئ چې د خپلې کورنۍ روغتیایی کارکونکې (قابله) یا د ماشومانو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ . دوی به تاسو ته سم لارښوونه او ملاتړ درکړي! تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست.

د مور شیدې ورکول، د ماشوم خوب، د مور خوب، خوندي خوب، SIDS، د شپې خواړه ورکول، د ماشوم ښه خوب، د خوب وخت معمول، آرام کوونکی