ایا تاسو د سایبري ځورونې څخه خبر یاست؟ راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو!

په دې ورځو کې، تقریبا هرڅوک انټرنیټ کاروي. موږ د انټرنیټ پرته ډیری شیان نشو کولی، لکه د ملګرو سره خبرې کول، نوي شیان زده کول، او ساتیري کول. مګر د دې انټرنیټ له لارې، موږ کولی شو په ناڅاپي لارو کې هم له ستونزو سره مخ شو. سایبري ځورونه یو خطرناک او ډیر ځورونکی شی دی. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.

سایبري ځورونه څه شی دی؟

په ساده ډول، سایبري ځورونه د ټکنالوژۍ کارول دي چې د یو چا ځورول، ډارول، شرمول یا په نښه کول دي . پدې کې آنلاین ګواښونه، ناوړه متن پیغامونه، ټویټونه، فیسبوک پوسټونه، یا واټس اپ پیغامونه شامل دي. پدې کې د یو چا د ټپي کولو یا شرمولو په نیت آنلاین شخصي معلومات، عکسونه یا ویډیوګانې پوسټ کول هم شامل دي.

تصور وکړئ، که څوک ستاسو د اجازې پرته ستاسو عکس ایډیټ کړي او په ټولنیزو رسنیو کې یې د ټوکې په توګه خپور کړي، یا که دوی ستاسو په اړه دروغ جوړ کړي او د خپلو ملګرو ترمنځ یې خپور کړي، نو دا به ستاسو لپاره څومره ستونزمن وي؟ دا هغه څه دي چې پدې کټګورۍ کې راځي. نه یوازې دا، بلکه که څوک ستاسو عکس یا یو پیغام پوسټ کړي چې تاسو آنلاین نارامه کوي او حتی وروسته له دې چې تاسو یې د لرې کولو غوښتنه کوئ لرې نه کړي، دا هم سایبري ځورونه ده. په لنډه توګه، هر هغه څه چې تاسو آنلاین پوسټ کوئ او د بل چا د زیان رسولو، ځورولو یا خپه کولو لپاره وي پدې کټګورۍ کې راځي.

تبعیض هم د دې یوه برخه ده!

یوه بله خبره دا ده چې د یو چا جنس، مذهب، جنسي تمایل، نژاد، یا فزیکي توپیرونه په نښه کول ترڅو د هغوی په اړه ویره یا بدې خبرې وشي ، تبعیض ګڼل کیږي. دا په ځینو هیوادونو کې د سزا وړ جرم دی. دا پدې مانا ده چې پولیس هم کولی شي پدې کې مداخله وکړي، او هغه کسان چې ځوروي کولی شي له جدي جریمو سره مخ شي.

ولې سایبري ځورونه دومره جدي ده؟

اوس، ولې دا آنلاین ځورونه دومره سخته او زړه ماتوونکې ده؟

• پټول یې اسانه دي: ډیری وخت دا ستونزمن وي چې معلومه شي چې دا کارونه څوک کوي، پدې معنی چې دا په نامعلوم ډول ترسره کیدی شي. د آنلاین پټولو پرمهال د دې کارونو کولو وړتیا ځورونکي ته د ځواکمنتیا احساس ورکوي. ځینې وختونه دوی حتی د دې کارونو کولو لپاره "جعلي حسابونه" جوړوي.
• کنټرولول یې هم ګران دي: دا کنټرولول هم ډېر ګران دي. هغه کس چې ځورول کېږي حتی نه پوهیږي چې څومره خلکو، شاید سلګونو یا زرګونو خلکو، دا پیغام یا پوسټ لیدلی دی. دا ډېر ژر خپریدلی شي.
• نه درېږي:هر کله چې تاسو خپل تلیفون یا کمپیوټر ته ګورئ، ممکن تاسو له دې درد څخه رنځ وړئ. دا د وقفې پرته د 24/7 درد په څیر دی. تاسو ممکن خپله آزادي له لاسه ورکړئ حتی کله چې تاسو په کور کې یاست.
• دا کول اسانه دي: آنلاین ځورونه د نورو ځورونو په پرتله اسانه ده ځکه چې ځورونکی اړتیا نلري چې د بل چا سره مخامخ شي. دوی کولی شي دا پرته له کومې ویرې یا شک څخه ترسره کړي.

د سایبري ځورونې پایلې څه دي؟

دا کومه لوبه نه ده. سایبري ځورونه کولی شي د ژوند ګواښونکي ستونزې رامینځته کړي.

هغه کس سره څه کیږي چې ځورول کیږي؟

ځینې ​​وختونه، د ځورونې د نورو ډولونو په څیر، آنلاین ځورونه کولی شي جدي او اوږدمهاله ستونزې رامینځته کړي. دا کولی شي دوامداره اضطراب او ویره رامینځته کړي:

• ستاسو مزاج ممکن بدل شي. تاسو ممکن هر وخت غمجن یا غوسه احساس کړئ.
• د بدن د انرژۍ کچه ممکن راټیټه شي. تاسو ممکن په هرڅه کې علاقه له لاسه ورکړئ.
• د خوب ستونزې رامنځته کېدای شي. ممکن تاسو خوب ونه کړئ، یا ممکن تاسو بد خوبونه ولرئ.
• اشتها ممکن بدله شي. تاسو ممکن وږی احساس کړئ یا د خپلې خوښې څخه ډیر وخورئ.

دا کولی شي یو څوک د ستړیا، اندیښمن، یا یوازیتوب او بې وسۍ احساس هم وکړي. که څوک دمخه خپګان یا اندیښمن وي، سایبري ځورونه کولی شي دا احساسات نور هم خراب کړي. هغه ماشومان چې ځورول شوي وي ممکن د ښوونځي په کار تمرکز کولو کې ستونزه ولري، کوم چې کولی شي د دوی زده کړې او د ازموینې نمرې اغیزمنې کړي. ځینې ممکن حتی ښوونځي ته له تګ څخه انکار وکړي.

د ځورونکي لپاره هم پایلې شته!

دا یوازې هغه کس نه دی چې ځورول کیږي چې ټپي کیږي. د سایبري ځورونې لپاره سزاګانې سختې کیدی شي. ډیری ښوونځي اوس د سایبري ځورونې سره د مبارزې لپاره سیسټمونه پلي کوي، لکه د ښوونځي وروسته پروګرامونه. ښوونځي کولی شي د سپورت ټیمونو څخه ځورونکي لرې کړي یا یې له ښوونځي څخه وځنډوي. د سایبري ځورونې ځینې ډولونه کولی شي د ښوونځي قواعدو، د تبعیض ضد قوانینو ، یا د جنسي ځورونې قوانینو سرغړونه وي. نو، ځورونکی کولی شي له جدي قانوني ستونزو سره مخ شي. دا په راتلونکي کې یو تیاره ځای کیدی شي.

ولې خلک دا کار کوي؟

ولې یو څوک ممکن په سایبري ځورونه کې ښکیل شي؟ په حقیقت کې، ډیری دلیلونه کیدی شي لکه څنګه چې خلک ځوروي.

• ناپوهي: ځینې وختونه، هغه څه چې آنلاین ځورونې ښکاري ، پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ پیښ کیدی شي. د آنلاین اړیکو غیر شخصي ماهیت، لکه د متن پیغامونه او پوسټونه، کولی شي دا ستونزمن کړي چې ووایاست چې څوک ټوکې کوي یا نه. کلمې غلط تعبیر کیدی شي.
• خپل ځواک ښکاره کړئ: ځینې خلک دا کارونه د خپلو ملګرو په وړاندې د خپل ځواک ښودلو او د خپل ځواک ښودلو لپاره کوي.
• حسد او غوسه: ځینې خلک د بل چا سره د حسد یا غوسې د غچ اخیستلو لپاره دا ډول کارونه کوي.
• فکر کول چې دا د تفریح ​​لپاره دی: ځینې خلک فکر کوي چې دا یوازې د تفریح ​​لپاره دی. مګر دوی فکر نه کوي چې دا بل کس ته څومره درد ورکوي.

خو، ډېری خلک پوهیږي چې دوی ځورول کیږي یا نه. ځکه چې ځورونه تکراري سپکاوی یا ګواښونه دي. حتی ځورونکي هم پوهیږي چې دوی له یوې کرښې تیر شوي دي. دا یو ځل ټوکه یا په غوسه کې ویل شوې بده کیسه نه ده - دا دوامداره ځورونه او ګواښونه دي چې له معمول ټوکو هاخوا ځي.

که تاسو د سایبري ځورونې سره مخ شئ نو څه کولی شئ؟

ځینې ​​وختونه خلک ویره لري، یا دوی حتی ډاډه نه وي چې دوی ځورول کیږي یا نه. نو دوی د دې په اړه هیڅ نه کوي. که څوک تاسو ځوروي، تاسو ځوروي، یا ځورونکي ټوکې کوي - یا که تاسو یو څوک پیژنئ چې دا ډول وي - نو تاسو اړتیا نلرئ چې په خاموشۍ سره رنځ وړئ. په حقیقت کې، تاسو باید خامخا هر هغه متن، پیغام، پوسټ، یا بریښنالیک راپور کړئ چې تاسو نا آرامه احساسوي.

۱. چا ته ووایه

ډیری کارپوهان وايي چې لومړی کار دا دی چې یو بالغ کس ته ووایاست چې تاسو پرې باور لرئ. دا هغومره اسانه نه ده لکه څنګه چې ښکاري. هغه خلک چې د سایبري ځورونې سره مخ کیږي ممکن د خپل ناوړه ګټه اخیستونکي په اړه د شرم احساس وکړي یا زړه نازړه وي. ځینې خلک ممکن د خبرو کولو څخه ډډه وکړي ځکه چې دوی په سمه توګه نه پوهیږي چې څوک دوی ځوروي. مګر ځورونه کولی شي نور هم خراب شي، نو تر هغه چې تاسو مرسته ترلاسه نه کړئ خبرې وکړئ. ځینې وختونه پولیس کولی شي یو نامعلوم آنلاین ځورونکی تعقیب کړي. نو دا د راپور ورکولو ارزښت لري.

ډیری والدین غواړي د خپلو ماشومانو ساتنه وکړي، نو دوی ځینې وختونه هڅه کوي چې د ځورونې مخه ونیسي. که تاسو ځورول کیږئ او اندیښمن یاست چې خپل تلیفون یا کمپیوټر به له لاسه ورکړئ، نو خپلو والدینو ته د خپلو ویرې په اړه ووایاست. هغوی پوه کړئ چې ستاسو لپاره د نورو سره په اړیکه کې پاتې کیدل څومره مهم دي. د دوی سره کار وکړئ ترڅو د دې ستونزې د حل لپاره لاره ومومئ پرته لدې چې احساس وکړئ چې تاسو ته سزا ورکول کیږي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې له دوی سره خبرې وکړئ او د تلیفون او کمپیوټر خوندي کارونې په اړه یوې موافقې ته ورسیږئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې لومړی ځورونه کنټرول کړئ.

تاسو کولی شئ د خپل ښوونځي مشاور ، یو باوري ښوونکي، یا د کورنۍ غړي سره خبرې وکړئ. که چیرې ځورونه تاسو ته ډیر فشار راوړي (د مثال په توګه، دا ستاسو خوب یا تمرکز اغیزمن کوي)، درملنه ممکن ګټوره وي. حتی که تاسو د دې لپاره چمتو نه یاست، نو دا مهمه ده چې د یو باوري بالغ ملاتړ ولرئ.

۲. ووځه.

تاسو شاید په حقیقي ژوند کې د ځورونکي څخه د تیښتې په اړه اوریدلي وي. دا ورته ستراتیژي په مجازی نړۍ کې هم کار کوي. د ځورونکو له پامه غورځول د دوی د ځواک ماتولو غوره لاره ده. مګر دا آنلاین کول، لکه څنګه چې په حقیقي ژوند کې، تل اسانه ندي.

که تاسو یو څه وګورئ چې تاسو ځوروي، د یو څه وخت لپاره له کمپیوټر څخه لرې شئ، یا خپل تلیفون بند کړئ. ځواب مه ورکوئ، او هیڅکله بل چا ته پیغام مه ورکوئ. یو څه ومومئ چې تاسو له هغه څه څخه پام واړوي چې پیښیږي. یو څه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ او ستاسو ذهن له هغه څه څخه لرې کړي چې پیښیږي - لکه ګیتار غږول، منډه وهل، یا په کتاب یا فلم کې ورکیدل. یا د مور او پلار، ورور یا څاروي سره خبرې وکړئ.

۳. د غچ اخیستلو خپله هیله کنټرول کړئ.

کله چې تاسو آنلاین ځورول کیږئ، وقفه اخیستل کولی شي تاسو ته ځای درکړي او د ځواب ویلو یا ځورونکي سره د ښکیلتیا لیوالتیا کمه کړي. کله چې تاسو غوسه یاست ځواب ورکول کولی شي شیان خراب کړي. (کله ناکله د ځورونکي په وړاندې ودریدل کار کولی شي، مګر دا ډیری وختونه یوازې دوی غوسه کوي او وضعیت خرابوي.) وقفه اخیستل کولی شي ځواک بیرته ستاسو په لاس کې ورکړي!

که څه هم دا غوره ده چې هغه چا ته ځواب ورنکړئ چې تاسو ځوروي، دا ښه نظر دی چې د امکان په صورت کې د ځورونې شواهد وساتئ. دا کولی شي ستاسو سره د اړتیا په صورت کې ستاسو د قضیې په ثابتولو کې مرسته وکړي. تاسو اړتیا نلرئ چې ناوړه بریښنالیکونه، متنونه، او نور مخابرات وساتئ چیرې چې تاسو به تل دوی وګورئ - تاسو کولی شئ د دوی سکرین شاټ وکړئ ، مور او پلار ته یې ورکړئ، یا یې په فلش ډرایو کې واچوئ.

۴. د ځورونې راپور ورکړئ او مخنیوی یې وکړئ

د ټولنیزو رسنیو سایټونه (لکه فیسبوک او انسټاګرام) هغه وخت ډیر جدي نیسي کله چې څوک بد، زیان رسونکي شیان پوسټ کوي، یا جعلي حسابونه جوړوي. که چیرې کاروونکي د ناوړه ګټه اخیستنې راپور ورکړي، د سایټ مدیر کولی شي ځورونکی په راتلونکي کې د سایټ کارولو څخه منع کړي . که څوک تاسو ته ناوړه پیغامونه یا بریښنالیکونه لیږي، نو خپل د تلیفون خدمت چمتو کونکي یا بریښنالیک چمتو کونکي ته یې راپور ورکړئ (لکه ګوګل یا ډیالوګ، د مثال په توګه).

ډیری وسایل داسې ترتیبات لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې ځورونکی په بریښنایی ډول تاسو ته د پیغامونو لیږلو څخه بند کړئ. که تاسو نه پوهیږئ چې دا څنګه وکړئ، له یو ملګري یا بالغ څخه پوښتنه وکړئ چې پوهیږي چې څنګه.

۵. آنلاین خوندي اوسئ

خپل سمارټ فون او آنلاین حسابونه د پاسورډونو سره خوندي کړئ، او په منظم ډول یې بدل کړئ. یوازې خپل پاسورډونه له خپلو والدینو یا سرپرستانو سره شریک کړئ. دا هم هوښیارانه ده چې د شخصي معلوماتو یا عکسونو / ویډیوګانو شریکولو دمخه دوه ځله فکر وکړئ چې تاسو نه غواړئ نړۍ یې وویني. یوځل چې تاسو عکس یا پیغام پوسټ کړئ، نو دا ستونزمن کیدی شي، که ناممکن نه وي، نو حذف کول یې. نو ځان ته یادونه وکړئ چې د عکسونو پوسټ کولو یا د هغه پیغامونو ځواب ورکولو پرمهال محتاط اوسئ چې د چا احساسات زیانمنوي. همدارنګه، د خپل محرمیت ترتیباتو ته پام وکړئ.

که ستاسو یو ملګری ځورونکی وي نو څه به وي؟

که تاسو پوهیږئ چې ستاسو یو ملګری سایبري ځورونه کوي، نو هغه یوې خوا ته بوځئ او په اړه یې خبرې وکړئ. د خپلو اصولو لپاره ودریږئ پرته لدې چې خپل ملګري ټیټ کړئ: ځورونکي ته خبر ورکړئ چې دا سمه نه ده.

خپل ملګري ته تشریح کړئ چې ځورونه کولی شي جدي پایلې ولري: د ځورونکي لپاره، د هغو کسانو لپاره چې ځورول کیږي، او د هغو کسانو لپاره لکه ستاسو او ستاسو ملګرو لپاره چې ناست دي.

تاسو کولی شئ د ځورونې د بندولو په اړه نور معلومات په Stopbullying.gov ویب پاڼه کې ولولئ.

بالاخره، په یاد ولرئ ...

نو، سایبري ځورونه یوه جدي خبره ده. دا ستاسو په ذهن، ستاسو فزیکي روغتیا، او حتی ستاسو په ورځني فعالیتونو باندې لویه اغیزه کولی شي. مګر په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلک شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او د دې وضعیت په بریالي کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که داسې څه پیښ شي نو غلی مه پاتې کیږئ او هغه چا ته ووایاست چې تاسو یې باور لرئ. دا هم مهمه ده چې آنلاین خوندي پاتې شئ او له نورو سره مهربان اوسئ. راځئ چې ټول د دې سایبري ځورونې په وړاندې یوځای ودریږو او د هرچا لپاره یو خوندي، دوستانه آنلاین چاپیریال رامینځته کړو. مه ویره مه کوئ، سم کار وکړئ.

سایبري ځورونه، آنلاین ځورونه، د انټرنیټ خوندیتوب، رواني روغتیا، ځوانان، ځورونه ودروئ